關於 維康減肥餅乾 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

開學後忙碌人森開始啦！要如何在忙碌的同時又可以享受到
快速方便、低卡、高飽足感、高營養，趕快來看看我的分享吧！
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🍎蜜糖蘋果口味口袋餐
🍓野莓纖果口味口袋餐
這次分享的兩個口味都太讚了！都是我很愛的水果
又可以代餐又可以享受到下午茶的感覺讓忙碌中的你可以偷個小閒
喝完一杯精神飽滿，蜜糖蘋果口味是美國專利藤黃果萃取物製作而成
是雕塑身材的一大武器，可以促進新陳代謝及增加飽足感
而野莓纖果口味是玫瑰花瓣萃取物，促進膠原蛋白
讓我們可以重煥青春美麗，兩者皆是調酒調飲品很好入門的口味
一開始還不知道買什麼口味的大家，可以先來試試看！

而我這次很特別的將口袋餐加入氣泡水，讓炎熱的天氣可以喝到冰涼的餐點
又可以代餐，健康瘦身其實很簡單的，每個人必須管好自己的嘴🤐

🍪咕嚕餅-無負擔低卡餅乾，一共有四種口味
（#慵懶伯爵紅 / #叛逆巧克力 / #心酸塩檸檬 / #涮嘴鹹酥雞）
脂肪含量低於蘇打餅，20%膳食纖維、101種蔬果酵素，打擊油膩！
我這次分享的是伯爵紅茶口味，微甜順口
非常適合當下午或晚上肚子餓的小點心，而咕嚕餅也可以當喝酒或飲品的零食小物😊

❗️ ❗️在這兒給大家一個忠告：我真心覺得要健康的維持體態方式真的很重要
對的方式也才能讓你維持的持久，絕對不是什麼都不吃或者吃來路不明的減肥藥
這些方式可能會瘦但維持的時間都很短也不健康
現在疫情期間每個人最重要的責任就是把自己照顧好
才有力氣愛自己愛別人～希望大家都能身體健康及平安快樂❤️

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「經過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。」
#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠#pocketmeal #機能超級食物
#多國專利配方 #健康天然成分 #調酒#蜜糖蘋果 #野莓纖果
#居家調酒 #居家瘦身 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯

那天跟朋友吃早午餐，她說：

我要減肥了！越來越胖！一直想吃垃圾食物！有時半夜還餓醒，需要吃餅乾、牛奶、堅果才睡得著！

我這個朋友最近在工作之餘，有在上課、加兼職（勞力）。每天早出，回到家都9點多了。

所以我問她：除了體重增加，你感受到身體有何變化嗎？

有啊，很累、又很想吃垃圾食物！

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

除了關心體重計的數字，我希望她能好好問問自己：

累= 是因為沒休息夠嗎？太晚睡嗎？

餓= 是因為蛋白質沒吃夠嗎？

運動沒力= 是因為碳水沒吃夠嗎？

排便不順= 是因為纖維、好脂肪吃不夠嗎？

我又問了她一整天的飲食，基本上自煮這點很棒，但我發現她為了減肥一整天只吃大概一顆馬鈴薯的碳水！

蛋白質、脂肪、纖維⋯⋯一天總熱量約1400大卡！我都不好意思說我一天沒幹什麼大概都1800大卡😝

我跟她說：

首先，她必須接受自己是一個很美麗的人，她不需要「減肥」！

臉蛋精緻、皮膚澎澎的，很可愛！比起去年她減脂時臉上的凹陷和法令紋，她現在更美了！

第二：她必須接受自己是人，放鬆看電視想吃零食，這是人性，她不需要覺得愧疚或罪惡！尤其她上班、上學、又用勞力兼職，放鬆吃些高熱量的食物，有何不可！

第三：吃正餐時要吃飽，各大類營養素都要攝取，不要邊吃邊覺得怕胖！而且不要只吃八分飽，要全飽。

這樣才不會一下下就又餓了，然後又餓到睡不著再來吃零食，吃完再來批判自己很沒用！陷入無限痛苦的循環！

🎁變胖，不是一件壞事，是身體給你的溫暖訊息：

嘿～ 親愛的，你是否該好好對待我了！

所以不要只關心體重計的數字，你的身體需要你的聆聽💫 #減肥 #減脂 #健康瘦身 #愛自己 #變胖 #健康減脂 #台灣人在澳洲 #brisbanecafe #brisbanebreakfast #brisbaneeats #brisbanefoodies

十二星座【一周運勢】吉凶(上)
白羊座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近要多注意健康的問題，進入秋天之後，你的呼吸道和喉嚨比較敏感的現象需要多留意，建議你平常的飲食要清淡一點，少吃辣、炸的食物。你最近如果有空可以把家中的衣服、舊物品做一個收納，讓家中空間呈現舒服整潔的空間狀態，對你的運勢也有提升的效果。最值得注意的是，最近你的戀愛機會運勢大好，只要你主動出擊，一定可以在感情中遇到互相欣賞的對象。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

金牛座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近你特別寶貝自己的肌膚和秀發。到了秋天，隨著早晚溫差的變化，你發現臉上的肌膚特別容易出油，而且有一種肌膚缺水的感覺，容易脫皮和搔癢，如果有這些現象可以擦一些乳液，改善肌膚的狀況。到了秋天，你特別想要買一些當季的衣服、外套和褲子，你覺得隨著年齡越來越長，仍然希望自己可以打扮的年輕時尚。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

雙子座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近你有非常好的口腹之欲，可能是天氣漸漸變涼了，讓你的胃口也變得相當好，你最近喜歡吃巧克力、喝奶茶、吃麵包和蛋糕，各種休閒小零食餅乾都是你生活中的必需品。你最近的戀愛運氣是可以期待的，如果有人要幫你介紹對象，你一定不要推辭，你應該大方主動一點，接受對方的邀約，你的秋天戀愛機會是可以期待的。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

巨蟹座
（09/06~09/12 包含上升星座）。把握秋天的旅行機會，秋天到了你就是想要出門走走，如果因為防疫的關係不能出門逛逛，這種處處受限的生活方式真的快要把你逼瘋了。你現在如果有各種旅行機會，你一定要好好珍惜，那怕是因為工作的關係出差開會，你都覺得可以走出辦公室是一件非常幸福的事情。最近的愛情運，有曖昧的情愫正在發生，如果彼此都有好感，請你一定要把握良緣。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

獅子座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近是一個因為情感、因為人以人之間關係感到困擾、困惑的時刻。你覺得身邊有朋友對你有偏見，你的意見被別人扭曲，或是別人曾經答應你的事情卻都反悔了。為此，你感覺到內心有很多的疑惑與不諒解。建議你，當你對人的內心產生質疑與不信任的時候，請你放下內心的抱怨，去聽聽音樂、請看看藝術品，去欣賞美麗的畫作。或許你可以平靜內心並獲得新的力量。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

處女座
（09/06~09/12 包含上升星座）。你最近要小心有金錢危機，你是一個很認真努力的人，但如果最近面臨到出社會找工作的壓力，或是遇到中年危機的考驗，其實你的內心是會受到挫折的。但是請你不要氣餒，因為你當前的考驗，只是為了激發你的抗壓力，激發你的韌性與生命力，所以你要勇敢的告訴自己，眼前的考驗都不足為懼。最近如果有感情或是婚姻困擾的朋友，不要執著，感情可以開始，也可以結束。一段分開的感情結果或許也是一種好結果。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

天秤座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近你有一波財運機會，你的財運在於你身邊有一群好朋友，你從朋友口中得知了最近的賺錢機會，或是透過朋友的牽線，你遇到了好的投資計劃、或是結識了適合的合夥人。這樣志同道合的關係，對於賺錢、求財是非常有幫助的。最近的戀愛關係，有挫折、也有機會；有感情的矛盾需要解決，但同時又迎來新的戀愛奇蹟。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

天蠍座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近受到金星進入你的天空中，為你帶來了繽紛能量。這種繽紛能量是新的戀愛機會、新的朋友運、新的工作運和更多的朋友邀約和聚餐機會。你可以好好享受這個愉快的秋天季節。約朋友一起去吃燒烤、一起去吃麻辣鍋、或是秋天到了一起約著去吃海鮮、螃蟹，這都是非常愉快、輕鬆的生活。總而言之，你感覺進入九月之後，心情變得輕鬆不少。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

射手座
（09/06~09/12 包含上升星座）。最近你的守護星逆行，需要注意的事情還真的比較多，除了要擔心自己的交友出問題，你的交通工具也需要定期維修，以免因為天象不佳而發生意外破財的問題。初秋時刻，你很想到戶外走走，每年一度的賞楓活動又開始了，今年的賞楓計畫，或許從現在開始你可以好好安排一下，建議你可以約同事一起出遊，順便可以聯繫辦公室的感情。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

魔羯座
（09/06~09/12 包含上升星座）。現在正在經歷你的守護星逆行的時刻，你感覺到運勢受到停滯不前的狀況，這種遇到阻礙的感受，不只是心情，真實的生活中，也確實遇到各種不順利的考驗。尤其是做生意的朋友，總感覺事情一件又一件的發生，彷彿在考驗你的耐心與毅力。建議你，這種逆風前進的感覺，就是守護星逆行時的真實感覺，所以你也不用抱怨、懊悔、氣餒，你只要去接受面對就好了。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

水瓶座
（09/06~09/12 包含上升星座）。你最近的運勢在事業發展上，其實已經慢慢走好運了，你現在能做的事情就是等待時間的醞釀，讓生活中的好事都慢慢向你靠攏，你會承擔更多責任，你將被賦予更多的使命，這種帶領大家往前進，去開發新的商業服務和經營新的市場，考驗著你的判斷和創新能力。不要害怕考驗，如果你可以善用身邊的貴人朋友，很多事情都可以迎刃而解。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

雙魚座
（09/06~09/12 包含上升星座）。你最近不管做任何事情，希望你可以安分守己。因為受到天體行運的影響，你容易衝動、容易想一些有的沒有的事情，這些奇怪的想法和行為，可能為你的生活帶來很多的災難和考驗。尤其不要藉錢給別人，不要飲酒，如果有失眠問題，或是有便秘問題，想要減肥的朋友，不過依賴藥物，否則會有藥物成癮的麻煩。關於你的愛情運勢，你最近渴望有新的戀愛機會，求愛、追愛的能量都是最強烈的，如果情人遲遲不回應你的熱情，你可能會覺得對方變心了。特別提醒9月7日（星期二）節氣白露，當季的養生適合滋陰潤肺，可多吃梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。

#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
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8:07 可愛的結尾

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✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
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#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

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