Search
「好書推薦：假裝不緊張就贏一半」
大家也是容易感到緊張的人嗎？
甚至因此在重大場合搞砸事情？
像是在面試時忘詞、演出時出錯等等⋯⋯
其實緊張是人之常情，
而如何應對緊張則成為我們決勝的關鍵。
書中提出了49種面對、解決緊張感的方法。
從外在演出的「假裝不緊張」，
到我們如何整理緊張情緒、
化解緊張感的實際行動，
以及面對他人的警張感等等⋯⋯
重要的是還教導了我們化緊張為動力的方法，
讓緊張感不再是我們的絆腳石，
甚至更進一步成為我們的墊腳石。
整本書的概念相當清晰、易懂。
從行為學再到認知學的角度，
由外而內，逐點式的指導。
並提供多種面向與方法，
讓我們可以發展出較適合自己的一套應對策略。
進一步瞭解本書內容：
http://se.piee.pw/CAQ4V
「試験や受験で緊張して、実力を十分発揮できない。」
「スポーツの試合で緊張して、実力を十分発揮できない。」
「人前で話すと緊張する。プレゼンが嫌で、嫌でしょうがない。」
「練習では上手にできるので、本番で必ず失敗してしまう。」
そんな、緊張しやすい人。
緊張が苦手な人はいませんか？
「緊張しやすい人」は、「緊張しない人になりたい」と願うでしょうが、
その必要はあリません。
緊張は「敵」だと思っている人が多いですが、
それは脳科学的に完全に間違いです。
緊張は、あなたの最大の「味方」なのです。
「全く緊張しないリラックスした状態」よりも
「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮できるのです！！
これは、完全に脳科学的に証明されています。
ただし、「過剰に緊張した状態」はやはりパーフォーマンスを下げますので、
「過緊張」を少しだけコントロールすることは必要。
その最小限のコントロール力で、
あなたのパーフォマンスは飛躍的にアップします！！
本セミナーでは、
本番で５０％の実力しか出せないあなたが、
本番で１２０％の実力を発揮できる方法をお伝えします。
「全く緊張しない人」よりも、
「緊張しやすい人」の方が成功しやすい。
「緊張しやすい」は、圧倒的な成功体質なのです。
そのためには、「緊張をコントロールする力」を身につける必要があります。
その方法さえわかれば、あなたは「緊張を楽しむ」ことができるようになり、
緊張した状態で、普段以上の実力を発揮することができる。
今回の「緊張を圧倒的な味方にする７つの方法」セミナーでは、
あなたの人生が１８０度、根底から変わるような方法を教えます。
その全てが脳科学的、医学的根拠のあるノウハウであり、
すぐに実行できて、早いものであれば、実行後、１分後に効果を発揮します。
あなたは、「緊張しやすく、失敗しやすい人」で一生を終わるのか。
あるいは、「緊張を味方につけて、常に実力以上の力を発揮する人」になるのか。
このセミナーに参加して、
あなたの人生を１８０度変えてください。
【タイトル】
「緊張を圧倒的な味方にする７つの方法」
【主な内容】
♯緊張は敵ではない！ 最大のパフォーマンスのために緊張は必須！
♯「最適緊張」と「過緊張」まの違い
♯緊張を完全にコントロールする方法
♯緊張の脳科学的仕組みをバッチリ理解する
♯緊張の脳内物質、リラックスの脳内物質
♯緊張物質ノルアドレナリンは、「集中力」そのもの
♯扁桃体の沈静化！～緊張は「言葉」で消えていく
♯言語化能力を鍛える方法
♯日常化すれば、緊張なんかしない
♯過緊張を一瞬で解除する方法
♯「深呼吸でリラックスできない人」は、●●不足
♯深呼吸のリラックス効果を最大化するのは「●く」こと
♯深呼吸に負けない！ 最強れラックス法～筋弛緩術
♯緊張をコントロールできない人は、「●●●●●」不足
♯緊張しやすい人は、朝に弱い
♯緊張しやすい人の性格傾向～●●主義をなくせば過緊張はなくなる
♯人前で話す時に緊張する人がすべきこと
♯受験、試験で緊張する人がすべきこと
♯緊張を味方にできれば、あなたの人生はガラッと変わる
【日時】
１２月１０日(日) １８時３０分～２１時００分
【プログラム】
１８時１０分 受付開始
１８時３０分 セミナー 前半
１９時４０分 休憩
１９時５０分 セミナー 後半
２０時５０分 質疑応答
２１時００分 終了
【講師】
精神科医・樺沢紫苑
著書２６冊、１５万部のベストセラー作家
【会場】あうるすぽっと(東池袋)
豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル3F 会議室B
http://www.owlspot.jp/access/index.html
有楽町線「東池袋駅」直結
【セミナー参加費】３,０００円
（１１月３０日までの事前入金割引
当日参加費は５,０００円）
【定員】
１００名
「会場参加」お申込みはコチラから
https://www.event-form.jp/event/2347/AVgXUMF9AjZQ
【動画参加】
動画にて受講希望の方は、コチラからお申し込みください。
URL
https://www.event-form.jp/event/2348/OFNTfe
[Juice＝Juice Blog] 金澤朋子の説明書 高木紗友希: おつかれさまーさまーさーまーーー(◍•ᴗ•◍) ♥︎今日は、「第55回日本レコード大賞・優秀作品賞の授賞式」でした！！！いやぁー。すっごくわくわくしてました₍₍ ( ๑॔˃̶◡˂̶๑॓)◞♡紗友希あんまり緊張しない人なんですよー。だから緊張はしなかったけど、すごい楽しかった！！いや…。ちょっと緊張してたかも。。12月30日はぜーーーーーーーーったい！！！TBSを見てくださいね！！！！！！約束だぞ。でーはでーはっ説明書いきませう。 （↑歴史的仮名遣い）■金澤朋子・Ju
はいどうもCivAです。今回初めてiPadでやらさせていただいたんですけど、本当に難しいですね。
でも縛ってるおかげで上手くなりそうで自分でも期待しちゃってます（笑）
でね、今回はなぜ縛りって難しいのかを考えてみたんです。皆さん意外と武器を縛ったりして遊んではいると思うんですけど、正直武器縛りよりも○○しか漁れない縛りのほうが圧倒的に難しいんですよね。なんでそっちのほうが難しいのか分かってなかったんですけど最近遂に解明しましたのでまとめてお話させていただきます。
まず一つ目は「慣れ」です。
武器縛りは通常同じ武器や同じ系統の武器を使い続けます。なのでおのずとリコイルを完全に理解したり、射程、またリロードのタイミングまで体が自然に覚えるんです。でも一部漁り縛りだと毎回武器はバラバラで一生慣れないんですよね。アメリカの研究によると人間は14回同じ行動をすると体が自然に覚え、無意識にそれをこなせるようになるんですって。。まあだから武器に慣れないってのも一つの要因です
次に二つ目なんですが、圧倒的防具差です。武器縛りは基本防具はつけていいと思うので、ダメージを気にする必要はないというか、まああんま気にしないと思うんですよ。でもね一部縛りはもちろん運がいいとレベル3がそろったりするんですけど、基本は１か２かもはやなかったりします。仮に防具がないと基本AR3発で死にます。ヘッドで一発っていう悪魔のARもあります。これが相当でかいんですよね。単純に同じ武器で同じ回数弾を当てても死ぬのはもちろんこちらです。こう考えると、もはや先に撃たれたらほぼ終わりです。しかも3発で死ぬかもしれない、またヘッショでもってかれるかもしれない。その不安すらあります。アメリカの研究によると、人間の不安は人のポテンシャル、言い換えれば実力を66％下げるといわれてます。まあ荒野行動でいうところのエイムですよね。エイム精度を66％も下げるとなると相当厳しいものがあることは想像つきますよね。もちろん回復もなかったりするともっと不安は募りますよね。
最後は一番大きいとされている緊張です。「おいおい何今更緊張とか言ってるんだよCivA」と言いたい方もいると思うんですが、一旦聞いてください。
僕は縛りがなければレートの関係もあると思いますが、5～10回に一回ドン勝します。。大体ね、、あ、たまには自慢も入れたほうが論文に説得力が増すってアメリカの研究で発表されてたんで自慢を挟むと全部セントラル降り縛りを勝手にやって9連ドンした時期もありました。動画を見たら「嘘つけー！！！！」ってつっこまれそうなんですが証拠もないんで信じなくても結構です。あんまこの話に関係ないただの糞自慢話なんで・・
でね、戻ると、5～10回に一回ドン勝できるといいましたが、ドン勝できてるときは大体オール3装備でSRあるし。ARも持ってたりするわけです。まあ死体とか漁ってれば基本最後はこんな装備になりますよね皆さん。この時に勝てるんです。基本オール1装備で勝つとかはないんですよね。いやまあそんな後半までオール1なんてないんですけど。ですが縛りになると十分な装備、自分の好きな武器が最後にそろってることなんて冗談抜きで50回に一回くらいです。しかもですよ。十分な装備が揃えれる状況にいても5～10回しか勝てないんです。もうわかりましたね。仮に10回に一回勝てるとすると50(縛り中に十分装備がそろう確率)×10(十分な装備がそろったときに勝てる確率)分の1。つまり500分の1の確率なんです。はい。(壮大)まあそれでね縛り中に十分な装備がそろって500分の1で勝てるって状況で緊張しない人間居ますか？少なくとも僕が知ってる人ではケイスケホンダしかいませんよ。そして今回大活躍のアメリカの研究によると賞金をつけて緊張した状態でトランプタワーをやるグループと、賞金無しで時間制限なしの状態でトランプタワーをやるグループに分けたところ、緊張が少ないグループのほうが平均的に2倍以上クリアタイムが早かったんです。正確には緊張してるグループは122％遅れたらしいです。で、ここからがすごくて、その緊張したグループと同じ条件のグループを作り、片方のグループには「地上波で放送します」と伝え、観客も入れたんです。つまりどちらも賞金も時間制限もあるが、片方のグループには観客がたくさんいるとしたわけです。そうするとどうでしょう。観客がいるグループはいないグループよりもまた倍以上の時間がかかったんです。もちろん一回の実験では証拠が弱いので10回やったらしいんですが平均的にやっぱり2倍近くおそかったんです。となりここでなんの緊張もないグループと比べると時間的には260％遅くなってる、つまり260％もの能力低下が起こってるんです。
これを荒野行動で例えると。
何の緊張もないグループ(普通に荒野行動をするプレイヤー)±０
緊張させられたグループ(縛りプレイをしているプレイヤー)－122％
緊張＋観客のグループ (縛りプレイをし、それを投稿する人間)－260％
つまり私は不安と緊張によって66％＋260％＝326％も能力が下がってるんです。
326％低下といってもわかりにくいと思うのでアメリカの研究をもとに簡単に説明すると、男性の18歳と96歳の運動能力の差は平均的に300％違うとされてます。つまり18歳から96歳になると運動能力が300％低下するということです。つまりエイムはおじいちゃんエイムです。今日からは96歳がプレイしてると思ってください(まあ厳密には18歳じゃないんで変わってくるんですけど)
以上の根拠により、武器縛りと一部漁り縛りの難しさの違い、またCivAが縛りでドン勝をとるのが難しい理由が明らかになったと思います。ね？これで少しは伝わったでしょうか。
あ、ちなみにこれらすべて「雑魚の言い訳」ですので気にしないでください。強い人は普通に勝てます。録画してても。
あ、あと言い忘れてましたが、アメリカの研究の部分全部嘘なんでこの論文は何の意味も持ちません。はい皆さんも僕と一緒に無駄な時間を過ごしましたね！！かんぱい！！！！
アメリカの研究によるとチャンネル登録と高評価すると人生の幸福度が180％上がるらしいですよ！！！
(2590字/製作時間40分)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーご視聴ありがとうございました！！そして今これを見てくれてるって事はつまり概要欄も読んだって事ですね！？？？いやぁ〜愛が深いですねぇ〜(うざい)
よければつまんない事をツイートしてるTwitterフォローしてくれると嬉しいですぅ〜😊😊
Twitter→https://twitter.com/KKTKciva
魔王魂→https://maoudamashii.jokersounds.com/
NCS→https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
私の「人生の目的論」がついに本になりました：https://amzn.to/35hGCEi
緊張しない人っていないと思うんですよね。私も若い時は緊張したものです。
２００１年９月１１日の前夜。私はアメリカ サンフランシスコにいました。同僚のアメリカ人が友達を呼んで１０人くらいの食事会になった時、私が場に溶け込めませんでした。その時に私が気づいたことがあります。私は勝手に国籍で壁を作っていたんだなという事です。
みなさんが相手にする面接官。みなさん自身で壁を作っていませんか？どんなに偉い人でもただの人です。みなさんが緊張するのは、相手を特別な人。壁の向こうにある人と考えているからではないでしょうか？どんな人でもただの人。人と人の会話をしましょう。
Twitterフォローしてね： https://twitter.com/@3utsu
就活や転職の過去動画まとめ＆経歴：http://3utsu.com
就活生/新社会人向けの動画を配信しています！
UtsuさんTwitter: https://twitter.com/3utsu
UtsuさんLinkedIn（私の職歴です）
https://www.linkedin.com/in/ryuji-utsunomiya-8253007/ #Utsuさん
《鴨LINE@登録で３大特典＆限定情報をお届けします》
➡️ https://kamogashira.com/kamoline/
【３大特典】３つの音声セミナープレゼント
１．ビジネスで必ず成功する３つの法則（約40分）
２．働くことを伝える特別授業（約23分）
３．マクドナルド伝説の店長のノウハウ（約70分）
【限定情報】配信してます♪
毎日鴨Tubeリアルタイム情報、㊙講演音声（不定期）
緊張やあがりを克服する具体的な解決方法とトレーニング法
http://kamogashira.com/agarisyou/
緊張して頭が真っ白になった時の対処法
＜超３大特典プレゼントキャンペーン中＞
http://kamogashira.com/kamomail/
講演、本、YouTubeでも伝えていない㊙裏ネタを公開中♡
毎週月曜日の朝、メルマガを通じて仲良くしてください♪
・よりよい生活習慣を身につける倫理力
・苦難感をエネルギーに変える転換力
・全ての事象の責任は自分という自責力
・喜んで働く積極的な行動力
・自分の価値に気づき大切にする自愛力
・相手に想いを伝える伝達力
・相手を変えず自分を動かす幽なる力
・家庭の絆を強くする夫婦愛和力
・良い事ばかりが周りに起こる引き寄せ力 など…
鴨頭嘉人の発想法や思考のプロセスを知りたい方へ向けて、元気が溢れてくるメッセージを毎週月曜日の朝発信しています。
もちろん、情報をお伝えするだけではなく実際に直接お会いできたり、新たな仲間と出会えるようなイベントや、ときには、メルマガ会員限定のプレミアム情報もご紹介させていただきます(^_−)−☆
＜超３大特典プレゼントキャンペーン中＞
鴨め〜る（無料メールマガジン）
⇒http://kamogashira.com/kamomail/
★☆★☆↓↓↓↓ 鴨頭の情報一覧 ↓↓↓↓☆★☆★
◆YouTubeチャンネル登録はこちら↓
http://bit.ly/kamohappy
◆鴨頭嘉人ホームページ↓
http://kamogashira.com/
◆生鴨頭に会う↓
http://kamogashira.com/#try
◆鴨頭嘉人プロフィール↓
http://kamogashira.com/profile/
◆講演依頼・お問い合わせ↓
http://kamogashira.com/request/
◆CD&DVDの販売↓
http://kamogashira.shopselect.net/
◆フェイスブック（毎日更新） ↓
https://www.facebook.com/yoshihito.kamogashira/
★☆★☆↓↓↓↓ おすすめの講座＆セミナー ↓↓↓↓☆★☆★
◆話し方の学校↓
http://www.hanashikata-school.com/
◆講師養成講座↓
http://hanashikata-school.com/lecturer-training/
◆ビジネス実践塾↓
http://kamogashira.com/business/
◆個人コンサルティング↓
http://kamogashira.com/consulting/
◆私は自分の仕事が大好き大賞↓
http://watashigo.org/
★☆★☆↓↓↓↓ 関連動画一覧 ↓↓↓↓☆★☆★
【緊張】緊張しない方法
http://www.youtube.com/watch?v=hSTxTMlU8i0
実力発揮のために！本番で緊張しない５つの方法
http://www.youtube.com/watch?v=h560HYHqixE
あがり症克服法！人前で緊張しないで堂々と話せる金井式あがり症改善治療法！
http://www.youtube.com/watch?v=XBRTldKw2Bs
【本番に強くなる方法】 本番で"絶対に"緊張しない方法
http://www.youtube.com/watch?v=JODitJn6jnc
人前でしゃべる時の緊張感の対処方法！〔# 327〕
http://www.youtube.com/watch?v=rbIRO1lLz6Y
人前で緊張しない方法【精神科医・樺沢紫苑】
http://www.youtube.com/watch?v=8YKYoRWutz0
あがり症への対処方法1 ～ここ一番のプレゼンで緊張しない方法
http://www.youtube.com/watch?v=mma6T4dQ0BU
緊張しない方法・アガリ症に効くツボ
http://www.youtube.com/watch?v=FkCKOwDVLv0
「アナウンサーが教える緊張しない方法」ＨＢＣテレビ もくようアプリ
http://www.youtube.com/watch?v=-Wg_swavTrg
200人の前で話しても緊張しない方法【精神科医・樺沢紫苑】
http://www.youtube.com/watch?v=HH6Ar6QPs_s
★☆★☆↓↓↓↓ 炎の講演家 鴨頭嘉人 ↓↓↓↓☆★☆★
株式会社カモガシラランド 代表取締役社長
高校時代は愛媛県立今治西高等学校野球部キャプテン。春の選抜大会出場。
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立（現：株式会社東京カモガシラランド）。現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を年間約300回以上行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在4000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長。
◎著書
人生で大切なことはみんなマクドナルドで教わった（新潮社）
マクドナルドで学んだすごいアルバイト育成術 (新潮文庫)
トップが綴るいま伝えたい!感謝の心（PHP）
お店・会社が回る! できるアルバイトの育て方 (アスカビジネス)
私は自分の仕事が大好き（かも出版）
人前で話す極意（かも出版）
#LINEの友達追加は説明欄からしてね
本：『人前で 緊張しない人 はウラで「ズルいこと」やっていた』（大和書房）https://amzn.to/3cIm1h2美女読書https://bijodoku.com/オンライン ... ... <看更多>
2018/06/22 - 緊張を乗り越えるための心理テクニックを紹介する、『人前で緊張しない人はウラで「ズルいこと」やっていた』が2018年2月10日（土）に発売された。 ... <看更多>
緊張しない人 在 人前で話す時に緊張しない方法7選！スピーチやプレゼンが ... 的美食出口停車場
『人前で話す時に 緊張しない 方法７選！スピーチやプレゼンが苦手な人へ』あなたは、人前で話す時に緊張したり、不安やプレッシャーを感じ... ... <看更多>