今天到處都是5G開台的新聞,這世界的速度越來越快了,我卻求人和人的溝通不求速度,是溫暖而且更有品質的。端午連假雖有四天,但對我而言還是好短☹️。除了家族的聚會和一個小比賽外,我選擇盡量待在家裡,陪著NA星人聊天、寫作業,也聊聊心事,趁機避避暑。畢竟沒放假的日子,每天都是趕!趕!趕!,他要上學、我要上班,聊天受限於時間品質都很差,沒機會了解孩子心裡更多的想法🙍♀️。
每年 #端午節 前後,胃都受到無情的粽子攻擊。今年早在過節一週前,老爺瘋狂早餐晚餐都消粽子,沒想到消耗有成,連假最後一天我竟然可以親手煮個樸實無華且沒有粽子的晚餐!👩🍳NA星人也親手做了好吃的飯後甜點,之後再與大家分享。
🍝家常快速義大利肉醬食譜:https://icook.tw/recipes/342479
何其幸運,我們趕上了接近尾聲、在北美館所展出的 #江賢二個展,親眼目睹一位藝術家集結55年的心血創作,最具特色的是,江老師有很多畫作都是邊聽著古典音樂而產生的創作,我最愛的Debussy甚至是他某一系列的作品主軸。每一幅作品,遠看、近看都有不同,時而絢麗、時而憂鬱,好像放逐人間那般的落寞。而且,老師的創作裡頭,也有很多Recycle的物件,有著 #惜物 與 #環保 的想法存在裡頭。
我常跟NA星人說,這個世界如果有答案的學科,那就不稱作困難。沒有對錯、沒有唯一答案的藝術,才是真正高乘又引人入勝的謎團。也許你學了音樂,學了芭蕾,甚至讀了文學,或是任意的畫了一幅畫,彼此好像互不關聯;但總有一天,你會拿到一把互通的藝術之鑰。就像是看了有共鳴的畫展,在我心中就會產生了跳耀的音符,甚至一段文字。🌟
我和NA星人一邊看畫,一邊分享彼此在畫中看到了什麼,看到入神時,正巧碰到江老師從我們面前經過,多虧NA星人眼睛尖,促成了和江老師合照的機會。很喜歡這個恬淡無比的端午節,當年沒有張老師存在才讓屈原壯烈成仁,也促成後代有機會在此時此刻偷閒,還是謝謝他。
#端午節小記錄
#俏媽艾瑪xNA星人
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅Ting's Bistro克里斯丁,也在其Youtube影片中提到,義大利菜講求的就是;使用高品質的食材,用最單純的料理方式呈現。這份波隆那肉醬就是這樣子的體現...簡單、完美 【義大利ORO】去皮整顆蕃茄:https://lihi.cc/kqkN9 義大利新鮮拿玻里蕃茄製成 美味即時料理的好夥伴 易開罐方便設計 食譜: 2大匙無鹽奶油 2大匙特級初榨橄欖油...
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義大利肉醬食譜 在 Sophie's Keto Choice-低醣生酮無麩質食譜 Facebook 的最佳貼文
What’s Eating Sophie? 😊生酮菜單分享
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前情提要:很多剛加入低碳生酮的新朋友來問我,「生酮到底要怎麼吃啊?」所以我想說來開一個新單元,分享我一天的飲食,我主要控制淨碳水量在25克以內(總碳水在50克以內, 5%), 脂肪110克(70%) ,蛋白質72克(25%)熱量1300-1400大卡左右。
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有網友問,「聽說生酮甜點吃多了會卡重?」
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恩...其實不管什麼食物,吃多了都是會變胖啊!🤷♀️最重要的是自己要懂得節制,新書中的食譜設計都是以小份量為主,而且有清楚的營養標示,可以輕鬆追蹤熱量、脂肪、蛋白質、碳水化合物的攝取量,之後會看看能不能把食譜上所有的營養標示都上傳到MyFitnessPal,這樣就可以直接加進App裡面,那就會更方便了!💕
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早上空腹測血酮 2.0
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早餐:早上斷食,去運動,運動完趕著上班,匆匆打了一杯蛋白質奶昔(菠菜、椰子奶、椰漿、薑黃粉、whey protein powder )
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運動完半小時後測血酮1.2
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午餐:義大利肉醬加花椰菜飯
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義大利肉醬食譜:https://sophiesketochoice.com/instant-pot-ragu/
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晚餐:炒A菜、高昇排骨、金針花排骨湯、九層塔佛手瓜煎蛋🍳
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高昇排骨的食譜:https://sophiesketochoice.com/12345-pork-ribs/
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熱量:1129大卡
脂肪:74克(64%)
蛋白質:69克(26%)
總碳水:22克(10%)
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對了,在美國的朋友們,有人參加Orangetheory Fitness 嗎?我買了它的band, 它測量我每次運動(1小時)都消耗400-500大卡欸,但很難相信有這麼多嗎?我的平均心跳是140,最大心跳是180,有沒有人可以幫我解惑?
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這個單元的目的只是分享我一天的飲食,給大家一個參考,但不代表你一定要跟我一樣這樣吃,這個分享的目的只是讓大家參考菜單而已☺️跟我分享你都吃什麼?記得tag #whatseatingsophie
義大利肉醬食譜 在 Saint ‧ 聖吃遊 ‧ 回憶倉儲 Facebook 的精選貼文
#突然想到
#隨筆
#義大利肉醬的起源
#義大利肉醬也有義國官方的認證正統食譜
#聖吃遊小知識
最近寫到一篇義大利餐廳,
當中麵條有鳥巢麵,
我稍微蒐集了一下資料,
才發現大家平常熟悉義大利肉醬麵,發源自北義的波隆納,所以正名喚作「波隆納肉醬」!
而通常跟它搭配的麵條,不是我們台灣一般常見的直麵、天使麵,最經典的搭配應該是鳥巢麵。
鳥巢麵是一種外型比較寬扁的麵條,用台灣類的小吃外型來形容,大約像是粄條,大約啦,如我圖一。
OK,重點來了,
由於波隆納肉醬麵實在太火紅了,在全國各地開枝散葉,美式有美式的做法、亞洲有亞洲的作法,各地都有不同的作法,
於是義大利料理學院有鑑於此,所以訂頒了一個正統的義大利肉醬食譜,
但有趣的來了,
這個食譜裡面,#是完完全全沒有新鮮番茄的,
使用的是番茄糊、番茄醬!!
其實我之前也有採訪過一家法歐米麵包烘焙,
店主是2014年世界麵包大師賽的季軍得主林坤緯,
他也曾經跟我說過義大利傳統的水果麵包,
#在當地是會加入大量香料的!
當然法歐米的製作上是使用天然果乾。
義大利水果麵包(如圖二)算是義大利的相當具代表性的甜麵包,目前在西方國家,只要在聖誕節前後,基本上家家戶戶都會準備。
它是用天然酵母發酵麵糰,再融入各種浸泡過甜酒的柑橘類果干,吃起來香氣濃郁。
香料的添加與否中間的對與錯,其實很難說。
而前些時候新聞也有報導路邊的十元壽司原料的來源,
據說大部分都是來自越南的冷凍數年的鮪魚、蝦子,
連米飯都放了保鮮的藥劑,
不然售價怎麼會壓這麼低?
路邊壽司一粒十元,台式日料一顆二三十,日料店一貫五六十、甚至百來元,
差別在哪裡?
同樣的東西,在不同的店家卻會有懸殊的價差,除了老闆黑心佛心之外,有時候消費者也要自己思考看看。
這邊又想到「割烹」,但什麼是割烹,留待下回再說吧!
突然想到,隨意記錄下來哈哈哈
總之,
義大利肉醬是有官方認證的,居然有正統正宗的食譜!
歐洲人是很愛使用非天然食材的!
義大利肉醬食譜 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳貼文
義大利菜講求的就是;使用高品質的食材,用最單純的料理方式呈現。這份波隆那肉醬就是這樣子的體現...簡單、完美
【義大利ORO】去皮整顆蕃茄:https://lihi.cc/kqkN9
義大利新鮮拿玻里蕃茄製成
美味即時料理的好夥伴
易開罐方便設計
食譜:
2大匙無鹽奶油
2大匙特級初榨橄欖油
1顆黃洋蔥,切末
1條小紅蘿蔔,切末
1根西洋芹,切末
1大匙蒜末
170克豬絞肉
170克牛絞肉
1/4杯紅酒
1茶匙蕃茄糊
1罐ORO罐裝整顆蕃茄
1杯水
海鹽適量
克里斯丁也在這:
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克里斯丁人氣影片:
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義大利肉醬食譜 在 詹姆士- 姆士流紅醬義大利麵 - Facebook 的美食出口停車場
1. 湯鍋水滾後,加入一匙鹽巴,下麵條 · 2. 炒鍋下豬絞肉炒香至出油、加入洋蔥塊炒出甜味 · 3. 依序加入蘑菇、紅蘿蔔、蒜頭、番茄、番茄醬 · 4. 拌炒後,加入 ... ... <看更多>
義大利肉醬食譜 在 COSTCO 好市多義大利麵醬怎麼煮/食譜分享,PTT網友大推 的美食出口停車場
前幾天在COSTCO 好市多FB社團一直看到網友推薦, 這一款KIRKLAND的義大利麵醬, 剛好逛街補貨的時候就帶回了一組。 我們家先生很喜歡吃番茄肉醬義大利 ... ... <看更多>
義大利肉醬食譜 在 [食譜]分享「義大利肉醬麵」的做法- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
分享義大利肉醬做法
食譜影片:https://youtu.be/mPP_ID1f-IU
食材:
長蕃茄約4顆
中顆蕃茄6顆
紅蘿蔔1/2條
洋蔥1顆
奶油30g
橄欖油2大匙
牛絞肉 250g
豬絞肉 250g
紅酒3大匙
蕃茄泥1罐
蒜泥 2-3瓣
義大利香料1小匙
優酪乳 150cc
月桂葉2~3片
鹽 適量
黑胡椒 適量
步驟:
1.番茄去皮切丁,所有蔬菜切丁備用
2.小火加入橄欖油以及奶油,小火加入切碎的洋蔥和切碎的蘿蔔,
小火炒出香氣炒軟變色
3.牛肉與豬肉混合絞肉炒乾炒香後加入紅酒在拌炒一下,拌入新鮮番茄丁,
均勻拌炒後加入義大利番茄泥以及優酪奶,加入義式香料與月桂葉,
用黑胡椒與鹽調味
4.番茄肉醬與義大麵攪拌均勻,撒上洋香菜及帕馬森起司
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.49.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1527084133.A.263.html
是波隆那的做法做了一點小調整。
05/24 09:24
※ 編輯: isabella513 (118.163.56.217), 05/30/2018 17:52:00
※ 編輯: isabella513 (118.163.56.217), 05/30/2018 17:54:30
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