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喜歡提諾的義式披薩，有jamie oliver的率性感🌳
鹹披薩最推 《#松阪豬佐香橙披薩》
#現削橙屑 搭得太棒，每口都有柑橘香，像喝伯爵茶那樣，滋味芬芳～～😍😍
一定要留點胃給甜披薩《#綜合莓果甜星》
檸檬慕斯和蔓越莓果醬搭起來太迷人，像吃厚厚的慕絲派一樣，外熱內冷，必必必必吃！！
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堤諾義式比薩 Tino's Pizza Café
《河堤門市》
高雄市三民區河堤路320號
07-3413089
11:00~21:30
#聚餐首選⭐可愛星星比薩⭐
吃貨們快揪 #Pizza團約會🍕
甜食控必吃～綜合莓果甜星!!
嗜辣就點會噴火的海陸雙辣🌶️
#桌邊現淋起司烤麵超銷魂
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這家店很適合情侶/閨蜜聚餐💗
一群人共享美食最歡樂了(•ㅂ•)/
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少女系下午茶選擇
這家東西不算雷，有些東西甚至是很驚豔。
但店員真的很kiang，完全沒有靈魂~~~
下次吃我可能會換一家分店看會不會好一點。
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餐點的部份
//經典瑪格pizza：
由純手工桿製而成的披薩餅皮紮實酥脆有嚼勁，
Pizza上有著小番茄、義大利馬扎瑞拉起司、
羅勒葉、黃紅椒、洋蔥，最後淋上初榨橄欖油。
配料簡單，不油膩，但缺少記憶點。
//綜合莓果甜星：
螞蟻人必點！一定要點！
就算店員沒靈魂都不理你也要敲醒他！
很好吃的一道甜pizza~
餅皮帶有微微焦香，厚實但卻很Q彈的口感。
嚼起來是那種濃郁帶點脆的。
搭配檸檬慕斯、藍莓、野莓、蔓越莓製成的綜合莓果醬。
最後撒上雪花般的糖霜，整個完美！
酸甜值都達到讓人舒服的界限。
所以吃起來不會很容易覺得膩。
這款不管是趁熱吃還是冷掉吃！
//東方夏威夷冰茶：
冬瓜汁搭配檸檬汁，最後再放上鳳梨片。
所以跟一般檸檬汁不同，
它更多了一絲冬瓜的清甜，但卻又不死甜，
跟檸檬的酸完美的綜合在一起。
再加上鳳梨的香氣，是一杯有點層次的飲料。
運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。
喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！
三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)
【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g
＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28
【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量
＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23
【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g
＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28
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