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【胃食道逆流小解析】#營養師杯蓋
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快標記常胃不舒服的朋友吧！
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胃食道逆流簡單來說，就是胃中混有食糜的胃酸，逆流到食道，造成食道黏膜受損，常常造成吞嚥困難、呼吸困難、胸悶痛（心灼熱），等等的症狀，主要是因為食道還有胃部間的賁門括約肌壓力下降所造成。
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🏃🏻♂️建議調整生活作息
1.餐餐定食定量
2.吃七分飽就好
3.睡前2小時不要吃東西
4.睡覺可以左側躺
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🈲️禁忌
1.太油的食物：會導致賁門括約肌壓力下降。
2.太甜、辛辣的食物：增加胃酸分泌。
3.酒、咖啡：增加胃酸分泌。
4.抽煙：導致賁門括約肌壓力下降，增加食道癌、胃癌風險。
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▶標記、分享給需要的朋友
▶追蹤 @Nutruelife
▶營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧🙌🏻
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快標記常胃不舒服的朋友吧！
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胃食道逆流簡單來說，就是胃中混有食糜的胃酸，逆流到食道，造成食道黏膜受損，常常造成吞嚥困難、呼吸困難、胸悶痛（心灼熱），等等的症狀，主要是因為食道還有胃部間的賁門括約肌壓力下降所造成。
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🏃🏻♂️建議調整生活作息
1.餐餐定食定量
2.吃七分飽就好
3.睡前2小時不要吃東西
4.睡覺可以左側躺
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🈲️禁忌
1.太油的食物：會導致賁門括約肌壓力下降。
2.太甜、辛辣的食物：增加胃酸分泌。
3.酒、咖啡：增加胃酸分泌。
4.抽煙：導致賁門括約肌壓力下降，增加食道癌、胃癌風險。
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https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=58008
生酮飲食的真相
生酮名醫感染過世，一時之間，生酮飲食人人喊打，個人淺見，生酮飲食有它的用處，也有它的弱點，不是所有疾病都可以靠生酮飲食解決，尤其是感染症治療方面，生酮飲食沒有什麼地位，只會誤事。下列為人體試驗驗證過的生酮飲食適應症：
一型、二型糖尿病
癌症：星狀細胞瘤、大腸癌、轉移癌、攝護腺癌、胃癌
阿茲海默症
降低癲癇發作
思覺失調症
遲緩兒發展
肥胖
漸凍人
巴金森氏症
失智症
自閉症
纖維肌痛
中風
牙周病與蛀牙
粉刺（青春痘）
生酮禁忌-主要是遺傳疾病
原發性肉鹼缺乏症
肉鹼棕櫚酰轉移酶（CPT I或II）缺乏症
肉鹼轉位酶缺乏症
b-氧化缺陷
中鏈酰基脫氫酶缺乏症（MCAD）
長鏈酰基脫氫酶缺乏症（LCAD）
短鏈酰基脫氫酶缺乏症（SCAD）
長鏈3-羥基酰基輔酶A缺乏
中鏈3-羥基酰基輔酶A缺乏。
丙酮酸羧化酶缺乏症
紫質症
胃癌飲食禁忌 在 【名醫快問快答】胃癌術後飲食4大忌提防「傾倒症候群」 的美食出口停車場
... <看更多>