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【心理師診療日記】如何處理情緒議題？
。
案主一碰情緒就爆炸，當場崩潰，碰了好可怕
如果不碰，打桌邊球則不痛不癢，不談它同樣是壓抑與倒數，隔幾天會大爆炸
這時候
心理師怎麼選擇？
。
情緒是一種能量，同時具有指標功能
如果感覺情緒要爆炸，或崩潰，那是甚麼意思呢?
其實並不是失控的意思，而是水庫洩洪的感覺
水庫洩洪時萬物閃避，甚麼事也不能做，是有一點像失控不過不是真的失控
所以大爆炸小爆炸都沒關係
氣到說三字經、打枕頭，哭到肝腸寸斷、喉嚨燒聲
洩洪後新芽會再長
要留意的是，最好有人知道這件事，有人從旁照顧
幫你把枕頭放回去，幫你倒杯潤喉飲料，
氣氣哭哭氣哭時有人在旁接納是最好的了，你不孤單
。
平時養成習慣宣洩，就不需要用洩洪的方式倒出了
。
＃心理師診療日記
星期五哥哥回來最開心的的莫過於細佬
由於交通關係
我們接了細佬放學後等了30分鐘
才等到哥哥的旅遊巴
有點望穿秋水的感覺😂
一日不見如隔三秋
整整四天沒有見面豈不是十二個秋
哥哥回來後當然要攬攬抱抱
回到家後
細佬立刻把在圖書館借的書推介給哥哥
然後大家就看起書來
看完了書當然要玩
但經過幾天沒鬧情緒的細佬在和哥哥玩時
又開始鬧情緒了～
難得的是哥哥變得非常溫柔
輕聲細語地氹細佬
然後還把他買的禮物拿來送細佬逗他開心
本來哥哥帶了£5零用錢
學校說可以用來買零食
然而哥哥卻把£5都拿來買了禮物送給我們三人❤️
想不到他也有一點點心思
對於整個旅程的詳情
其實通告也沒有詳細的介紹
所以我們都非常期待哥哥回來的分享
晚餐還外賣了壽司來慶祝哥哥的回來
總括而言是他這幾天嘗試了非常多不同種類的活動
克服了一些困難
而且和同組組員親密地相處了幾天更是難得的體驗
哥哥說原來他的組員都是感性的
也有組員和他一樣在出發前一晚cried my eyes out（誇張說法即哭得眼睛也要掉出來了～類似哭得肝腸寸斷的意思）
而且他的朋友也有帶了毛公仔來陪伴
大家都有從小便擁抱著的手公仔
原來大家都很相似
其中一個有趣的分享是他們幾個同組的同學各自都有帶糖果
他說若把所有的糖果都加起來應該有2-3kg😂
然後頭兩天他的同學都不停吃糖
他說他自己是最節制的一個
而同學們吃得連他們自己都覺得需要節制😂
所以他們約法三章
說每天只可以在正餐後吃3粒（當然也有人會忍不住😂）
為何要正餐後﹖
因為有人一起床便不停吃糖
吃得有sugar rush（即因為吃太多糖而精力充沛至控制不了😂）
然後就開始pillow fight（打枕頭戰）
🤣🤣🤣
還有就是看得出哥哥有點累的樣子
他說是因為同房有一半同學不願睡覺
然後他們就會在傾談
而有一半想睡的同學便會叫他們不要說話
但過了5分鐘
不想睡的又會再開始傾談😂如此不斷重覆
又或者正在睡覺的時候會忽然聽到有人問：xxx are you awake?（xxx你醒著嗎﹖）
還會逐個問
所以明明睡了都變醒了
另一個有趣的分享是最後一晚他們有營火晚會
然後要把營火命名
忽然有女同學大叫Ed Sheeran
又獲得大多數同學的讚同
最後這個營火便被叫做Ed Sheeran了
哥哥說都只有他和幾個人不同意😂
他說明明Ed是一位歌手，怎麼變了做營火﹖
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/rocco-is-back/
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#幾天不見哥哥像成熟了一點
#還有一些更好笑的分享
#不知道溫柔的哥哥可以維持多久
【心情天空下深情的說話】
怎也想不到，一篇「心情的天空」，竟換來逾145個表情和讚好！
衷心感謝大家對我不離不棄，默默關注著我！
為了報答大家，我希望再分享多一點內心的感覺和漂亮的照片！
自從肥媽離開我之後，我瞬間跌進了無底的深淵！
以前我常提醒她「去那裡一定要帶著我」；如今她走了，卻剩下我，我該怎算好？
我不敢再任性地想隨她一起離開，因這只會令肥媽很傷心，且我一定升不到天堂！
心底無時無刻渴望時間快點過，我能盡快完成人生的使命，升往天堂就職！
我，比前更瞓身和投入工作；希望做得更多，做得更好！
上班時，盡力展現自己的優點；放工後，回家餵過小咪，再回堡壘和肥媽談天！
放假如是！自肥媽於2005年9月8日(四)中風，我再不喜歡應酬，這只會增添我的不安和內疚！
肥媽於2020年1月30日(四)升往天堂，離開前住進「善寧之家」，那是我一生中最肝腸寸斷、撕心裂肺的日子！
肥媽的離開，無疑是個解脫！
但我真的很難過、很不捨得！
重返教會是妹妹的意思，雖然她不時比我更早入夢鄉！
出外玩樂是她的主意，但她每次提議，我也很大壓力！
我根本不想吃喝玩樂，只想靜靜躲起來！
掙扎良久，最終說出了「坪洲」兩個字！(原以為離島只有長洲和南丫島！)
妹妹和Joey妹坐冷氣艙，我獨自迎著海風和巨浪！
我用手機自拍，想起以前和肥媽一起乘船的片段！
耀眼的陽光令坪洲變得十分溫暖！
我們走進一間叫「好望角」的小店，被那精緻寫意的佈置和情調吸引！
我，看中了一幅漂亮的油畫！
希臘小屋，是我夢寐以求的地方！我多麼希望能帶肥媽一同前往！
原來畫家正是店主！兩幅畫我統統要了！
妹妹見我喜歡，主動替我付錢！
我們去了一間「蝦多士」頗出名的餐廳坐下，我點了「茄蛋治」和「紅豆冰」！
吃罷逛到東灣，我立即被眼前的景色迷住了！
我自拍幾張後，獨自走到沙灘拾貝殼；妹妹和Joey妹站在遠處的堤壩上偷拍我！
我覺得自己很像「拾海星故事」的主角，但更加像「拾罐子變賣」的阿婆！
傍晚七時，踏上歸途；我望著離岸漸遠的小島，再度投奔一望無際的大海！
我凝望著通往天國的雲彩，思念的眼淚悄悄流下來！
「肥媽，今天是我第一次入坪洲，再一次自拍很多照片；如果妳能和我一起就好了！」
肝肠寸断 是一个汉语成语，拼音是gān cháng cùn duàn，意思是肝和肠断成一寸一寸，比喻伤心到极点，也形容饥饿到了极点。 © 汉典. ... <看更多>
肝腸寸斷 ，漢語成語，拼音是gān cháng cùn duàn，意思是指肝和腸斷成一寸一寸，比喻傷心到極點，也形容飢餓到了極點。出自《戰國策·燕策三》。 ... <看更多>
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