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👍🏻頭皮主要穴道:
1. 百會 2. 囪會 3. 神庭 4. 曲差
5. 頷厭 6. 角孫 7. 和髎 8. 風池
9. 通天 10. 翳風 11. 完骨 12. 啞門
13. 後頂 14. 風府 15. 天柱💯
😍頭皮調理 主要感善 :
1️⃣睡眠 2️⃣出油 3️⃣頭痛💯
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#頭皮 #睡眠 #頭痛
*打嗝很平常，打多了不正常？！*
教你4個非醫療級、自己能處理的止嗝法，
化解那些在關鍵時刻出現攪局的『嗝嗝BLUE』！
#打嗝與胃食道逆流的關係
打嗝是紓解『胃部壓力』的反射動作，
也是身體啟動自我保護機制的正常反應。
但打嗝次數太過頻繁，賁門常處開啟狀態，
會導致胃食道逆流發生或加重症狀。
不過，只要本身的賁門功能正常，
只要停止打嗝，症狀就會跟著消失。
#非醫療級止嗝法
打嗝好煩，止不住的嗝讓你心好累…
嘗試以下4個方法，讓你的嗝到此為止…
▪️方法1 #壓舌根催嘔
用湯匙或指腹（食指）按壓舌頭根部，
誘發嘔吐反射反應約5分鐘內，打嗝就會停止。
※
臨床上，醫生也常用壓舌板壓舌根來止嗝。
操作這個方法時，務必留意周圍環境，小心安全！
▪️方法2 #大口喝水
在5分鐘內連續且大口喝水（至少500ml），
目的在於刺激口咽部附近的神經，以抑制打嗝。
▪️方法3 #舌尖頂上顎
不僅可以有效降低打嗝頻率、減緩不適，
亦能改善平時不自覺吞口水或清痰的習慣。
▪️方法4 #按壓穴道
嘗試按壓刺激鳩尾穴（胸骨最下端凹陷處）、
翳風穴（耳根部與耳垂後方的凹陷處）。
⚠️以上方法無效，務必請求專業協助…
因為打嗝有時是相對致命的疾病所造成！
例如，代謝問題造成肌肉收縮異常、
尿毒大量累積後刺激到神經（尿毒症病人）、
心肌梗塞或心包膜發炎與糖尿病導致的神經病變等。
另外，使用藥物也有可能引發打嗝，
如類固醇、化療藥、無痛檢查使用的麻醉藥等。
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📣看書 #許你一個好胃來
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媒體報導
https://times.hinet.net/mobile/news/23283693
#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#彰化員生醫院 #台北中山醫院
#跨科會診 #終結胃食道逆流
而家疫症下真係街都好少出
大多留係室內
返工要長期戴口罩戴到皮膚急劇轉差
但而家真係連美容院都唔敢去
唯有尋找一下不同既家用式美容儀器
又比我搵到個好方便既一set套裝
就係「經絡美肌再生乳霜」+ 「磁力精巧棒」
尼個套套裝可以令你可隨時隨地按摩促進血液循環, 增加代謝功能
真心好方便，我會準備個小瓶放再生霜
當中的八大草本成份「野荻葦草萃取精華」、「蘆薈精華素」、「植物胚芽組織萃取精華」、「月見草油」、「橄欖油精華」、「白葡萄子萃取精華」、「芳香精油」
由於係純草本配方，所以孕婦及敏感肌都適合使用
五大功效
「調節荷爾蒙分秘」、「活化衰老細胞」、「增強免疫力」、「增強抗氧化功效」、「內外滋潤」
另外仲添加具有抗氧化功效的「黑鬱金香」成份
令整體防禦力提高53%
原來多間大型美容院採用, 包括 Phillip Wain
功效非常適合我而家既身體同皮膚狀況
又返工又湊小朋友真係太辛苦了
好多時候返工做野肩膀痛頭痛就會拎少少再生霜搽
再用埋 磁力精巧棒
係有別於平時常見既三叉
尼個係家用版單叉（當然重量都比較輕）
所以好方便隨身攜帶
磁叉能效使體內正、負極離子重新排列
並產生氧化分解酸痛離子及細化分解水分子
達致消腫止痛及改善組織作用。
再加以按摩促進血液循環, 增加代謝功能
等我分享幾個我經常會按既穴位啦
第一個穴位係「合谷穴」
能夠改善偏頭痛、痛症、多汁、腹痛、便秘
尼個位置就最方便按
即使無磁力棒用手按都可以
第二個穴位係「翳風穴」
能夠改善三叉神經痛、耳朵/口/眼/牙齒問題
有時候我頭痛到個眼位都會痛
我就會按下尼個位黎舒緩一下
最後尼個就通常係屋企先會做
因為我會成個手脾都會搽
係買既時候個師傅教我話用尼個方法就可以瘦臉
話唔一定要推埋塊臉就已經瘦到
即刻心心眼
就係先搽再生霜係個前脾
再打橫支磁力棒推
由下到上推
之後再搽埋上脾
都係由下到上推
因為當中經絡係連接住臉
所以能完全無須接觸面部亦能提昇面頰
達到V臉效果
我隔日用發現塊臉真係有慢慢提升到
真心覺得好厲害
而家Rejeune為左慶祝18周年紀念
特別做左個優惠套裝
仲家用棒棒送添
記得把握機會啦
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12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！ 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談：『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招！』
先講結論：
防掉髮第一招：自製天然洗髮水，若要改善掉髮，先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三，吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力，避免心因性脫髮
備註：
耳朵上有一個「頭皮穴」，位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴，同時用脂腹敲頭皮，再換一側重複動作，不僅能增髮，還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道，每天睡前按一按，刺激生髮，也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間，可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環，對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面，和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環，讓營養可以傳送到髮根，還妳一頭茂密的黑髮，也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方，同時也是養腎最重要的穴位，除了可以幫助頭髮生長之外，經期不順、手腳無力、手腳冰涼的，也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒，有效紓解壓力，體內壓力減少，掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外，
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德，成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；
耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，
而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示，造成失智的物質會從40歲開始產生，
而想要鍛鍊預防失智，不只要坐使用頭腦的鍛鍊，還要配合能夠刺激大腦的運動，
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量，對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的順序，雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘，上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處），按壓3秒放開，來回三次。能改善暈眩，促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起，抓住耳朵周圍，像畫圈一樣的慢慢按摩。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/236
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在我們的生活中，可能很多人都有過打嗝的經驗，可是如果打嗝一直打不停的話，則是一種病態。
如食物一下子吃冷的又是吃熱，拚命吃，造成打嗝打得很嚴重，把胃弄得已經胃寒，胃氣就會下不了。可能因為長期飲食不節。
（1）可用艾條，灸他的中脘穴，從肚臍正中線往上四個指頭，跟他灸約一分鐘。
（2）針灸師他就給他用翳風穴耳朵後面這個下陷方有一個凹，後面這個凹陷的翳風穴。自己用手按壓也可以。
（3）憋氣，憋不住的時候再把氣吐掉，大概三、四次，用憋氣把那個胃氣讓它往下。
平常要注意，從飲食不要飲食不節，也不要冷熱不節制，造成胃寒導致胃氣不能下降，及避免吃涼的東西哦
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翳風穴痛 在 通竅醒神之功效。 取穴方法： 翳風穴：屬手少陽三 ... 的美食出口停車場
3. 手成握拳狀，食指彎曲拇指按住食指(參考圖示)，緩緩頂住穴位，上下推揉30次，續數秒，再換邊操作力道不可過輕，會產生疼痛感，但以身體能接受之原則， ... ... <看更多>