分享史考特的文章，淺顯易懂。
上週過年期間有個新聞，突然之間讓很多人懂了什麼叫『肝膽排石法』，也可能因此認識了兩位網紅。
不過我最感興趣的是，為何會有膽結石？怎樣的人會得？得了又會怎樣？很無聊的一直在查一些醫療資訊，也意外的查到跟168斷食法的關連
168斷食，這個大概是近來一年內最紅的飲食法吧，很多人推崇，但好像都只看到優點，很少人去留意副作用？膽結石就是其中之一的副作用，身體斷食時間越久，就越可能提高膽結石的機率，但偏偏膽要病到出狀況時，也是長期以後的事，也因此才往往被忽略吧。
另外也推薦看一下iHealth 的文章，有更完整的解說：https://www.ihealth.com.tw/article/%E8%86%BD%E7%B5%90%E7%9F%B3/
其中這段提到膽結石危險因子的幾個族群：
年長者
女性，發病機率為男性的三至四倍
肥胖
有膽結石家族病史者
愛吃高脂、高熱量、高膽固醇食物
節食過度，膽汁成分可能因此改變
懷孕，荷爾蒙變化也可能影響膽汁成分
糖尿病患者
只能說，想減重請乖乖均衡飲食，多運動多忌口，要嘗試每一種新的飲食法以前，也養成習慣，先花點時間作功課弄懂原理，並搞清楚有何後遺症，別隨便拿身體開玩笑！
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