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ℋℴ𝓂ℯ 𝒷ℯ𝒶𝓊𝓉𝓎🏠
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こんばんは🌙
動画久々にアップしました📺👆
今回の動画は、普段のユキトレ(宅トレ)やストレッチ、マッサージの他に、ある物をセットにした普段の私の美容方法としてご紹介してます💄💋
トッププロフィールのURLから飛べます🕊💕
是非、参考にしてみて下さい🙏
引き続き、皆さんの健康と幸せを祈ってます👏💫
#西原有紀 #ユキトレ #美顔器 #キャビスパ #キャビスパRFコア #キャビスパ360 #ヤーマン #YAMAN #おうち美容 #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヨガ #yoga #ゴルフ #golf #ランニング #run #workout #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美ボディー #お腹痩せ #美容 #デトックス
こんばんは🌙
動画久々にアップしました📺👆
今回の動画は、普段のユキトレ(宅トレ)やストレッチ、マッサージの他に、ある物をセットにした普段の私の美容方法としてご紹介してます💄💋
是非、参考にしてみて下さい🙏
↓↓↓
https://youtu.be/ZCl2ae5CMxE
引き続き、皆さんの健康と幸せを祈ってます👏💫
#西原有紀 #ユキトレ #美顔器 #キャビスパ #キャビスパRFコア #キャビスパ360 #ヤーマン #YAMAN #おうち美容 #フィットネス #トレーニング #宅トレ #ヨガ #yoga #workout #エクササイズ #トレーニング女子 #フィットネス #健康 #美スタイル #美容 #デトックス
もう春ですね🌸
ここ最近では、自宅トレーニングをメインにやっていましたが、なるべく人が少ない時間帯を狙って、ジムとプールも再開しました🏋️♀️🏊♀️
しばらく自重でやってたから、ジムでは負荷をかけれて、身体にも新しい刺激があるので、トレーニングでは、この循環が私の身体に1番合っています🔥💪
※もちろんストレッチも欠かさずに👍
プールでも、もともと泳ぎが得意で、ダイビングのライセンスも持ってるから、有酸素運動の代わりで、無我夢中で泳いでます🏊♀️
本当は、最後にサウナ🧖♀️も入れたらベストなんだけど、、w
さすがに詰めすぎ、やり過ぎでバテちゃうので、ほどほどにね😅
春は、朝晩で冷やたりして、気温差が大きいから、皆さん体調には気を付けて下さいね👋
話が長くなりましたが、
今回の動画は、プランクのアレンジversionです👍
※得にお腹にフォーカスした動きになっています！
身体に痛みを感じた場合は中断して、無理せずに行ってみて下さい🙏
回数でやる場合は、右左セット回数で、15〜20回を3セット目安でトライしてみて下さい💪
また次の動画でお逢いしましょう💕
https://youtu.be/zptWyIkp2B0
#おうちトレーニング #宅トレ #プランク #アレンジプランク #ストレッチ #スリム #体幹 #お腹痩せ tむくみ改善 #痩せる #美姿勢 #ダイエット #痩せる #フィットネス #エクササイズ #美トレ #美スタイル #姿勢矯正 #ヒップアップ #sports #fitness #workout #gym #health #training
オンラインで行われた地方・ブロック大会で真白しおり（ましろしおり ）がミス新潟に決まりました。
2021年9月月29日のミスジャパン2021日本大会を控えて、今の声をうかがいました。
これからの活躍を、ぜひ応援してください。
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
http://www.missjapan.org/application
2021年ファイナリストの動画をまとめました↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5x1lJpv1UKe11H3_lMPeLA
チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/user/MUJTV?sub_confirmation=1
MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動（企画も行う） / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/１ヶ月 年会費5,000円/１２ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント（MJP）を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム（＝きっかけ）を与えることを１つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
Miss Japanでは一緒にコラボしていただけるyoutuberを募集しております！
企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください！
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
◆Twitter
https://twitter.com/MissJapannet
◆Instagram
https://www.instagram.com/missjapan_official/?hl=ja
◆Facebook
https://www.facebook.com/MissJapannet/?eid=ARCXP2-RhI_4GD91EffBYty_ZxV4XQPUDBAnNKpXxbXhvpgwrUkM200mqotphyKTp5MA9vJVT7fp-tmr
お問い合わせ先
info@missjapan.net
#missjapan #ミスジャパン #2021ミスジャパン #ミスジャパン2021 #小川千奈
D市川
E近藤
A真白しおり（ましろしおり）ミス新潟
P市川
2021ミスジャパン日本大会ファイナリストの地方大会参加の様子をまとめました。
日本大会でミスジャパンの称号を目指す彼女たちのこれまでの軌跡をご覧ください。
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
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