如果我們學會傾聽自己的身體，那麼我們就會知道我們需要什麼才能恢復平衡並讓自己穩固。有時需要額外的休息，有時需要汗水，有時需要輕柔而短暫的伸展。
與自己建立良好的關係，別讓自己總是精疲力盡，並在所有的練習時刻感到滿足。一起瑜珈，一起更認識自己❤️
🔴關於新書🔵
《當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書》
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Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊：
Yoga Vibes Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期二
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈＊9月限定
星期日
9:30-10:30 和緩流動＊10月開始
11:00-12:15 流動瑜珈
就享 Living Space 就享LIVING SPACE
古亭捷運站 2號出口 步行5分鐘
星期五
13:00-14:00 基礎瑜珈
常常好食｜健康制作所 常常好食｜健康制作所
東門捷運站 3號出口 步行2分鐘
星期六
14:00-15:00 流動瑜珈
15:30-16:30 舒緩瑜珈
🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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