關於 練習 內心強大 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#我都是為你好
#才怪
這兩天大女兒在跟我討論能不能不去「隔宿露營」的活動。
因為某些原因，她不想參加……
從小，她在某些面向上會展露出「謹小慎微」的特質，
總是要一直鼓勵，不情願去做了，
才發現「沒有想像中那麼難」或「其實算有趣」。
常常，我也很糾葛，
是該尊重她的意願，或是再鼓勵一下，
如果試一次，真不喜歡或真不如預期，
好歹下次也知道，不用再試了。
昨晚，我跟小兒子說話時，
大女兒跳到我背後說：
為什麼妳還是簽（同意）了？
我說：因為大哥國中時去了這活動，
回來講了很久…..是一個有趣的活動…..
這是跟其他同學可以擁有非在校相處互動的機會，還是試試吧？
如果妳真的很不願意，那我去私訊導師？改不同意？
還好，女兒笑笑地説，
今天早上交單子時説不想去，
我們班那個誰誰誰說我怎麼可以背叛他？不是約好了在營火晚會上把OOO當乳豬烤嗎？
嗯！聽到這些對話，我就放心了☺️😊
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以下這段話摘自布克文化／《每天練習，成為更好的自己：只有承認自己的無知與錯誤，才是內心力量最強大的人》游祥禾 著

認同與給予。我們必須同理、認同當事人做出的每一項決定，並給予他們最大的支持與力量，要讓他們知道，他們本應獨自面對這一項課題，在對方沒有請求的前提下，我們只要看著、認同並給予祝福就好。這才是關係定調養成的必經過程，才能做到分離帶來的成長。

我不管從事什麼工作，一直到後來出來創業，家裡對我都是支持，我不用擔心他們是不是會不高興，生氣了怎麼辦？ 一直以來，我的腦袋裡都沒有這一層顧慮，不管我做了什麼決定，我腦海中都不會閃過他們感到委屈難受的神情，他們才是真正內心強大的人。很感恩我的父母送給我這麼棒的禮物🎁

我覺得追求外貌、地位名聲這些外在的東西真的不是太難
但要當一個內心強大的人卻蠻難的
觀察下來，一個真正成熟的人會有以下三個特質

1. 情緒管理
情緒發洩是本能，情緒控制就是本事了。凡事三思而行，行動前就會反思情緒發洩是給自己帶來了一時的爽還是帶來了更大的後果需要去承擔 。

2. 承認錯誤並修正
不逃避自己犯下的錯誤，也會從別人的批評建議當中客觀分析，去吸取讓自己進步的能量。

3. 真實的表達自我
不讓別人猜測，能夠主動的把自己的想法和需求真實的說出來，但是不玻璃心，不強求他人接受與理解。同時也能接受他人想法，但不一昧迎合，自己的內心會有個明確的秩序。

這也是我認為很重要的擇友、擇偶條件
因為這樣的人相處起來是舒服、自在又正能量的
我也在過去和現在的生活中有意識的練習著
學習當一個真正內心強大的人

#該不會你們都有這樣的特質吧
#持續練習中
#𝐷𝑎𝑝ℎ𝑛𝑒𝑊𝑟𝑖𝑡𝑒𝑠

今天我給某位學員的回應（大家在賴群裡分享故事）
＃不要小看父母語言暴力對一個孩子的傷害
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從小在父親的言語暴力與辱罵下長大、
真的很不容易，辛苦了。
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我不知道你的婚姻狀況如何？
但我絕對不會因為有人「離婚」、就去說別人「婚姻失敗」，
我認為：
每段關係、每段婚姻經驗、都是人生很重要的學習，
只要我們有學到「東西」、
就不沒有叫做「失敗」的。

所謂成長（或治療）就是、
我們開始選擇、
用「新的眼光」、去看待自己的人生經驗，

而不是選擇用「世俗眼光」或「父親的批判語言」、
繼續批判自己。
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你的人生、與他人無關，
對所有批判你、不理解你、扯你後腿的人、
通通叫他們「滾蛋」。
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建立「界線」、保護自己、
這是我們這一堂課的目的、
恭喜你、你已經上路了。
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「＃有界線的人，才是真正內心強大的人。」
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如何加強心理界線、保護自己、安穩情緒、好好過生活。
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●＃界線練習與創傷療癒---BEST創傷療癒工作坊
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●防疫情間、新增「＃線上工作坊」：（明天晚上就開課囉）
日期：7/28--9/8（每週三晚上7：30—9：30），共7次、
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（最後1個名額，歡迎您把自己帶來。）
報名請來信： sk2y6y6@gmail.com。
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