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＃孕期好物推薦
👉我覺得孕期最不可或缺的除了孕婦枕之外就是托腹帶了！！
尤其是我從四個月開始就恥骨痛還有嚴重的下墜感，醫生就建議我可以開始使用托腹帶～～
市面上托腹帶很多種，竟然有 ＃托腹褲 這種東西！！穿起來很像塑身褲，可以固定骨盆外加拖腹效果，超酷的～
很適合穿在洋裝裡面！！
到了後期就需要使用“加強型”托腹帶，全方面托起沈重的肚子....
另外同場加印好看的“哺乳內衣”
一直對哺乳內衣很排斥，因為很多看起來都像“布袋”
但我在犬印找到的這兩件哺乳內衣，覺得很美耶～～
穿起來還是少女（媽媽還是要有少女心🥰）
#二寶 #26W4D
不知道是第二胎的關係？
還是比較常趴趴走？還是年紀大了？
常常覺得肚子很重（緊）、腰痠背痛的
尤其是騎機車的時候
特別會覺得肚子不舒服（我是機車族）
上次跟狗寶寶群組媽媽聚餐 剛好聊到托腹帶
有一位第二胎媽媽說 她用了之後真的覺得差很多
於是從來沒想過要用托腹帶的我
也決定也去買一個了！
平常在家裡走走坐坐 我沒使用
目前最有感受 就是騎機車的時候
有用跟沒用真的差超級多的！
如果沒有用托腹帶騎車 一直覺得肚子好緊好脹
用了托腹帶騎車 肚子真的變得頗無感的
✔️ 果然一個東西的發明都有它的道理在
✔️ 小心托腹變壓腹 一定要正確使用
✔️ ohoh-mini 歐歐咪妮孕味時尚 <-- 我買這個品牌
⭕網路文章：
國泰醫院婦產科賴宗炫醫師表示，孕婦容易因肚子重量負擔太大、肚子前凸造成腰脊前傾，導致腰酸、下腹疼痛、肚子有下墜感等不適，特別是在懷孕後期大約32週開始，症狀會越來越明顯，如果有這些不適症狀，就應該考慮藉由托腹帶來幫助支撐，以緩解症狀。大約有一半的孕婦，懷孕後期均會因為肚子變大而發生上述不適。
而亞東醫院婦產部陳嘉玲衛教師也指出，托腹帶最主要的功能就在於支撐孕婦日漸隆起的肚子，只要正確使用，確實可以讓媽咪輕鬆不少。
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奶：幾個月啦～
我：快七個月了
奶：男生還女生呀？
我：女生～
奶：怎麼還是女生呀....（😅 <-- 大概是這表情
我：不會啊！我很開心！
奶：也對啦～ 現在這社會男生女生都好....（😅 <-- 大概是這表情
剛在電梯遇到鄰居奶奶 出現了以上對話.....
雖然知道她聽到是女生 大概會有的反應跟話語
但還是忍不住跟她認真了一下（表達自己很開心
懷孕中後期，肚子愈大愈沉重，
舉步維艱，感覺腰不是自己的.....
★日本犬印孕期托腹帶★
綁對了，身形自然漂亮↓↓↓
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✔擺脫腰酸背痛
✔減輕脊椎負荷
✔分散寶寶重量
✔改善腹部下墜沉重感
犬印設計都很簡單，孕媽咪容易使用，
透氣彈性布料，長時間綁著也很舒服，
溫柔包覆，就像一雙隱形的手撐著肚子，
站立、行走，有托腹帶真的輕鬆很多！
日本百年孕產品牌，不只網路熱賣，
也是婦嬰用品專賣店的熟面孔，
甚至是皇室熱愛品牌喔！
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#日本犬印 #孕期托腹帶 #孕媽咪
吉隆坡書展，請作者去簽名，從前都是帶着電影作品去影展，帶着書去書展是第一遭。很多第一次的甚麼都是難忘的，這一次的難忘，還因為出了一件事：書展安排了幾次讀者見面會，就是作者坐在台上，下面一片人那種，馬來亞地大人稀，會場也比香港的大，即使不爆滿，只是看那一排排的椅子也夠雷人，作者發言以後，到觀眾自由發問，有個女人舉手問：「我總是肚脹，有很多氣，是甚麼原因？」我突然意識到——！
當我是醫生了，但我是搞養生的，不是搞醫生的，我怎麼回答這個需要專業知識的問題？而且即使我是醫生，從前的宮廷醫生懸線把脈還要通過一條線，現在我的手心只揑有一把汗，退一步如果換了我真是醫生，也還要面對病人望聞問切，現在甚麼都不是，台上台下對喊，連面目都看不清，又不是唱山歌！我定一定神，提醒自己搞養生應該站的地方，這是我給自己定的位：西醫查不出病，中醫治不好，就是我站的位置。
我問她：「看過醫生嗎？」她說：「西醫說我沒有病，中醫說我的肝有事，但吃藥又沒用。」明白了，我雖然看不見她的面目，但感受到她大概的精神狀況，她應該沒有大病，是生活方式和飲食出了問題，我問她：「你是不是每天都有消夜？」她愣了一下，說：「我的工作性質，需要吃消夜。」我覺得自己好像處女下海打擂台，第一場就贏了！兩年以來，我每天為了寫養生文章，不知道花多少時間閱讀資料，同時還要兼顧導演的工作，我每個晚上上床，都要感謝這漫長的一天終於過去了。我的辛苦沒有白費。
我對這位女士說，如果一定要吃消夜，就盡量不要吃固體食物，平日要照顧脾胃的健康，脾胃虛的症狀，是身體總是懶洋洋，話也懶說，小腿腫，有時候手也腫，臉也腫，好像是肥胖其實不是，肚子脹鼓鼓，氣多咕咕叫，容易餓又吃不多，飯後覺得肚子往下墜，很容易拉肚子，一不小心還拉在褲子上！有一個小米粥很適合這個症狀。
小米 100克，黨參 10克，淮山 50克，紅棗 12粒（去核）。
1.新鮮淮山切片，紅棗泡軟、去核。
2.小米淘洗乾淨，放進食材，加適量水，大火煲滾，轉小火熬半小時。
每天晚上吃一碗、兩碗，隨意。
脾是後天之本，脾健康，人就健康長壽，臉色就紅潤，《黃帝內經》說，人到七十，「脾氣虛，皮膚枯」，是脾先「虛」了，人的皮膚才枯黃，有的女生年紀輕輕就皮膚枯黃，是吃垃圾食物吃壞了脾胃，和化妝品的牌子無關，有更多的人胡亂進補，以為愈貴的東西愈能保命，其實愈補脾愈虛，愈補愈容易老。
嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》
（原文刊於2011年854期《飲食男女》）
食譜
健脾長壽粥
材料：
小米 100克
淮山 50克
紅棗 12粒
黨參 10克
做法：
1. 新鮮淮山去皮切粒，紅棗去核。
2. 小米洗乾淨，加適量水，大火煲滾，放進食材，轉小火熬半小時。每天晚上吃一碗、兩碗，隨意。
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