有一陣子變得不愛拍照了，怎麼會這樣？原來是老公的相機畫素太好，照片在螢幕上不只毛孔清晰可見，笑太開時各種紋路還會跑出來，膠原蛋白流失凹陷的感覺很糟糕。
「別拍了！別拍了！」
「怎麼了嗎？哪裡拍不好？」
「覺得自己不好看….」
「…..」
其實我也懂，老化是遲早的事，日子一到，無論怎麼保養，膠原蛋白的流失也不會停。當人體合成膠原蛋白的能力低於老化速度時，肌膚狀態每況愈下是合情合理的事。不過，為了讓自己看起來膨皮一點，吃的喝的抹的保養品每個都想試試看，但是我也會質疑：吃那麼多保健品真的都有用嗎？用心挑選的膠原蛋白、維生素C、吃的玻尿酸、燕窩、抗氧化營養素，是否能按照期望成功的發揮功能。
其實，吃再多的保健品，若沒有把身體的基礎打好，保健品的效果可能大打折扣。因此我們仍然要把握以下原則，才能打下健康肌膚的基底：
#均衡飲食：攝取優質蛋白質如豆腐、魚類、蛋、肉類等，適度脂肪如堅果、酪梨、橄欖油，且五彩蔬果要足夠才能攝取優質維生素與礦物質，還要記得多喝水。
#規律運動：運動能提高肌膚抗氧化能力，也可提高腦內啡，因此心情會變輕鬆開朗，氣色變好。
#徹底防曬：紫外光是讓膠原蛋白流失的兇手之一，徹底防曬非常重要。
#充足睡眠：熬夜或睡眠不足對肌膚有很大的傷害，有充足睡眠才會有好氣色。
#減少生活壓力：生活壓力大時，皮質醇分泌過多，容易對肌膚造成傷害。
#遠離自由基：減少接觸空汙、抽菸、二手菸的機會，降低自由基對人體的傷害。
雖然我飲食已盡量清淡，並以原型為主，但偶爾也會因忙碌沒做好基礎保養，且隨年齡增長總是讓人心驚膽顫，所以我也會尋求補救辦法，例如我有固定補充膠原蛋白的習慣，並從飲食中獲取高量維生素C或抗氧化的營養素。然而，現在市售美顏保健品除了有膠原蛋白以外，還有更多特殊的專利成份，也會讓我想嘗試看看。
例如 #健康長行推出新產品-- #燕窩膠原，我二話不說的希望能搶先嘗試，因為他們的產品都是經過嚴格把關，並通過SGS檢驗才會生產，還有通過許多試驗如西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗，讓我能放心嘗試。這款燕窩膠原包含了目前較夯的美肌營養素，讓我來跟大家分享一下：
#燕窩萃取物
燕窩中較特殊的是它的燕窩酸與NGF、EGT兩大生長因子，有養顏美容、調整體質等功能。健康長行以頂級金絲燕窩為原料，經日本專利酵素技術處理萃取出唾液酸，讓有效成分更濃純，也更容易讓人體吸收。
#小分子膠原蛋白
補充小分子的膠原蛋白人體吸收利用率將會大大提升，對肌膚也更有幫助。因此健康長行選用來自德國大廠 Gelita的PEPTIPLUS XP，利用專利水解技術把大分子的膠原蛋白水解成3000道爾頓的小分子膠原蛋白，提高吸收率用率。
#賽洛美
賽洛美(神經醯胺)大量存在角質層中，維持表層平衡保水，減少水份流失。
#維生素C
維生素C具有抗氧化作用外，也是人體合成膠原蛋白過程中不可或缺的營養素。
#玫瑰花瓣萃取物
玫瑰花瓣萃取物中有玫瑰多酚，是一種高級的天然成份，能保持嬌艷動人。
#健康長行燕窩膠原
●一盒有15包。鋁箔小包裝阻隔空氣不易受潮，且方便攜帶。
●視需求量成人每人每天1～2次。
●吃起來有一點酸甜的味道，沒有膠原蛋白的腥味，直接吞食或是加入冷水飲用都行。害怕膠原蛋白味道的人可以嘗試看看。
#如何補充最好？
早上、空腹或睡前食用吸收最好，且當我們補充保健品後，仍要保持健康生活作息與飲食調整，避免過度的紫外線照射、禁止抽菸或減少二手菸的接觸等，降低膠原蛋白的流失速度。
燕窩膠原購買連結:https://reurl.cc/mqNZ79
美 顏 機 有用嗎 在 [心得] 關於導入儀，你應該知道的事- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
各位版友好!
謝謝大家對於上次【皮膚科醫師回答洗臉機６大疑問】的支持
因為底下推文有許多人求滅導入儀，所以我這兩天又看了一些文章，把它們摘列出來
在此聲明：
建議大家還是點網頁版看詳細全文唷!
文章並不代表支持購買或是反對洗臉機、導入儀，只是提供版友更多的面向，來取決到底是否購買儀器
因為我本身是買了洗臉刷，一個禮拜大概使用1~2次，讓皮膚可以深度清潔
而導入儀的話，我還在觀望中。
因為我曾經研讀過佐伯老師的著作，佐伯老師的論點是可以利用臉部按摩來促進保養品吸收
只要溫度夠，手掌心的溫度可以讓保養品滲透進肌膚裡是沒有問題的。
以下為導入儀相關文章
A.導入美容儀 妳用對了嗎？
原文出處：https://paper.udn.com/udnpaper/POE0012/92354/web/#a1
純文字摘要：
正確使用 效果加倍
目前市面上最常見的就是離子導入／導出儀以及超聲波導入儀，
這類儀器長得像蓮蓬頭握把，上面的金屬探頭是與肌膚接觸的部位。
離子導入／導出儀是利用電性負負、正正相排斥的原理，
將保養品成分送進肌膚（導入），或是將表皮的老廢角質、髒污帶出來（導出）；
而超聲波導入儀則是利用震動原理，讓肌膚細胞間隙加大，
讓保養品更容易被肌膚所吸收。
不同質地的保養品要選不同工具
以超聲波導入儀來說，最match的保養品劑型就是凝膠與乳霜，因為其成分較穩定，比水溶性的劑型更適合。
另外，超聲波導入儀因為能增加肌膚對於保養品的吸收，酸性保養品如果酸等產品，就要注意含量比例。
若酸性比例過高，經肌膚吸收，可能造成傷害。
建議在使用前最好先詢問皮膚科醫師正確的酸性成分比例，並注意是否適合自己的膚質。
而離子導入儀本身有正負電荷，保養品本身帶不帶電便是關鍵。
童欣企業股份有限公司陳燕玉經理表示，霜狀或乳液的劑型不帶電，所以不會產生效果，最match的劑型還是以液狀為主。
另外，使用離子導入儀時因其電流必須以自己的身體做為導引，所以必須自己握著使用，別人拿著機器幫妳操做也沒有任何效果。
一天一次 效果剛剛好
不管是超聲波導入還是離子導入／導出，在使用上都是從下巴開始，
以由下往上、由內往外，採畫圓的方式進行，並且要保持不斷移動，不可以在臉部的某個部位停留太久。
陳燕玉經理提醒，超聲波導入會加強保養品的滲透力，最好不要使用於脆弱的眼部肌膚，以免造成負擔。
在使用頻率上，一般而言可以一天使用一次，一次約10～15分鐘，但仍要視個人肌膚狀況調整，
最好先徵詢過皮膚科醫師的意見。原則上，敏感性肌膚最好選擇較弱的能量，並且搭配使用較溫和的保養品，減低刺激性。
B.天天導入、蒸臉，肌膚變敏感
原文出處：https://ppt.cc/xYgg
純文字摘要：
可依膚質選擇
做完離子導入，因皮膚會緊繃，較適合油性膚質，超音波導入將保養成分放探頭上，
多半採凝膠、乳液、乳霜的劑型，較適合中、乾性肌膚；
蒸臉器則較無膚質限制，但蒸的時間一次約10~20分鐘內、勿蒸太久，至少隔一天蒸、別天天用。
選低敏感成分
導入宜選低敏、無添加香料、色素或防腐劑較佳，另離子導入需用標明「離子化」的水溶性保養品，才能有效導入。
超音波導入只要是凝膠、乳霜、乳液皆可。
常見的導入成分如下
美白：維生素C、左旋 C、麴酸、熊果素等
保濕：玻尿酸
抗老：維生素A、C和E、輔?Q10
抗痘：杜鵑花酸
有心臟病注意
超音波導入和蒸臉器，只要遵守產品建議的使用方法，通常無安全上的疑慮，
但離子導入因可導電，有心臟疾病、裝心律調節器、二尖瓣脫垂的患者，可能會影響心律、導致心律不整，因此不宜使用。
另生理期婦女、孕婦和有惡性腫瘤者，為健康起見，也最好不要用。
C.保養品真的可以快速被皮膚吸收？
原文出處：https://ppt.cc/RLci
純文字摘要：
華人健康網 2013-02-21 08:30
文／邱品齊（皮膚科醫師）
許多消費者不了解這一點，常以為保養品擦上後很快就感覺「不見了」，
就是因為被快速吸收了，事實上這樣的視覺及感覺常常只是錯覺。
如果產品屬於偏油性，只要在產品內添加揮發性矽靈、溶劑或是滲透分散性較佳的合成酯，就可以讓人產生油膩感很快消失的錯覺；
如果產品質地是偏水性，就可以添加酒精、異丙醇或其他易揮發性溶劑，或者乾脆增加產品含水量，
讓水分在使用後能快速蒸散，達到快速消失的效果。
現代醫學美容流行後，很多人喜歡用各式各樣的方法破壞原有的皮膚障蔽以促進產品吸收。
像是鑽石微雕去角質、磨皮雷射、飛梭雷射、長時間或每天敷面膜……
理論上，要破壞皮膚障蔽本身就是具有風險的事，需要經過專業人員評估才適合執行，
但現在大家好像都不太在意，想破壞就破壞、想導入就導入。
很多消費者會在家裡自行使用導入儀，導入自認為對皮膚「營養」的產品，
但如果審視過產品成分表，就會發現裡面有一堆色素、香料、乳化劑、溶劑、萃取成分及防腐劑，這些也統統被你導入皮膚內了。
有時甚至連各種去氧核醣核酸（DNA）、核糖核酸（RNA）、勝月太、生長因子、細胞激素及奈米成分都被你一起導入。
這是否會癱瘓或改變你皮膚原本的生理功能？這些成分進入皮膚後會跑到哪裡去？是否會沉積在肌膚或體內？久而久之是否會產生問題？目前為止統統沒有答案。
使用化妝品或做完美容療程後，皮膚若產生發紅、疹子或刺癢等情形，
經常會被「排毒反應」等理由一語帶過，有時甚至還被誤導，說情形愈嚴重效果愈好。
其實在臨床上，皮膚產生這類反應是在發出求救訊號，如果置之不理或繼續摧殘，最後就會造成皮膚長期受傷敏感。
然而，市面上經常把皮膚因為不適合的產品或不當處理所產生的發炎、敏感或過敏反應，
統統稱為排毒反應，反而讓肌膚深陷險境而不自知。
我的感想
其實導入儀不是新產品了，我媽說早在她年輕的時候就有這樣的東西，最近因為版上許多心得文讓人大生火XD
而到底是不是每一個人都需要用到導入儀? 這真的就是自己好好的判斷了。
以我自己而言，我的保養程序很簡單，卸妝+洗面乳洗臉+化妝水+精華液/乳液(二擇一)+眼霜
而我的化妝水使用方式是跟許多人一樣，濕敷5分鐘，我認為濕敷效果比單擦好。
面膜的話，10幾歲的時候我非常愛用，但是這兩年來，因為聽到一些關於面膜的負面消息(防腐劑等不明成份過多)
因此我寧願自己每天花時間濕敷化妝水，之後再用精華液或乳液來保濕加強。
而這樣的保養方式也許很簡單，生理期偶爾也會冒幾個痘子，但是皮膚狀況真的比10幾歲的時候東塗西抹穩定多了。
最重要的保養程序絕對是清潔，但是不要過度。基本上真的好好的清潔皮膚，再做基本的保養，皮膚就會很漂亮了。
祝每一位版友都能夠找到適合自己的保養方式，我們一起努力唷!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1407850048.A.4AF.html
※ 編輯: magik540 (61.228.182.28), 08/12/2014 21:32:37
有一個網站https://www.cosdna.com/cht/(保養品DNA)可以搜尋產品的成份是否單純或是會刺激皮膚哦!
※ 編輯: magik540 (61.228.182.28), 08/12/2014 21:41:53
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