今天的課表：
教練：「隨便妳怎麼踩 就是2.5小時坐在上面就對了」
週末通常都是練心 練鐵屁股 練在車上罵小孩….
教練說：「如果妳可以邊爬坡邊罵小孩 妳就贏了」
還好罵小孩我平常就在練！
先把罵小孩練好 有機會再加上爬坡🤣
#今天拿到耍廢的門票了🎫✌️
練鐵屁股 在 超馬寶寶 Facebook 的精選貼文
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練鐵屁股 在 超馬寶寶 Facebook 的最讚貼文
#週末練鐵屁股
今天踩台的心情很好～～
因為昨天半獸人抽中公幼的小班啦！！！
你們知道公幼有多難抽嗎 而且還是小班！！！
我真的是賭上我全部的人品了🤣
還好我人品還行！看到正取兩個字！我都要掉眼淚了
終於可以把半獸人丟進校門了😭😭😭
#抽中公幼爸爸不用賣血了
#差點幫他google哪裡價格好😂
練鐵屁股 在 小芝芝ღ美食ღ遊樂ღ小天地 Facebook 的精選貼文
天氣好就想出門看風景拍照
這星期發懶
都在家附近沒出遠門 XDD
上星期日
新北三重騎機車到新北瑞芳九份
上星期六看完煙火隔天
最近的天氣真的很好
看到天空都很藍又很美
能見度也很高
本來想說只要衝基隆就好
但後來想想新北瑞芳那邊好像更美
因為可以看山又可以看海
所以就騎著十幾年的白牌高手125
慢慢的從新北三重停了很多路口跟紅綠燈
才慢慢騎到台北市
接著才是從市民大道頭騎到市民大道尾
也是沿路紅綠燈一直停
才騎到南港展覽館這邊
南港這邊也是車很多
在往新北汐止騎去
這邊測速很多也不可能騎太快
汐止騎完後就往基隆騎去
五堵、七堵、暖暖
在往新北瑞芳騎去
就要開始爬山路
九份的假日車子很多
還好是騎機車還蠻好找到停車位的
一到就找到停車位
因為騎了快兩個小時的車
快十二點出發
快兩點才到
因為沒吃午餐
也懶得跟遊客進去擠
就走裡面比較少人的街道
那邊也有些可以觀海跟觀景的平台
這邊看過去視野很遼闊
天空藍天白雲
只要天氣很好能見度高
基隆嶼也可以看得很清楚
只可惜沒帶小白兔來
不然應該有機會可以拉更近點
假日不知道要去哪走走
除了可以來九份來街這邊晃晃
也可以在這附近走走
觀光客也會少一點
而且還能看到美景
拍到美照
要吃美食就往上走去老街
也是一堆專門賣觀光客的老街美食
大家假日都喜歡去哪玩呢
也可以推薦給我
我很喜歡四處趴趴走去拍照
沒辦法相機跟鏡頭都買一堆了
不帶出門也有點對不起那些攝影器材
而且出門走走對健康也不錯 ^_^
沒拍得很好
希望大家會喜歡 ^_^
新北瑞芳九份 觀景台
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#大家想看麻豆正面嗎
更好畫質的照片
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練鐵屁股 在 輕易豐盛學苑 Jamie 賺錢小宇宙 Youtube 的精選貼文
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#輕易豐盛 #主動收入 #增加收入
學會這2招 打造最厲害主動收入 讓你從平凡變不凡
每個人都想要增加自己的收入💰
卻不曉得自己該怎麼做
今天要來介紹Jamie最喜歡的主動收入❤️
能夠創造自己身價是最划算的投資
而這就是業務行為
一般人聽到「業務」兩字
多半都會感到很排斥😂
想到自己要去熱臉貼冷屁股
說不定還會被人討厭
如此得不償失為什麼老師還要我去做？
但首先我們的觀念應該要進行update
其實「業務力」不限於業務工作從業者💪
而是一項人人都該學習活用的軟實力
除了傳統的向客戶推薦產品服務之外
也可以用來經營個人品牌👍
提升溝通成效與自我價值的「秘密武器」
學會業務能力
就等於學會銷售自己
不僅僅讓自己變得更有價值
而業務力究竟又有什麼魅力呢?🤩
點進影片立馬告訴你
🎬https://youtu.be/EKPdMWVqUOw
剪輯：趙于晴
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練鐵屁股 在 哲睿Jerry Youtube 的最佳解答
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Insta360 one R
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Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist
練鐵屁股 在 張小胖 Youtube 的最佳解答
今年小胖買了一台從年輕的時代就肖想到現在，它是傳說中的空力車，我一直覺得它的外型很帥，感覺應該是可以騎很快，但是用在體重破百公斤的小胖身上，再厲害的車也會變成Youbike，為了不委屈這一台車的帥氣，練車是基本，減重是必須，加上今年小胖計畫騎著這一台車，在台灣繞圈，所以小胖又約了阿賢，跑一趟對我來說距離很長的鐵屁股之旅．
giant propel advanced pro 0 disc
音樂：https://www.epidemicsound.com/track/V5ayFRhfM6/
拍攝器材：GOPRO MAX | INSTA 360 ONE X 2
剪輯軟體：APPLE Final Cut Pro
練鐵屁股 在 佛系車友| 鍛煉鐵屁股約騎⋯⋯⋯ 的美食出口停車場
發車：07:00. 地點：Zwift. 里程：70公里. 召集人：wu shuo chong勺昌. 騎車消耗熱量，週日來個70公里，6/27聽說有170公里的約騎，這週練練鐵屁股一下. All reactions:. ... <看更多>
練鐵屁股 在 [問題] 騎訓練台屁股痛! 的美食出口停車場
請問各位鐵屁股大神們我騎訓練台大約2小時左右屁股就會痛到一直坐不住期間也是會15鐘左右就起身抽車30秒至1分鐘再繼續騎但是真的是2小時上下屁股就開始痛了真的有人 ... ... <看更多>
練鐵屁股 在 請問~鐵屁股要怎麼練 的美食出口停車場
每當看到有人坐在碳纖維坐墊上都覺得屁股都不會痛嗎?我是屁股肉比較少的人出門騎車一定穿車褲三鐵騎車時三鐵褲外面還要再套一件車褲路跑時再脫掉因為 ... ... <看更多>