我們家美美的灰姑娘主臥室
目前公主還沒有入住
真希望孩子們快快長大
媽媽真的很想睡公主房啊
想當初我們真的很認真在設計這個房間
從城堡圓拱門到門口緊急照明燈葛斯的家🐭
還有媽媽夢寐以求的更衣間
但想像中完美主臥房
除了超美照明、超大更衣間、超軟床墊
還要散發著超溫馨超舒服的香味🕯
因為兩兄弟年紀還小
現在也是他們最愛在家裡到處蹦蹦跳跳的年紀
如果在家裡燒蠟燭的話
很怕他們不小心碰到會打翻又燙傷自己
User Wats實木香氛融蠟燈 錵Hana
它是首創防燙定時的融燭燈
就算在燒蠟燭碰到也不會燙
而且他還有定時關燈功能
自己設定要燒多久 時間一到它就會自動關燈
像爸爸睡前都會放在床頭幫助放鬆入睡
也會設定好1小時,等到睡著後就會自動關掉
不用一直想著要去熄滅蠟燭真的很方便
它還有智能觸碰面板跟遠端搖控器
取代一般的燭燈開關按鈕
直接在底座面板就可以操控亮度跟開關
而且它的底座是全黑霧面磨砂的材質
黑色木質設計不管放在哪都瞬間質感up up 🔝
用遙控器操作的話 距離10公尺內都可以感應到
爸爸白天有時候也會拿到辦公室裡面
工作時旁邊香香的心情也跟著好起來
就算臨時要出門一下,出門前在門口拿遙控器就可以直接關掉
就不用特地穿完鞋再走進去關融燭燈
接下來的七夕情人節他們有折扣優惠
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這一篇寫我們家的防災背包,純粹自己記錄
防災包最好是至少每年檢查兩次,一次冬天以前,一次夏天以前
檢查時把快過期的食品吃掉,換上新的食品和水、依孩子成長換成適合的尺寸、還有依冬季夏季放入需要物品,冬天放防寒物例如暖暖包,夏天放防蚊用品等
這個防災背包是用來「萬一要到避難所去」時準備的
和平常在家儲備的防災用品不同哦
我自己分成幾種:
第一種是隨身攜帶的防災小物,例如我出門總是帶媽媽包,裡面有尿布、溼紙巾、求救用哨笛、簡易手電筒、手機充電器,指甲剪、棉花棒、OK繃、大人小孩口罩、衛生棉、緊急用防走失小卡,這是萬一人在外面遇上災害時,可以馬上用上的。看起來塞了很多,但其實完全不會重,我都是準備最輕便的,平常要什麼有什麼,我也不覺得負擔。像是聽到渡部桑說,311大地震時,一時回不了家,又沒有隨身帶行動電源的習慣,很不方便。雖然當時無法用手機打電話和上網,但有了手機,可以當收音機收聽避難情報,也可以用來當手電筒,保持電力還是很有用的。所以我本來沒有帶行動電源的習慣,聽了之後就都會隨身帶
第二種是在家避難,平常就儲備糧食,可以久放的、常溫保存的,至少準備起來,像是水、食物,如果災害時仍有水電可用,就可以煮飯泡泡麵,但其實泡麵用來做災害食物不是很適合,因為很快就過期了得一直更換,而且萬一不能燒熱開水也無法泡。還有因應停電準備手電筒等燈源。廁所衛生紙的話,政府是建議每個家庭都準備至少一個月的份量,不過再考慮到災害時萬一嚴重,家裡廁所會無法使用或不要使用比較好,那就可以用各種可攜式的急用廁所(像是有用凝固劑之類),塞車、露營也可以用,可以在家避難,只要解決上廁所和食物問題就好
第三種就是這一篇要分享的去避難所要帶的背包,通常會避難,是等到地震結束,評估家裡不安全,會有水災或倒塌的風險,就從家裡拿需要的物品前往避難所,如果先準備好,就不怕到時手忙腳亂。不過因為現在房屋大多耐震做得很好,大部份風災地震是不會輕易倒塌的,所以在家避難就足夠。如果是住在離水域近的地區、低漥地區,就更可能會用上,我是把去避難所當成最後的選項,可以的話就在家避難比較舒適
直接一一說明
1、防災背包:我們為了方便是直接買現成的,再依我們的需求添加物品,但是不一定要買,平常沒在用、想要丟的後背包就可以拿來用,記得把後背包貼上反光條,步行時更安全。而我們買的這個背包,前方有附一個求救用哨笛蠻方便
2、米(背包附的):可以直接加水就泡開來吃,不用熱水,有三種口味
3、糖果餅乾:糖果是我準備的,餅乾是背包附的
4、保存水和果菜汁(背包附的):水很重要,果菜汁是補充營養
5、緊急照明燈(背包附的):裡面也再放入電池,這個電池每次都要重新檢查,確保可使用
6、多功能收音機(背包附的):除了收音機功能,可以充手機電,不用裝電池,是手搖式的,還有照明功能可當手電筒
7、充氣墊(背包附的):在避難所有充氣墊比較好睡,白天也可當座墊、孩子們坐這個比較不會屁股痛
8、睡袋(背包附的):輕薄但保暖的鋁箔睡袋
9、大型黑色垃圾袋(我準備的):除了當垃圾袋用,雨天可當小孩雨衣,冬天也可保暖
10、工作用手套(大人的是背包附的,小孩的是我準備的)、膠帶、剪刀、小刀、黑色粗細簽字筆(都是我準備的):膠帶選擇可以直接在上面寫字的封箱膠帶,如果需要求救,可以在上面用粗筆寫訊息,還有在避難所需要抄寫資訊時,可充當筆記用紙。工作用手套是災後要回家拿東西、整理時要戴,也可當保暖用
11、擋視線用的斗篷(背包附的):像是需要上廁所、換衣服時,就套上這個全身的斗篷避免被看到
12、大人雨衣(背包附的)
13、緊急用防寒披巾(背包附的):寒冷時金色為表面、炎熱時銀色為表面,可防寒防曬,防水防風
14、急救盒(背包附的,我有再加兩捲繃帶和OK繃):裡面有指甲剪、棉花棒、OK繃、化妝棉
15、緊急用廁所(背包附的):不需凝固劑,打開就可以用
16、6L水桶(背包附的):可折疊不太佔空間,在避難所通常要排隊去取水
17、紗布巾(我準備的):洗臉擦澡擦拭物品包紥傷口甚至當抹布用
18、大人及小孩的口罩(我準備的):預防傳染病、防寒、防塵
19、衛生棉、護墊(我準備的):災害時可能連內褲都沒辦法換,除了萬一遇到生理期會用上之外,不能換洗衣物時就用衛生棉護墊比較衛生
20、擦澡巾溼紙巾(背包附一個我準備一個)
21、保溼(我準備的):充當護唇膏、凡士林,看過受災地女性的採訪,說大家怕去上廁所,減少喝水,結果身體嘴唇都很乾,如果有保溼就好了
22、附牙膏的牙刷(我準備的)
23、蓄光型口哨(背包附的)
24、可發光的亮條(我準備的):這本來是小孩的玩具,就是折一折可以發光很久,可以圈起來當手環、掛在脖子上等,但避難時可讓小孩帶著可以快速認出,也可以給孩子玩打發時間
25、免洗用具(我準備的):最實用的是免洗杯,就算沒有筷子湯匙,有杯子就可以直接吃食物。而我是平常拿到免洗筷、免洗碗時就留起來,當成災害時用。就算是在家避難,如果停水或想省水,免洗餐具很方便
26、孩子的防走失小卡(我準備的):內容上次有分享過,上面再加上哨子、手電筒,教小孩使用,避難時先讓小孩掛上
27、小孩鞋子:包覆完整的鞋子最好,娜醬平常都穿布鞋,這是已經穿不到的拖鞋,與其丟掉,不如放入防災包,萬一真的避難沒穿到鞋至少有可以用。在避難所有鞋可換也是比較方便
28、大人鞋子:一樣包覆完整的硬鞋是最好的,災害時可能到處都是碎玻璃很危險。逃難用的鞋子,最好在床底下直接放一雙,一有危險馬上穿著走,就算什麼都沒帶,至少也要保護好別受傷
而有嬰幼兒的家庭要準備的清單我沒有寫,像是尿布、奶粉等,明治有罐頭嬰兒奶粉,常溫打開就可以喝,災害用非常適合。還有揹巾在災害時很實用,就算小孩已經會走路了還是用得上
照片上沒有出現,但可以準備的,是「現金」。尤其是零錢,可以準備幾張千元、幾個五百元、一百元硬幣當成災害時使用的錢幣,災害時因為停電,商店很多只能使用現金不能刷卡或用線上支付,甚至因為收銀機打不開而無法找零,有現金在身上還是比較方便
當然,考量個人負擔,也不要在背包塞入過多過重的物品,自己可負荷為準,每半年重新調整的時候再取捨,當然是不會用上最好,有備無患
還有平常想丟東西之前,可以思考在災害時會不會用上,當成拋棄式用也好。像是想淘汰的外套,就可以當成災害時保暖衣物,而準備小孩用的衣物外套等,可以選尺寸大一點的,因為小孩長很快,半年說不定就太緊了
準備好防災包後,不要放在很難拿出來的地方,像是塞在雜物的最後面,櫃子深處等,應該要放在逃生路線上,想像最緊急時房屋快倒了,得抓著就跑,什麼位置最適合,如果還得去翻箱倒櫃找出來,就不是放防災包的好位置
以上,純粹個人記錄用
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[惡夢不要來]
孩子進入3-5歲,因為大腦皮層發展活躍,想像力發展一日千里的同時,又會容易產生焦慮和發惡夢。作為父母可以怎樣幫孩子渡過這階段呢?
下面有篇文章可供參考👇🏻👇🏻👇🏻
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幾乎大部分的爸媽都有被孩子做惡夢時,哭泣或尖叫吵醒的經驗吧!為什麼孩子會做惡夢呢?根據心理學家的研究,做惡夢現象與日間情緒壓力有關。至於做惡夢,很多人都有經驗,夢中所發生的事物通常栩栩如生,有時讓人在驚醒後仍感到心有餘悸,久久無法平復,如果這種情況發生在孩子身上,他會需要爸媽的安撫,才能再慢慢地入睡。
今天上午,學校進行消防測試,一會兒停電測試緊急照明燈,一會兒發出響亮的警報聲響,雖然事前老師都告訴孩子原因與狀況,但還是嚇壞了熏熏。熏熏摀著耳朵,衝到老師的身邊。從那一刻起,熏熏就一直反覆詢問:「剛才的聲音還會不會再有?」中午,準備要午睡了,她說不要睡覺,她怕…。
早上,老師讀了一本有關野獸的書,並帶著孩子到樹林裡去探險,午睡後,當老師叫醒孩子時,瑤瑤抱著心愛的小被被,坐在睡袋上不停的啜泣,老師問她是不是還想睡?是不是想媽媽?她都搖頭。老師又問:「你做惡夢啊?」瑤瑤點頭,老師先安慰她,幫她摺好睡袋,到美勞角把瑤瑤剛才夢到的怪獸畫下來並寫封信寄給野獸國王,才平息了瑤瑤的情緒。
最近,小謙的外公住院,媽媽常要去照顧外公,有時候晚上只有小謙跟爸爸在家…,某一天晚上小謙哭著搖醒媽媽:「我做惡夢,夢到妳坐電梯跑掉了,我一直叫妳,妳都不等我,我一直跑都追不到。」媽媽抱抱小謙安慰他,告訴他媽媽不會跑掉,會一直陪小謙。小謙要媽媽唱小時候哄他睡覺時唱的兒謠,拍拍背,才又入睡。
當孩子告訴您他做惡夢時,如果直接了當告訴他:「只是做夢,夢是假的。」這樣的回應雖簡單,但無法幫助孩子。面對孩子做惡夢,爸媽該怎麼做呢?
睡前保持平靜,提供足夠的安全感
睡前一小時盡量不要讓孩子玩得太興奮或看電視,或是讓他在一種大哭大鬧的情形下入睡。保持睡前平靜的情緒,不但可以讓幼兒避免做惡夢,也可幫助他的睡眠。當你發現孩子做惡夢時,趕緊到他身邊陪伴他,最好可以在他將醒未醒時,耐心地抱住他,輕輕地搖著他,以肢體(擁抱)與口語(「媽媽來了」或是「爸爸在這裡」)來安撫孩子,讓他知道他是安全的。
鼓勵孩子表達夢中的感受
當孩子告訴爸媽他做過的夢時,藉由這個機會,跟孩子一起討論在夢裡發生的事,不但可以幫助孩子了解他自己,爸媽也能了解孩子的內心世界。如果孩子的年齡還太小,他的敘述能力不夠清楚,無法表達得很完整,這時可以鼓勵孩子以畫圖或扮演的方式,來描述夢的內容和表達他的感受。透過對夢的討論,還可以幫助孩子區分他的內心感受和實際存在的事。
討論夢中的害怕具有安撫作用
跟孩子討論有關焦慮的夢境,可以幫助孩子克服生活中真實的憂慮和恐懼。有些專家認為,孩子夢中的焦慮,源自需要克服內心的恐懼;透過在夢境中經歷害怕的感受,能幫助孩子提昇抗拒恐懼的強度。如果孩子能透過語言表達出夢中的恐懼或憂慮,就會幫助他自己面對這些負面的感受,安撫心中不安的情緒。
當孩子訴說夢的內容時,不管他所做的夢是多麼的不真實或可笑,都不要批評。爸媽應先傾聽及了解孩子夢到什麼,問他的感受,對孩子所流露的負面情緒,也不要急著否認;爸媽不妨利用這個機會,教導孩子如何處理夢中的焦慮、恐懼、失望、憂慮或憤怒。
尊重、接納孩子的夢境,孩子的情緒才會平靜、穩定下來,無論是任何形式的惡夢,都會隨著家人的關懷,壓力源的解除以及認知的成熟而減少喔!
節錄自《信誼・奇蜜育兒報》
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按book therapy,另有繪本可以與孩子共讀,幫助孩子舒緩情緒。早陣子也常跟哥哥讀《潔西卡和大野狼》,都是非常有用的。詳情見童夢讀書會的書介👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/Kidsdreamreading/photos/a.790673317636627.1073741829.787911764579449/1156079904429298/?type=3&theater
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最近大樓做消防檢查在緊急照明燈總開關切斷的時候有些不亮的燈具按燈具測試紐的時候會亮另外在未切斷緊急照明燈總開關的時候按燈具測試紐的時候也會亮 ... ... <看更多>
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如題,宿舍每間房間都有一個緊急照明燈,就是那種停電時會亮、平時就只是插著充電,今天偶然發現它的插頭被拔了。正在思考要不要插回去…, ... ... <看更多>
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家裡的緊急照明燈,昨天臨時起意想去測試一下
結果發覺,他綠燈跟紅燈都亮了...
測試開關按下去,結果燈沒亮= =
看了一下亮紅燈部分是AC-POWER
想請問一下這是,裡面那顆電池壞掉無法續電的關係嗎?
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