胃食道逆流燕麥奶康健雜誌在Facebook 的評價

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胃食道逆流燕麥奶在康健雜誌 Facebook 的最讚貼文

2020-08-26 09:05:07 有 89 人按讚

【喝杯燕麥奶=吃進1碗半白飯！恐讓體脂肪暴增、骨鬆惡化　一張圖看懂各加工燕麥品】
　　　
你知道市面上賣的燕麥加工品隱藏爆卡危機嗎？一杯「燕麥奶」等於吃下一碗半的白飯；一根「燕麥棒」等於吃進半碗飯淋上一湯匙的油，容易讓三酸甘油酯飆高、體脂肪暴增…
　　
一張圖帶你秒懂各個加工燕麥品的成份是多少？換算成白飯又是幾碗？要怎麼聰明吃燕麥不發胖？另外有2種人不適合吃燕麥⬇️⬇️閱讀全文
　　　
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😉動不動咳嗽、聲音沙啞？長期忽略症狀，「胃食道逆流」也會致癌！中西醫聯手還你一個好胃>>https://bit.ly/30fcQkp

Tags: 胃食道逆流燕麥奶

康健雜誌

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胃食道逆流燕麥奶在 NanaQ Youtube 的最佳解答

By NanaQ

2018-12-01 17:47:05 有 463,053 人看過有 4,480 人喜歡

0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒：ikea
堅果：柯克蘭
希臘優格：柯克蘭
燕麥：家樂氏、馬士山
牛奶：全脂光泉鮮乳
水果：香蕉

1:49 製作隔夜燕麥

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👇跟我過一天｜極簡生活 Vlog
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👇打造易瘦體質｜吃不胖的秘密
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👇運動持之以恆的 7 個方法
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👇週末居家運動｜Vlog
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隔夜燕麥隔夜燕麥粥隔夜燕麥罐減肥早餐

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胃食道逆流燕麥奶在 [問題] 長期吃麥片造成胃痛？ - 看板FITNESS 的美食出口停車場

作者yujuko (yujuko)

看板FITNESS

標題[問題] 長期吃麥片造成胃痛？

時間Wed Apr 20 09:29:12 2016

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

上一篇忘記附上詳讀置底被刪除了，還沒看到留言所以再重po一次~
因為這裡很多人早餐都吃麥片，所以想問問有沒有人遇到跟我一樣的問題

從去年7月開始，一週有5天早餐都吃麥片加豆漿
我是買costco的快煮燕麥，加無糖豆漿
會前一天先煮滾放冰箱，隔天早上微波加熱吃
很喜歡這樣的口感，也覺得很健康，就這樣愛上了麥片早餐^^
平常幾乎吃原始食物，像是糙米五穀米，地瓜等等，本身喜歡也顧及健康

不過至今我的胃痛已經超過半年了，上腹部會持續性脹痛，伴隨噁心想吐的感覺
已經看過好幾家腸胃科，照胃鏡、X光、超音波、抽了無數次血、除了白血球過低外，都沒發現其他問題

吃了各種藥也都無效Orz
然後懷疑是因為太緊張、自律神經失條，所以看了身心科，醫生竟然也說感覺沒問題…
西醫西藥都沒沒用，我轉而看中醫，已經吃了幾個月中藥，也換了幾家看，仍沒改善

一個月前到信義區一家有名的中醫科，醫生一聽完敘述，馬上問了早餐吃什麼，我說麥片，他說我就知道!

並說是因為麥片，糙米，五榖米等食物讓我的胃一直被刮蝕，雖然胃鏡看不出來，可是因為每天吃它慢慢的在刮胃，半年後再照胃鏡就會發現問題了

所以我這個月乖乖地都不吃麥片糙米等較”原始”的食物，早餐改吃白饅頭、貝果麵包，其他餐改白米麵條，

到今天為止還是照常胃痛，早上起床情況最好，一接近中午會開始脹痛，然後持續到伴隨我入眠…不是痛到無法工作，但是就是很脹不舒服，並會沒食慾

我不知道該不該持續這種飲食法呢？網路也都查不到相關資料讓我也有點懷疑

雖然那家中醫真的很有名，我也知道應該相信醫師，但吃了藥也改變了飲食卻都沒改善

不是很想回診的原因之一是那家中醫的模式我不是很喜歡，所以想先問版上有人有胃痛這種經驗嗎？或是因為長期吃麥片導致胃痛的經驗呢?

目前我還是中西醫並行，換其他家醫院做各種檢查，原本超怕抽血的我，現在叫我給路人抽都沒問題了XDD

謝謝大家解救~

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.218.128
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1461115754.A.E66.html

→ pagenotfound: 麩質過敏？ 04/20 10:00

推 oztea: 麩質過敏+1? 04/20 10:30

推 daiting: google可以找到頁庫存檔 (不過已被刪文不會保留太久建議 04/20 10:37

推 blueocean292: 麩質過敏+2? 偷偷問一下麩 04/20 10:38

→ daiting: 你盡快看XD) https://goo.gl/xhMt4F 04/20 10:38

→ blueocean292: 質過敏是啥? 04/20 10:38

推 PONPON1012: 我吃麥片會漲氣和胃酸逆流耶！ 04/20 10:41

推 DLCSEA: 這兩天看到好幾篇吃麥片胃痛或脹氣，肌肉版也有。 04/20 11:07

推 DLCSEA: 我是一下子好幾根玉米就會，原因好像跟你醫生解釋一樣。 04/20 11:09

推 DLCSEA: 改吃地瓜如何? 04/20 11:12

推 runorfat: 我是吃五穀米跟地瓜導致胃痛跟胃食道逆流 04/20 11:15

→ runorfat: 當時還沒有想減肥，只是想用低GI讓體重不再上升 04/20 11:16

推 runorfat: 後來開始運動，大部分澱粉來源都是白飯，一年瘦20公斤 04/20 11:38

推 runorfat: 胃也治療了一年多才完全好，所以我推文都叫人吃白飯 04/20 11:42

推 runorfat: 建議你好好配合醫生診斷治療，並改吃白飯 04/20 11:45

推 cattyy: 豆漿跟麥片好像會道致脹氣哦 04/20 12:35

→ lsj168: 吃玉米麥片會引發胃痛?那些以玉米麥片為主食的國家，好像 04/20 12:46

→ lsj168: 沒有像台灣民眾胃痛的機率高吧？不然台灣的一錠搞定的廣告 04/20 12:46

→ lsj168: 也不會這麼流行XDD 04/20 12:47

→ yearnmoon: 每餐都吃costco桂格麥片加鮮奶沒煮都沒事欸 04/20 13:16

→ yearnmoon: 聽你這樣說害我有點怕 04/20 13:16

推 harry4868001: 我都把燕麥泡軟跟豆漿打成泥這樣也不行嗎？ 04/20 16:38

推 alice78226: 胃不好的人其實不適合吃粗食，因為消化能力不夠。舉 04/20 17:09

→ alice78226: 個極端的例子，牛有４個胃及反芻的能力可以吃牧草，如 04/20 17:09

→ alice78226: 果是人吃了就胃痛。 04/20 17:10

推 alice78226: 建議連纖維比較粗的青菜都減少攝取，吃比較嫩好消化 04/20 17:16

推 DLCSEA: 就胃不好啊，從小就胃不好，不過我吃糙米與地瓜或五穀飯沒 04/20 17:18

→ DLCSEA: 問題，還很好排便，玉米吃一兩根還好，會胃痛是早上空腹 04/20 17:18

→ DLCSEA: 嗑了四五根XD 04/20 17:18

推 DLCSEA: 以玉米麥片為主的國家不會這樣，可能跟他們已經習慣這樣 04/20 17:27

→ DLCSEA: 的飲食有關，以我自己為例，以前有一陣子大半年都吃素， 04/20 17:27

→ DLCSEA: 剛開始很容易餓，又會胃遮遮，後來吃好幾個禮拜後就習慣了 04/20 17:27

→ DLCSEA: ，運動也不會無力。但後來恢復吃肉時，反而吃一點就消化 04/20 17:28

→ DLCSEA: 不良胃痛，循序漸進好幾個禮拜才又恢復正常吃肉。 04/20 17:28

推 almondchoco: 好恐怖喔@@ 我也喜歡吃穀類耶 04/21 02:46

推 ginnyhuang: 之前我哥不讓幼兒吃糙米，上網查的確有消化不好不能吃 04/21 17:28

→ ginnyhuang: 粗食的這種說法。所以好像幾歲的小孩不會讓他吃糙米 04/21 17:28

→ ginnyhuang: 大人應該也是一樣的道理?不過主要還是個體差異啦 04/21 17:30

→ alice78226: 放到每個人身上其實都是個案，如果自己已經有不適的 04/21 18:27

→ alice78226: 的反應，就算是號稱再健康的食物，也是必須SAY no或是 04/21 18:28

→ alice78226: 降低攝取量 04/21 18:28

推 ChikanDesu: 很像我之前發生的我喝優酪乳會好很多你可以參考看看 04/23 01:06

→ ChikanDesu: 還有饅頭麵包都是地雷吃了馬上胃痛 04/23 01:06

→ ChikanDesu: 而且反而吃肉我也比較不容易發生疼痛 04/23 01:08

推 newstyle: 各種營養都不能太過量，均衡飲食很重要～ 04/24 07:48

推 aboveground: 我的胃病是斷食，一天一餐，只吃椰子油、昆布高麗菜 04/25 11:15

→ aboveground: 鮭魚湯治療好的。 04/25 11:15

→ aboveground: 讓腸胃休息，嚴禁加工食品。 04/25 11:16

推 aboveground: 你試試三天就有感覺。我是傍晚16:30吃那餐，一碗的 04/25 11:18

→ aboveground: 份量。 04/25 11:18

→ bucha: 我之前吃桂格黃金麩片也會改桂格原片原味大燕麥片就好了 05/17 11:09

→ chocoluv: 我！！！之前也是把麥片當早餐天天吃，結果有ㄧ天晚上 07/17 23:10

→ chocoluv: 突然胃痛到掛急診，很突然把我給嚇慘了QQ 醫生也是說是 07/17 23:10

→ chocoluv: 麥片的問題，可能胃比較差不要天天吃麥片比較好？！ 07/17 23:10

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胃食道逆流燕麥奶在燕麥片導致胃酸? - Mobile01 的美食出口停車場

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胃食道逆流燕麥奶在胃食道逆流燕麥奶在Youtube上受歡迎的影片介紹|2022年04月的美食出口停車場

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並說是因為麥片，糙米，五榖米等食物讓我的胃一直被刮蝕，雖然胃鏡看不出來， ... 推runorfat: 我是吃五穀米跟地瓜導致胃痛跟胃食道逆流 04/20 11:15.

#45. 胃食道逆流無糖豆漿

胃食道逆流的飲食原則主要就是少量多餐，避免刺激性食物。 ... 您有新的好選擇【 Provamel樸悅生機無糖燕麥奶】一起來認識它的好處h編最愛每日早晨或下胃食道逆流可以 ...

#46. 胃食道逆流可以喝牛奶嗎

A4：有一說法是，在「火燒心」的緊急狀態下可以喝牛奶來中和胃酸，緩解不適。但這裡營養師要特別提醒，要喝「低脂」鮮奶的效果比較好，因為有研究發現， ...

#47. 燕麥脹氣高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手

真的不錯現在喝這個燕麥奶做成的拿鐵都不會脹氣了！ ... 了「新鮮」冷藏，低溫直送的燕麥奶有別於一般保久乳形式的燕麥奶現代文明病— 胃食道逆流飲食原則胃食道逆流最 ...

#48. 胃食道逆流彷彿火燒心，原來不一定要吃藥才能紓緩

2、杏仁奶：每天早餐時喝一杯杏仁奶，可減少消化系統問題。如果經常有胃食道逆流的問題，杏仁奶可發揮極佳的平衡作用。由於杏仁奶屬鹼性食物，有助於中和酸性食物。

#49. 注意！如果你「胃不好」，尤其不能吃這些食物，聰明避開它吧

熬夜會讓人火氣大，喝咖啡、吃甜食，也容易胃食道逆流~千萬別讓身體不開心，從現在起，戒掉這些不好習慣吧！文章來源於此，版權歸作者所有，如有侵權請 ...

#50. 健康010 (@health010tw) / Twitter

燕麥奶種類眾多， #健康010 獨家分析喜歡綿密口感尾韻有燕麥香氣Alpro燕麥奶最 ... 本篇有請醫師來分享胃食道逆流原因、胃食道逆流症狀、治療改善方法，文末還有 ...

#51. 真有這麼神奇嗎？缺鈣者光喝燕麥奶無法補充所需營養素?

營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的 ... 下一篇文章7種食物加重胃食道逆流，如何預防胃食道逆流疾病.

#52. 營養師分享孕媽咪如何養胎不養肉/營養師天團－新營養食代撰

膳食纖維來源很廣，例如新鮮蔬果、糙米、燕麥等，除了可以增加飽足感，還 ... (1) 容易噁心嘔吐、胃食道逆流的孕婦：少吃油膩及刺激性食物(辛香料、 ...

#53. 遠離鮮奶茶後找到新歡飲品 - 好物板 | Dcard

異國精選植物奶（超取整單最多5瓶）｜芬蘭Aito 原味燕麥奶. 如標題所示一直以來最喜歡的飲品是鮮奶茶研究所甚至天天一杯最近因為胃食道逆流的問題被 ...

#54. 胃食道逆流彙整- 陳予倫營養師 - 生活美食學Tastywhy

許多人飽受胃食道逆流之苦，常常吃了某樣食物過一段時間後，就出現喉嚨異物感、想嘔吐感，美食當前要吃也不是、不吃也不是，而在求診後有時似乎也沒有得到改善，如果 ...

#55. 火燒心未及時治療恐罹癌！胃鏡檢查僅能揪出20%患者

醫師呼籲，診斷胃食道逆流不僅只有胃鏡，還有其他國際標準診斷已經行之有年，更能精準判斷 ... 燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字其中「非奶類」是它

#56. 詳談胃食道逆流與食物相關性~ 吃對了嗎?

甜食: 內含含糖飲料、奶昔、冰淇淋、蛋糕甜點、甜甜圈、餅乾、玉米碎片等。這些食物會降低下食道括約肌壓力，加強胃酸灼熱感(heart burn)。可考慮以天然 ...

#57. 胃酸倒流?吃这8种食物效果最佳

其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。将一茶匙芦荟汁与几 ...

#58. 遠離胃酸逆流！營養師：這些膳食纖維是食療首選

根據流行病學研究，纖維吃得少，胃食道逆流發生的次數也會比較多。 ... 時加入薏仁、紅豆、燕麥、紅藜麥等全穀雜糧一起煮，也是增加纖維的好方法。

#59. 【談食材】傳統燕麥片與即食燕麥片的差異Rolled Oats Vs ...

而在一年前真正認識它的契機，是來自我長期來的胃食道逆流問題 (有空改天再來打篇細談吧，這篇的主角是燕麥片)，我慢慢開始發現要吃得健康一點，也 ...

#60. [懷孕] 分享自己解孕吐/噁心的方法- babymother | PTT職涯區

... 還是會脹但不會像之前脹到吐咖啡改喝冷萃或美式連燕麥奶都避開(偶爾還是會偷 ... 6 F 推isscat: 我之前是胃食道逆流的苦主，只要嘴巴有酸、苦、澀感 ...

#61. [請益] 台中燕麥奶手搖飲店

scarbywind 露易莎咖啡有吧? chillys 50嵐. ziya0212 85度c阿，但是我喝了有點胃食道逆流欸， ...

#62. 胃食道逆流加上高膽固醇又喉嚨痛三餐該吃什麼?喉糖含薄荷怎辦?

胃食道逆流,高膽固醇,服藥後每天會,喉嚨痛,吃飯胸口悶,吞嚥困難(服藥前不會) ... 22:00就寢睡前服藥但發生一些問題,就是很多降膽固醇的食品,比如高纖燕麥奶,海帶, ...

#63. 【麥片女孩妍妍】又美又時尚，Rude Health 草莓覆盆子燕麥 ...

燕麥片是可以當正餐的噢用來”取代”油膩膩的外食早餐，適時的讓腸胃舒服一下才有健康的身體吃更多美食，因為我本身受胃食道逆流折磨所以特別在意食品 ...

#64. 燕麥奶大勢崛起，但它的健康、環保價值真的如宣稱說的 ... - 食力

燕麥奶在2020年討論度正夯，適合素食者、乳糖不耐症飲用者、有降低膽固醇需求客群飲用，經對比後發現熱量上牛奶稍高些，但在3大營養成分上卻有很大的 ...

#65. [問卦] 胃食道逆流早餐要改喝什麼？ - Gossiping板- Disp BBS

... 說不要睡了平常早餐都是喝冰美式但是我超白癡前幾天喝太多茶葉ㄌ所以胃食道逆流 ... 推tLuesuGi: 喝燕麥看看?6F 223.139.103.13 台灣03/09 05:24.

#66. 咖啡釀胃食道逆流？醫曝「2調味」是關鍵這樣喝還護肝

事實上，並沒有研究證實，咖啡因與胃食道逆流有直接關係； ... 與糖包，才會引發胃部不適，通常都會請患者先嘗試喝黑咖啡，或是把牛奶替換成燕麥奶或 ...

#67. 喝咖啡真的會引起胃食道逆流？副作用迷思大破解！ - 食譜自由配

現代人幾乎天天一杯咖啡，不過網路上卻有不少喝了咖啡會產生的「副作用」謠言，讓人喝得心慌慌。自由時報特別採訪了專業醫師，為大家解開這些疑惑， ...

#68. 早餐吃了燕麥會反酸咋回事？ - 劇多

因為燕麥含有豐富的膳食纖維，如果吃燕麥出現胃酸的現象的話，可能腸胃功能紊亂，建議腸胃不太好的人要注意控制好食用量，一旦吃多了，就很可能會引起胃部 ...

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喝咖啡又吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？嗯，好像在哪聽過對吧？沒錯！現代很多人都會有胃食道逆流的狀況，喝個珍奶、吃個甜食、甚至睡覺到一半胸口就 ...

#70. 「胃食道逆流麥片」+1 [問題] 長期吃麥片造成胃痛？ - 藥師家

隨著生活型態及飲食習慣的改變，胃食道逆流竄升為最常見的腸胃道 ...,我本身有胃食道逆流的問題~而肥胖是其中之一的原因~所以這幾天我中午都吃某牌的大燕麥片~一方面減少 ...

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3族群糙米吃多,易胃食道逆流許多高血脂的人,為控制膽固醇及三酸甘油酯,會特意多攝取高纖維 ... 常吃燕麥、糙米,容易消化不良,會對胃腸造成負擔,進而引發胃食道逆流。

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明明沒感冒，早晨起床卻覺得喉嚨乾澀、沙啞；吃飽喝足後，胸口老是一陣灼熱；睡到半夜，甚至被喉嚨湧上來的酸水嗆醒⋯⋯這些都是胃食道逆流的症狀， ...

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1 蠶如果孩子在進食時經常有明顯作嘔的動作,或是真的吐出來,在新生兒時期最常發生的就是「胃食道逆流」。若是 1 個月大的寶寶有噴射性嘔吐,且越來越嚴重、日漸消瘦, ...

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... 吃點甜食可以舒緩不適感,雖然甜食可以在數分鐘內發揮鎮靜作用,但因為精緻糖會快速被腸胃吸收,使血糖快速上升與下降,尤其是空腹過久的情況下,容易引起胃食道逆流。

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