下個月就是令媳婦們聞風喪膽(?)的農曆年了,這是我婚後第二年不在婆家圍爐,喝不到公公的拿手煲湯,有點失落。
公婆在美國住了近七十年,仍過著中國人的節日。感恩節和聖誕節於他們如浮雲,但端午一定有粽子,中秋必須吃月餅,而除夕是一年中最重要的日子。
某一年的除夕,我正好在排一個外外外外外百老匯的劇,好媳婦和好演員忠孝難兩全,不知道該缺席年夜飯還是缺席排戲。傻強很帥氣地叫我不用擔憂,放心去排戲。
那天下午我接了孩子放學就直奔公婆家,想說雖然不能一起吃晚餐,但身為台灣好媳婦,還是要把握時間陪他們。一進門,婆婆就拿出發糕和芝麻球要我先吃,好奇的公公開始提問。
「你等一下幾點要離開?」
「五點半。」
「你要去哪裡?跟朋友吃飯嗎?」
「不是,我要去 Rehearsal。」
「Rehearsal?什麼意思?」
「就是,我要演一個 Play,一個戲。」
我試著用廣東話說「戲」,但顯然我的廣東話太破,他一臉疑惑,完全不知道我想表達什麼。
「戲,Theatre。」
「喔!Theatre!你去看電影?自己去?還是跟朋友去?」
「不是,不是。我在那個戲裡面,我表演。」
「喔!你表演!你表演什麼?」
這時婆婆用快要抓狂的聲音制止公公繼續提問。
「你真的很煩!不要再問了,讓他好好吃東西!」
我吃完點心,到客廳看了一下劇本,突然想起來我是媳婦,大過年的應該要幫個忙,於是又走進廚房。
「需要幫忙嗎?」
「不用幫忙,爸爸快要煮好了,你五點就可以吃了。」
公公此時正在瓦斯爐前奮力的炒著冬粉。
我準時五點鐘被叫到餐桌前,連湯都盛好了,可是傻強跟強姊都還沒回家,公婆也還沒有要開動的意思,我怎麼好意思一個人大快朵頤。
「你快吃啊,五點半就要走了,吃飽一點。」
公婆看我動起筷子才離開餐桌。
吃飽喝足,我把碗盤拿到水槽,婆婆聽到開水的聲音,又立刻衝進廚房。
「你不要洗!媽媽洗!」
公公也跑進來,兩人聯合把我趕出廚房。
「媽媽,Thank you。」我站在廚房門口看著婆婆低頭洗碗的身影。
「不用 Thank you。」他笑咪咪地用廣東話加英文回答我。
常常在想,如果我在交往時把傻強家的背景和狀況(低收入戶家庭長大、爸媽年紀很大且沒有房產、獨子、有兩個女強人姊姊)寫在PTT的婚姻版詢問,大概會得到一面倒的「塊陶」。可是我覺得自己超幸運,根本中了公婆大樂透,兩老其實從來沒有給過我任何貴重的禮物,他們疼我的方式,就是讓我可以一直是我自己,不需要背起這個社會給媳婦安上的重擔。
出門排戲之前,我走進公婆家唯一的洗手間。(一直無法想像,當年他們家是怎麼三代同堂七個人共用一間衛浴的。)
笑出來。
送給公婆的東西,茶具組放到生灰塵,大衣、圍巾、帽子......從來沒看他們穿過戴過,但馬桶上的那瓶消臭噴霧,竟然用完了。廢媳婦的禮物,總算有一樣得到他們的青睞。
忍不住感到欣慰,年輕時物質匱乏的他們,在多年以後終於學著放下對於物品「捨不得用」的執念。在生活裡面,除了基本的「需要」,還能用「想要」去點綴,讓日常更加美好。
五點半,我得出門了。婆婆塞了兩顆發糕到我包包,說怕我等一下會餓,公公目送我進電梯,叫我一個人過馬路要小心。
「那,新年快樂,恭喜發財!」
公公笑得合不攏嘴,這次他有聽懂我的破廣東話。
******
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【洗板——各種洗我板、不洗你板的故事和爺們的板】
他每天起床,看到微博洗板,總是充滿憂慮和煩躁,可能是朋友們都太關注國家社會大事。而,他有一個好友,每天起床看微博,總是神清氣爽,因為他的微博朋友發文盡是激勵人心的好事,讓他充滿正能量,感覺世界美好……
※
洗板,是一件有趣又討厭的現象,同一個議題,會洗版的事如下。
(一)環境大事:比如311、911……絕對徹徹底底刷洗每個人的版。
(二)一般節慶:一樣大洗每個人的版。新年的年菜照片,端午各省份粽子照,中秋的月餅烤肉照……情人節是,各種曬恩愛照、情人去死去死言論和單身男女感嘆。
(三)特別節日:這一種和「朋友圈屬性」最有關係。洗我的,不一定洗你的。
比如,我的朋友圈,有許多唱片圈同事、影視媒體圈、藝文創作圈朋友,某一日國內外各種音樂獎項、電影獎項、藝文獎項的頒獎典禮,那一天肯定大洗我的版。
但,我更想說的是第(四)類的ABC,關注話題。
(A)流行事物:一定會洗來洗去,像雙淇淋、雷神,外星人,代表我的朋友圈屬性很熱衷新鮮好玩的事。
(B)公義事項:也洗個沒完,比如:反核廢核、多元成家、12夜棄養貓狗題目,代表我朋友圈熱切關注這題目。
(C)選舉話題:這更常出現在我的朋友圈,也表示我的朋友圈對這個題目很在意。
而「朋友圈」是怎麼來的呢?
就是以上這些事,你也在意,產生共鳴,否則早早被你刪除或不追蹤了。除了,少數人是不得不加或不好意思不加,比如:小學同學、學校社團朋友、工作合作夥伴……等等。
我的臉書朋友圈,不太準確,非常混淆,來自我的錯誤。
臉書最早登記的還是我的筆名:水瓶鯨魚,因為不懂規則,一堆人加我、某人推薦朋友加我或推薦我加某人,未審核就按「OK」;後來搬去大陸,封網爬牆,爬牆很容易產生網頁一半空白畫面,我懶惰就一指神功按「OK」;之後,筆名因為錯按一個「實名認證」按鍵,奇妙地改成本名,至今要刪陌生人,嫌煩,也刪得很累。
倒是我的微博,就很清楚,我關注的,肯定是我想關注的。所以我微博關注的人,只有480人;互相關注的朋友約350人;關注我的有近八萬人,一堆不認識的人,還有很多殭屍粉吧。
微博,也可以設「朋友圈」,只讓那350人看見,可是大陸的微博太多限制,很多公共敏感話題不能講、不能貼敏感照(有很多人因此被砍帳號、被禁言),我因此懶得發言,多半貼些無關緊要的美食和旅遊,這何需設「朋友圈」呢?何況大陸事物,微博網友也不是很歡迎台灣人參與,總有一種「你們自以為民主,來炫耀的」觀點。
但,不可否認,我的微博所關注480個人,常發表的內容都是我感興趣的題目,除了美食、旅遊、藝文、音樂、電影和生活,還有一堆熱衷討論民主、大陸事件的人。
這些熱衷討論民主、大陸事件的人,多半在半夜才貼文貼圖(避開微博糾察隊),內容有真有假,總之,白天文圖都會被砍,哈哈哈。
這些容易被砍的大陸新聞,雖引起我的興趣,同時讓我心情不好,畢竟都不是大陸官方允許的和諧社會的新聞,許多殘酷、血腥、暴力,神人共憤。一日被砍第二天又會復發,一轉十,十轉百,從不和諧,和台灣截然不同,台灣的新聞比網友轉的PTT內幕……血腥暴力唬爛多了。
但,微博或臉書,會洗板的事物,都代表你的個人朋友選擇性。
讓我忍不住想起大陸導演馮小剛前年某一天發的微博,我暫時找不到那一條,大意是:
他每天起床,看到微博,總是充滿憂慮和煩躁,可能是朋友們都太關注國家社會大事。而,他有一個好友,每天起床看微博,總是神清氣爽,因為他的微博朋友發文盡是激勵人心的好事,讓他充滿正能量,感覺世界美好。
他很羨慕他,心想,為什麼自己每天起床看微博卻充滿負能量,肯定是「微博關注的朋友圈有問題」……
當然,馮導也只是反省幾天,後來並沒有把朋友圈做任何改變,拍了《1942》票房不如預期,發的怒氣更大。
但,這段微博文字,讓我印象極其深刻。
對呢,倘若我的臉書朋友圈都是轉貼那些「勵志名言」,每天每個人都分享吃喝玩樂的旅遊照、曬曬情侶恩愛、曬曬家庭聚會小貓小狗可愛照、貼貼爆笑的YOUTUBE影片或好聽的歌曲,我所處的世界,簡直是幸福美滿,和大陸官方的「新聞聯播」一樣。
我,真的,想要這樣嗎?
並。不。想。呢。
好吧,所以,一個小老百姓的我,有時候還是得面對世界的殘酷,即使朋友圈的洗板,有很多令人生氣的國家大事、環境事件,包括個人私生活情緒發洩。
至少,這是某一種討厭的真實。
洗板中言論,最討厭的真實,近期恐怕是爺們治國——
昨日,管爺笑笑說最近去買兩個池上便當,發現「哎呀,漲價了。」依舊臉不紅氣不喘回答,目前台灣物價很平穩,是四小龍之首……台灣最大爺馬爺即刻用力支持這位他提拔升官的愛將說:「這是真的,我們不是自我感覺良好。」
可是,豬肉和雞肉真的漲價了呀,特別是一支雞腿180–200,至今我仍充滿疑惑。
看來,我們自我感覺太不良好了、負能量太多了,還有臉書的朋友的選擇,以及對於電視新聞、網路新聞的選擇都錯了。
台灣執政爺們,大概就像馮小剛那位微博好友一樣,每天一起床,眼中耳裡朋友們所「洗板的」內容,盡是美好事物,連政績都兌現97%,他們可能忍不住佩服自己……多麼幸福快樂啊。
。。。
圖片:馮小剛照片取自網路
美心月餅ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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是這樣..
今天看到好市多美心月餅直接折折價剩700多
前幾年吃過一次
真的沒有到要特別買來吃的東西
感覺台灣隨便一家月餅店都屌打美心
之前美心在紅什麼?
CP值那麼低當台灣人盤子?
好市多這次進來應該也想不到沒什麼人買吧?
但現在700多
明天可能99大出清
沒吃過的可以吃吃看
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 編輯: ga3322165 (114.44.48.53 臺灣), 09/11/2022 23:37:33
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※ 編輯: ga3322165 (114.44.48.53 臺灣), 09/12/2022 01:13:17
※ 編輯: ga3322165 (114.44.48.53 臺灣), 09/12/2022 01:13:39
※ 編輯: ga3322165 (114.44.48.53 臺灣), 09/12/2022 01:13:59
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