【健身房落跑？】
人會有一種很神奇的認知，就是認為放假的時候，就是要放鬆！當然我也不例外，雖然健身教練說中秋節健身房沒有放假，但我心裡就想「中秋節就是要放假！」一臉皮笑的說「那我們就中秋節後見啦！」
的確，過完了四天糜爛生活，雖然沒有酒池肉林、零食滿桌，很克制只吃了三顆蛋黃酥還有一盒餅乾，不過也沒想到看電視時來做個深蹲跟棒式，一路從連續劇第一集追到最後一集，屁股黏在沙發完全融合。
周一，我看著手機，心想，要預約嗎？還是直接落跑不去算了，但說好健身女孩60，最後只剩20天，心比不能出國還要糾結。
週二，彎腰撿起布鞋，我媽問我「要去哪裡？」我說「健身房。」一臉哀怨，終於明白連假後的上班恐懼症，健身房也是一樣。
我問教練說「會不會有人買10堂課，後來就不來了。」
教練說「有人買20-30堂課只來兩三次。」
我說「原來健身教練課也可以買心安的。」
我沒說出口，其實自己也一度想落跑，健身房的重訓跟低醣飲食減肥真的有很大的差距，單從體重來說，真的沒看到太大的落差。
去年我做低醣飲食，第一周就因為攝取糖類太少導致失眠、肌肉痠痛，後來補充鎂鋅之後好很多，但隨之而來落髮跟一些身體不適，雖然兩個月直接掉了5公斤，但隨著亂吃之後，一年也慢慢補回原來的脂肪。
今年我嘗試健身課程，開始吃增肌減脂餐，不碰酒、炸物跟糖分，前面的課程真的很辛苦，大概每做一堂重訓課就會讓我肌肉炸開好幾天，就像爬完百岳一樣，隨著課程，明顯體力比起過往好很多，屁股肉也不像過去塌塌，爬山也不再像過去直接放棄狀態。
我跟教練說「應該許多人上健身房第一個念頭，應該都是想減肥而來吧！」
教練說「重訓不是幫妳減肥、塑身，而是增加你的肌肉，心肺以及訓練你很久沒用的肌肉，還有矯正你不良的姿勢習慣。」
的確，因為習慣了久坐，許多肌群就像是不受寵的嬪妃，慢慢的就日漸消失，當你需要抬物或是用力時，就覺得吃力跟無法，這也是多年來為什麼我討厭登山的原因。
雖然討厭，不過我還是逼自己一周要兩次教練課，四次有氧跑步，每次從訓練腿推、風扇騎到各種令人崩潰的健身運動，一樣還是每一個動作都哀哀叫，叫教練放過我，然後只想躺在地板不動。
然後教練就說耐心的說「你可以啦！」(大笑
之前看許多網紅拍健身房的照片，都是小可愛加上瑜珈褲，我朋友說「你怎麼不穿這樣？」我大笑「不要折磨別人眼睛好嗎？運動又不是給別人看。」
本來說2個月，這頭一洗就覺得健身是一條不歸路，不過我催眠自己，再過半年就能拍有小可愛的照片，不要放棄自己。
人生總會半路殺出程咬金，你以為不會去做的，想放棄的，最終放棄的，選擇都在你身上。
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