🤗上個月瓦基跟高中同學 #Denny 聊天時發現,他的閱讀量很驚人,不到半年就讀完100本書!特別邀稿請他跟大家分享他的訣竅!
👋Denny:「我跟大家一樣,每年都會在新年新希望許下願望。但是今年的我採取了新的方法快速讀很多書,反而提前達標了!」
#美國MBA #資深經理 #重度YouTube成癮 #Waki高中同學
全文 https://readingoutpost.com/how-to-read-100-books-in-6-months/
【不到半年看完100本書的六個訣竅】
去年,我整年只讀了20本左右的書 ,而且還包含了繪本。然而,在今年不到半年的時間我就看完100本書,並不是灰姑娘一夜變成公主的故事,我本來就有閱讀習慣,大學時期一年也會看個100本書,但這次不到半年就100本是一個新紀錄。
這100書,指的是書店常見的三百到五百頁那種紙本書籍,不包含研究報告、教科書、雜誌、漫畫、小說、有聲書,加上這些的話,可能又是額外的一百多本。而其中,差不多有五本是我重讀的,像是麥爾坎.葛拉威爾的《異數》。
長居世界富人排行榜前幾名的比爾.蓋茲和巴菲特,都有著熱愛閱讀的習慣。如果你把閱讀當作興趣,這些投入在讀書和睡著的時間,你簡直讓生活跟世界首富沒有兩樣。
以下我想跟你分享六個訣竅,我覺得當你培養了這些新習慣之後,甚至可以讓你一年的閱讀量增加10倍。
【1.主題式閱讀】
我認為大量閱讀很多書,比精讀一些很棒的書還更好,對於大量閱讀常見的批評是,這樣只是在囫圇吞棗,即使很快的看完一本書,過沒一年就忘記內容了,有看跟沒看一樣,純粹就是在浪費時間。的確,閱讀很大的風險是會看到爛書,看完一本爛書會少掉看一本好書的時間。
但是,我們對於某個主題,怎麼可能在開始研究前就是專家?雖然會有書評推薦評分這些指標,讓我們判斷一本書的好壞,但是即使是好書,每個人能夠接受的描述和舉例也不完全相同。例如舉出很多研究理論的書,雖然證據力很足夠,但對很多人可能太硬了不容易閱讀。
如果運用「主題式閱讀」就能減少這個風險,我們針對某一個主題篩選出四到六本書,全部看完後應該會發現,有些觀念在這些書裡面大量的重複了 ,這些重複觀念相較起來是這個主題比較沒有爭議的 ,如果只有其中一本書提到,也沒有有力證據支持,可能就是這個作者的主觀觀點。
想要使用主題式閱讀一定要運用圖書館。因為一口氣買下好幾本書,可能會冒著買到爛書的風險,不是每個人都能這樣一擲千金。而且精讀一本書真的就比大量閱讀還要有效嗎?記憶長度會更久嗎?我自己的經驗是一次就讀完一本書,會比一本書斷斷續續分成一個月來看,對於內容記憶的更清楚。
我並不是倡導每個人都是半年100本,而是在合理範圍盡可能的看更多,即使是精讀,一年12本書應該也是合理的目標。
【2.改掉慢速閱讀的壞習慣】
如果會速讀當然很棒,但如果你跟我一樣,沒有學過那些速讀的技巧,像是加快看的速度還有擴大視野,又想要增加閱讀速度,我們至少要解決慢速閱讀的習慣。
第一個常見的壞習慣是「心裡默念」。每個人平均的閱讀速度跟說話速度差不多快,因為大多數人都有心裡默念的習慣。我們其實不需要逐字逐句唸才能掌握意思,大腦在眼睛看到這些字的時候就能掌握整個段落。默念反而會拖慢了閱讀速度。
舉例來說,這個句子:「研表究明,文字的序順並不定一能影閱響讀!」怎麼聽起來怪怪的,但你還是看的懂 ,因為我們在讀整段文字頭腦會想要走捷徑用整塊去理解,當你用念的才會發現字是亂的。這個當然是閱讀的好處,但在校稿的時候很可能抓不到錯誤。
其實,英文也是這樣,拼字錯誤不會影響理解力。舉一個英文句子為例:「Aoccdrnig to a rscheearch at Cmabrigde Uinervtisy, it dseno’t mtaetr in waht oerder the ltteres in a wrod are.」對於英文單字來說,最重要的是「第一個字母」和「最後一個字母」只要是正確的,其他就算調換順序,你還是可以順利閱讀。
第二個常見的壞習慣是「回頭重複閱讀詞語」。你很有可能重複讀,卻沒有意識到自己有這個壞習慣。我以前有過,可能是害怕沒有弄懂上一句的意思,或是覺得看一遍可以更了解,反而會拖慢閱讀速度。
你應該要直接拋棄掉這個恐懼,因為花時間在原本看過的內容,不如直接往下看,可能作者還會詳細描述,或是舉出其他更生動的例子。
【3.建立主動閱讀的習慣】
「主動閱讀」的訣竅可以總結成三個字:「用找的」。人在專心思考某一件事情時,大腦就會進入專注模式,神經只會在特定的區域進行連結。在專注的情況下,我們通常能將閱讀的問題想得更深入。
例如我們在做閱讀測驗的時候,有個小技巧是先看題目再看文章,去找出回答問題的答案。主動閱讀會比起要你從第一個字看到最後一個字,更有「目的性」。有兩個方式可以幫助主動閱讀,分別是「問問題」和「建立假設」。
在開始看書之前,你可以先對自己「問問題」。例如你想了解跟睡眠相關的主題,就問自己睡覺的功能是什麼?睡覺有沒有不同的週期?要怎麼幫助睡眠?在讀的時候找出這些問題的答案,像是自己給自己閱讀測驗的題目。如果在這本書沒有找到問題的答案,可能在下本同領域的書會回答你(延伸閱讀:《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思)。
另一個方法是,以武斷主觀的方法「建立假設」,看看作者觀念是贊成還是反對你。例如:(1)睡覺時間長度會因人而異、(2)有些人可能只要睡3小時、(3)攝取酒精可以幫助睡眠。我們在藉由新資訊判斷,原先假設是否正確的時候,就是一種主動式閱讀。
我們現在談的是只看一本書的情況,但如果還運用剛剛提到的主題閱讀,其他書直接幫你下好了武斷主觀的假設,你的主動閱讀變成找出這個作者,有沒有提到另一本書作者的看法,他是引用、贊成還是反對。利用好奇心當作你的咖啡因,幫助你讀完整本書,而且會接著很想看下一本。
「用找的」這個練習,也是改變閱讀速度的練習。在重點的部分放慢速度,在你覺得文章在解釋無關緊要的細節,或是你已經知道的部份去加速閱讀。
【4.直接讀這本書的結構】
除了先看前言和目錄之外,我建議也先快速把整本書翻一次,直接弄清楚書本的結構。這不只能幫助加快之後的閱讀速度,還能提前理解整本書的意思。
例如《真確》這本書的副標題「扭轉十大直覺偏誤」,你就可以直接去看是哪十個,在之後閱讀的時候,會像是有路標一樣知道自己走到哪裡。不過,這部分講的完全不適合小說和詩詞,因為你會讓自己直接被暴雷。
我也很推薦瓦基寫的另一篇文章〈《雪球速讀法》一張圖學會如何用30分鐘讀完一本書〉,裡面用一張圖完整地說明了這種速讀的訣竅。如果你能在讀完書之後,用自己的話闡述這本書的大綱和精華,就算得上讀完一本書了。
【5.兩分鐘法則】
對大多數人來說,這一點是最重要的:「直接行動」。你可以用「兩分鐘法則」來培養習慣,如果半年才看一本書,很容易三天打魚兩個月曬網 ,或著只有一開始才會短短的讀一下,沒多久又放棄了。本來就很適合用來建立各種習慣的兩分鐘法則,在閱讀方面也很適用。
由於大多數的人是「沒有閱讀習慣」,而不是「讀得不夠快」。兩分鐘法則可以幫忙你直接開始閱讀。如果你有兩分鐘的時間,就打開書本看個一兩頁就可以了,把目標從每一個晚上睡前都閱讀,改成睡前讀一頁書,喜歡的話就繼續下去。不喜歡的話,可以放棄沒有關係,立刻換一本書,或是做別的事情,等明天再試試看。
大量閱讀可以幫助養成每天都閱讀的習慣,就像刷牙一樣,每天都會想要做一些,不然會覺得今天怪怪的。我是把閱讀當作興趣而不是工作,達到半年100本也是一個意外。並不是先設定好一個100本的KPI(關鍵指標) ,才去執行這些步驟。而是有空的時候就多看一點,沒時間的時候就處理別的事情。
我覺得看完一本書,就像安裝一個新能力一樣,更多時候也會驚訝,為什麼我原來不知道這些事情!?
【6.如何快速選書】
雖然大量閱讀可以少了一些選到爛書的風險,但如果一開始就能夠選到好書也很棒。台灣博客來網站的評分很不賴,但是評論的人數比較少一些讓我有點擔心踩雷。望眼國外的書籍資訊,很多人會追隨比爾.蓋茲的書單,我自己是把英文書評網站 Goodreads 當作我的選書 IMDb,或是Amazon上也有很個人化的推薦。
如果你是英文苦手,也可以訂閱閱讀前哨站的電子報,瓦基每季都會整理12本暢銷書的 Goodreads 正面和反面評論,幫你快速挑選出適合自己的書。
【訂閱連結】 https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
如果覺得我舉的例子太少,你也可以參考瓦基分享過的文章〈愛書人的43個私藏網站與社群〉,裡面有更多的選書好料。
除了在網路上搜尋之外,我最喜歡的方法是直接在書店和圖書館先快速看一次。你可以利用文章前面提到的第四個訣竅「直接讀這本書的結構」,用兩三分鐘看完整本書的架構,大概就能知道這本書的內容重點。也很有可能內容實在很容易懂,翻了這幾分鐘就夠用了,直到真正需要時再去細讀也可以。
如果你還懶得出門,現在甚至還多了網路線上圖書館的選擇,像是「台灣雲端書庫」就是很不錯的出發點。
【最後】
下次在你抱一大堆書回來讀之前,我想請你對自己提出「兩個問題」:
1.最近你從書上學到最重要的概念是什麼?
2.下一個你想要更了解的主題是什麼?
歡迎你留言跟我說,我很好奇你的想法是什麼!祝閱讀愉快!
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◎內容簡介:
長生不老真的不是夢想了!近日,美國一家名為Libella的基因治療公司正式開始返老還童臨床試驗,透過基因治療手段,使用AAV病毒導入人端粒酶逆轉錄酶基因,延長端粒長度,從而讓人類逆轉衰老20年。我們先來了解「端粒」是什麼。端粒(Telomere)是存在於細胞染色體末端的一小段DNA,它與端粒結合蛋白一起,可以保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。端粒的長度反應了細胞複製的能力,細胞每分裂一次,端粒就會縮短一點。一旦端粒消耗殆盡,細胞就會進入衰老狀態。因此,端粒又被稱作細胞的「生命時鐘」。既然端粒變短,壽命減少,那麼延長端粒,壽命會隨之延長嗎?許多研究表明,答案是肯定的。
美國Libella基因治療公司近日宣布,獲得了倫理委員會的批准,允許在哥倫比亞進行逆轉衰老的收費臨床試驗。目前,該臨床試驗招募已經被收錄在美國臨床試驗數據庫,計劃招募 5 位 45 歲以上的參與者,預估可以延長 20 年的壽命。然而這項臨床試驗不僅需要收費,而且價格高昂,報名後須繳納 100 萬美元的臨床試驗費用,還需要自費,簽署知情同意書後,才可以在授權的醫院內接受 Libella 公司提供的基因治療。
Libella 公司創始人 William Andrews 認為,透過基因治療手段延長小鼠的端粒長度,已經被證實可以延緩衰老並延長壽命。因此,延長端粒是減緩衰老,甚至逆轉衰老的關鍵。他們使用的工具「腺相關病毒(AAV)」,是目前最安全的基因治療遞送載體,已被大約 200 項臨床試驗證實具有最小不良反應的安全性,也是目前最有前景的基因治療載體,而且FDA也已經批准了兩項AAV療法,分別用於治療先天性失明和遺傳性肌肉萎縮症。Libella 公司進行的這項臨床試驗,就是使用AAV病毒作為載體,將端粒酶逆轉錄酶(hTERT)遞送到人體中,從而提高端粒酶活性,實現延長端粒的效果。
傳統觀點認為,衰老是一個自然過程,生老病死,是每個人都擺脫不了的宿命。逆轉生命時鐘,返老還童,是一個可望而不可即的夢想。然而,如今這種觀點已發生改變,現在科學家認為,衰老應該被看作是一種「疾病」,越來越多的與衰老相關的研究表明,逆轉人類衰老,似乎不再只是夢想,而是開始變得觸手可及。
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零. 一句話懶人包:
新北捷希望儘速推動中和公館線入可研階段,因此現欲修正去年底交通部核定的最新
整體路網報告,將原先因財經效益問題被列為中/遠期的中和公館線,修正為優先推動範
籌,始可依法請領補助,進入可行性研究階段。
一. 標案傳送門:https://reurl.cc/X5zp40
1. 標案名稱:新北市捷運整體路網評估報告補充規劃研究委託技術服務案
2. 執行目的:中和公館線運量密度7290p/km已達中運量收支平衡3500p/km標準,故
依據111年度交通部核備的路網報告,重新評估、規劃,修正定線及運
量預測,並調整中和公館線優先位階,以利後續進行可行性研究。
二. 整體路網階段「中和公館線」初步規劃
1. 範圍:即原南北線公館至秀朗橋段,經成功路
2. 長度:3.1公里,全線地下化,「單線」配置
3. 車站:Y41(公館)~Y44(秀朗橋),共4座
4. 運量:最大站間1810pphpd(低運量等級,未達LRT之2500標準)
5. 機電系統:同環狀線之中運量系統
6. 營運規劃:班距10分鐘,需3列車上線、1列備用
時刻表需納入交會單線待避損失時間
7. 南機廠銜接議題:Y44末端南延,出土、跨河後,接至環狀線南機廠北側,與測試
軌連接。評估日間營運時段不能有車進出中和公館線,以免干擾
機廠調度及區間車折返。
8. 旅客轉乘動線議題:
(1) 秀朗橋已預留電扶梯機坑、電梯井及可敲除牆板,可付費區轉乘
(2) 公館若沿用南北線設計,設於新生南路地下,則初評需採付費區外地下連通
道轉乘,約200m
9. 其他議題
(1) 公館至中永和已有非常多公車路線,10分鐘班距服務水準難以與公車競爭
(2) 雖有預留,但若北市端未考慮推動延伸,由於公館轉乘動線過長,恐降低本
路線利用率,畢竟僅有頭尾兩端可進出,沒有其他走更少路的轉乘點可選擇
(3) 安坑線需經尖山遺址、軍事用地才能銜接Y44,且現行結構增改建難度高,
故初步不考慮安坑北延的替代方案
(4) 成功路地下箱涵工程議題
10.經費概估:314.56億元
三. 新北捷111年整體路網概述
1. 緣由:以99年三環三線政策與108年北捷局提報的臺北市整體路網為基礎,綜合現
行「三環六線」政策、民意需求、上位政策指導,依據107年修正之審查作
業要點第二條,重新檢討路網發展及公共運輸發展計畫,以利後續個案推
動及報核。後續預計固定每5年檢討一次。
(按照新法規,若沒超前部署、事先檢討,後面有新路線就不用推了~)
2. 範圍:以北北基桃為研究範圍,著重新北市境內及與新北接壤之捷運路線,包括
興建中(綜規通過即屬)、已核定(可研)與規劃中三種階段。
新路網自109年開始規劃,納入三環六線的新三線:五泰、八里、深坑;民
意呼聲高的泰板、中和公館、林口長庚與近期規劃中的基隆捷運。
上述新路線係套繪全日單向交通流量>15000PCU之道路路廊,且兩側各500m
可接受步行範圍內無平行捷運系統,並符合運量密度>1750p/km的最低財務
收支平衡下限。
3. 分期發展:
(1) 優先發展路線/中期:五泰板、深坑、八里,共4條。
(2) 待培養潛力路廊/遠期:中和公館、林口長庚、淡海北側
a. 中和公館待北市端有所進展,再統一檢討協調,否則單推這3.1km效益過
低,財經不可行
b. 林口長庚線與桃捷路網「桃園長庚線」連接、直通,待雙北與桃園費率
整合再推動,否則現行轉乘重收基本里程的條件輸入TRTS模式運量非常
難看
c. 淡海北側延伸線待淡海新市鎮二期區段徵收、開發後再檢討推動
3. 資源整合:
除中和公館線為中運量系統外,其餘路線皆為LRT輕軌運輸系統,並配合國產化
使用淡海輕軌之後續擴充,故維修資源可共享,僅需現行啟用的五級全功能「
淡海機廠」即可應付大修任務。其餘路線以三+級、二級次要機廠為主,節省徵
地及建設成本。註1
五級:淡海(LRT)註2
三+級:安坑、五泰(預留提升五級)、深坑、林口註3
三級:淡北
二級:泰板
整體路網車隊規模:中和公館增4列、LRT路網共122列
大修方式:各路線所屬機廠測試軌拆分、卸下重要模組,如轉向架、牽引動力,
再各自用貨車陸運至淡海,不必整車吊掛運送及申請路權。
淡海備案:若不幸某些路線需求增加導致車隊擴增,預計規劃五泰機廠提升至五
級廠之機制,或將淡海的駐車機能移至三芝,讓淡海清出空間增建維
修軌。
註1:中和公館使用環狀線南機廠、民汐基隆集中社后機廠
註2:八里、淡北與淡海直通,可使用淡海或淡北機廠
註3:三+較純三級多路線養護(土木軌道廠)功能,因各路線不互通,無法跨線支
援,但未達四級的模組大修功能
4. 經費概估與推動期程
現況 經費(億) 通車年期
五泰 可研國發會 227.8 綜規核定後7年(最快122年)
泰板 可研撰擬中 119.9 可研定後8年、綜規定後7年(最快127年)註4
深坑 可研修正中 118.2 綜規核定後7年(最快122年)
八里 可研國發會 89.7 綜規核定後5年(最快120年)
註4:泰板涉及塭仔圳、浮洲都計變更,重劃後開闢道路、取得用地才能動工,
茲事體大,故規設作業、行政程序初估需15年。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.253.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MRT/M.1674061043.A.CE4.html
3. 舊南北線通常是被建議銜接民汐線民生段、甚至取代掉民生社區以西,進南港站要如
何取道呢?
4. 補充:Y44接南機廠沒提結構形式,但新北端先爬坡出土,再橋梁跨越新店溪應該比
較有可能。
中和公館P_max=1810,h=10mins,C=650*(60/10)=3900,超出需求2倍有餘。
了。如果單論新北段是過剩沒錯,但也要考慮增購車組會和整個環狀線路網共用、混合調
度,且路線也有向公館以北(東)延伸的可能,維持既有的4車組規格即可。
新北也是受到民意影響,比誰都想把這段做起來,但相關介面、議題頗多,所以才有這個
標案去重新檢討、修正初步規劃。現在連可研都還沒進,變數還很多,也不用太早下定論
,換言之,還有很多轉圜變革的空間。
1. 不用輕軌原因:安坑增、改建不易及出岔營運困擾。
2. 採用中運量原因:與環狀線連通、共用南機廠,不需另設五級機廠。
3. 追問,無法設機廠因素:就算接北市路線,不管怎麼幻想、拉線,都無法找到合適場址
設全功能機廠。南北線原機廠用地無法取得,加上一部分已作
為東機廠使用,因此沿用原南北線設計不可行。
,運量預測能合理爬起來,計畫班距能夠縮短,才有作用。
※ 編輯: ELYC1x (42.72.129.147 臺灣), 01/23/2023 21:08:31
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