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就讓悲傷留在2020吧。
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你有沒有一種經驗是，有一天走在街上，突然寂寞太猖狂（一個冷不防～），可能看到一個畫面或一陣風吹來，眼淚就不由分說的從雙頰上落下來？
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或者是在匆忙趕車的時候，才剛進捷運車廂，就突然覺得焦慮和恐慌？明明就沒有遇到什麼特別的事情，但是牙關就突然覺得緊了起來，肩膀也完全無法放鬆？
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如果你有一些話說不出口、有一些事情沒有辦法告訴別人，不如就告訴一個陌生人吧。這裡提供 #聊聊 的「遠距樹洞」，提供你做參考：
聊聊心理治療所遠距諮商企業eap
人我之間
聊聊，心理治療與人我之間
張銘倫臨床心理師的聊聊遠距心理諮商
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此外，如果你已經嘗試了各種治療，不論是藥物治療、或者是談話諮商，但是你的憂鬱症狀都沒有幫忙的話，也可以嘗試看看比較新的技術rTMS，就我所知台北的話榮總跟振興醫院都有在做（不過要排隊就是了），不嫌棄的話也可以考慮我們診所 石牌鄭身心醫學診所（心理諮商、耳鼻喉、家庭醫學），希望這些資源，有機會可以協助你度過，那種覺得好像很沒意義、不知道該怎麼走下去的冬天。
#親親摸寧星期四自我對話時間
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。
阿啾在五月初
曾經也因為希望媽媽可以多學點東西
所以查詢到照服員的相關規定
了解到照服員也是要接受專業訓練考證照的
考試內容是[照顧服務員技術士技能檢定]
【更新一下：聽眾有提出釐清，要從事照顧服務員只要有接受過照顧服務員訓練就可以從事唷~不一定要有照顧服務員技能檢定（俗稱單一級證照，除非單位有特別要求），單一級證照是照顧服務員對於技術專業更上一層的證明】
擁有照服員證照的朋友
都是有受過專業訓練的
阿啾看了那些考題
其實都是我們生活上在照顧他人時
常常會遇上的問題
例如抽痰啦
幫大人換尿布啦
等等等
如果你本身有照顧他人的熱情
又希望能使用著自己所學賺錢
那真心推薦可以去搜尋照顧服務員技術士技能檢定
其實多學點東西多認識很多知識是好的
也在這主題中
分享本身是照管專員的聽眾留言
「其實可以看看許多好的一面，有很多長輩使用長照服務後，生活過的確實是有改善，甚至跟長照服務人員像家人般的感情，近來從1.0到2.0服務進入的很快，我們大台中幾乎專員評估完，一星期內進駐服務，我是照管專員，我很驕傲投入這個持續改善的服務體系，但是請記得 #政府只是提供協助部分照顧，#很多案家使用服務卻忘了家人才是真正主要提供照顧的人，#而把責任全推給政府，我們的資源有限，無法每個人都滿足，但是盡力的做，因為為了未來的我們，為了後代子孫，大家一起加油」
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「易子而教，易親而顧」
讓別人來不見得不好
台北市松山區
聊聊心理治療所 院長
張銘倫臨床心理師
許多孝順又盡責的人，下班後已經精疲力竭，又還有病痛的家人要照顧，當照顧者太累，就容易不耐煩、對人發怒，被照顧者也可能受波及。
照顧者常懷抱「照顧是家裡面的事」的想法，因此拒絕求助、過度承擔責任、對外部資源欠缺瞭解、家庭成員間又缺乏溝通與共識。
被傳統觀念束縛、家人之間對照顧意見不一，並不少見，曾遇過失智長者突然出現精神症狀，非同住的家人對症狀並不瞭解，認為主要照顧者照顧失當，令其備受責難。
也有孩子提早辦理退休來照顧重度失智長輩，我建議可考慮送往機構，不但主要照顧者可卸下重擔，長輩還可能獲得新鮮豐富的環境刺激、生活互動機會，想不到其他家人觀念很傳統，認為自己家人照顧才是孝順，送機構就是不孝。
也曾有媳婦吐苦水，她讓中重度失智的婆婆練習自己穿衣服，卻被先生責備為何不趕快幫母親把衣服穿好？
#交給專業的來
因血緣關係過度親密、過度保護反而加重退化的機會，不如讓受過訓練的外人來幫忙，現在民眾一通電話撥打1966申請長照服務，照顧管理專員和居住所在地的A單位個管師會到您家中評估失能嚴重等級和核定每月可用額度，並依照您的需求和額度制定計畫，與您討論是否使用居家喘息、機構喘息、交通接送、輔具購買或居家環境改善等服務，也會轉介護理師、心理師、營養師、語言治療師、物理治療師、職能治療師等醫事人員到家中給予照顧者和被照顧者促進健康的指導，以減輕照顧壓力，提升生活品質。
#各種機構選擇
除了全日住宿型機構之外，互助家庭、老人日間照顧中心、托老中心、C據點、社區關懷照顧據點和失智社區服務據點是另外可考慮的選擇，白天在中心或據點參加課程和活動，晚上回家和家人團聚，也是兼顧親情與適切照顧的方式。
#親親摸寧星期四自我對話時間
要特別感謝南投縣臨床心理師公會
整合不同的人才一起參與重要的心理健康議題。
阿啾在五月初
曾經也因為希望媽媽可以多學點東西
所以查詢到照服員的相關規定
了解到照服員也是要接受專業訓練考證照的
考試內容是[照顧服務員技術士技能檢定]
【更新一下：聽眾有提出釐清，要從事照顧服務員只要有接受過照顧服務員訓練就可以從事唷~不一定要有照顧服務員技能檢定（俗稱單一級證照，除非單位有特別要求），單一級證照是照顧服務員對於技術專業更上一層的證明】
擁有照服員證照的朋友
都是有受過專業訓練的
阿啾看了那些考題
其實都是我們生活上在照顧他人時
常常會遇上的問題
例如抽痰啦
幫大人換尿布啦
等等等
如果你本身有照顧他人的熱情
又希望能使用著自己所學賺錢
那真心推薦可以去搜尋照顧服務員技術士技能檢定
其實多學點東西多認識很多知識是好的
也在這主題中
分享本身是照管專員的聽眾留言
「其實可以看看許多好的一面，有很多長輩使用長照服務後，生活過的確實是有改善，甚至跟長照服務人員像家人般的感情，近來從1.0到2.0服務進入的很快，我們大台中幾乎專員評估完，一星期內進駐服務，我是照管專員，我很驕傲投入這個持續改善的服務體系，但是請記得 #政府只是提供協助部分照顧，#很多案家使用服務卻忘了家人才是真正主要提供照顧的人，#而把責任全推給政府，我們的資源有限，無法每個人都滿足，但是盡力的做，因為為了未來的我們，為了後代子孫，大家一起加油」
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「易子而教，易親而顧」
讓別人來不見得不好
台北市松山區
聊聊心理治療所 院長
張銘倫臨床心理師
許多孝順又盡責的人，下班後已經精疲力竭，又還有病痛的家人要照顧，當照顧者太累，就容易不耐煩、對人發怒，被照顧者也可能受波及。
照顧者常懷抱「照顧是家裡面的事」的想法，因此拒絕求助、過度承擔責任、對外部資源欠缺瞭解、家庭成員間又缺乏溝通與共識。
被傳統觀念束縛、家人之間對照顧意見不一，並不少見，曾遇過失智長者突然出現精神症狀，非同住的家人對症狀並不瞭解，認為主要照顧者照顧失當，令其備受責難。
也有孩子提早辦理退休來照顧重度失智長輩，我建議可考慮送往機構，不但主要照顧者可卸下重擔，長輩還可能獲得新鮮豐富的環境刺激、生活互動機會，想不到其他家人觀念很傳統，認為自己家人照顧才是孝順，送機構就是不孝。
也曾有媳婦吐苦水，她讓中重度失智的婆婆練習自己穿衣服，卻被先生責備為何不趕快幫母親把衣服穿好？
#交給專業的來
因血緣關係過度親密、過度保護反而加重退化的機會，不如讓受過訓練的外人來幫忙，現在民眾一通電話撥打1966申請長照服務，照顧管理專員和居住所在地的A單位個管師會到您家中評估失能嚴重等級和核定每月可用額度，並依照您的需求和額度制定計畫，與您討論是否使用居家喘息、機構喘息、交通接送、輔具購買或居家環境改善等服務，也會轉介護理師、心理師、營養師、語言治療師、物理治療師、職能治療師等醫事人員到家中給予照顧者和被照顧者促進健康的指導，以減輕照顧壓力，提升生活品質。
#各種機構選擇
除了全日住宿型機構之外，互助家庭、老人日間照顧中心、托老中心、C據點、社區關懷照顧據點和失智社區服務據點是另外可考慮的選擇，白天在中心或據點參加課程和活動，晚上回家和家人團聚，也是兼顧親情與適切照顧的方式。
#別鬧了台灣人 #吳若權 #丹妮婊姐 #范巴特
網路上很多人會分享憂鬱症的個人經驗，但卻很少專業的資訊
憂鬱症該怎麼分辨、該怎麼處理、甚至該怎麼安慰或溝通
這次我們就來聊聊憂鬱症這件事，希望可以幫助到更多的人
特別感謝初色心理治療所 蘇映竹院長
http://www.truecolors.com.tw/cht/
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別鬧了主持群
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范巴特 https://goo.gl/RYGLVX
吳若權 https://goo.gl/uzya1D
丹妮婊姐 https://goo.gl/Ao3ExT
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別鬧了給點建議
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info@villainstudio.com
全預約制，北市衛心字第XY01010047號。院長|負責人張銘倫臨床心理師，致力於推動醫療社區化，心理學生活化。服務項目:線上線下心理治療|心理衡鑑|團體治療|情緒壓力 ... ... <看更多>
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聊聊心理治療所 在 [問卦] 心理諮商師是不是都是垃圾？ - 精華區ck54th122 的美食出口停車場