關於 經驗學習法例子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

把一本書從頭到尾看完，就能學到裡面的知識？

一般來說，當我們想要學習某樣新知時，參考書買來就是直接從第一頁看到最後一頁。

不得不說，這樣的方法很沒有效率，如果時間很多、想鑽研裡面的知識那還可以，但是大多數人的學習都會有一個希望能快速達到的目標。

比方：通過考試、學習某項技術、語言等等。

我們很多人在學習跟考試的過程中繞了遠路，投入了很多不必要的努力或者努力沒有針對方向，這其實是相當可惜的。

Bryan當年也是想說只要埋頭苦讀，勤就一定能補拙，只是想不到這樣的方法卻讓考試成績越來越糟，因為根本沒有足夠的時間。

之後班上高材生的一句話點醒了Bryan，讓他修改了自己的學習方法，最後不但考上研究所，更只準備三天便通過微軟MCP專案管理認證，拿下全球最高分（即滿分）的成績。

同樣的人，同樣的智商，為什麼有這樣的改變？原因就在於學習法的改變。

Bryan也將自己的學習法整理成6個標準化的步驟，大家照著一步一步的來做，相信可以很明確的提升我們在學習或者是在考試的投資報酬率。

但這邊也要提醒，這一套6個步驟並不是一個特效藥，並不是說你整天在家裡打遊戲看電影，你考試成績就會提升，並沒有那麼神奇的東西。

這6個步驟你照著做，可以幫助你不浪費時間跟精力，讓你的每一分投入都可以獲得滿意的回報。

這6個步驟分別是嚴選目標、設置關卡、建構心像、切片練習、尋求回饋，還有排除障礙，總共6個步驟。

#嚴選目標

第一個是嚴選目標，重點是專注在所謂的有目標性的學習，比方說你要通過考試，或者是你要在一個明確的時間內學習你的語言的技能，或者是工作上的技能。

至於那種插插花、刺刺繡、學學盆栽這種比較是打發時間，比較消遣式的學習，並不在我們討論的範圍內。所以相對的既然是有目標的學習，所以你設定目標變得非常重要。如果目標你設的含含糊糊，你就很難去評估你到底有沒有真正學會，你設定的東西。

我們在嚴選目標章節裡面會談，怎麼樣設定目標？有哪些重要的要領要遵守？還有怎麼樣撰寫一套屬於自己的目標宣言當作指引。

#設置關卡

第二關我們會談到設置關卡，我們在玩遊戲的時候我們都有經驗，如果這個遊戲的關卡太難了，非常難過關，大部分的玩家可能玩了兩下就放棄了。可是如果這個關卡太過簡單，我們也會覺得遊戲很無聊，沒有什麼挑戰性。

所以設計遊戲的人都知道，要把這個關卡設計到難度剛剛好，這樣才會讓玩家同時保持信心，也會保持這個學習的興趣，持續的往下走。

同樣的我們在學習的過程中，我們也要跟大家分享一些設計關卡這樣的一個概念，當中也會分享所謂的學習圈的理論。

#建構心像

第三個是建構心像，我們簡單的可以把它解釋成所謂心理的圖像。

簡單的說，所謂的心像就是我們在從事一項活動的時候，大腦裡面會產生一整套的認知，有些時候是以視覺為主，可是同時也會包含聲音、觸覺或感官等各方面的感覺，這套感覺其實你必須要慢慢的去鍛煉起來，因為高手跟一般新手最大差別就在這裡。

我們在建構心像的章節也會談如何一步步去架購心理的圖像。

#切片練習

第四個步驟叫做切片練習。

我們常常聽到有人說熟能生巧，或者是所謂最近很流行的1萬小時的理論，感覺很多事情，你不斷的重複做，你慢慢就會變成高手，其實這裡面這個不完全正確。

舉個例子，如果真的熟能生巧，天天開車，開20年計程車的運匠先生，他應該就可以去當賽車手了，天天做菜難道就會變大廚嗎？其實不一定，不是說熟能生巧，累計1萬小時就對，中間是你必須要有意識性的有系統化的，每天做，而且你要刻意去練習，這中間是一個所謂的切片練習的概念。

我們在這個章節會教大家如何去正確的切片練習，讓你的1萬小時，變得更有意義。

#尋求回饋

大家有沒有想過這個問題？教練跟老師最大的不同在哪裡？通常我們一般認為老師是一個傳授知識的人，可是為什麼運動選手，他們會稱他們的老師叫做教練？其實教練跟老師有個最大的不同，教練更專注在給這個選手及時的回饋。

在這個章節我們會談談教練的重要性，還有如果我沒有辦法在這一行找到教練，或是我沒有足夠的錢去聘請一個專屬的教練，我該如何運用現在的網路科技間接的獲得反饋。

#排除障礙

最後一個章節我們是排除障礙，就算我們照著前五個步驟去走，難免在學習的時候還是會遇到一些挑戰。還是很容易卡關。當我們卡關的時候，我們應該怎麼調整我們自己的身心？怎麼樣調整我們學習計畫，逐步克服困難，其實我們這裡也累積了很多很多的招數，可以慢慢教給大家。

這6個步驟分別是嚴選目標、設置關卡、建構心像、切片練習、尋求回饋，還有排除障礙。只要大家按部就班，照著這個系統化的步驟走，我們就可以確保我們在學習或是考試上，每一分的投資都會獲得回報，不會繞遠路。

至於操作細節的部分，歡迎大家參考這堂線上講座【強效學習與征服考試的系統化做法】，讓大家可以用更有效的方式，學到自己想學的知識！
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【 柴柴也傻眼 - 到底學習語言要花多久的時間？今晚很有感杰的想和大家分享我的學習目標 🐶】​
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Bonsoir à tous !​
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跟台灣人密集相處了快四年，我發現了許多瑞士人跟台灣人的個性有些共同點。​
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« De nombreux Suisses et de Taïwanais partagent certains traits de caractère communs, notamment l’aversion qu’ils éprouvent pour le conflit. »​
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台灣人跟瑞士人都是「愛避免衝突」的民族！​
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我有一個個人理論，很歡迎大家來討論。瑞士跟台灣的歷史，這些被大國圍住的小國，因為多次被大鄰國威脅，攻打，在努力生存的過程中，都會發展出「韌性 」« une forte résilience »，「低調」 « un enclin à garder profil bas »，「不喜歡衝突」« une aversion pour le conflit » 的民族性， 至少我身邊的瑞士人跟台灣人都蠻符合這些形容詞。​
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我的瑞士媽媽就是最棒的例子，只要對話中有點摩擦，她就會想辦法退出對話。我爸爸反而跟我媽媽的個性 「南轅北轍」: « Ils sont comme le jour et la nuit ! »。一旦旁邊的朋友們開始激烈的討論一件事，他一定要高調的加入爭論。身為土生土長的法國人，他「熱愛辯論 」« Il adore débattre ! »。法國國立教育很注重獨立思考以及批判的能力。高中必修的哲學課程主要目的就是磨練學生們的分析力以及表達思想的能力。以我爸爸為例，他很喜歡在爭論中發揮自己的口才，以及呈現他的一些立場，每次都提醒了我，他雖然搬來瑞士很久，他還是保留一些他原本的民族性。​
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在瑞士文化之下長大的我是什麼樣的個性呢？ 我這方面跟媽媽完全是同一國！只要感受到氣氛有點緊張，我腦袋會馬上跟我表示 ：« Change de sujet！ »「立刻轉題！」或者 « Vite ！Il me faut une échappatoire！ » 「我要趕快找到逃走的方式！」。​
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過去兩年，我曾經被不少不認識的酸民攻擊，我就會選「不理會」 « N’y prête pas attention ! »。討厭衝突的我只會覺得跟別人大吵「畢竟有什麼好處呢？」« Qu’est-ce que ça m’apporte dans le fond ? ».​
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這幾天，我發現了一個社團有些在台灣的法文老師在討論：「到底需要花多久，才能夠把法文從初階學到高階呢？」。某位老師分享，他過去觀察學生們在150小時的學習時間，只能到A2程度（初階）。不過也有其他老師認為，學生在150小時內，可以達到高分的 B2 程度，完全沒有問題，只要有足夠的動力，相信自己，以及找到會教的老師。​
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這個觀點，某部分我贊成。不過，他的文字也有針對了那些不認為150小時內可以學到高階法文的老師的知識和能力 。因為這樣的用詞有點強烈，怕衝突的瑞士人就會想要「轉身離開」« Je passe mon chemin ! »​
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不過，沒想到這位老師的發言，我的一些朋友跟學生有按讚 :「傻眼！」« Non mais, je rêve ou quoi ? »​
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其他老師之間的爭論，我其實「不想干擾」« Je préfère rester en dehors de ça. »。我只想祝福新年到了，大家的心願都會實現：「新年快樂！恭喜發財！」« Bonne année et bonne fortune à tous ! »​
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不過，針對按讚的學生們，我會想說明和分享：「如果你 150 小時內學不到高階法語，這是常態，學生跟老師的能力並沒有問題！」« Si vous n’arrivez pas à atteindre un niveau élevé en français après seulement 150 heures d’apprentissage, ne vous en faites surtout pas ! C’est parfaitement normal ! »​
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150個學習小時等於「兩個月每天花2.5小時的學習」或者「六個月每天花一個小時」。這樣就可以到 B2 嗎？以我過去的教學經驗，「我有點懷疑」« Permettez-moi d’en douter ! »​
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我其實同意最後發言的老師說的：「半年內，可以學到 B2 程度，不是完全不可能」。我曾經也遇到一個學生，法文一開始學就突飛猛進，半年內就從零達到B2程度。不過她為了達到這個成就，她放棄工作了，放棄了娛樂，為了能夠申請法國的研究所，每天花至少八個小時在苦練法文。這種短時間內「填鴨式的教法」« une methode d’enseignement basée sur le gavage »，她覺得非常痛苦，她自己承認，如果沒有出國唸書的壓力，她希望學習法文可以輕鬆一點，才能夠享受這個學習的過程。​
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這種很有語言天份的學生，確實存在！他們也後來成為他們老師可以提到的驕傲「成功例子」« un exemple de réussite » 也是可以理解的 ：「如果她行！那你們也行！」« Si elle y arrive, alors vous aussi ! Vous pouvez y arriver ! »。 我反而覺得，因為這種學生「寥寥無幾」« Ils se comptent sur les doigts d’une main. »，所以不應該把他們定為學習標準。​
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其實，網路上任何考上某某檢定，需要花多久時間，我認為要小心參考。台灣學生的學習進步，經常跟 CEFR （歐洲共同語文參考標準）的數據有落差。畢竟在歐洲學習法文的同學們，很多也是來自於拉丁語系的國家，在學習法文具有巨大的優勢，因此台灣的同學參考這些數據的時候，「不用太認真看待」« Ne vous y référez pas trop sérieusement ! »​
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在跟不上「應該要的」學習速度，很容易想要放棄，我其實就是其中一個。高中畢業去了上海的那一年，一到了當地，我加入了一個入門中文的課程。班上的越南，泰國同學都學習的很快，似乎學習的東西很快就能學以致用，我當時是班上唯一總是狀況外，跟不上的「北七」。有一天連老師對我也失去了耐心，面對我總是結巴，口齒不清地回答問題，她在大家面鬆了一口氣之後說了：「學了快兩個月的中文，怎麼還不知道中文是有聲調呢？」。那是我最後一次上她的課程，需要面對翻白眼的同學們是一回事，在課堂上被老師否認學習努力是另外一回事。因為當時完全跟不上其他亞洲同學的學習進度，「我乾脆選擇放棄了學習」« J’ai alors décidé de jeter l’éponge ! »​
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「比上不足比下有餘 ！」​
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後來感謝朋友的耐心與幫忙，我慢慢把發音基礎學會了。也許一般人可以在幾個禮拜內學會發音跟聲調，我拖到半年多才吸收了基礎。俗語說得好「比上不足，比下有餘 」，法文有類似的說法 ​ « Comparaison n’est pas raison ! » 意思為「跟別人比，不一定有道理」。​
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我相信嘗試了學習法文的朋友們不少，但在面對「無數的動詞變化」« les tableaux de conjugaison qui n’en finissent pas » 以及「說不完的文法例外」« le nombre interminable d’exceptions » 就很容易失去對法文的興趣。就像我當時暫時失去了對於中文的興趣。​
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我相信台灣朋友們都聽過「龜兔賽跑的故事」« la fable du lièvre et de la tortue »，你們知道那是一個法國作者 「拉封丹」 « Jean de la Fontaine » 寫的寓言嗎 ？​
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就像故事裡面的兔子，最快會考到高階的同學，不見得會長期維持學習法文的習慣。在台灣考到某個檢定，而再也沒有繼續學法文的學生其實不少。「學習一門新的語言，是一條漫長的路」« l’apprentissage d’une nouvelle langue est un long chemin »，我們可以多多向烏龜學習。學會某種語言的「關鍵就是恆心」« la clé est la persévérance. »，能夠每天學點新的詞彙，「慢慢學，不要對於學習產生了反感」« ne pas se dégoûter d’apprendre en se surchargeant »，「避免不要半途而廢」« éviter de décrocher » 才是重點。​
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雖然可以說出一口流利美麗的法文，不是很短時間可以完成的事情，能夠找到讓你學習過程很美好的老師就很重要，讓你跟可以跟「學習法文」邂逅了 。​
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Je vous souhaite à tous une bonne soirée et bon courage à tous les apprenants du français！​
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#杰宇的法文邂逅​
#法文邂逅​
#學習目標​
#傻眼柴柴

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「#閱讀是最好的學習」這一句在 閱讀前哨站 首頁顯眼的標題，從部落格成立至今就放到現在。我不曾改變過這句話，卻也是這句話，對我帶來了最大的改變。為了學習「如何閱讀一本書」，我開始對每一本讀過的書寫下讀書筆記，並且將心得整理成部落格文章，透過這樣持之以恆的紀錄，我有了一些不同的體悟。
圖文好讀版 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
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１．跨能致勝
２．誰會說故事，誰就是贏家
３．完成
４．最高學習法
５．破框能力
６．財務自由實踐版
７．金錢超思考
８．從內做起
９．僧人思考
１０．零規則
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【為我帶來啟發的書單】
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我發現，只靠讀書，雖然沒辦法直接改變你的人生，但是，從書本裡你可以找到許多的「啟發」。這些啟發，或多或少會改變你思考事情的方式，讓你想要接觸不同的觀點、學習不同的知識、嘗試不同的行為。接著，就是當你踏出了那一步、往未知的領域前進了那麼一些，這時候，改變才會發生。

2020年，我從讀過的70本書、寫過的56篇讀書心得裡面，挑選出10本我個人最喜歡、最受啟發的書來跟你分享（前兩年的Top 10好書推薦：2019年、2018年）。我挑選的這10本書裡頭，有些帶給我思考上的衝擊、有些帶來特別的靈感、有些則幫我改變了行為和習慣。

以下，我會簡單分享這些書的心得，以及我得到的啟發。每一本書我都會附上完整心得的長文連結，如果你有興趣的話，也可以直點進去閱讀全文。接下來，就讓我們開始吧！
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１．#跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於AI世代的成功法

當初我讀完《跨能致勝》之後，馬上寫道：「這是我2020年至今最喜歡的書，它有故事、有理論、有溫度，用廣闊的視角和獨到的觀點，帶人們領略『在這個越來越需要超級專業化的世界中，如何獲取和培養跨界能力、體驗多樣化、探索跨學科的領域？』」

在這本書尚未推出中文版之前，我就用Audible英文有聲書聽過一次，當下已經非常喜歡，後來推出中文版後又讀了第二次。在年底的時候，當我得知這本書也名列「比爾蓋茨2020年度五本選書」，能跟他有類似的選書品味，心裡真的感覺到非常的開心。

作者從運動界、藝術界、商界、學界，挑選了許多發展過程截然不同的人，說明專才跟通才的差異。不過，這本書的中文版有一些小缺點，因為是四個人聯合翻譯的作品，所以會感覺有一些地方的前後連貫性沒有這麼理想。但是整體來說，作者要傳達的觀念還是非常的有意思的，對我來說算是瑕不掩瑜。

帶給我的啟發：讓我換個角度思考，不一定要執著於「成為特定領域前1%的專家」，而是結合跨領域的專業能力，發揮出截然不同的獨特性，去達成另一種類型的前1%。跨能人才懂得尋找自己在這個社會上的「稀缺性」，提高自己獨特的「價值」。這本書讓我對於即將執行的目標，產生了更多靈感。
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２．#誰會說故事誰就是贏家：讓你在幾分鐘內感動人心，說服任何人、做成任何事

《誰會說故事，誰就是贏家》是一本非常有意思的書，作者認為「說故事」的策略可以應用於當今商業的溝通挑戰，協助企業和公司用更親切的方式塑造形象、傳遞訊息、與客戶建立關係。當你想要讓任何人接受你的服務或商品，靠得不只是規格或數據，更多的時候是你說了什麼故事。

作者在書中應用許多生動的案例，說明了為什麼要說故事、如何說故事、該說哪些故事。我認為，這本書除了對各種大小的公司有幫助之外，對於準備職場簡報、經營個人品牌的一般讀者也會有所啟發。你只要把書中的「顧客」換成你要溝通的「對象」，把「公司」換成「你」自己就可以。

因此，無論你是在經營個人品牌、在公司擔任行銷或業務的職位、或是想推廣產品和服務的創業家，這本書都會對你非常的有幫助。書中會用實際的範例和步驟，帶你建立四種必備的故事：價值故事、創辦人故事、使命故事、顧客故事，這本書不只談理論，更有許多的地方會帶著你實作。

帶給我的啟發：以前，我總是覺得自己不是一個說故事的高手，常常用理工人的觀點，覺得如果要做一件生意，就開談規格、要談賣點，要談價格。現在，我被「說故事」的觀念說服，也從許多其他的商業故事認識到這個手法的優點，我開始思考關於自己更深層的故事，這本書是一個很好轉捩點。
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３．#完成：把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習

面對新的一年，應該有很多人都會興高采烈的寫下自己的「新年新希望」，但是你知道嗎？根據統計，有92%的人會半途而廢。如果你想真正「完成」自己許下的新希望，《完成》這本書是我認為在新的一年，你會最需要的一本書。

作者寫作的方式，會讓你感覺有點像是一個幽默的脫口秀演員，有時調侃、有時鼓勵、有時自嘲。雖然，作者的文字之間充滿了輕鬆風趣，但是他給出的建議卻十分誠懇和執行。例如，把目標砍半、把時間加倍、把目標拆解成微小目標、記得回顧自己的進步。從這本書裡，你也會學到如何克服完美主義的心魔，讓自己「不完美地前進」，贏過九成不能完成目標的人。

帶給我的啟發：原本我一直很猶豫要不要開始錄製 Podcast，總是擔心自己比較內向、無法對麥克風唱獨角戲、感覺自己還不夠格、可能沒人喜歡自己的聲音，因此，遲遲無法完成這個延宕許久的目標。這本書幫我用輕鬆的方式，接受了不完美的自己，終於踏出了第一步。這一步，幫我帶來更多的勇氣和自信。

４．#最高學習法：12個改變你如何思考、學習與記憶的核心關鍵

《最高學習法》這本書讓我超級驚艷，我分兩個面向來講。第一個是這本書的評價非常好，我喜歡在網路上先看別人的評論，做為自己的選書參考，但是我完全找不到這本書的負評。這也是我第一次在幫助讀者選書的〈選書，兩好三壞〉專題文章裡，沒有紀錄任何負評的一本書。

第二個是這本書真的是我以前從來沒有讀過的類型。書的主題是在講人類的大腦是怎麼學習和記憶的，最特別地方就在於，作者竟然把「這本書的本身，當成這本書的範例」。舉個例子來說，其中一個理論是，為了提高我們的記憶力，背誦東西應該首重「更高的複習頻率」，而非「單一長時段的複習時間」。

所以，他在四個不同的章節，放了同一張照片（上面有一些文字）請你看10秒。然後，他又在某一個章節裡，在同一頁上放了四張一樣的照片，請你連續看40秒。在書的尾聲，他請你回憶兩張照片裡面的文字。結果非常鮮明，分散在四個章節的照片，帶給我們的記憶深刻許多。

帶給我的啟發：第一次體驗到「紙本書」的設計和編排方式，可以讓我這麼深刻地體會到，腦袋如何去學習和記憶。這本書必讀紙本書，其他的媒介都沒辦法帶你如此深刻的震撼。我也體會到，學習「如何學習」的另一個好處，會讓我們學到「如何教學、說服和影響」，這是一體兩面的事情。
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５．#破框能力：全球TOP50管理大師教你突破「專業」陷阱

《破框能力》是帶給我思考衝擊的一本書，作者在談我們常常會陷入一種稱為「能力陷阱」的境地，也就是說：「當你越擅長自己做的事情，就會一直去做。做得越多、越擅長，就越願意去做。這樣的循環讓你獲得大量專業經驗，卻容易讓你受限於專業框架，落入能力陷阱。」

你如果想在職場往上爬，想往管理職邁進，那這種能力陷阱會成為一種很大的障礙，作者認為克服這個陷阱最好的方式就是「先行動後思考」，由外部的行動，改變內在的想法。如果你想要像一個領導者一樣思考，唯一的辦法就是先讓自己像一個領導者一樣行動。

作者強調，當你跟那些「優秀的領導人」做著一樣的行為，你才有可能反過來刺激自己的想法，去思考他們為什麼要這麼做，發掘背後的原因和技巧，淺移默化改變自己的思考方式。書中也提供具體建議，教你怎麼克服三種陷阱：專業陷阱、人脈陷阱、忠於自我陷阱，很顛覆我想法的一本書。

帶給我的啟發：以往我也曾經落入作者說的一種心態，那就是想要「先想清楚再行動」。結果，往往實際的情形是，想了半天卻滯足不前，永遠覺得自己還沒準備好、還不夠格。現在，我在職場上的工作規劃，開始加強「行動」的部分，更願意讓自己嘗試以往不熟悉、不習慣的互動方式。
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６．#財務自由實踐版：打造財務跑道，月光族、小資族也能過自己想要的生活

《財務自由實踐版》的作者是受過認證的財務規劃師，這本書也跟我讀過的其他財務自由理財書，有著滿大的差異和特色。作者不是單純只講財務和投資，他認為邁向財務自由是一條漫長的道路，因此我們如何看待主要的收入來源「工作」，就顯得十分重要。他想透過這本書，提供一份健全的「財務、工作、生活」規劃指南。

如果你以為只靠著股市裡面殺進殺出，就可以提早退休，那是過於美好的幻想。作者除了提供穩健的投資策略之外，也說明了該如何善用自己的職場能力，找到你的使命感和成就感，獲得越來越好的本業收入。這是一場馬拉松，而不是短跑，你必須學會享受這段過程。

關於書中談到稅務、保險和遺產規劃的部份，是財務規劃裡不可或缺的一環，作者以財務規劃師的角度，用平易近人的文字說明了這些規劃的原則和重點。雖然，書中的範例大多以美國人為主，但是觀念可以先學起來，再延伸到台灣的情境。

帶給我的啟發：首先是作者提到的「財務跑道」公式，這是一個很有意思的計算方式，讓我們知道自己的資產狀態，以及擁有的自由程度（選擇喜歡的工作）。另一個是關於「財務自由」的心態，並非達到終點才叫做自由，這樣反而會帶來「現在都只是在受苦」的假象。當你踏上適合的財務跑道，朝向終點邁進的每一個時刻，都是自由。有了這種認知和喜悅，前進的速度反而更快、更穩健。
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７．#金錢超思考：《華爾街日報》最受歡迎財經作家，25道創造財富的關鍵思考，教你晉升有錢人！

《金錢超思考》這本書的作者是一位長年在《華爾街日報》撰寫財經專欄的作家，他透過長年來的觀察，對於人們該「如何思考金錢」有很深刻的洞見。他想告訴我們，如何有智慧地看待金錢、如何運用它，讓它成為一個讓我們生活更美好的工具。

我覺得很有意思的是作者把金錢和「快樂」連結起來的方式，還有關於用錢來「追求物質」和「追求體驗」的差異和比較。另外，作者也說明了金錢和「時間」的關係，時間可以換取金錢，但金錢也能買到時間。當我們認識到金錢跟時間的關係之後，對於「投資」和「儲蓄」就能有更深刻的理解。書的後半段談金錢和「風險」的關係，以及我們該如何處理和面對這些風險。

帶給我的啟發：當我們對一件事情的心態對了，行動才會跟著對，對於「錢」這件事情更是如此。我學到三個重點，第一個是金錢帶來的體驗不分貴賤，追求體驗是很值得的消費；第二個是學會判斷保險的類別，什麼是不值得承擔的保險；第三個是活得太久竟然也是一種風險，需要將長壽風險納入投資理財的規畫當中。
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８．#從內做起：頂尖領導大師淬鍊25年的10堂課

《從內做起》這本書的作者認為所謂的「領導力」，就是你對別人的「影響力」。讓我印象深刻的是他把領導力拆分成「領導力五階層」。他認為提升領導力是一個循序漸進的過程，有一些可以遵循的原則和步驟，是可以透過後天的方式培養出來的。

對我來說，這本書跟領導管理的經典書籍《與成功有約》有那麼一絲相似，都是作者本人從自己的故事和例子，延伸出包含人格培養、待人處事、心態建立…等論述，然後旁徵博引其他的書籍與文獻。從同樣身為內向者的作者身上，我被他「領導力不是天生，而是後天養成」的說法感動，他追求「自我成長」展現出的熱情，也讓我為之嚮往。

帶給我的啟發：「領導力的高低」是可以被定義出來的，一個人在不同的群體裡面，也會有著不同程度的「領導力」。重要的是，我們都能透過「領導力五階層」的步驟和方法，來逐步提升自己在群體中的領導力。也不要仗著自己在某個群體裡有著很高的影響力，就想把一樣的態度用在不同的群體上。
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９．#僧人思考：從道場到職場，訓練你的心，過著平靜而有目標的每一天

《僧人心態》這本書是我今年讀到關於哲學思考方面，最喜歡的一本書。作者在社群媒體上非常火紅，擅長用淺顯易懂的方式，把一些很棒的觀念包裝成激勵人心的短片。直到接觸到這本書我才發現，原來作者曾經從商學院畢業後，前往印度當過三年的僧侶，這件事情引起了我對這本書的興趣。

在這本書裡，作者把他在道場裡面的修練、跟僧侶們的交流互動、體悟到的人生的道理、還有千古流傳的智慧，帶回紛擾的現實世界分享給大眾。作者將道場中學到的普世智慧，巧妙地融合數位科技的推廣，加上他曾經是商學院出身的思維，打造出了一個具有深遠影響力的思想傳播平台。

僧人總是能夠以最平靜的方式，活出充滿意義感的人生。作者認為我們也應該學習這些智慧，用來面對你的內心情緒、處理你的人際關係，提升你在職場上的表現、改善你想要學習和進步的事物。每個章節後面都有許多的「試試看」步驟，讓我們採取具體的行動，來練習這些僧人教我們的事情。

帶給我的啟發：讀完後我得到三個好東西，讓自己更容易找到平靜。第一個是：「放下對於目標的執著，收穫來自於享受學習的過程本身。」第二個是：「練習抽離自己的原始心智，用愛和尊重來對待自己。」第三個是：「學會付出自己的喜悅，對別人的成功抱持祝福，你就可以擁有無限的快樂。」這本書也幫我重拾睡前「冥想」的習慣。
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１０．#零規則：高人才密度x完全透明x最低管控，首度完整直擊Netflix圈粉全球的關鍵祕密

《零規則》這本書在談Netflix創新企業文化背後的管理方式，作者正是創辦人暨執行長本人。特別的是，他邀請一位專門研究各地文化差異的學者跟他共同寫這本書。學者到世界各地訪談幾乎所有層級的Netflix員工，從新人工程師、中階主管、以及高階主管群，都是受訪對象。

這本書獨特的三方對話寫作方式「創辦人—學者—員工」，我讀起來的感覺，就像是親自在公司裡面走一遭，非常有代入感。Netflix特有的「自由與責任」文化，強調給予員工高度的授權、刪除繁瑣的行政流程和規則、重視員工之間高度透明的溝通方式。執行長以循序漸進的方法，顛覆傳統老舊的管理方式，讓整本書讀起來令人耳目一新。

書中許多環節都凸顯出「高人才密度」的好處，執行長把最優秀頂尖的人齊聚一堂，設計一個不會彼此扯後腿的績效機制，這讓員工們集中火力在提升公司的創新和競爭力。對待這些優秀的員工，給予他們自由，不要用規範和流程束縛創意；給予他們責任，讓他們有權決定重要策略、擔起公司進步的重任。

帶給我的啟發：這本書是我今年最喜歡的商管書，相比起我待的高科技製造業使用「規範與控制」來達到製造量產，Netflix看似「零規則」的管理方式則有利於「創新」。我沒有在這類型的公司待過，能夠這麼近距離了解這家公司的運作和理念，對我的領導思維帶來很多衝擊，也讓我重新思考自己的團隊管理和帶人方式。
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【後記：更多的好書推薦】
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圖文好讀版 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
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最後，提供一些閱讀的資源。想要培養閱讀的習慣？可以參考我的這篇文章〈養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡〉。想要徹底讀懂一本書？這篇文章可以幫上你〈對抗淺碟閱讀的最佳武器〉。想要學習在書中記下重點？這邊文章有多訣竅〈一流的人讀書，都在哪裡畫線？〉。
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2021年正式起跑了，你的下一本讀什麼？
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【博客來．2021 黃金月活動】

文章的最後，跟大家分享一個好康，那就是一年一度的「博客來黃金月活動」。我幫閱讀前哨站的讀者們爭取到了「限量2000份的 $50 優惠券」，需要的朋友趕緊去領取。更棒的是，我請博客來將我的年度書單，做成一個專頁讓你可以快速瀏覽我的好書推薦，千萬別錯過了！

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⚡️ ＩＧ: @amy030859
#高效慢生活提倡者
勞碌命取暖會主持人

🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣

超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）⁣⁣
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⁣☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！⁣⁣
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我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️⁣⁣
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✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！⁣⁣
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𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
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如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
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👇🏻如果妳想要預留名額？在下方留言「2020」，我會私訊妳下一步！⁣⁣
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⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️⁣⁣
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
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如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 85
May 21, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/00617c4e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com