突然驚覺將近十天沒有在粉絲團貼文，不知是不是愛上園藝之後，連生活方式都植物化了，越發安靜。
把手機所有的訊息通知全數取消（原本就一直都設定成永恆的靜音），不管是LINE, FB, IG, WeChat, Whatsapp 右上角紅色圓點全都沒了，本來擔心會錯過什麼急事，但後來想想，十之八九所謂的急事都是別人認為急，對自己倒不然。
想起來的時候，心情準備好接收外界訊息時，才打開一下。
研究顯示，手機的通知（不管是紅點或是落下的部分訊息內容顯示、不斷亮起來的螢幕）都會引發焦慮。
更甚者，這樣「收到通知」-「興奮閱讀」-「解完任務」的過程，會變成一種刺激獎勵的循環，使人更加不由自主的無法離開手機，隨時想滑個兩下。
執行幾週後，我發現自己「沒有手機在身邊就沒有安全感」的症頭好多了；
平常也不戴Smart watch，換回傳統不吵不鬧的錶，只有運動才戴上智慧錶。
當自身的注意力不再隨時可以被外界入侵，生活就有機會沉澱下來。
當然，或許不是所有的職業或職場文化都可以這麼做，但或許，週末的時候，感到心累的你，也可以試試看？
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這陣子因為工程師不在，我每天帶著Bogii遛狗兩小時，有時我帶著咖啡在草地樹邊停留一會；有時我在小丘崖旁陪他席地坐在夕陽餘暉之中。
今天幫他拍了這張好像電影海報的照片，最近他開始有點老狗的症頭，想為他多留下一些與這個世界互動的模樣。
粉絲團可能更新得比較少，大部分的生活點滴都貼在IG限動裡。
如果想和我分享生命裡的每一天
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老狗 安全感 在 [資訊] 狗狗上年紀「一直睡&都不睡」輪流來主人- 看板dog 的美食出口停車場
狗狗上年紀「一直睡&都不睡」輪流來主人好頭痛 獸醫曝3關鍵讓老狗睡的香
2022-02-09 11:28 聯合新聞網 / 綜合報導
許多人隨著年紀越來越大，可能會出現睡不好、甚至是失眠的問題，但您知道嗎？狗狗也
會喔。對有養狗的人來說，家中上了年紀的老狗「怎麼好像一直在睡」或是「遲遲不睡覺
」，遇到這種情形時，究竟該怎麼辦呢？
根據日本寵物媒體《sippo》的報導，狗的睡眠週期會隨年紀而改變，幼犬的睡眠深且完
整，而且醒來時非常有活力。但成年之後的狗狗，睡眠深度跟活動量會逐漸下降，步入老
年時，睡眠週期轉變成睡15分鐘、醒5分鐘，因此整體的睡眠時間也跟著拉長。
報導中，神谷動物醫院的白井院長也表示比較需要擔心的是老狗持續無法入睡的問題，因
為這多半與「認知障礙」及「腦腫瘤」有關。他提醒主人要注意家中的老年犬如果不睡覺
時，經常伴隨吠叫、四處走動等行為，看起來很不安的樣子，最好就要帶去給獸醫檢查。
而關於如何照顧老狗，獸醫院長也給出幾點建議：
1.增加放飯的次數
用少量多餐的方式，來增加狗狗的滿足感，刺激牠們大腦神經與快樂的感覺連結，如此一
來便能讓狗狗的老年生活感到快樂一些。
2.透過聲音和觸摸給予安全感
獸醫院長建議，在與老狗相處時，要盡量給牠們安全感，尤其當牠們睡不好時，可以透過
飼主的聲音和撫摸，讓狗狗更加安心，或是將毛小孩睡覺的地方移到到主人的附近，並觀
察狗狗的焦慮情況是否有因此改善。
3.白天帶老狗出門散步
就算狗狗已經不方便行動，還是盡可能要在白天帶牠們出去接觸外界，因為陽光、氣味，
都有助於活化狗狗的大腦，日光更可以調節褪黑激素和血清素的分泌，幫助老狗在入夜後
能順利睡著。
https://udn.com/news/story/7470/6083161
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男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://tinyurl.com/ltbrghb
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[新聞] 女性祖墳留位 不是不可能 2009/04/03 https://reurl.cc/Nrkz4q
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/dog/M.1644388423.A.3EA.html
※ 編輯: sony577 (111.243.118.214 臺灣), 02/09/2022 14:34:03
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