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【🙋減肥可以吃泡菜嗎？】
最近有廠商送了一堆不同口味的泡菜
勾起大家的團購魂，大家瘋狂試吃
整個辦公室都是泡菜味XD
不知道你有沒有聽過泡菜減肥法
✨只靠吃泡菜，狂瘦X公斤！✨
(繼巧克力減肥法之後的邪門歪道XD)
減肥當然可以吃泡菜❗
但只靠吃泡菜可以減肥嗎❓🤔️
泡菜當然是有許多好處的👍
畢竟是蔬菜製成，含有膳食纖維🥬
添加的蒜頭和辣椒也有對身體有益、
可促進新陳代謝的大蒜素跟辣椒素🌶
還可以促進食慾(結果吃更多XD)
但泡菜的熱量其實沒有特別低⚠️
有些為了調味，會加香油、辣油、糖
無形中增加了不少熱量👀
如果你的泡菜沒有加這些東西
但一定會加這個👉鹽👈
很多泡菜的鈉含量都超高阿~~😱
吃一小碟泡菜，就有好幾百毫克的鈉
吃太多小心高血壓找上你💔
(美國心臟學會建議每日鈉攝取量不超過2300毫克，理想是不超過1500毫克)
而且如果你光靠狂吃泡菜配白飯🌶
胃應該會先壞掉吧XD
👩⚕還是老話一句：
別想單靠某樣食物就輕鬆減重
營養均衡才是維持健康體態的不二法門呀~
如何攝取益生菌? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌幫到你! 營養師介紹6大益生菌食物, 如何揀益生菌食物, 如何吃益生菌食物. 益生菌如何吃
#營養師媽媽Priscilla #益生菌如何吃 #益生菌食物
0:00 益生菌如何吃
3:11 益生菌食物 乳酪
3:57 益生菌食物 奶類食品 Kefir
6:11 益生菌食物 麵豉
7:06 益生菌食物 泡菜 酸菜
8:14 益生菌食物 酸瓜
8:52 益生菌食物 功夫茶 Kombucha
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#蒙古烤肉 #吃播 #邊緣的美食家
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大戈壁蒙古烤肉
台北市中山區松江路152號3樓
最近發現台北原來也有平價吃到飽的價位
可以一次吃到烤肉還有鴛鴦火鍋
但價格竟然不用300！？
老闆這樣沒問題嗎？
如果有興趣合作或是工商,可以洽詢粉絲專頁或電子信箱
tudoshrimp@outlook.com
#雪恥大胃王 #超高難度的挑戰賽
大胃王挑戰賽!!!我又來啦!!
萃茶風的第二屆的大胃王主題是「1314超級大胃王套餐」，
活動期間即日起至110年3月31日，
上一次挑戰失敗！
這一次要雪恥回來～
所以大胃王們～趕快挑戰吃起來！！！
這次我學會「閉嘴，好好吃」，
其他大胃王有什麼撇步分享呢？
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