【關於意外險怎麼買?你的生活模式中,可能會遇到的狀況,應該因人而異自己補足吧!健身房被偷竊原來也有保險可以理賠!】
我有一個好友,陪我經歷了老公中風後,過往沒有足夠保險而歷經的辛苦,也看著我接著規劃保險做好規劃,最近終於下定決心要保險了,結果……看到保險專員為他規劃的保險後,又開始糾結覺得很貴森森:「這些錢又拿不回來,其實這樣繳出去還是很心痛」他說。
他找的保險專員要他買儲蓄險主約,然後意外險、住院險這些我認為十分重要的保險綁在附約,導致整體保費金額很高。在我看來,保險歸保險、儲蓄歸儲蓄、理財歸理財、投資歸投資;重點是家庭總收入(或是個人收入)要做好分配規劃。
保險為的是意外來臨時你能確實有保障,能夠不看人臉色下有金錢去支付醫療支出與無法工作導致的空窗,建議總收入1/10以內規劃為保險支出,這筆錢就當有去無回,買保障;
儲蓄有很多方法,儲蓄險是一種強迫存錢法,也適合完全無法忍受投資有賠的人們(譬如我之前買儲蓄險就是為了逼自己存一小筆安心養老金),但我認為儲蓄險不該當成保險的一環;
理財,要理的是你手邊要用的錢、固定支出的錢、未來一定用到的錢,你該怎麼讓這筆錢足夠使用?譬如繳交房貸的、節流規劃、小孩教育資源……;
然後才是投資,為的是錢滾錢,但萬一這些錢滾到變成負成長,也不至於影響到實際的生活上。
有鑑於此,大家對於意外傷害險、住院傷害險、重大傷病險…..這些實際發生後會真實影響到生活品質的保險,其實可以看每個人生活狀況來自我評估找適合的保險分別購買補足,也不會花到太多錢呢~
意外險傷害方面,不找保險專員,現在有不少線上小保險可以自己上網購買,依照每個人的生活模式可能遇到的意外去判斷。譬如今天分享的是跟我自己生活模式很相關,運動很頻繁的人,可能會遇到的意外,以及可以補足的意外險。
去健身房、運動養成,本身就是為了健康延壽、身心快樂。但是去運動的過程中,難保沒有意外可能因此發生,尤其是健身房內重訓器材使用必須額外重視安全,我自己、筋肉爸爸、還有一些朋友都在健身房發生過小插曲。
筋肉爸爸是不小心,幫學員調整槓片時,被纜繩機台的槓片壓到手指骨折;我也是類似,被沒有卡好的槓片壓傷了手指;過去幾年也不乏新聞是健身房內因為使用器材不當而意外受傷……總之如果這些傷,有時候也不是自己小心使用就可以避免的(當然還是要熟悉怎麼使用再使用),如果可以有理賠,那不是很好嗎?
那有沒有跟運動時可能發生的意外相關的小保險呢?
和泰線上可以參考看看~現在投保保險,網路投保便利又方便,也不需要被保險專員推銷到一些自己實際不需要的保險~~譬如和泰的「健健美」保險,是針對外出運動族群而設定的保險,每天不到10元的保費,還可以網路試算,我覺得非常棒呢~~很適合會上健身房、或者外出戶外運動的族群。
「健健美Light2.0 PLUS」升級版專案包含:
.傷害醫療給付實支實付
.特定事故加倍
.卡片盜用損失保險
.住居所鑰匙及門鎖保險
.個人責任保險
.個人隨身財物被竊損失保險
(實際內容大家可以上網去看https://ec.hotains.com.tw/news-detail-a/index.html?id=2)
其中有個大家沒有想過的意外,就是被偷竊!這個真的超實用的!
過往一年我身邊有“許多”朋友,包含在非常高端的健身房,都遇到置物櫃被偷竊的情況!被偷的有多誇張呢?有的只是去上個廁所的時間,錢包就不翼而飛了!而且通常置物櫃會放置在女賓區內,所以是沒有監視器的,被偷了就是被偷了,跟櫃檯反應他們也很無奈,因為沒有監視畫面可以抓小偷,往往都是認賠!
我還有朋友,運動過程中,置物區的鎖被撬開來,整個錢包不翼而飛,手機、信用卡都要重辦,還損失了好幾千元!
這個保險可以保障萬一在健身房被偷竊導致的損失呢~真的很貼心啊!
大家不妨看看,線上投保有哪些小保險可以補足你的生活所需呢!
和泰線上投保網
https://ec.hotains.com.tw/
#居家運動說明放在照片內喔
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
置物櫃 萬 用 鑰匙 在 出國手記 一個人的故事 Facebook 的最佳貼文
一個人隻身在外,保護自己的方法
不只女生,現在越來越多男生也會遇到危險,包含受到攻擊或是侵害。無論加害人是誰,我們都需要了解,如何遠離危險,以及遇到危險時,保護自己最好的方法。意外來臨,我們也許不能逃走,然而正確的應對方式,可以讓加害者受到制裁,更可以讓自己不至於困難的處境。
|計程車、公共交通工具|
▪️夜間搭車時,盡量不與人目光接觸,對於輕挑的言論不與置評,不回應就是最好的回應。如果可以,挑離出口最近的位置,或是有緊急按鈕的位置,還有玻璃、鏡子附近的位置,可以觀察車廂內動靜。盡量與看似安全的人坐附近,遇到危險時可以有照應。
❗️夜晚時,在每一次計程車上車前,故意在司機看得到的情況下,照一張車頭的車牌照,讓司機對你更有警覺心,放棄任何念頭。千萬別忘記,如果有司機因此生氣,這台車肯定不能上。
❗️夜歸路上手機隨時拿在手中,保持電力。
|跑趴|
▪️無論裡面穿得多少,羽絨外套與長版外套是讓身材不被看清楚最好的方式,過度修身以及短外套都是容易被注意的目標。
▪️到不熟的地方跑趴,拿有拉鍊的手提包+手拿包。手提包可以非常時尚,如Louis Vuitton Speedy ,男生可以拿weekender。
內容物:長袖(夜間溫差大)、衛生紙、頭痛藥、口香糖(酒後跟吐後的口氣都不好)、化妝包(補妝或是突然決定在外過夜時)、一雙平底鞋(離開夜店一定的距離後馬上換鞋子)、口罩(不讓脫妝&酒眼惺忪的你被看清楚)、家裡鑰匙、手機充電器、ok繃。
▪️進入夜店時,將這個大包以及外套放進置物櫃,身上帶著小包即可。
▪️離開的路上,除了馬上換平底鞋之外,戴上口罩。平底鞋可以讓你遇到危險時,更快速與安靜地逃跑。無論回家的路上再漫長,都不要戴耳機聽音樂,如果不想被騷擾,可以帶著但是不播放音樂。手機隨時放口袋,記住緊急號碼。
▪️假如真的太不舒服,請務必到便利商店或是大型24小時車站休息,服務人員和監視器都可以有效控制危險狀況。
▪️不要讓不熟的異性載回家,一群朋友最好約定一位清醒的朋友保護大家。
|遭受侵害或是攻擊|
除了盡可能的肢體防衛之外,假如真的無法逃離,最好以及最重要的方法是:
❗️用指甲用力刮他的皮膚(事後可以到警察局提供DNA)
▪️如果有掉落的毛髮、唾液,請務必理性看待,等到警察局後提供完樣本再清除。
▪️仔細觀察身上的特徵(紋身、特點、五官、缺陷)
▪️許多時候在當下的緊張,造成事後無法有清晰的紀律,有一個很好的方法是記憶聯想:
五官:他長得像誰?身材像誰?聲音像誰?
車牌:符號的聯想
|酒精|
▪️無論家境多嚴格,只要滿18歲,千萬要與信任的朋友們一起在安全的環境下,了解自己對每一種酒能夠喝的量,除了杯數之外,應酬派對中常遇到的酒都要了解。
各種酒:啤酒、紅、白葡萄酒、香檳、Rom, vodka, Tequila, whiskey, gin的shot量以及調酒。
❗️非常建議好友們在家聚會時,例如一起看球賽轉播或是電影時,每一次見面可以一起試一種酒,第二天大家可以互相觀察酒後反應。
▪️如果發現某些酒會造成頭痛、嘔吐,未來出門時,千萬不能碰。
❗️避免太快酒醉的方法-肚子要有東西墊底。
越油、越多蛋白質的食物,停留在體內的時間越長。像蔬菜、水果、麵、飯、麵包,在三個小時後基本上就消化掉了,對於阻擋酒精吸收沒有幫助。
尤其女孩們希望跑趴時能夠有平坦的小腹,建議當天中午開始只吃肉食和蛋白質,飽足感高很多,也不容易因為消化造成脹氣。我們常見的路邊香腸伯,其實就是喝酒前最好的食物。
▪️喝酒時,如果是在夜店、酒吧,請不要省錢,點水或是無酒精飲料沖淡身體裡的酒精濃度,可樂含有咖啡因。每次出夜店或是酒吧後,我都一定會買一瓶Cola Light猛灌,因為咖啡的奶味有時候會更催吐。
|毒品|
好奇心與酒精會降低理智,假如真的遇到了,我們的應對方法是:
❗️平時要徹底了解,哪些毒品會如何上癮,戒斷症狀會有哪些,短期內會上癮的毒品,千千萬萬不能嘗試(海洛因、冰毒)
除了再三拒絕之外,若不慎使用,千萬不能再有下一次,會導致心理依賴。
如果有心理、生理因素,請在使用毒品前,尋找心理諮詢醫生協助,再轉到其他專業醫生手中。
若身邊有人不斷慫恿,在心情不好時,或是喝酒時,千萬不可以和這個人聯絡、相處。
▪️每一個人可以選擇遇到壓力時的解決方法,然而,有些選擇的後果嚴重很多(刑事責任,戒斷困難),所以,要為自己的選擇負責任。
以上的整理,多數是我的親生經驗,除了自主地遠離危險,人生會遇到許多問題,我們不能逃避、忽視,而是要面對,以及預測應對方法,訓練自己遇到問題時冷靜思考,我最常做的一件事情是,用力用右手捏左手的虎口,發現痛的那剎那,人就清醒了一半。還有,一個人在廁所時,單獨行動時,握緊自己的雙手,或是用雙手用力抱胸,給自己信念:「不用怕,有我在。」�
近期實例
(註1:影帝馬修麥康納自傳「綠燈 Greenlights」,紀錄自己18歲時受到性侵的故事)
(註2:電影「無聲」,在團體中受到言語、肢體攻擊和性侵的故事)
之後有時間再整理出「嫌疑人的行動特徵以及應對方式」,遠離奇怪的人和對象!
#危機 #危險 #冷靜處理 #無聲 #matthewmcconaughey #greenlights
置物櫃 萬 用 鑰匙 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的精選貼文
台灣比起其他地區還是相對安全
鼓勵大家持續運動 #持續而非過度
以強健免疫力
面對疫情大家也要 #準備而非恐慌
#NotFearButBePrepared
許多訓練時的注意事項
在前幾篇文章都有提及
這裡有幾個大家可能會遺忘的部分
再次提醒
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⛔️ #隨身準備一瓶消毒液或酒精⛔️
75%酒精最好!因為可以消毒手部與設備
二氧化氯>次氯酸水>稀釋漂白水 次佳
上述三者都建議用來消毒設備為主
也可以隨身帶廚房紙巾或擦手紙
搭配消毒液擦拭用
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⛔️ #訓練包最好獨立不共用⛔️
拿去健身房的包包最好就是訓練專用
表面最好是防水的材質
離開健身房後,包包表面與背帶處
請務必使用消毒液或酒精擦拭
回到家也請將訓練包放在「固定、通風」的位置
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⛔️ #別忘了消毒與清洗重訓手套⛔️
重訓手套會頻繁接觸器材與握把
而且許多人會不自覺得用手套擦汗
手套上的病毒與細菌含量肯定最高
離開重訓室時,別忘了先用消毒液或酒精
先將🧤表面稍作消毒,然後掛在包包外側風乾
(千萬不要放進包包內)
回家後再把手套進行清洗或近一步消毒
(我個人還喜歡自備握把與頸護墊)
(減少與他人共用的機會)
回家後我個人還會用紫外線消毒箱
把所有設備再消毒一次
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⛔️ #訓練毛巾不亂放⛔️
訓練時,毛巾避免亂掛
請妥善區隔毛巾放置面與擦拭面
運動後毛巾也請務必獨立放置塑膠袋內
避免讓毛巾接觸包包內的其他物品
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⛔️ #入場卡片或置物櫃鑰匙要消毒⛔️
運動中心與健身房置物櫃的鑰匙
許多人拿到都習慣放進口袋
但因為這些物件的接觸頻率最高
拿到後請先以隨身消毒液或酒精消毒後
再放入口袋或包包內
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有人看到我這樣做
會譏笑我太誇張、有那麼嚴重嗎!?
但因為我想持續運動
就必須做好更充分的準備
讓我的運動更安全
疫病流行期間
只要防護做得好,健身房還是能安全的運動
保護自己、守護他人
#準備是為了降低恐慌
#而不是因為恐懼而焦慮面對
此時消毒液比高蛋白還重要!😂