關於 羈造句 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

皆さん、こんにちは。
#木曜台詞日 #記得開聲音唷

大家午安😊
本週兩部的完結篇我都蠻喜歡的，
是看完會覺得暖暖的結局。
《離婚活動》裡女性在工作與家庭間的取捨，
真的是全世界女性共同的課題，
而《四重奏》夥伴們之間的羈絆也令人感動，
很感謝這兩部日劇帶給我的時光。
尤其《離婚活動》的這句台詞，
由紘一さん的爸爸嘴裡說出來，
真的很令人敬佩，
但或許就是現實中太難遇見了，
才以戲劇的方式呈現給大家借鏡。
接下來會分享三週的日本電影，
目前預計分別是「嬌妻出沒注意電影版」、「海街日記」和「大叔之愛電影版」。
敬請期待啦😁😁

1️⃣ できるかどうかわからないが、自分は変わらなければならない。
できるかどうかわからないが、じぶんはかわらなければならない。
de ki ru ka do u ka wa ka ra na i ga, ji bu n wa ka wa ra na ke re ba na ra na i.
雖然不知道做不做得到，但我必須改變。

2️⃣ 解散したいなら、すればいいです。
かいさんしたいなら、すればいいです。
ka i sa n shi ta i na ra, su re ba i i de su.
想解散就解散吧。

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圖片來源：日本官網
配音來源：friDay影音/KKTV
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#鴉片戰爭日誌 林維喜案事件簿
時間：1839年4月15日
地點：廣東
事件：
（今日風平浪靜。）

#知史討論

在中國近代史上，林則徐是第一個重要的愛國政治家；在中國近代史文學史上，林則徐也不愧為鴉片戰爭時期愛國文壇中地位重要的愛國詩人之一。

「赴戌登程，口占示家人（二首）
其一
出門一笑莫心哀，浩蕩襟懷到處開。
時事難從無過立，達官非自有生來。
風濤回首空三島，塵壤從頭數九垓。
休信兒童輕薄語，嗤他趙老送燈檯。

林則徐於1842年5月中旬，由長子汝舟陪同抵達西安。由於『河上積勞，感受時瘟，頓成瘧疾』，他到達西安後就臥床不起，於是就地賃房僑居。隨後，妻子鄭夫人和兩個孩子三子聰彝、四子拱樞，也從南京遷往洛陽，又從洛陽顛簸來到西安。經過兩個多月的治療修養，林則徐病情好轉，就告別妻子和家人，登程赴戌。

道光二十二年七月六日（1842年8月11日），在他起程西行之時，前往送行的有將軍、院、司、道、府及州縣30餘人，送於郊外。由於長子汝舟有職，沒有前往，因而由聰彝、拱樞陪同西行赴戌。『口占示家人』是說在西安留別家中親人時，隨口呤誦的兩首詩，即不擬草稿。口占，為作詩術語。

『出門一笑莫心哀，浩蕩襟懷到處開。』詩人告示家人，我離家出門遠行，無論走到哪裡，都會敞開胸懷，笑對生活，沒有哀愁，你們也要樂觀曠達，心裡且莫難過悲傷。『時事難從無過立，達官非自有生來』自古以來，時事紛紜，國家民族都得很很難從沒有任何錯誤中成功的，是非成敗都屬正常。『王侯將相甯有種乎』，一切達官貴人也沒有一個是天生的，都是從實踐中磨練出來的。『風濤回首空三島，塵壤從頭數九垓』。『三島』即英倫三島，『九垓』亦指九州，泛指中國。回想起抗英禁煙運動，我蔑視英國侵略者。從此之後，我決心要遍遊神州大地，指點江山，激揚文字。『休信兒童輕薄語，嗤他趙老送燈檯』。民間有諺語雲：『趙老送燈檯，一去不回來。』詩人勸慰家人不要輕信那些兒童的話語，認為我這一去就回不來了。我會回來的。這裡實際上是暗示那些幸災樂禍人的冷嘲熱諷。

全詩詼諧風趣，隨口誦來，自然貼切。開頭兩句詩體現了作者的開朗胸懷，樂觀豁達。『風濤回首空三島』，林則徐不怕洋人，不怕戰爭，對英帝國主義輕視有加；同時非常熱愛神州的大好河山，表現了詩人的愛國主義胸襟。詩人『出口成詩』，告慰家人，也是告慰自己，沒有絲毫的羈旅淒涼之情。即使遠走天涯，也沒有愁腸段緒，離別之苦。君子坦蕩蕩，詩人遣詞造句都把握的很有分寸。

詩人雖然是口占，但絕不等同於順口溜，而是用詩的語言，詩的藝術，表達了親人送別的情和境，很有感染力。

其二

力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。
苟利國家生死以，豈因禍福避趨之。
謫居正是君恩厚，養拙剛於戍卒宜。
戲與山妻談故事，試吟斷送老頭皮。

詩人認為自己能力低微，而擔當重任已久，早就感到筋疲力盡了；又加之現在年老體衰，平庸之才，是定然支撐不住了，應該好好休息休息了。這是一種自謙，自我解嘲而已。『苟利國家生死以，豈因禍福避趨之』。此二句為經典之語。首先他引用了春秋『子產受謗』的典故：鄭國大夫子產改革軍賦，受到誹謗，坦然對曰：『何害？苟利社稷，死生以之。』還有胡正華著《西陲話舊》有『苟利國家，豈避禍福。』這兩句是林則徐最為喜愛的名句，並作為自己的座右銘。這時林則徐發覺自己的處境和子產受謗相仿佛，自己的心情也和子產一樣。禁煙抗英於國家，他不顧生死全力以赴，並不計較個人的榮辱禍福而看風轉舵，因此招了禍又何值掛齒？『戲與山妻談故事，試吟斷送老頭皮』。這裡林則徐引用了宋代楊朴、蘇軾的故事，來安慰痛傷離別的妻子。宋代楊樸善作詩，宋真宗在召見他時問：『你這次來，有沒有人贈詩了』，楊樸回答：『屋妻倒有一首，她說：』更休落魄耽杯酒，且莫倡狂愛詠詩；今日捉將官裡去，這回斷送老頭皮。』宋真宗聽後大笑，見楊朴無意做官，即放他還山。其次，東坡赴詔獄，見《東坡志林》，妻子相送皆哭，東坡幽默的對夫人說：『你不能像楊處士的妻子那樣送我一首詩嗎？』於是，蘇夫人面對丈夫這種臨危鎮靜、意趣風生的態度，不禁淚中露笑，坦然告別。『山妻』，是古代隱士對妻子的尊稱。男的為山人，女的則為山妻。這裡體現了詩人幽默風趣的樂觀主義，同老妻談起楊朴和蘇軾的故事，說你不妨吟誦一下『這回斷送老頭皮』的那首詩來為我送行，那多好啊，豈不快哉！

兩首『口占示家人』詩，體現了林則徐因為堅持了民族大義而心安理得的精神，體現了他為國家民族利益不避個人禍患，將個人生死置之度外的精神。清人對於林則徐的『苟利國家生死以，豈因禍福避趨之』是這樣評價的：『跡其生平，無愧斯語。』（見郭則雲《十朝詩乘》卷15）。林則徐是這樣說的，也是這樣做的。

一代偉人林則徐，臨行之際，談笑風生，烘雲托月，詩情意趣，躍然紙上，響譽古今。雖為口占如行雲流水，自然通達，非一般人可為也。我們拜讀林則徐的詩詞，處處可見其睿智和風趣。開口即為詩，典故隱藏其中，如同狗不理包子一樣令人喜愛，毫無生澀作秀之感。林則徐詩的藝術感染力，每每來自他的風趣和豐厚的文學功底，以及旁徵博引得知識淵藪。」

（知史討論中的文章來源：
路闊：《林則徐流放詩詞賞析》，《明清海防研究》第一輯，網址： http://www.ypzz.cn/f/news-xs?p=8ec18e35918845798b31412fc6ca90bc-c0927d419d9844c5b32924b4856f9887）

#知史 #長知史 #歷史 #中國歷史 #鴉片戰爭 #林維喜案 #林維喜 #林則徐 #禁煙 #禁毒 #日誌 #知史討論

「私人教練可以抽菸嗎?」
#關你屁事

在 #靠北健身 看到這篇文章
下面留言的內容，我看大多都是一面倒的
致力推廣運動科學知識的我，想表達小小想法

我知道，這篇文章會很像引戰文
但我希望你可以用開放的觀念去理解我心目中

#私人教練是多麼神聖的一個職業
（我知道你簡簡單單用四個字"關你屁事"就可以打臉我）
（或許你的教練你覺得很棒，但他/她會抽菸）

我沒有批判抽菸不好，或說每個人都不應該抽菸
也不是論述說，抽菸對於健康的危害有哪些

我遇過大多數無法戒斷抽菸有兩個因素
「抽菸讓我放鬆、調節情緒、消磨時間、快樂」
「社交」

1️⃣
首先，我可以試著從留言者文字去理解他們的認知，節錄幾個如下

「營養師不能吃鹽酥雞？」
「所以教練都要是聖人？？」
「政治人物都能貪污了教練不能抽煙嗎」
「抽煙不能當教練 那是不是醫生就不能感冒」
「林俊傑愛玩女人也不是唱的歌一堆人愛 專業歸專業好嗎」
「醫生怎麼可以死，這樣要別人怎麼相信醫生的醫術
賣咖啡的怎麼可以睡覺，這樣叫我如何相信咖啡有提神的效果」
「打手槍可以當教練嗎？」
「 醫生也很多抽煙，那醫生不就不能醫人」
「懶覺這麼小 有什麼資格穿內褲啦」

我也用這些邏輯的比喻，試著造句看看
「律師不能犯法？」
「理財顧問不能很窮？」
「牙醫師不能蛀牙？」
「老師是聖人？」
「心理醫生不能得憂鬱症嗎？」

先去檢視一下上面的舉例
再去思考一下
『職業』與『可選擇的行為』有關連嗎？
（而這個行為是可戒斷還是成癮性的，與他的職業範疇有相關嗎）

我覺得裡面有些不錯的比喻像是
「營養師不能吃鹽酥雞？」

當然
乾你屁事!

但我相信
有執照的營養師是不會在自己的飲食計畫
或是任何一個客戶的飲食處方，照三餐的成癮吃鹹酥雞
如果要維持長期的飲食健康習慣
教育客戶適量、或是取代的方案

2️⃣
對於「私人教練」的工作涵蓋範疇有哪些
從在留言內容我個人的理解，大多數人對於私人教練
可能偏向一個『訓練師』

『訓練師』的工作範疇：訓練個體達到其目標。

我想說的是，私人教練的工作範疇不僅僅於此
不只是教適合每個個體的深蹲、硬舉
如果你認為只有訓練師的話，那就可以合理與正當的解釋你認為私人教練抽菸乾你屁事這件事情了

「私人教練除了訓練師以外，還可以做什麼？」

在我培訓的美國運動委員會私人教練證照（America Council of Exercise - Certified Personal Trainer, ACE-CPT）」
大概跟大家介紹一下，涵蓋那些內容：

「運動科學（解剖學、生理學、營養學、適應性等）
私人教練角色範疇與道德
動機與堅持度原則
溝通與教學技巧
行為改變與健康心理學
ACE的整合體適能模式
建立默契初步探討
功能性評估
生理評估
穩定度、活動度和動作功能計畫設定
阻力訓練計畫與進階
心肺訓練計畫與進階
身心運動
特殊人群
常見骨骼肌損傷和對運動的影響
緊急程序
法律指南與職業責任
私人教練業務基礎」

講了拉哩拉紮
如果要用一段話來敘述私人教練的工作內容

「為所有可訓練客戶提供安全有效的指導，以健康生活型態的培養，達到終生健康為最大宗旨」

說穿了，除了在運動的指導上，更重要的是要教導以及引道客戶達到「健康」的生活型態，不論是飲食還是生活（運動）習慣

如果要更確切的定義，健康還有不同維度方式的定義
除了以往大眾認知的生理健康，還有比較鮮少聽到的職業、情緒、理智、社會、精神、環境、財務健康等等

3️⃣
「一個推廣健康的工作者，自己執行一個無法戒斷且成癮性的不健康行為？」

私人教練遇到的客戶來自於不同社會層級、經濟水平、文化、教育與喜好等等

私人教練也必須要知道
「並不是所有人都喜歡運動」

你可以單純用「阿你就多運動阿，運動很棒耶」
用在每一位客戶
認為客戶不來運動是他/她自己的問題

如果這樣
我認為，你尚有進步空間

在行為改變這部分
要一個體做出原本不習慣
甚至是討厭的「趨向健康行為改變」是一件非常非常困難的事情

我可以說，刺繡可以幫助神經肌肉連結與控制以及沉靜你的心靈，你會去做出這個行為改變嗎？
當然有些人會，但我相信大多數人不會

所以私人教練們必須要知道
「改變，對所有人，都是一件困難的事情」

在目前的科學研究與文化認知上
「不運動且坐姿生活型態不健康」
「抽菸不健康」

私人教練除了「訓練」以外的重點
在於要怎麼樣根據每個客戶遇到的障礙與困難
引導客戶做出長期的健康行為改變

4️⃣
最後，我真的不是去論述以及戰
「私人教練可以抽菸嗎」

我希望成癮於抽菸的你
以沒有批判性的角度去思考一下
「是什麼原因讓你習慣抽菸？」

就跟私人教練會去詢問客戶一樣
「是什麼因素羈絆你讓你沒有規律運動的習慣？」

逐步找出每個客戶不同的困難點與支持點

最終的目標
都是使每一個來找你的客戶
除了「訓練」他／她，達到他們的目標體態以外
讓每一個客戶可以養成長期的健康行為（飲食與運動）改變習慣，達到終生的健康

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我是奇德，致力於運動科學知識的普及🤓🤓🤓

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