關於 羽球 上手 球 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

小時候根本沒有運動不足的問題~
北海岸的孩子就是運動超方便呀
而且國小時候是田徑隊
跑到不能再跑🤣
高中念金山，我們體育課一半都是去跑燭台嶼
很恐怖的馬拉松，所以後期我實在是很討厭長跑
但大學以前有體育課真的好好喔
玩了射箭。網球。桌球。躲避球。壘球。羽球。籃球等等
多到好多都忘了，除了游泳和籃球很不行以外
其他都是那種一學就上手，但上個四堂六堂就沒了
也很難去學得更厲害!

出社會這些運動更別說了，很難玩到
因為大家都要工作關係，需要伙伴的運動時間都好難搭
所以開始去健身房，一開始還覺得好玩
後來只覺得好懶好痛苦
就這樣，今年五月我才想通
我幹嘛逼自己做不愛的運動呢
運動除了是為了健康，紓解壓力
重要的是，做自己愛的運動心情會超級好
而且也不會覺得懶散，反而更能持續

五月初報了羽球和網球，結果太熱門加上疫情關係
一直到這次解封我才上了課
天啊!!!我運動得很開心
雖然超久沒打羽球，球感還沒完全回來
但習慣的羽球課，給了我滿滿的活力💪🏻💪🏻
網球則是碰過兩三堂，也等於是從零開始
但可能也是和羽球微類似，所以上手蠻快
尤其網球體力消耗好大
我真的覺得我變瘦了哈哈哈哈哈哈

請期待五堂後的我
一週各2小時的網球和羽球❤️

補上課程資訊，都是我花錢上課的唷
網球 Sunny Tennis 陽光網球
羽球 Bonny Live 波力羽球

今夏最夯的羽球運動🔥 你跟上了沒?!!!
無論室內、戶外都能熱血揮拍來一場🏸

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最近在國內掀起羽球運動熱潮，尤其是帥氣的後場起跳殺球，更是不少人刻意學習的動作；想要學好羽球，要先從基本的向上跳躍能力開始訓練；因為羽球運動需要在快速移動腳步的能力，所以先擁有足夠的雙腿爆發力，才能在場上作出得心應手的動作。花式跳繩的二迴旋，當中蘊含蹲跳動作，正是強化彈跳力的絕佳訓練項目。WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學第五堂 二迴旋 光頭教練教居家工作者運用無繩跳繩建立繩感，結合甩繩動作訓練節奏感，二迴旋簡單上手，不只能強化雙腳彈跳力，還能訓練平衡感。
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全實況主最廢運動會，你還記得你國小百米跑幾秒嗎?
這些參賽者來之前都說自己超廢，
結果每個都這麼強!!!!!!到底說謊高手喔。
整集廢到笑，隔天全身痛到笑不出來。

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羽球小教室：連續上手發球
想學會上手發球，可先從下手多顆發球開始練習。
左手該如何一次拿20顆球不會掉呢？
📍左手上臂處要用力拖著球，使球不會亂散一地。
📍利用食指中指把球逐一推出去(或拋起來)。
上手拍發球的優點是？
📍可以將球拋起做更多球路任何變化(長球、切球、滑拍、殺球)，由於球下墜是快的，切球殺球都會較有球速。若單純使用下手發球，球出去屬於拋物線，能變化的球路就會比較侷限。
該如何上手發球呢？
📍左手一定要拖著球，用手指把球推出後拋起，只能靠右手小手臂、手腕發力擊球，連續發球時球速才會快，所以練習上手發球同時也可以訓練內旋發力。
📍球拋起來時，切記一定要打球頭
📍餵球一定要掌握節奏，不是餵得快就是好，而是要視練習者的程度控制球速。
📍球也不用拋得太高，否則每一顆球間隔太久，對方反而會無法流暢的練習。
其實如何連續餵球、控制球的落點及節奏都有助於提升自己打球的實力，也可以幫助訓練準確度。快找自己的球友、搭檔互相餵球練習吧!!
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羽球小教室：交換步（初學者適用）
很多人都會很好奇，明明後退就可以直接打球，為什麼還要做最後那步交換步呢？今天來跟大家說明一下。
1.比起站定點打球，最後一步有做交換步可以更快速回位。
2.如果雙打被對方突然發後場時，若能學會使用交換步，即使沒有到位也可以回擊球。
⚠️交換步要注意哪些點
📍跳起來時腰要撐住，重心才不會在後面。
📍右腳用力時，左腳要抬高，才有辦法辦法用到腰的力氣。
📍在空中做交換步時就要揮拍了，不能等到左腳著地在揮拍。
初學者可以在空地先練分解動作(如影片所示)，等到步伐較熟悉時，再搭配揮拍擊球動作會比較容易上手。

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