素 Day14。
在大學時期,住在伙食團裡,大家都需要輪流煮晚餐,那個時候,練就了一手煮素食的技術。這技術丟了好多年了,如今,重新進入廚房,那種感覺,累啊…
呵呵,當時年輕真好啊⋯⋯
圖一:素椒鹽玉米
圖二: 川燙羊角豆(秋葵)
圖三: 清炒土豆絲 (馬鈴薯)
全部都充滿愛心💗💗
單單備菜就花了一個小時啦⋯⋯
#素day14
#我吃素少吃素料
#今天很勤勞煮了3個菜
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過735的網紅LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay,也在其Youtube影片中提到,? 好消息!在这支开箱水果干/蔬菜干的视频中,我会免费送出小礼物哦! 想要赢取水果干/蔬菜干的朋友们只需要在影片底方留言, 你想要尝试的口味哦! 1。草莓 + 龙珠果 2。芒果 + 哈密瓜 3。紫薯 + 羊角豆 我会挑选3位幸运儿然后再把水果干免费送到你的家门前哦!? 赶紧来留言吧! ? ...
「羊角秋葵」的推薦目錄:
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- 關於羊角秋葵 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於羊角秋葵 在 LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay Youtube 的最佳貼文
- 關於羊角秋葵 在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的精選貼文
- 關於羊角秋葵 在 草地狀元 Youtube 的最佳解答
- 關於羊角秋葵 在 [農園] 秋葵(羊角豆)種植教學分享- 看板Plant 的評價
- 關於羊角秋葵 在 How to Grow Okra 如何種秋葵| Mars Hydro - YouTube 的評價
- 關於羊角秋葵 在 「種植系列#22」秋葵、又名羊角豆追肥時期、修剪技巧 的評價
- 關於羊角秋葵 在 煎釀秋葵(毛茄/羊角豆Okra) 的評價
羊角秋葵 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
口感滑潤清脆的秋葵,為錦葵科、秋葵屬草本植物,是市集裡常見的健康蔬菜,原產於非洲及亞洲,據悉早在兩千年前的埃及就有栽培記錄。其又名羊角豆,也因極富營養價值,而有「植物黃金」與「綠色人蔘」之稱號
秋葵具有天然的黏液物質,食用後能附著在胃黏膜上保護胃壁,可促進胃液分泌,提高食慾,並改善消化不良等症狀。據台灣癌症基金會營養師賴怡君指出,相較於粗纖維的蔬菜,秋葵更不易刺激腸胃,食用性高且更為友善。且其黏液有利咀嚼,牙口不好、吞嚥功能不良者,皆適合食用
不僅如此,秋葵好處還有很多,以下「5個秋葵的優點」,接著一起來看看吧!
❶抗氧修護視力佳
其富含維生素A、β-胡蘿蔔素和葉黃素等抗氧化成分,有助降低自由基對細胞之威脅。同時預防眼睛傷害,包括黃斑部病變和白內障等疾患
❷緩炎防斑保青春
蘊含黃酮物質,具優異抗氧化、防衰老、降低急性心肌梗塞面積等貢獻,而豐富維他命C、B1及植物固醇、多酚類化合物成份,更發揮出色的抗發炎作用,還有助預防雀斑形成
❸養潤腸胃增食慾
當中的果膠、牛乳聚醣等物質,可有利消化、緩和胃炎與潰瘍,以及保護腸胃之助益。且其分泌的黏蛋白成分,亦可保護胃壁,促進胃液分泌,進而提振食慾,與改善消化不良等情況
❹穩定血壓好健康
據美國高血壓防治飲食建議指引中建議,欲穩定血壓宜攝取足夠之鈣+鎂+鉀,秋葵中正巧皆有,因而具輔助調控血壓的優點。但食材無法替代藥物來降血壓,有實際降血壓管控必要時,理當遵照專業醫師建議與治療
❺顧守骨本鈣留存
所含的維生素K中蘊藏骨鈣素( BGP)和基質蛋白(MGP),對於調節骨肌體有實質作用,用來增加骨密度,以防止骨質疏鬆。且其草酸含量低,可助鈣質的吸收利用率提升。對全素食者、發育孩童、乳糖不耐症者而言,是良好的鈣質攝取來源
#秋葵保存法
不宜久放,應趁新鮮完食,暫存時需避免使用金屬容器,以避免使其變色
#秋葵的品種
秋葵的果實細長形似羊角,常見有綠色和紫紅色兩種,但有趣的是,無論紫紅色、綠色的秋葵都統稱「黃秋葵」!
#秋葵處理法
新鮮的秋葵表面帶有細小而濃密的絨毛,若沒有處理入口會有刺癢口感。烹煮前可先在表面撒鹽,用手搓揉,透過鹽巴摩擦便能輕鬆磨掉外皮的絨毛,以使口感提升
#秋葵停看聽
⚠️其屬於偏涼性食材,當身體虛寒或腹瀉時,應少時為宜
⚠️其含較多鉀元素,慢性腎耗弱者建議應汆燙過再適量食用
#凱鈞話重點
#5個秋葵的優點
羊角秋葵 在 Facebook 的最佳貼文
問
我和現任伴侶A穩定交往四年多,他是個體貼卻同時對情緒議題比較大而化之的人,在他身邊我滿自在的也成長很多,我們都感謝彼此的付出陪伴。A很有責任感,我也很願意疼愛他和為他付出,但有時感覺我喜愛討論的話題不太有共鳴,三年來相敬如賓且幸福的一起生活。
B是自學生時期以來深交的一位朋友,他藝術才華洋溢、心思細膩,我們的審美相似也同樣對哲學喜歡,將近十年來每半年左右都會彼此問候、聊心裡話,他自身感情過去較多是悲傷且單戀的情況,我們各自經歷不同的感情依托對象的時期,而過程中對方也曾經在幾次不同的時間點,透露出我之於他很重要的訊息,也會主動探詢我當時的感情狀態。長期與B保持良好的朋友關係,相隔許久偶爾會見到面,有段時間心裡有些疏解不開的情緒也會想告訴他,某程度他很了解我的習性和反應。
這兩三年中,不曉得是與現任A的感情淡到剩下陪伴或是難在特定話題中產生更多火花,開始去思考未來想體驗的感情關係為何,於是我不自覺地想到B的存在,近年常以他當感情大眾占卜的對象,始終沒告訴他我有這份情緒。自己期待的感情關係或許是生活上各自獨立,但心靈相依的一種默契,不禁使我時時想到他這樣的存在。
對於未來,也覺得重心應該放在自身,要成就一個各方面更好更強大的自己,而不是拘泥哪位對象,才不算虛度歲月,但近期真的越來越常想到對象B,想著能夠進入他的世界觀,以更多屬於他的眼界看事情,或享受他能給我的感情體驗,不求能夠走到哪裡。
目前還是和伴侶A平淡幸福地一同生活,但也時時想到未來想好好體驗獨身的完整和自由,會想暫停目前的感情關係,大致是處於這樣的狀態。
以下是放在心裡的一些問題。
為何我明知道感情是種負累,但對於對象B會有許多浪漫或掛念的感受?
我應該為了追求獨身生活的完整又或是感情的自由,而放棄和伴侶A的關係嗎?
為了保持與對象B的友誼,是否該放下與他有愛情交流的渴望?
我該怎麼想,才能利於我將重心放在自己身上?
把情感寄託在他人身上容易覺得很苦惱,也知道關係容易複雜或消亡,我是否適合享受單身生活,且不適合再有長期穩定的伴侶?但我長期都是待在關係中,這種轉變讓我不安,即使知道總會需要經歷。
希望能讓我趕緊從這課題中通過,前往下段人生。
回
人生不是章回小說
不是一段段分割清楚就能獨立互不干擾
或是乾淨切割前面一段就能舒服開始另一段
相反地每一段感情都埋著好多連結
有的是連結過去的痛苦
有的是連結對未來的好奇
想要把人生重心放在自身上
就要讓自己在情慾中是個絕緣體
不然冷酷負責理性隨興專注花心⋯⋯
不管哪一條路都是一種服裝的選擇而已
只是新造型
靈魂依然是舊的
此時的B正一步步吸引著你的幻想
你是靠幻想來製造想擺脫無聊的A的衝動
因為習慣A的生活方式已隨者年齡在定型
即使你覺得自己是個很能獨立思考的人
但你的情慾與生活舒適圈早已是老派人士
尤其是感性的自覺之路
往往是要純粹的
不適用醫學解剖和靈性分析
想要兼顧與自我並存的想法
只是太自戀太膽怯失敗的複雜迷失
證明你也到了什麼都經不起失去的階段
沒有下一段人生
你只能「這一段」人生
想要人生升級
就戒掉老是用依賴心靠著人的姿態
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5.鳳梨口味酸酸甜甜,跟市面上販售的酵素產品有難入口的酵素味不同
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長期有便秘困擾者
想要養顏美容者
因壓力大而引起腸胃不良者
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羊角秋葵 在 LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay Youtube 的最佳貼文
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【影片时间轴】
0:00 介绍水果干/蔬菜干
1:44 草莓干
2:51 龙珠果干
4:19 芒果干
4:58 哈密瓜干
6:48 羊角豆干/秋葵干
6:58 紫薯干
8:04 有奖游戏 ⚠️
8:16 我最爱的水果干/蔬菜干
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羊角秋葵 在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的精選貼文
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今天的料理食譜
① 我是肉你是秋葵 秋葵肉捲
參考網站 https://cookpad.com/recipe/5787210
材料 2人分
秋葵/羊角豆 8個
豬五花肉 150g
≪途中倒下去的醬汁≫
醬油 1茶匙
味醂 1茶匙
料理酒 1茶匙
②迷ったら海老マヨ
參考網站https://cookpad.com/recipe/5932969
材料 2人分
特大蝦子 適量
≪下味≫
胡椒鹽 適量
姜泥 適量
太白粉 2茶匙
≪蛋黃醬≫
牛奶 2茶匙
美乃滋 2茶匙
番茄醬 2茶匙
蜂蜜(Ryu原創)2茶匙
#日本料理 #日式蛋黃醬大蝦 #男人下厨
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羊角秋葵 在 草地狀元 Youtube 的最佳解答
秋葵籽也可以做咖啡!?這是流傳百年的傳統古法,沒有咖啡因,小孩孕婦都可以喝的秋葵咖啡,不用擔心心悸、失眠傷身體,而且秋葵咖啡含有大量的鈣,是牛奶的3倍,喝了讓人營養滿分!
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羊角秋葵 在 [農園] 秋葵(羊角豆)種植教學分享- 看板Plant 的美食出口停車場
秋葵(羊角豆)的營養價值很高。
今年秋葵的收成不錯,最重要的原因是以下7點種植訣竅,
種植訣竅教學分享給大家,祝大家種植順利:
https://youtu.be/-RFVT2N8rFU
簡單節錄重點如下:
1. 土地蓋上銀黑布,防止雜草
2. 肥料放在土下20公分左右,並把秋葵種在上方,誘使根去找肥料
3. 側芽和老葉需要修剪
4. 在枝幹的周圍倒入香菸葉,防止蝸牛
5. 採收時間要看好,早上不採收,下午就太老了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.146.170 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Plant/M.1595230678.A.D89.html
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