關於 綜合維他命頭暈想吐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

⚠️提醒大家用藥安全⚠️
因為我昨天就發生了很愚蠢的錯誤🙅

我本身有「二尖瓣脫垂」
症狀算輕微、有不適再服藥就行那種
雖稱不算什麼大病 但只要熬夜太勞累 或生理期
就容易會心悸胸悶 嚴重一點會感到呼吸困難
然後⋯
最近剛好在做藥物浪費的專題
工作上有時為了畫面需求
我們會做一些「情境」或「模擬」的拍攝
於是昨天在示範服藥的畫面時
因為希望手上的藥物看起來「很多」
所以我拿了2顆綜合維他命（正常只吃1顆）
和2顆B群（正常服用顆數）
再加1顆我胸悶心悸吃的「贊安諾Xanax」

結果⋯才不到5分鐘
我就感到嚴重胸悶、呼吸困難 以及頭暈想吐
還在廁所把剛吃的B群都嘔了出來
同事很暖心的馬上幫我請了公司的護理師來
一量血壓超標飆到136

後來我到醫院掛了急診⋯
照了心電圖 醫師診斷發現是「心律不整」
我告知了前因後果
醫師說可能B群的成分和心臟的藥
產生「交互作用」也就是效果互相抗衡

在拍攝服藥畫面當下
我心想保健食品反正不是藥
和心臟藥一起吃應該不會怎樣吧
結果這個簡單又單純的想法
還真是「要命」啊！

我現在沒事了～
請大家不用替我擔心🙏🏻

#無知很可怕
#用藥請小心
#急診室像菜市場

#孕18週
昨天有幾位網友問我關於孕期間的保健品、保養品、以及孕期飲食。

保健品部分，前12週時我只有補充葉酸；12週後則改吃綜合維他命和魚油，品牌是在英國幾乎所有孕婦和醫院都推薦的Vitabiotics的Pregnacare系列。此外，我有缺鐵性貧血，所以有額外再吃鐵劑；但老實說，是有一搭沒一搭的吃，因為每次吃完鐵劑就是痛苦的開始啊（整個頭暈反胃想吐，鐵劑真是恐怖的東西）

而至今的飲食部分，前15週因爲吐太慘，所以當時是能吃得下什麼就吃什麼；直到這兩三週，終於胃口大開，我才能夠好好享受美食。基本上我沒有什麼忌口，就和以前一樣正常吃，茶還是照喝（但會減量至少一半），冰飲照灌（冷的熱的都喝不下，一定要冰的）、蛋糕甜食等一週最多吃個2至3次；然後有再多吃牛肉等紅肉，定期還有「滴滴吸牌滴雞精」可享用。所以直到現在，雖然我體重都還沒增加，但幾次產檢下來寶寶的成長都還算不錯。

最後是孕期保養。說真的，這胎好懶得保養，主要是每天到了晚上就睏得要命，常常沒刷牙洗臉就不小心睡著了（噗）；不過，從16週開始，我就有在勤著擦妊娠油，目前手邊有克蘭詩和Love Boo兩個品牌，都很好推很好吸收。希望也可和上一胎一樣肚皮零紋路囉（但聽說會不會長妊娠紋是遺傳居多？！）

大概分享到這邊囉！大家還有沒有推薦的好用的孕期保養/補充品也歡迎分享。

#孕11週
孕期滿11週的今天，我終於排到了在英國的第一次產檢。

產檢時間被安排在早上8點半。從我家搭車至醫院必須花將近1小時的時間，所以我得在早上7點半就出門搭公車，才不會錯過看診時間。而這也讓將近一個月沒坐大眾交通的我，整個在車上頭暈想吐到不行。

好不容易抵達醫院，再來就是過程漫長的產檢囉！在英國，第一次的產檢會花將近70-80分鐘的時間。首先是和孕期間負責照顧妳的產婆（midwife）進行會診，她會花大約40多分鐘的時間詢問並在電腦裡紀錄我們（和另一半）的個資、種族、信仰、用藥紀錄、婚姻狀況、上一胎的生產經驗、家族及個人病史等等。過程中，也會給予食物或是保健品補充上的建議、整個懷孕階段的產檢時程說明、最後會再幫妳抽血去做一些項目的檢驗，然後就結束了。

其中，產婆對於我的BMI值只有16點多一直感到很擔憂（可能我這亞洲人的體重對於外國人來說，實在太誇張的輕了 XD），所以依我的狀況，原本可被歸在low risk（低風險）孕婦，但卻因為體重過輕所以變成要持續追蹤（哇咧）。不過，好處大概就是我可以獲得2次額外的免費超音波 😂

總之，在英國的第一次產檢，整體經驗還挺不錯的。可以同時體驗過台灣跟英國在產檢和醫療系統的不同，也算是非常難得的經驗囉！

*英國v.s.台灣產檢大不同*
1. 在英國，自己驗到懷孕之後，需先預約家庭醫生（GP），再由家庭醫生幫妳轉診到大醫院的婦產專科。所以第一次產檢通常落在8-10週之間，第二次產檢則落在16週左右。

2. 整個孕期只會有2次超音波，分別為12和20週。不過假使孕婦有身體上的狀況（像是我 XD），會再額外安排幾次免費的超音波。

3. 由於英國日照不足，懷孕初期除了補充葉酸之外，也會建議再額外補充維他命D。滿12週之後則改吃孕婦綜合維他命。

4. 除非特別因素，否則英國的公立醫院都是走自然派，鼓勵自然產。另也可選擇水中生產、居家生產等方式。

5. 對他們來說，懷孕並非生病。所以從產檢到生產的整個過程，都是由產婆負責。只有特殊狀況或生產有風險（比如說需開刀）才會見到醫生。

6. 若在公立醫院就診，整個孕期產檢到生產，都不用支付任何費用。孕婦也可免費看牙。