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｜無法呼吸｜
這一個月來我常常感到無法呼吸，晚上睡覺時覺得氧氣量不足，早上起床頭昏腦脹。早上晨跑也覺得自己比以往肺活量差，好像常常吸不到足夠的氧氣。
我開始懷疑自己是不是和我另一半一樣肺氣腫或肺部出問題？懷疑自己是不是感染WH肺炎，是無症狀感染？懷疑自己是不是快樂缺氧？懷疑自己是不是更年期症候群？
剛剛再次，我又開始懷疑起來，我另一半說：「妳可以不要再看台灣新聞了嗎？」啊？怎麼了？「妳這一個月來只要看台灣新聞，之後就會覺得自己無法呼吸。」女兒在一旁大聲贊同。
原來我已經病入膏肓了，真糟糕～😔
下圖：在跳蚤市場幫好友買的一個法國陶藝名家的盤子，用來裝下酒的開胃菜用。有空跟大家分享一下我幫朋友挖到的好貨，這樣可能比較能呼吸。😆
過敏的後遺症
過敏有很多不同的面向，會引起不同的症狀及程度的後遺症
#過敏性鼻炎：
最常見的後遺症是流鼻血、甚至影響到上課的注意力（因為一直打噴嚏鼻塞，早上的課都沒辦法專心）
另外一個值得注意的是：過敏性結膜炎跟過敏性鼻炎是有相關性的。往往只要把過敏性鼻炎控制好，眼睛癢的症狀就會穩定下來。
#異位性皮膚炎：
在門診中最常見的後遺症：晚上一直搔癢，沒辦法好好睡覺
或是不能穿淺色的衣服，因為孩子可能會一直抓破皮，在衣服上面會有血液的痕跡。
而另外一個比較影響到孩子的外觀以及自尊的層面：由於反覆皮膚一直發炎，看起來粗糙及深色。可能會讓不知情的人，誤以為有傳染力，而敬而遠之。（前幾年京x城兒童某樂團，拒絕一位異位性皮膚炎孩子入場的新聞，不知道大家仍然有沒有印象？）
#氣喘：
過敏性氣喘引發氣管收縮造成肺活量下降，在生活上，最常遇到困難的是運動耐力下降，或是反覆咳嗽。例如籃球隊隊員、軍人在訓練過程中發現氣喘發作而體力不足
氣喘患者會莫名其妙地被貼上一些刻板印象的標籤：「軟弱無力」「不能勝任」等。甚至以往有些Hollywood 的電影中，會出現一個「有氣喘又軟弱」的角色。
#過敏會不會根治？
不會完全根除，但是可以好好控制。控制好的話，可以大幅減少發作次數及程度，跟他和平共處
#左手拿面紙_右手按追蹤我的Instagram：https://instagram.com/drblackeye
［日誌/攝影師照片］
EBC（Everest Base Camp）Trekking Part IV
聖母峰基地營健行 Part 4
Day 7: Hike to Gokyo RI ( 5367m. ) 4 hrs
今天是本行的第一個高潮，也是到目前為止最「硬」的一天，必須短距離內垂直爬升6-700公尺登頂而後折返。清晨起床，見著少雲的清澈天空，再次感謝這難得的好運氣。沿著湖畔走了一小段，便看到今天的目標—蜿蜒但幾乎是陡直上升的道路。到這時海拔早已超過4500公尺，走起路來的感覺跟在平地完全不同，何況是爬坡了。
平時有運動習慣的我，一向覺得自己的肺活量還算不錯，不過在這裡立刻發現了自己的不足。走二十分鐘不到就喘到必須稍稍暫停休息，大腿前部的肌肉也因為不斷爬坡而緊緊糾結著；所幸除了這些肌力和心肺能力上的考驗，和頭有點隱約緊縮感，我們並沒有任何其他高山症症狀。「加油吧！山區天氣變化多端，通常中午雲就會積起來，太慢就看不到聖母峰了！」在導遊的鼓勵（還是恐嚇？），和不斷被身旁歐美人士超車的羞恥感激勵之下，我努力向前、向上繼續邁開步伐。
到了整趟路程三分之二處，一回頭，哇！我在心裡叫了一聲。Gokyo Lake的美，盡收眼底。湛藍的湖，配上高海拔天空的獨特飽滿的藍色，遺世而獨立，宛若仙境。
稍作歇息後繼續努力向上爬，此時的坡度變為更加陡峻，肌力較弱的我有幾段甚至需要手腳並用的幫助自己繼續向前，同時不斷對自己心理建設，再一下就到了，再一下、再一下⋯（到底還要幾下😢）
最後，登上本日的目的地—海拔5367公尺的Gokyo Ri，在飛揚的旌旗伴隨下，悠然欣賞遠處的聖母峰，有種很難以形容的，寧靜的幸福感。當時的我心裡想著，「這就對了！我來這裡一趟，就是想看到這樣的風景啊！」
時間過了中午，正如導遊Raj所述，陸續積起的雲層果然將聖母峰隱蓋住了。我們緩緩（並痛苦地）拖著早已疲累的雙腳下山，回到山屋時簡直累到不想說話。
不過心裡是很滿足的。
#尼泊爾 #EBC
#Everestbasecamp
肺活量不足症狀 在 一根吸管讓你正確呼吸！每天這樣做「氣血通，百病通」健康2.0 的美食出口停車場
完整內容繼續看：https://youtu.be/84pSnrOaHSo常說要有氧有氧，你知道身體裡面血氧的含量應該要多少才足夠嗎？你也常覺得頭暈、胸悶、明明年紀不大卻 ... ... <看更多>