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【向身體表達「感恩」的冥想】
前美國職業棒球大聯盟選手鈴木一朗、比爾．蓋茲以及史帝夫．賈伯斯等成功人士，都有冥想的習慣。經過逾30年的研究之後，已經證實冥想具有緩解慢性疾病疼痛的效果，對於 #減輕壓力 格外有效。
藉由冥想，也能向平日完全疏忽、「習以為常」的事情致上謝意。現在就由我這個心理治療師親身體驗過的冥想中，為大家介紹向身體表達「感恩」的冥想。
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CPBL 中華職棒 孫可芳（小豆）
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