好一陣子沒有分享一整本的照片,關於這本的故事讓我改天有機會聊聊,今天想分享的,是跟我們團隊課程比較有關的事情。好,那說故事的開始。
前一段時間因為認識了一些新朋友,也開始有了許多人像創作拍攝的機會。雖然都是拍人,不過實際拍攝起來還是會有差異,雖然共通的目的應該都是把被拍攝者拍好看,不過實際運作的思維卻會有點不同。
先不談那些極具個人風格色彩的拍攝與接案方式,基本上在執行婚禮與婚紗的拍攝時,有一個重點在於溝通與滿足需求,也就是說來找你拍攝的客人,其實心裡都會有自己希望達到的願望。當然如果你已經執業好幾年了,有了一定的風格或是個人特色,那麼找上你的人自然就會比較多的機率是喜歡你本身的風格的,但總是會有一段不短的過渡期,或是還是會有一些可能「都很喜歡」的客人。換一點點角度來說,其實在滿足客人提出的要求過程中,也是自己挑戰一些未試過的拍攝想法的一個開始。
而在處理新人的拍攝中,最常也會面臨到兩個你不可控,或叫不可預期的變因。一個是人的不可預期,也就是你其實會有點難去知道找上你的新人,當天拍攝的表現會是怎麼樣。二是實際拍攝現場的不可預期,你可能會在抵達現場後發現怎麼跟你預想的都不太ㄧ樣。
在拍模特與拍新人我覺得最大的差異,就在於拍模特當你沒有什麼想法或感覺時,基本上模特都還是會給你一些回饋,或是至少好看的肢體,特別是如果是有挑選過的模特可能在先天的神韻上就有一個質在,單純站在那邊都好看。不過多數的新人(不是討論外表)會比較難做到這樣子,畢竟他們很多可能一輩子被這樣拍攝的機會就這一兩次,平常也不常拍照,因此接案攝影通常,我說通常,會有一套拍攝新人的起手式,就是讓新人在一開始怎樣進入狀況。
當然,更好一點的做法,就是在拍攝前的溝通就要下足功課。或是另一種,就是攝影師會有一種上工模式的開關,一上工就會有豐富的感染力快速的與新人拉近距離,然後快速的讓新人進入到他習慣的工作領域之中,你可以想像成咒術迴戰領域展開那樣。如果你還有點印象以前抖音有個雲sir,雖然你可能都是當笑話看,不過他就是這種模式下很好的例子。
其實還有沒有提到的方式,但基本上就是在如何降低「人不可預期」這件事上,你需要花很多時間與精力來做一套模式,細節,如你個人在網路社交平台如臉書、粉絲團、IG 上 po 文的個人形象,其實都會影響到你怎麼做這件事。
第二個部分,在於現場的不可預期。這一點,則又會有兩種模式。你會發現,有一些執業比較久的攝影師,他們的拍攝架構組成是會趨近於固定的。也就是他們只會去比較熟悉或是擅長風格的地點拍,或是他們只拍他們想拍的那種方式。這個原因有很多可以細談的,但簡單來說風格越鮮明、強烈的,組成的架構一定就會越單純,越少就會越純粹。這邊說的不一定是只有那種風格很個性的,像是有些拍很生活、很互動的,其實都還是有跡可循的一種模式。也因此,這樣的方式可以避開一些不討喜,或是自己不擅長或也不想拍的照片,譬如說正午就是不拍戶外,或是就不拍怎樣的禮服之類的,因為做久了你就會發現,有些東西跟自己的審美完全搭不上線。基本上,這個都是攝影師在執行降低「現場的不可預期」所做的對應方式。
另一種,就拿我自己做例子好了,像我在執行海外拍攝的過程中,一整天可能要跑得點有點多,所以你說一天光線最好的時間當然還是有,但可能就是給早晨的第一個點,跟黃昏的最後一個點。剩下的時間你還是得面對各種光線組合下的各種地方的拍攝任務。好比冰島可能大家都以為這種高緯度的地方光線一定都很美,可是事實上太陽一樣又大又高的,而且這裡就是幾乎沒有什麼遮蔽物。當然像是颳大風,下大雨,甚至暴風雪。烈日下的沙漠地形你要拍,暗到不行的老教堂(還不能打燈)你同樣也得拍。這種,現場的不可預期性很高,所以你得具備著一些能力,來應付各種拍攝上的任務。
就好比這組照片一樣,其實第一個點就是超級頂光的戶外環境,第二個場景就來到了下雨天。接下來包括了陰影交雜的樹陰下,以及海邊剛開始的大陽光反差環境到最後柔美的夕陽黃昏。這本就差個室內的光線運用,不然 9 成戶外會遇到的光線問題大概都有遇上了。而裡面當然也運用了純自然光、補反光板、閃燈做光、以及閃燈補層次等手法。
當然,我不是說上一種的攝影師就沒有應對的方式,我覺得反而是他們選擇的方式。而第二種的攝影師也不是就都不選擇,而是其實在執業的道路上選擇那種比較多滿足可能的模式。
好了,講了長長的一串,回到我要講的主題。其實個人的風格與一套的拍攝模式,我始終覺得這是一種需要時間來自我探尋的一件事。很少人會一開始就知道自己擅長什麼,或真正喜歡什麼。就拿我自己也很喜歡料理的這塊來舉例,有些時間就是當你吃到了什麼後,才會發現自己很喜歡這個味道,或是吃過了哪一道料理後,才明白原來這些東西加在一起會這麼搭。攝影亦如是。
不過,既然我們都要學做料理,或是學攝影,領域之中總會有共同運用的基礎邏輯。如鹹食用甜來做個均衡,或是用酸來刺激顯味蕾凸顯某些食材的鮮味。那麼攝影,像是光的運用、顏色的對比、以及怎麼看跟分析照片等等的,這些理解了,不管你未來要走什麼路,它始終會伴隨著你。
正所謂攝影是一門繼承學習,也就是在累積到了一定的基上,你可以再進階往下一階段更高的位置走去。因此,過往我教過了很多人,但我並沒有教了什麼風格一致模式一致的人,我的重點都放在了那些基本的邏輯,以及做這份工作該有的與好的工作精神。
So,我打字打這麼多,其實有機會我跟你用說的會更清楚。團隊課程報名如下:
https://reurl.cc/oxdQq3
最後,其實課程就是個開始,團隊內比我優秀威猛的人還很多,偉大的航道總不是一個人航行的。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅解婕翎,也在其Youtube影片中提到,全實況主最廢運動會,你還記得你國小百米跑幾秒嗎? 這些參賽者來之前都說自己超廢, 結果每個都這麼強!!!!!!到底說謊高手喔。 整集廢到笑,隔天全身痛到笑不出來。 ✨頻道會員專屬✨【花絮】小時候上鋼琴課居然給老師一拳?! https://youtu.be/tICtL7-va1k ========...
「網路降速會怎樣」的推薦目錄:
- 關於網路降速會怎樣 在 Facebook 的最佳解答
- 關於網路降速會怎樣 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於網路降速會怎樣 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於網路降速會怎樣 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
- 關於網路降速會怎樣 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最佳貼文
- 關於網路降速會怎樣 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
- 關於網路降速會怎樣 在 Re: [問題] 台灣大哥大偷降速- 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 降速後的4G,其實很棒! - Mobile01 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 討論網路用超過多少用量才會被中華電信限速!? - 3C板 - Dcard 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 網路被降速怎麼辦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 網路被降速怎麼辦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 아이즈모바일EYES Mobile - 關於韓國吃到飽網路的迷思 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 [討論] 5Mbps的網速可以幹嘛? | PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 Re: [問題] 台灣大哥大偷降速- MobileComm - PTT生活資訊討論 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 Re: [問題] 台灣大哥大偷降速 - PTT評價 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 Re: [問題] 台灣大哥大偷降速 - PTT 問答 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 [問題] 4G打遊戲很順,那被限速的4G咧? - 英雄聯盟 的評價
- 關於網路降速會怎樣 在 MobileComm 看板- [問題] 請問超過流量後降速的問題 - My PTT 的評價
網路降速會怎樣 在 Facebook 的最讚貼文
【你必須知道自己在哪邊-- 談測量】
.
不管你想要去哪裡,你都必須要先知道你目前在哪裡。
.
這句話看似簡單,很多人甚至每天生活都沒有這樣思考過。但如果我們的世界是一個虛擬的世界的話,那麼無論你要去哪裡,你都需要有一個「起點」與「終點」。
.
舉個例來說,當你想從台北搭高鐵到高雄時,你只需要到台北車站告訴票務人員:「我要一張幾點幾分到高雄的票。」就可以了。
.
可是當你上網要買高鐵票時,網路本身並不知道你人此時此刻在哪邊,所以上網買票會先要求你選擇「出發站」與「到達站」,你才能進行後續的購票。
.
我們的腦袋總是預設了「現況」為出發點,「目標」為終點,但是很多時候,你並不是很清楚的知道你的現況在哪裡,那麼能夠知道自己目前與目標之間的相對位置,對許願來說是一件很重要的事情。
.
對宇宙而言,你必須能夠精準說出:「我要從A點出發到B點」,宇宙才會知道怎樣幫你完成A到B之間的距離。這樣才是正確許願的方式。如果你只說「高雄」,誰曉得要從地球的哪裡去把你帶到高雄啊?
.
那麼要怎樣知道自己的現況呢?我們從妻財子祿健康的幾個面相來簡單討論一下:
.
【妻,感情】:如果感情有問題的話,你知道你的問題是現在是單身找不到對象?還是你現在是處在一段關係中但是關係出現了問題?那又是什麼樣的問題?性方面的問題?劈腿的問題?婆媳問題?金錢問題?等等。
.
【財,金錢】:如果這方面有問題的話,你知道你目前的金錢狀況有多糟糕,例如:每個月薪水只有多少,欠債有多少,還是目前沒有收入?
.
【子,小孩】:如果這方面有問題的話,你目前是想有小孩但卻一直無法懷孕?還是懷孕中出了某些狀況?還是有小孩了可是小孩現在正在經歷什麼樣的問題讓你感到困擾?
.
【祿,工作】:如果工作方面有問題的話,會是目前工作遇到什麼樣的關卡,是否跟老闆還是員工還是客戶之間相處上有問題?還是業績不夠好?等等。
.
【健康】:如果身體生病了,是否知道目前身體生的是什麼病?是怎樣的不舒服法?有給醫生檢查診斷過了嗎?醫生怎麼跟你說的?你目前對你身體的病痛感覺如何?如果醫生處理了那現況有比較好還是比較糟了?等等。
.
以上是你必須知道你目前問題是處於哪一個狀態,這就是你的「出發站」。那如果可以的話,請給這個問題打一個分數,十分是最糟糕的狀態,零分則是沒有問題的狀態。
.
搭配之前提過的第X章「對宇宙的目標設定」(章節在完成時補上),如果設定地完整的話,通常那就是你的「到達站」,也就是你的終點。在這個時候,你給這個問題打的分數會是零分。
.
所以相對的距離就出現了,如果你認為你當下的問題非常嚴重,打了個十分,那麼距離問題解決時,就等於會有十個單位,或是十個等級需要被處理。
.
處理的方法不外乎是市面上所有的身心靈課程與老師能提供的方法,但我個人對初入門的朋友們是大推EFT情緒釋放療法(請參考臉書社群),透過第X章的信念系統說明,大家就會知道這是一階最快速處理問題的方式。
.
以上講的是個案主觀式的打分數。身為一個做量子轉化幫別人處理問題的老師,大部分的時候我會遇到的問題,都是別人自己不知道自己當下問題的起點跟終點在哪的朋友,或根本不知道自己該怎麼表達出問題是什麼的。各位請相信我,這種人很多。這時候該怎麼辦呢?
.
撇開通靈得知訊息的方式不談,畢竟倫家是零通靈嘛(扭)。
.
身心靈圈廣泛常見來解決這個問題的技巧有:「O環測試法」,「臂力測試法」,以及「靈擺」。這些都是方便療癒師透過能量來了解到個案內在潛意識真實想法狀態的技巧。當然也可以拿來測一個物件的能量與個案適不適合。
.
【O環測試法】:要幫自己做有難度,如果幫別人做,女生通常會抱怨男生力氣比較大導致女生認為結果不準確。這技巧需要長久與深度的練習。
.
【臂力測試法】:是我個人比較喜歡的一個方法,方法做對的話,不會有男生力氣比較大影響到測試結果的問題,相對簡單與容易,個案對測試結果也比較不會嘰嘰歪歪。但是同樣有一個無法幫自己做臂力測試的困擾。
.
【靈擺】:靈擺的功能可以說是相當的多,包含了:找尋失物、問事占卜、了解內心真正想法、探測人體及動植物健康、探測家中風水好壞、測試食物及藥物是否適合身體、清洗氣場、淨化水晶及物件、祈願祝福等。
.
靈擺要測試得準確,同樣的需要大量的練習與經驗的累積。對我來說,靈擺的問題在於,如果我要使用靈擺的話,我就必須隨身帶著一個靈擺。
.
多年前我有個曾在香港機場想使用靈擺測試一個健康食品時,被店員白眼的經驗。店員可能害怕我對他的商品下邪法或是我是哪來的巫術師之類的吧,把玩了商品又不知道會不會買,警察叔叔這個人怪怪的ㄋㄟ。
.
所以我後來整合了O環測試、臂力測試以及靈擺,獨家研發出我的「空手靈擺」,也就是說,我可以什麼道具都不用帶,也不需要旁人的協助,就可以從我們處在的空間中透過雙手捕捉到資訊(我使用「資訊」二字是因為我們處在的是遊戲世界,一切在我眼中就跟駭客任務裡面的Neo看到的東西是一樣的感覺)。
.
這技巧大幅的提升了機動性、方便性,以及不會被旁人覺得你很奇怪(最多就以為你手酸了在轉動放鬆而已),或是讓你看起來像「露西」(請參考附圖)。當然,要能夠測得好,同樣的也是需要很大量的練習以及經驗的累積,而這技巧最大的問題在於小我的干擾,這有可能會導致準確度降低。換句話說,如果可以保持情緒的平穩以及與神性的連結程度會大幅提昇「空手靈擺」的準確度,因此情緒釋放很重要。
.
使用正確測試的方法,會讓你掌握到很多你之前所不知道的事情,比如說許多時候個案說他想要跟女友復合,但一測就發現他其實並沒有真的那麼想。有些個案在金錢上的問題會說他想要月入百萬,但你會發現他其實對生命中出現很多的金錢感到極度的恐懼,所以無法達到這個目標。
.
不管你的測試方法是什麼,其實都沒有關係。重要的是,你是否能夠幫一位不知道對於自己當下的問題不知身處何處的個案(或是你自己)準確地定位出他的所在地,找出他到達問題解決前所需要處理的相對單位。
.
記得,不管你想要去哪裡,你都必須要先知道你目前在哪裡。接下來你才能透過你其他學到的技巧,真正帶領個案來到問題被解決的終點站。
.
附註:「空間能量讀取術」(空手靈擺)在我的【LRT生命重設技巧】以及【一階 魔法】都有教導喔。【一階 放下】也會講最基礎的臂力測試法,這些對於你了解你當下處於哪邊都有非常大的幫助。而且課程還有教你怎麼解決問題的技巧(EFT還有超高階EFT)喔~
.
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
.
本課程任何人都可以上,不需要上過王博士的任何一堂課。
.
課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
.
※補充說明:本課程中並不會實行任何醫療方面的操作與練習。關於疾病方面仍須尋求專業醫療人員協助。
.
※※ 請注意,本課程並不強調靈擺使用或肌肉測試、BK測試,這些僅是教學輔助,在本課程內你會接觸到靈擺的時間只有十分鐘!你將學到比使用靈擺更方便快速的測試技巧!
.
***加碼附贈:凡報名【LRT生命重設技巧】的學員,將會得到一份王博士特製的神祕小禮物,加強你與宇宙意識之間的連結。
.
★ ★ 課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
.
.
.
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■
.
【晴康身心靈中心2021年量子轉化課程時間表】
.
【LRT生命重設技巧】10月30日-31日(9/28早鳥優惠截止)
.
【一階 魔法】12月25日-26日(11/27早鳥優惠截止)
.
【一階 逆轉】22年2月19日(1/21早鳥優惠截止)
.
二階以上的日期都是在課程私密社群由學員投票。但暫定如下:
.
【二階 轉化】9月25日-26日(9/10早鳥優惠截止)
.
【二階 進階】11月27日-28日(暫定)
.
【三階 覺醒】22年1月22日-23日(暫定)
.
一階全部課程開放中,任何人都可以報名參加。
.
課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
.
晴康中心:02-8773-68
.
將來若有因疫情升溫而警戒狀況有改變的話,一切以指揮中心的宣布為主,謝謝。
網路降速會怎樣 在 Facebook 的最佳貼文
好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
.
1.#憤世嫉俗
.
有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
.
2.#道德妥協
.
管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
.
3.#身心俱疲
.
「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
.
#後記:危機就是轉機
.
《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
.
感謝 格子外面 提供抽獎贈書
網路降速會怎樣 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
全實況主最廢運動會,你還記得你國小百米跑幾秒嗎?
這些參賽者來之前都說自己超廢,
結果每個都這麼強!!!!!!到底說謊高手喔。
整集廢到笑,隔天全身痛到笑不出來。
✨頻道會員專屬✨【花絮】小時候上鋼琴課居然給老師一拳?!
https://youtu.be/tICtL7-va1k
========
更多好笑87的幕後花絮、未公開影片,都在會員專屬區,快加入↓
https://www.youtube.com/channel/UCMy0L5Y-h0-s8t4XZs49gXw/join
除了會員專屬影片外,不定期開會員專屬直播哦!
========
/本周新片/
✨新手一分鐘就上手的超邪惡宵夜美食,半熟蛋黃太過分了!!!
https://youtu.be/79sutw4bNto
✨讓店員盲抽信用卡買單,我直接刷到你哭出來!
https://youtu.be/u2AsFyqDR2A
/離開沙發動起來系列/
🚨員工逼我從16米跳下來,ㄍ!(ft.子玄)
https://youtu.be/roanPqiF--I
🚨你再叫我就報警唷!時速達70公里的電動滑板車開箱,超恐怖
https://youtu.be/qU7E_njNGdo
🚨挑戰學開遊艇,請多帶一件內褲。我全身都濕了!
https://youtu.be/KjpcFWYzb_o
🚨一日真槍實彈上戰場!肩膀差點脫臼。(ft.6tan)
https://youtu.be/nXJYTt_-rUw
/本月前5名熱門影片,快來看!!/
🔥GAN全體智商降成0,你們真的很失控耶!(ft.Sandy 大魚 子玄)
https://youtu.be/8dYHXaADjQc
🔥不要再亂吃,海底撈有私廚這樣吃才便宜。還是菜單沒有的(ft.子玄)
https://youtu.be/EZYzdzMiTho
🔥好物老實説,全聯居然有炸物櫃位通通試吃給你看。
https://youtu.be/rD5KCF1uk2o
🔥第一次見網友,在網路認識的陌生人到底長怎樣!!!!!!!(ft.子玄)
https://youtu.be/w46ii3kLe2M
🔥南機場鹹酥雞一次吃三包!語謙來了,甜美臉孔火辣身材竟然這麼會吃!(ft.語謙)
https://youtu.be/-daq3umHA_Y
========
合作歡迎來信👍
[email protected]
網路降速會怎樣 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最佳貼文
沒人說過的3個奇怪動作,增加Instagram關注度 | LIVIGRACE.CO
.
也許大家曾經看過我的影片, 教大家如何用Instagram增加曝光
例如: 哪類貼文最易增粉爆紅? 那些都是比較正路的貼士
.
今次我會分享3個奇怪動作, 幫你的Instagram增加關注度
.
.
今次我會在影片中分享:
✅ 如何增加觀眾的關注度
✅ 用密友功能吸引觀眾
✅ 如何跟IG人氣用戶打交道
✅ 寫有吸引力的留言
.
.
如果你是想利用Instagram賺錢的話,
當然吸引關注度是你的一步,
你就不容錯過今次影片了
.
.
收看更多免費教學影片?Share,Subscribe + Like 吧!
更多有關創業的影片可拉到下面
⚠️【中文字幕請到右下方開啓】⚠️
================================
?【IG發帖懶人包】https://bit.ly/ig-easy
?【IG創業速成™】課程2.0 - 不只是增粉 https://bit.ly/course-ig2
?免費下載:INSTAGRAM創業-新手必讀手冊 https://livigrace.online/free/
?Instagram 找我: IG創業話題 @livigrace.co 生活個人成長 @livigrace.online
?想發問?加入面書群組,互相支持 http://bit.ly/thebosssquadhk
?了解更多 https://livigrace.online/
================================
?重點影片
// 我的創業故事 (朝9晚6小資女必看)
https://youtu.be/s1YYlpeN7iQ
//如何IG天然增粉2倍- (真人粉絲,賺真錢!)
https://youtu.be/84MszvXeY5s
//1天內製作30天高質IG帖文(天天發帖文,不再擔心沒靈感了!)
https://youtu.be/MUkMH39MAjA
// Instagram Tips 增加客流量+暴光 實用5招
https://youtu.be/lKuTTeI43Sw
// Niche 如何設定 "明確"目標客群
https://youtu.be/gIuV_WV5zog
// IG愈多followers =愈多生意?(想用 IG 賺錢的人注意)
https://youtu.be/pT6x2cxr6Es
// IG followers又升又跌點算好?如個破解?
https://youtu.be/CQg3MOFzupQ
================================
?Affiliate (自用覺得好才推薦給大家)
// Canva - 最愛的造圖工具(Youtube thumbnail, IG帖文限動都可)
用此連結有額外積分喔➡ https://livigrace.online/tools/
// Tubebuddy - 經營YouTube好幫手
https://livigrace.online/tools/
//拍攝工具:BOYA麥克風(性價比高,非常適合新手)
https://livigrace.online/tools/
//【 SPARKSINE 精選閱讀APP】- 發帖文沒靈感?別再"參考"別人的IG了!
高質有價值的IG帖文好幫手
https://livigrace.online/tools/
➡ 以節扣碼「LIVIGRACE」年費訂閱即減HKD30
---
免責聲明:以上某些工具已參與聯盟營銷計劃。
當閣下購買時LIVIGRACE.CO將會因此賺取佣金。
================================
#instagram賺錢 #instagramtips2020 #創業 #90後創業 #80後創業 #副業 #朝9晚6 #網路創業#businesscoaching #onlinebusiness #銷售 #onlinecourse #businessowner
https://youtu.be/gj3PgvUAfCA
網路降速會怎樣 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
美國公布的軍力報告,除了直指中國對台的武力威脅,還透漏怎樣的訊息?近期中美南海交鋒,英國也祭出投名狀,除了強調自由航權,英國還打著什麼算盤?中國2018年度GDP現蹤!到底是如外界預期的重摔呢?還是穩住這一回合?而在貿易戰的陰影下,中國對美國的貿易順差為何不減反增呢?更可怕的是…既「華為事件」後,「抖音」也成為中國竊取美軍機密的間諜武器?是怎麼一回事?《風云軍事》獨家解析!
風云軍事節目新單元「談軍說事」,歡迎各位網友在影片留言提問關於國際局勢、軍事科技等相關議題,我們會請來賓做專業深入的討論!
風云瘋軍事 重點看這裡
1.0:14 自認武器強?老共將有信心攻台!"美國防情報局首示警"...藏啥玄機?
2.6:35 史上最真!"戰在哪打.就在哪訓!"2019台軍演第一炮...專家獨解析!
3.13:57 美艦闖西沙!陸回嗆秀"東風26"!核常兼備的航母殺手...能唬住誰?
4.19:32 川習南海爭鋒!"B2夏威夷亮劍!"侵擾美絕對領域...老共自尋死路?
5.24:19 "英遞美投名狀"...南海建軍事基地?插旗亞太!日不落國還有多少底氣?
6.26:10 近30年新低!陸GDP成長龜速?從"調降"前年GDP見..拉低數字再比較?
7.30:04 中國強夢碎?陸12月進出口疲軟!當中對美"貿易順差"增大時..逃命潮?
8.34:11 驚!中國是世界上最安全的國家?從滿街監視器現"陸版白色恐怖"?
9.39:51 最新陸間諜武器?"抖音"成華為第二?當資料回傳時..美軍機密全曝光?
10.44:02 豬瘟擋不住!假疫苗事件又再起!家長抗議卻遭武力鎮壓..陸孩末日?
#風云軍事 #習近平 #中美貿易戰
【精彩回顧】
風云軍事 #36|紙糊東風-21D?“對台武統”是癡人說夢?從第一島鏈看見..共軍火箭軍實力真相
https://www.youtube.com/watch?v=DAlNa98of-Q&t=206s
風云軍事 #35|拒中武統 美國說了算?習近平慘遭”辣台妹”蔡英文打臉!大陸一國兩制的陰謀竟是?
https://youtu.be/zFF0KXCUqZA
風云軍事 #34|一國兩制不可能?當文革再起..習近平踏上毛澤東之路?專家直言:根本是場鬧劇!
https://youtu.be/yI5Xi810pjw
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:@dyp8323m) http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
網路降速會怎樣 在 降速後的4G,其實很棒! - Mobile01 的美食出口停車場
人人都4G,但不是人人都吃到飽。小弟的網路是中華的,一個月有1G流量1G用完後變成128kbps(吃到飽?)以前常常聽說鄉民們降速後的痛苦今天小弟就來親 ... ... <看更多>
網路降速會怎樣 在 討論網路用超過多少用量才會被中華電信限速!? - 3C板 - Dcard 的美食出口停車場
如題,我在12天就用了230G.,照這樣下去一個月會破600G,會不會被電信業者降速!?大家有被降速的經驗嗎? - 中華電信,網路,手機,Android,網速. ... <看更多>
網路降速會怎樣 在 Re: [問題] 台灣大哥大偷降速- 看板MobileComm - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
受害者+1
【說好的網路吃到飽不降速呢?我們分手吧,台哥大!】
台灣大哥大是我大學時期特地和初戀女友辦同一家門號以使用網內互打優惠的選擇回憶,
沒想到用過一輪中華電信、台灣之星、遠傳後,現在回來卻今非昔比的完全走了樣,特分
享台灣大哥大網路降速糟糕經驗如下,希望不要再有更多無辜受害者和我一樣衰了:
本身原本好端端使用台哥大門號已超過半年時間,日前卻突然無故被網路降速,導致影響
使用,如:徒增網站開啟時間、拖慢下載檔案速度等,造成精神耗損和實質時間浪費損失
,經反映台哥大客服後也無法改善,最後只能走解約一途,但本身是台灣大哥大網路降速
的受害者,現被迫解約以期擺脫這不良影響下,卻還需要支付解約金,倍感不服,真的讓
人奇檬子很不爽!
[上網習慣] 工作上收發Email、Line等軟體通訊,瀏覽網頁、看Youtube影片、BBS、下載
檔案...
[使用方案] 台灣大哥大799(-100)吃到飽30個月-不降速
[使用期間] 約8個月
[降速時間] 2021/3開始全天限速至今
[降速情形] 筆電使用手機熱點分享網路時,開啟網頁慢、影片lag轉、網路下載檔案龜速
、訊息傳不出去、圖片開不起來....彷彿回到當初在菲律賓遊學一樣的早期撥接網路,同
時原本的連線脆弱到只要一使用手機就立刻斷,屢試不爽,令人崩潰地超鬱悶,真是訓練
耐性的最佳試煉。
實際詳細經過如下:
去年2020年七月於台北傑昇通訊行民生店購入HTC Desire 20 Pro手機加綁約台灣大哥大
門號799(-100)吃到飽30個月-不降速,原合約2023/1到期。而這期間使用手機熱點分享給
舊筆電及2020/11購入的新筆電(Vaio SE14, Windows 10)使用網路一直沒問題,但自
2021/3月中開始發現電腦連線手機熱點分享4G的網路速度變慢,一開始以為是新買電腦的
無線網路卡驅動程式因為之前更新出了問題,所以經過不斷反覆解除及重新安裝來嘗試解
決,包括聯絡Intel客服並回復到出廠版本,但還是沒有改善。
3/22(一)打電話給台灣大哥大客服確認台南市永康區龍潭里附近基地台環境沒問題,而且
用網路測速網站測試看起來也沒問題,但在電腦上實際使用時就是一樣慢,尤其手機連線
部分經常斷線,只要一碰觸手機螢幕或有簡訊、電話進來,電腦的網路就斷線(變3G =
斷線?),不堪其擾。
3/26(五)晚,痛苦忍受2個禮拜爛網路,正準備考慮是否送修電腦前夕,突然想到還沒測
試過門號,於是拿家裡另一台裝中華電信門號的手機來連線,結果網路速度迅速變快!為
了確認不是手機問題,特地將兩支手機門號SIM卡交換測試,結果依然不變:裝台哥大手
機的連線就是慢;裝中華電信的手機連線就是快!因此已可確認是台哥大門號出了問題!
於是立刻致電台哥大客服反映,客服記錄且回覆會請工程人員再次確認。
3/27(六)隔天發現網路沒變(周末工程人員周休二日非輪班制沒上班?!),剛好人到高
雄演講,於是下午在高雄寶珠圖書館(高雄市三民區大順二路468號4樓)進行室內測試,
網路品質依然同樣不良。於是親赴附近的台灣大哥大建工直營門市再次反映。
3/29(一)等了一天台哥大無人與我聯繫,因為此網路不良狀況持續困擾很大,於是在傍晚
再次主動致電客服確認處理情形,客服告知工程人員已有確認並重置,懷疑是住家附近有
人使用P2P占頻寬,但實際上網路仍然沒有改善,且本身有告知客服已嘗試在不同地方上
網,網路降速情況依然沒改善,這就證明與基地台並無關係(除非這兩地市區的台哥大基
地台一樣被占頻寬變慢)。
3/30(二)再等了一天,早上到外面麥當勞(台南市安平區中華西路二段491號)順便測試
網路,網路還是沒有起色,稍候客服回覆依舊無法解決問題(1.改善網路或2.無條件解約
),過程只是不斷鬼打牆地官腔推託給基地台頻寬,但經過上述換地方用不同基地台得到
同樣網路不好的結果實證,早已推翻此說法(最好全台的台哥大基地台都被占頻寬,如果
這樣那台哥大也不用出來開了)。折騰了快三個禮拜,這中間的時間、精神損失真不知道
找誰要,結果還要賠解約金?!
PS.同步附上台哥大與中華電信連線下載檔案實測網路連線數據,中間有7分鐘的差距,除
了換手機連線時間外,主要還是接了台灣大哥大門號後,網路還斷好幾次才開始跑....
(如果你的台灣大哥大網路降速還沒發生是幸運,查詢「台灣大哥大」、「限速/降速」
關鍵字,就可找到超多受害者的共同不好經驗,分享出來奉勸不要再增加跟我一樣的受害
者了)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.177.133 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1617110592.A.245.html
※ 編輯: jerchc (101.9.177.133 臺灣), 03/30/2021 21:23:58
... <看更多>