如何泡好茶大哉問
紅茶烏龍綠茶該用幾度水泡?
冷泡熱泡茶水比例該是多少?
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新朋友問我,覓幸的茶款有紅茶烏龍跟綠茶,都一樣用煮沸的水泡就可以?
另一個問題則是,聽我介紹覓幸的茶冷熱泡都各有千秋,那茶水比例會有差別?
很開心你們如此認真的問我問題,就跟煮菜一樣,若能掌握到一點小眉角,也可以讓你泡出的茶,風味就是不一樣。
水溫,跟時間,是萃取茶湯很關鍵的兩個因素
水溫高,茶中物質釋出率與出湯速度都會提升,反之則會降低。也就是等量的茶、水比例,水溫高,達到所需的濃度時間較短;水溫低,所需時間就相對長。
而各種茶的風味及特性,其實適合用不同的溫度來萃取(當然更講究的還有沖泡方法,沖、泡、沏、切手法不同風味也不同)
▶球狀烏龍(高山/凍頂烏龍或鐵觀音適合沸水沖泡)
揉捻緊實的球狀烏龍茶,茶葉要徹底展開香氣才會隨之而出。所以沖泡的水溫最好是沸水,講究的老茶人甚至會溫壺溫杯,蓋上蓋後再用熱水沖壺,如此高溫沖泡的方式會讓茶葉的香氣更加清揚。
▶紅茶/輕焙火或條狀烏龍(適合90度沖泡)
包種茶、全發酵的日月潭紅茶都是適合這個水溫泡的茶種。條形的茶葉,出湯速度快,要是水溫過高,
容易過度萃取而沖出澀感或雜味。
▶綠茶/碧螺春/龍井/窨花紅茶(適合80度沖泡)
綠茶的發酵程度低,氧化少,適合用低溫沖泡,更能凸顯其香氣甜味,也比較能保留綠茶中的茶多酚、兒茶素、維生素等營養成份。用沸水沖泡就像青菜煮過熟,除破壞營養素之外,也難有鮮爽回甘的滋味。
冷泡熱泡的比例?
一般熱泡我都是採 茶比水 1:50
冷泡則是用茶比水 1:100
這兩個基本的比例去調整,當然就像我上面說的,泡茶的水溫跟時間會影響到茶湯的濃淡,可以依照個人喜好去調整。
另外冷泡的咖啡因釋出會比熱泡少非常多,想減低咖啡因攝取的可以試試冷泡茶。
綠茶與紅茶的差別 在 Cheap Facebook 的最佳解答
#歐洲人愛喝紅茶與中國黑心商人有關
上次我的茶的歷史的影片,解答了一些茶葉的問題,除了一些槓精來討打外,還意外的釣出了兩位高手補充
分別是茶葉專家 荼公子 - Han-Yi 韓奕 與貝朵芙茶坊創辦人Brian
他們又補充了相當多的茶葉知識,台灣真的是茶葉王國,除了有好茶外,人才也很多
#一開始把茶都是磨成粉泡來喝
不論是唐代的煎茶法或是宋代的點茶法,都是把茶磨成粉再加以沖煮,差別唐代是用煮的,且煮的過程還會加入調味料,感覺就像在煮湯,而宋代是用沖的,然後用茶筅打出泡沫,就像是現在日本抹茶那樣,宋徽宗這不務正業的傢伙,還搞出了七種點湯茶法。
#明太祖推廣散茶
一開始茶葉的型態是團茶,類似茶餅那樣,以方便運輸,到了宋代閒閒吃飽沒事幹,團茶的製作就越來越浮誇,後來朱元璋當上皇帝後,因為他出身基層,個性非常節儉,為了體恤茶農的辛苦,他開始推廣散茶,因為製作龍鳳團茶很辛苦,很多茶農因此不幹了,也因為製作精美所以價格昂貴,朱元璋因此把散茶推廣到全國,從此喝茶不用在那邊什麼幾道工法,直接茶葉丟下去就可以了。
#歐洲人一開始也是喝綠茶
除了綠茶講時效性,紅茶氧化後較耐久不影響口感外,其實最早歐洲人也是喝綠茶的,但後來被中國的黑心食品嚇到,因為為了保證在漫長的運輸過程中,綠茶仍保持色澤鮮嫩,中國黑心商人把普魯士藍色染料和火烤後軟化的石膏磨成粉,把茶葉都上了色,英國人看到後嚇死了,還是改喝紅茶保險。
#葡萄牙公主的嫁妝是茶葉
1662年葡萄牙公主凱瑟琳嫁給英王查理二世,帶了一箱茶葉,並在婚宴上展出,從此茶葉在英國貴族中開始流行。
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感謝這兩位大神補充 日後再做一集好好補充
茶如何改變世界? 美國獨立戰爭與鴉片戰爭 【茶的歷史】
https://www.youtube.com/watch?v=6K0K9kFDJ_I
綠茶與紅茶的差別 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最佳解答
#遠離失智三寶 #咖啡綠茶可可好
#咖啡富含綠緣酸
每天來杯咖啡似乎是現在都市人品味生活的代表。適量的咖啡的確可以帶來許多好處,例如:感覺精力充沛、增加短期記憶、幫助脂肪燃燒、預防心臟疾病、減少中風的機會。
近期的研究也指出:適量的咖啡因有助於降低帕金森氏症的罹患與延緩退化性失智症(阿茲海默症)的惡化。曾發表在『阿茲海默症期刊』中的一項研究,輕度認知衰退者每天喝3杯咖啡,有助於延緩失智症2~4年。
雖然喝咖啡與預防失智症的證據還不夠明確,也仍有爭議,但整體而言,每天適量的好咖啡對於腦心血管是有保護作用。建議每天攝取2~3杯的咖啡(約含有200mg的咖啡因)最為恰當,同時最好是新鮮現磨的豆子,因為咖啡豆非常容易受到陽光、空氣與水氣而酸敗,如果磨成咖啡粉,儲存上是很挑戰的。黑咖啡最佳,糖與奶精則是多餘。
#綠茶富含兒茶素
綠茶,自古以來就是東方人特有的飲品。有別於歐洲人喜愛的紅茶,綠茶多了一分茶葉的清香與美麗的色澤。綠茶與紅茶最大的差別在於:綠茶是採收嫩葉後,直接經過高溫乾燥而成,又稱為「未發酵茶」。如果在烘乾前多了發酵的過程,就稱為紅茶(或熟茶)。然而,發酵過程中,單寧酸與兒茶素會因為時間與溫度而慢慢流失,所以,紅茶雖有濃郁的茶香,但是綠茶則保留較多的單寧酸與兒茶素。
單寧酸與兒茶素(皆屬茶多酚家族中的黃酮類化合物),都具有很強的抗氧化能力,有助於消除體內過多的自由基。日本有相關研究,兒茶素不但有助於調整血液中的膽固醇,降低同半胱胺酸的濃度,減少血管發炎,還能減緩心智衰退的速度,降低失智症的風險。
因此建議,飯後半小時後再來杯綠茶,不但去油解膩,還能為健康美麗加分,保護腦心血管的健康、遠離失智症的危機喔。
#可可富含黃宛醇
將可可豆磨成漿然後壓榨去除部分可可脂後稱為可可,也就是巧克力的主要成分。可可中的黃酮類化合物是一種抗氧化劑,有助於改善血管發炎、調節血壓,近而預防心血管疾病;同時可可中的類黃酮還有促進細胞新陳代謝,進而提高攝氧量與增進大腦的血流,進而增加認知能力,記憶力與處理事務的能力,因此推論,適量的可可對於遠離失智風險應該是很有幫助的。
每天攝取2.5~4g高品質的可可有健康上的幫助。市售的巧克力通常會再加糖其他添加物,如果標示75%巧克力就是代表含有75%的可可以及25%的糖、油與添加物,所以建議,想要預防失智症,每天一小塊約5g的巧克力最剛好喔。
另外仍要提醒,可可也含有咖啡因與可可鹼,攝取過多則會造成心悸、失眠、胃灼熱、甚至干擾藥物。還有純度較低的巧克力則有高糖分的熱量危機喔。
摘錄自: #遠離失智吃出健康腦
作者:張益堯,謝長勝
出版社:日日幸福