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【從頭到腳的疼痛自救法 Ｘ 每日呼吸與筋膜預防練習】
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📣 想跟大家說，我準備要開線上課程了！
我是阿舟物理治療師
是《呼吸：啟動筋膜自癒的開關 》作者
也是New Balance、迪卡農、肌內效EX等合作講師
以前在醫院常常聽到
有些人因為一次的受傷後就不敢做運動
或是因為很久以前有受傷的經驗遲遲不敢重新開始生活
有些人則是身體有些疼痛或不舒服
覺得沒關係可以忍受就放任不管
但，疼痛其實可以不用忍耐
有方式可以降低受傷機率!
這次我將與 PressPlay Academy 合作，開設【從頭到腳的疼痛自救法 Ｘ 每日呼吸與筋膜預防練習】課程
這堂課我預計帶你學習：
✔️ 從基礎了解疼痛的原因
✔️ 從零帶你了解身體運行
✔️ 針對肩頸/腰背/膝蓋/頭...等疼痛自救法
✔️ 360度呼吸法重新檢視身體
✔️ 預防復發的實戰方法
幫我填問卷，協助我把這堂課規劃的更好！🙇🏻
9/16 前填寫，還可以抽課程、領取折價券！
👉問卷連結：https://pse.is/3n84ua
前陣子去上過按摩槍課程後真的感覺幫助到很多
也能更知道自己肌肉痠痛該按哪邊可以更加減緩痠痛的部分
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能更瞭解如何選擇適合自己的按摩槍，也對自己的肌肉有了基礎的認知，原來按摩槍不是打到痛才有效 等更多相關知識
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對於有在運動健身的人來說
隔天肌肉痠痛真的是要人命😭
之前就看到超多人推的按摩槍
看了真的超心動
可是又怕自己亂用一通😅
這次很開心有機會受邀參加 @extaping 肌肉效EX的按摩槍實體課程
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也瞭解按什麼部位才是正確的
而不是有痠痛就給他用力按下去😅
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健身雖然很重要，但安全更重要
不然在不瞭解正確的使用方式下，亂使用可能會有受傷的可能性哦❗️
真心很推薦這課程
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