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料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

残り野菜を無駄なく使おう！
#ゼロハンガー2021
#国連WFP

【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ！
とにかく色々アレンジ自在！
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
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◆使用製品
TableGrillシリーズ
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◆材料（２人分 ) 調理時間１５分
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●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ （みじん切り） 50g
パセリ（みじん切り） 大さじ2
にんじん（みじん切り） 50g
玉ねぎ（みじん切り） 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく（すりおろし） 少々
玉ねぎ（すりおろし） 1/8個分
塩こしょう 少々
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◆作り方
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1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/

身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン　

ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿！

食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。

当スクールはこの活動に積極的に参加しています。

#パンケーキ #世界食糧デー
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\これを使えば整形級に変わる！ノーズシャドウまとめ/

整形級の鼻筋補正ができる、
お気に入りのノーズシャドウをフォロワーさまに
教えていただきました✨

回答内で圧倒的に人気だったのがKATE！
私も　#ケイト #スリムノーズメイククリエイター が
お気に入りなのですが、濃すぎず薄すぎずの
丁度良すぎる陰影で鼻筋がシュッとして鼻が高く見えるんです🤩💪🏻

使った日と使わなかった日の差が歴然…！
影色が大得意なKATEのノーズシャドウはやっぱり大当たりでした🎉

整形級の鼻筋を手に入れたい方、
ぜひぜひ参考になさってくださいね🤎

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\キャンメイクの花柄チークがリニューアル🌷/

2021年9月30日発売
#キャンメイク
#グロウフルールチークス  15、16 
各880(税込)

　
ケースの厚みが薄くなり、
お花の型押しが大人っぽいデザインになって
キャンメイクの定番人気チークがリニューアル！

限定色: 15 コッパーフルール
→ぬくもりのあるこなれ感コッパーブラウン。
ブラウンのアイシャドウやリップに合わせたい秋色🍁
右下の色はシェーディングとしてもおすすめ！

新色: 16 ライラックフルール
→透明感のある儚げなライラックカラー。
肌が透けてしまいそうなうるつや発色で
寒色系アイメイクと相性抜群！
発色は強すぎないので、
青み系チーク初心者さんにもおすすめしたい💕

なにより粉っぽさのないしっとり質感が魅力。
秋冬の乾燥しやすい肌にもやわらかく馴染んでくれそう✨

混ぜて使うのはもちろん、
単色を指に取ってアイシャドウとしても使える万能コスメ。
持ち運びに便利な薄さになったのも嬉しい🤤
もうすぐ発売なのでぜひチェックしてみて！

【コスメレポ:りん】

#アイメイク #秋メイク #アイシャドウ #アイライナー #セザンヌ #ドラストコスメ #プチプラメイク #canmake#透明感メイク#チーク#新作コスメ#コスメ垢 #メイク好きな人と繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ好き #冬コスメ#コスメレポ #コスメレビュー #コスメ紹介 #メイクアップ #今日のメイク #おすすめコスメ #毎日メイク #美容垢 #prじゃないやつ

#'90年にセガ第二研究開発部が開発、セガが発売した、MD用RPG作。
初代から続くアルゴル太陽系シリーズの1作ではあるが、時系列的に他のシリーズ作とのストーリー上の繋がりが薄い為、外伝的な位置づけで扱われる。
特徴としては、結婚概念の導入(DQ Vよりも先)、テクニックのシステムが大幅に簡略化、キャラクターや世界観が大幅に変化等が挙げられる。

BGMはファンタシースター 千年紀の終りに(MD/'93年)や、ミッキーマウスの魔法のクリスタル(MkIII/'92年)等の竹内さんが作曲。

作曲：竹内出穂さん

Year: 1990.4.21(J),1991.07(U),1991.10(EU)
Manufacture: SEGA
computer: MEGA DRIVE / Genesis
Sound: YM2612,SN76489
composer: izuho takeuchi
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00:00 01.Main Theme (オープニング)
03:02 02.Shop (スタートメニュー、店)
04:47 03.Town 1 (街)
07:26 04.Royal Waltz
09:01 05.Wedding
10:19 06.Abduction
12:20 07.Dungeon
13:43 08.Dungeon (Variation)
15:08 09.World Map (Party of 1) (フィールド/1人)
16:53 10.World Map (Party of 2) (フィールド/2人)
18:41 11.World Map (Party of 3) (フィールド/3人)
19:35 12.World Map (Party of 4) (フィールド/4人)
21:19 13.World Map (Party of 5) (フィールド/5人)
23:02 14.Battle Starts (エンカウント)
23:20 15.Battle (Normal) (戦闘)
24:12 16.Battle (Losing) (戦闘/劣勢)
25:33 17.Battle (Winning) (戦闘/優勢)
28:11 18.Battle Won (戦闘/勝利)
28:16 19.Barcarolle ～Legendary song～ (船)
29:49 20.Shusoran
30:59 21.Hospital
32:04 22.Fortune Teller
33:12 23.Castle
34:18 24.Dead World Map
35:42 25.Wren Transforms
38:23 26.Laya's World
41:20 27.Laya's Temple
42:26 28.Skyhaven
45:03 29.Spaceship (サテライト)
46:25 30.Lashute
49:08 31.Dark Force
51:01 32.Megido
53:21 33.Ending Theme (Aron & Crys)
56:14 34.Ending Theme (Sean & Adan)
57:28 35.Staff Roll
59:21 36.Game Over
59:30 37.Unknown (Sound Code 96)
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