☆☆姊姊減重甘苦談☆☆
2017年大阪馬完賽，體重瘦到天怒人怨的64公斤，連深埋在白堊紀泥碳層的6塊腹肌也都隱隱浮現，褲子連穿29吋都會變垮褲，原以為人生就會這樣美好…
BUT（人生最害怕的就是這單字）…
白雲蒼狗，2年多幾乎沒運動的放縱，加上深愛“神農嚐百草”式的測試坊間啤酒風味，雖天生麗質，但體重機的數字有如美國染疫人數般急拉尾盤，一度懷疑體重機的精確度，本來年初因想報名網走馬而勤奮跑了一陣（維持的長度跟男生那話兒差異不大，自以為很長，其實…），後來疫情爆發，百業停擺，藉口有了，懶散小惡魔再現，又過著混吃等死的養豬時光
直到四月初有天洗澡後吹頭髮，發現鏡中有個陌生的啤酒肚中年男子，上體重機秤秤斤兩，乖乖不得了，竟然已經7字頭，後面還不是大家最期盼的佳鈴，有如南柯一夢，驚嚇程度如同瞥見韓星卸妝模樣，懊悔不已，趕快打開鞋櫃，想找雙跑鞋重拾減重大計
這跑鞋一選又過了兩個星期…
（唉…鞋實在太多，好難挑）
翻了黃農民曆，選了個黃道吉日開跑，沒想到跑速從辛普森瞪羚變成侏儒河馬
還是關在動物園那種…
拖著不曉得算跑還是走7.5分速跑操場甜甜圈，還每3圈就被汗衫老伯超車1圈，超完還留下“好狗不擋路”的嫌惡眼神，老天鵝啊，這教2年前跑遍北台灣各大賽事，10公里跑進48分的誌麟姊姊情何以堪啊…
咬著牙慢慢苦撐，長度從3k、5K到10k，速度也慢慢的跑回6分速，雖然幾次5k的第一個肝糖消耗撞牆期還是天人交戰，差點還出現只在跑馬35k才會出現的“小綠人跳舞”幻覺，雖然有時還是意志力薄弱的只跑了5k，但這3週來也跑了超過100k，加上經常刻意中午不吃，消夜減量，啤酒也不再夜夜笙歌，昨晚跑完5k間歇跑後特別祭出脫掉上衣的減重絕招，自信滿滿的踏上體重機驗收成果…
暗！
數字是69.9，還是脫水+沒穿上衣的狀態，跑100k只少了1公斤出頭
結論：老闆！秤是不是壞了？
肝糖消耗 在 [白爛實驗] 身體中的肝醣需要多久才會耗盡 的美食出口停車場
5. 好了，我斷食三天耗盡肝醣，脂肪才正要開始燃燒而已，但如果我第4天開始吃東西(尤其是碳水)，脂肪燃燒就會停止大半，因為肝醣又可以開始儲備了。除非我 ... ... <看更多>