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九十三歲的高而潘建築師，是我Line通訊錄裡，年齡最長的朋友。
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一頭帥氣銀髮的高建築師，不僅會用Line，退出職場20年後，反而嘗試用觸控筆在他的iPad-Pro上畫他的建築圖，他會接觸到這些新科技，是因為看到身邊的朋友在用，引起了他的好奇心，便開始學習如何操作。
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而我也是因為好奇心，開始接觸網路社群，自己慢慢摸索粉絲團該如何經營、影片該如何拍攝剪輯等，在七十多歲時發展出了新的斜槓身分—時尚老人。
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年齡增長，身體機能退化，記憶力或是思緒不如以往清晰。要鍛鍊頭腦的靈活度，很重要的一點就是保有「好奇心」，好奇心讓我們能跟上社會的脈動，發覺生活的樂趣，也是預防老年憂鬱症的良方之一。
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有人說，生命就是不斷學習的過程。就讓好奇心這位船長帶領你，以學習為動力，往有趣的方向前進。
擁抱，簡單的動作，不簡單的社會力。
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「我欲甲你攬牢牢 不免驚驚 驚見笑
世事乎人 想袂曉 需要一個肩甲頭」— 《甲你攬牢牢》
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最近在西區扶輪社例會，我碰到一件滿滿是社會力展現的事。
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社友郭先生賢伉儷結婚53週年紀念，他將夫人、兩個女兒及女婿們請到例會，讓大家一同慶祝。難得有社友家人出席，大家起哄要他們上台唱歌，領唱社友便領唱江蕙的《甲你攬牢牢》，在大家用力合唱，氣氛很熱鬧，社友們都融入在他們家庭的社會力裡。在這個年紀，夫妻間及兩代間能有這樣的社會力，而我的社友們能有這樣的付出及接受的社會力，很令人佩服。
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與家人朋友間互相支持、展現愛與信任的互動，會刺激腦內分泌一項與提升幸福感相關的賀爾蒙—「催產素（Oxytocin）」等。催產素除了會促進產婦子宮收縮、使產後婦女乳汁分泌流出，也是一種會讓人感到愉悅與滿足的激素。無論性別，在聚會中與朋友高歌、擁抱或是談心等社交行為都會產生催產素，讓我們感到快樂，而擁有活絡的人際關係非常有助於維持老年的生活品質，還可以預防失智症與老年憂鬱症。
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你們都如何維持自己的社會力呢？
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#執行三力 #社會力 #西區扶輪社
老年憂鬱症也常常被誤解為老化或失智，而未能及早就醫。我們其實應該用對疾病的預防與治療方式來看待老年憂鬱症，充分了解這個疾病及所呈現的症狀！
>>「病人不是我，其實是我媽」長輩堅持不看精神科，醫師教你 6 個方法 https://bit.ly/2Qjz673
#老年 #憂鬱症 健康遠見 - 對身體好！
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＃失智症 ＃阿茲海默症 ＃老年憂鬱症
各節重點：
00:00 前導
01:17 什麼是失智症？
02:32 失智症的分類
03:38 阿茲海默症的病因
05:25 正常老化與失智的差別？
06:38 老年憂鬱 vs. 失智？
08:05 如何與有失智症的家人互動？
09:30 我們的觀點
11:00 提問
11:12 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→關於失智症 - 台灣失智症協會 ：https://bit.ly/3kXESIt
→阿茲海默症的10個警訊：https://bit.ly/3cMnKTd
→巴金森氏症病患注意！四成病患容易發生「失智」症狀 - 愛．長照：https://bit.ly/3cPM0nG
→「阿茲海默症」和「巴金森氏症」症狀差在哪？林志豪醫師10秒教你分辨：https://bit.ly/347OdGY
→健忘不等於失智！這 6 個生活習慣預防失智提早找上門 - 健康遠見：https://bit.ly/3cGso58
→是失智症，還是老年憂鬱症？同樣是健忘，差別在於「病識感」 - 早安健康：https://bit.ly/2GfHZwt
→失智症初期照顧方法：與正常老化的差異│家天使-失智症照顧安心託付：https://bit.ly/3kWKP8G
→老年憂鬱症(一):健忘又愛發脾氣，真的只是失智嗎？｜家天使照顧服務：https://bit.ly/33cl8uQ
→不一定是失智症，老年憂鬱症也會引起「記憶障礙」 - 健康遠見：https://bit.ly/34ejtnG
→「我不認識你，但我記得你的好」失智長者不會表達，可是感覺得到－《把時間留給自己》 - 愛．長照：https://bit.ly/2GbS2Tt
→失智症的早期症狀有這12個！痊癒者描述自己逐漸失智的情形 - Heho健康網：https://bit.ly/348ajsR
→《依然精彩—輕度失智症因應之道》 - 台灣失智症協會：https://bit.ly/3jfJol7
→照顧失智長輩可以這麼快樂！曹汶龍：陪他玩，但別老問「我是誰？」 - 50+：https://bit.ly/3ihxYfz
【 延伸閱讀 】
→失智症的預防 - 衛福部國民健康署 ：https://bit.ly/3n3EcU4
→記憶力變差、常跌倒是正常老化，還是失智了？影像檢查及早揪出早期失智症 - 華人健康網 ：https://bit.ly/3cP0GTV
→正常老化？或失智症？ - 高醫醫訊 慢性疾病專刊 2018.05 第37卷12期：https://bit.ly/3cMnTpJ
→為什麼檢查正常但大腦就是不舒服？ 腦霧、失智你現在就該知道的事！：https://bit.ly/3jfBvwf
→老人憂鬱與認知功能障礙《內科學誌》2014:25:158-164：https://bit.ly/3l3iLAF
→衛福部長照專區：https://bit.ly/3jgpmHr
→什麼是「主要神經認知障礙症」？：https://bit.ly/2ScYqfU
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