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💎泰晶殿皇家spa-大業會館 💎
每次到泰晶殿都好像回到家的感覺☺️
一進門，櫃檯人員都很親切，有任何問題也都會仔細說明👍🏻
這次選了油壓SPA按摩，，
一開始的足浴我選了「療癒檜木」海鹽
緩解痠痛，
我時不時都在腰酸🤣 明明也沒幹嘛欸🤔
再來進入到油壓SPA 有五種精油可選擇，我選了「舒眠精油」希望總是很淺眠的我，可以有個好睡的夜晚！
推拿師們都很厲害，按得很到位，也會時常貼心問候你有沒有需要加強👌🏻😜
誰可以告訴我I12的夜間拍攝怎麼那麼可怕😵💫
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【增肌減脂 10種食物養出運動好體質，吃「它」有助抗發炎、緩解肌肉痠痛】
除了固定的訓練外，練跑後吃對食物，才能鍛鍊運動的好體質！
來看看10種好食物幫助你增肌減脂，例如地瓜能增強肌耐力，香蕉可迅速補充能量，而「這個」還能幫助緩解痠痛，同時保養心血管健康👇👇
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原本以為按摩槍是健身的人或愛運動的人使用的
基本上與我無關😂
殊不知踩高跟鞋也是很需要啊啊啊啊啊啊
Jodo！和BT21聯名推出了《鬆鬆森活》按摩槍 @jodo___official
可愛的外型和輕巧的440g
再也不用舒緩肌肉前手就先拿到痠了❗️
總共4️⃣檔
一步一步地緩解痠痛～
喚醒肌肉👉基礎放鬆👉推開緊繃👉強力按摩
加上8mm的深層振幅及四種不同彈力按摩頭搭配
有效精準打擊😉
Type-C充電方便又快速
續航力高達8小時❗️
不論在家or出差都能隨時幫自己紓解一整天奔波的疲勞
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近幾年越來越常看見磁力相關產品的出現，不管是磁力貼還是磁力項圈，甚至還有磁力護膝、磁力床墊等等等，大家都要變成萬磁王了，但磁力相關產品都標榜能夠緩解痠痛，這是有科學根據的嗎？
入門可能是任何事情中最困難的部分。
初學者友善的早晨練習是你建立瑜珈之旅的理想起點！
柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎？
很多人以為瑜珈是一個完全的柔軟度運動，
實際上它需要很多肌肉力量的參與！
藉由呼吸、觀察與釋放的過程，減輕身體的疼痛和緊張感，
放鬆身體情緒並挖掘自己內在的新空間！
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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