#血瘀 ：活血化瘀🩸
血瘀是血液在體內堵塞、流動不順暢，中醫學有「久病多瘀，瘀生怪病😷」之說。常吹冷氣、久坐欠運動、愛吃喝冰品，都易造成血瘀體質。
血瘀者可飲用經典古方： #桃紅四物湯 🌸，此方補血、養血、美顏效果奇佳。平日可多食散瘀食物，例如黑木耳、蓮藕、山楂、韭菜及醋等。而中藥材如丹參、川七、紅花等，亦有活血化瘀、維護血管作用。
🌸桃紅四物湯
材料：當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克、桃仁9克、紅花6克
做法：將所有材料洗淨、略浸。瀝乾水後放入沙鍋中，加入四碗水。當四碗水熬成一碗，即可飲用。
用法：可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用，每次連服4至6天即可。體質燥熱者🔥不適合服用
每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻
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