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#分享我的回春方法

最近許多朋友見到我都會說：「妳身形變年輕了！氣色變好了耶～～！」這開場感覺像要來賣膏藥，但聽我娓娓道來，來將我的誤打誤撞回春方法分享給大家！

以前有在發落我部落格的朋友們應該多少知道我有一個超級難搞的兒子，其實他是一個特殊小孩，有亞斯柏格症、焦慮、強迫、妥瑞⋯等等的問題，最近在發落一部韓劇「雖然是神經病但沒關係」，對於男主角的處境我感同身受，雖然我兒子是輕度，但難搞的程度有過之無不及，尤其碰到我這沒耐心脾氣火爆的媽媽，常常家裡火花四射，從小到到大倒也是關關難過關關過，也讓我在料理這一塊找到一片天，因為這是我的出口。

但去年兒子同樣也超級不穩定時，可能再加上我的更年期，我卻挺不過去，當時我知道自己心理生病了，兒子醫生也建議我去看身心科，但結果就是開一堆藥，不然就是得花好多錢去跟心理師談話，不想吃藥也不想花錢，於是決定要自救，曾試著去上催眠課程，但實在沒慧根，後來經人介紹開始練氣功，練到現在從不間斷也快滿一年，身體心靈很快就平穩下來。

再加上上了營養課，這兩個月調整飲食份量及順序，原來我看了中西醫都沒效的左眼皮痙攣，還有不時的遊走性神經痛，睡眠品質不佳，是缺少了某些營養素，再加上兒子小時候的愛哭難帶，其實很大一部份是媽媽營養不夠，先天不良後天失調的緣故。（這時有種跟營養課相見恨晚的感覺）

經過了氣功及飲食的改善，吃的量還多於以往，除了身體很多毛病改善了，竟然附加價值是，有腰了！足足少了兩吋，臀圍也少了1吋，阿桑的虎背熊腰也沒了，上手臂、大腿都變細了，回春了耶！ 兒子也因為調整飲食，臉上粉刺跟痘痘明顯減少，夏天嚴重體臭也沒了，也希望這樣的飲食調整，將來他可以不用再吃藥了。

講了這麼多不是要賣膏藥，但Winnie的重點是運動跟飲食真的很重要，身心很多毛病都可以解決的，找到適合自己的規律運動，以及千萬千萬要吃的均衡，沒有吃太多，只有吃不對跟吃不夠，我們一起來讓自己及家人的身心更健康吧！ 💪 💪 💪
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這時順便來推薦這本書「做自己的運動營養師」，之前Winnie幫忙拍的這支影片，融合運動及食譜，也是一個不錯的選擇喔～

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🤰健康管理計畫成功懷孕見證🤰

今天想分享一個見證，其實今年的母親節對Una來說特別有意義，不是因為我懷第2胎，而是因為我透過健康管理計畫，順利幫助我的好友在母親節前順利實現成為媽媽的心願，請跟我一起恭賀這位媽媽Abby!!!!❤️❤️

還記得去年的時候，她很努力備孕卻遲遲沒有消息，她開始擔心她是否無法懷孕。當時一些朋友會給建議，像是說要放輕鬆、妳不用急等等的。我相信這些朋友的建議都是想讓她放輕鬆，但這並無法給她任何實質上的備孕幫助和降低她的焦慮。

當時我就跟她說，我正在找尋第一位懷孕見證人，我在這個健康計畫中，看到很多懷孕的見證，你是否願意試看看?我分享魔力豆子和懷孕的見證影片給她看，她大概經過了一周多的考慮後，她說她願意試看看。

有些網友知道我當初會開始這個健康計畫的主要原因就是因為我想調理身體和成功備孕第2胎，我在這個健康計畫已經看到許多女生調養身體成功受孕，還有懷孕時和產後的健康狀況都非常好的見證。原本我是打算自己當健康管理計畫的第1位懷孕見證人，但因為很多緣故，導致我做人計畫一直往後推延。所以我就開始想或許我可以幫忙想懷孕的女生，讓他們成為見證人，很蒙福的主將這位朋友帶到我身邊。

她本身很瘦弱、體質偏冷、工作地方也是非常寒冷，導致她比一般女生受孕的機率還要低。我跟她說不用緊張，照著我的方式和健康管理計畫做，成功懷孕的機會會提高。以她的體質和寒冷的工作環境下，我原本預計想說最快應該要基本的備孕4個月左右。

然後奇蹟發生，她透過健康管理計畫，竟然在短短不到2個月就順利懷孕。或許你要說她剛好運氣很好，那我也要回答說，我很高興我能幫助她在健康營養的備孕外，還給她絕佳的好孕氣。當初我妹也是遲遲沒有消息，後來一拿了我的好孕棉後，順利2個月內就懷孕。

話說我的第一胎就是在專心瘦身10公斤，努力備孕後，一次就中獎。以高齡產婦來說，這種好孕氣還真的不是每個人都有。當時懷孕時，身邊有些比自己年輕5歲以上的女生，遲遲無法自然懷孕，需要透過打排卵針透過試管嬰兒的方式受孕。所以想要懷孕，只要不要超過更年期，把子宮身體調理好，都是有機會自然受孕，現在超過40歲才懷孕的人也愈來愈多。

我記得剛生完極光寶寶的時候，坐月子調理的很好，每次小紅來都超無感，也不會經痛，簡直是天堂。但是大概快接近兩年的時候，開始會經期不適、經期也變得比較不規律，因為不愛惜身體，把當初坐月子的credit都用得差不多了。本來想說當初第一胎懷孕這麼順利，第二胎應該也是差不多。後來我一直遲遲無法成功懷上第二胎，直到我把自己的身體徹底搞壞後，被送進急診室，跟死神搏鬥一晚，錯過幫女兒慶生，吃了好幾天的抗生素，生命指數降到人生的最低點後，上帝讓我深刻體認到健康的重要，我也知道自己第二胎為何始終無法像第一胎這麼容易懷上。從那一刻起，我決定要我幫自己的身體排毒，我要好好調理身體，我不但要順利地懷上，還要有健康舒適的孕期和健康的寶寶。

雖然做人計畫一直往後推延，但我回台灣做全身健康檢查，婦科方面都很好，醫生都是說隨時可以準備懷孕當媽媽，這也讓我很堅信這個健康管理計畫。身體經過調理後，現在經期穩定、小紅來又開始很無感、很有活力、不再像以前一樣動不動就覺得疲累和脾氣暴躁，雖然脾氣還是沒有很好啦!😅😅

經營這個健康事業以來，曾幫過女生健康回到懷孕前體重、瘦身、恢復自信、改善婦女病、經期穩定、減緩經痛、睡眠改善、備孕、身體有活力、頭髮變多等等。每次聽到客戶和朋友跟我分享他們的健康改善，我都很高興。

如今這個成功懷孕見證是讓我經營健康管理計畫以來最感動的一次!!!❤️❤️這個月去參加研討會時，我親眼看到許多大肚子的孕婦也參加，她們的活力、容光煥發和健康狀況，妳幾乎快要懷疑她們的肚子是假的。

我們團隊有一位媽媽第一胎懷孕時，狀況很慘。第二胎時開始健康計畫，懷孕狀況很好。她說懷第一胎時有蕁麻疹，第二胎完全沒有症狀，精神和皮膚也都很好。

其實要成功受孕已經是很難的，再來是著床，受精卵要健康，胎兒要健康到生產，產後媽媽和小孩的健康也是很重要，每一個環節都需要良好的健康和好的心理狀況來做基礎。如果當經期不順和經痛時，其實就是身體最基本的警訊。

讓我決定會持訊經營這個健康事業的原因就是我感受到很多幸福，而且看到客戶健康變好、開始有自信或飲食習慣開始慢慢改變的回饋。

幸福是當你能妳的好朋友順利成功備孕時，你是第一個被告知。你也是第一個去探望她為人母的喜悅，這種感動是一輩子的。現在的我們可以分享我過去育兒的經驗談，感受她的喜悅，這下換我沾她的好孕氣了!

還記得探望小寶寶時，她很感激的說，年輕的時候不會去想自己是否未來要懷孕這件事。但一旦發現要懷孕時，無法懷孕是件很焦慮的事，會擔心自己是否無法受孕成為母親。現在能自然懷孕成為一位母親，覺得很蒙福。

還記得當初我生重病，錯過女兒生日，痛苦懊悔時，我跟上帝禱告，請讓我找到方法可以健康的方式瘦下來，把身體調養到最好的狀況來備孕，祂應許了。我禱告希望能有一個能兼顧家庭小孩的事業，祂也應許了。我跟主禱告將想懷孕和健康需要幫助的人帶到我面前，成為見證人，祂也應許了。當我想找第一位懷孕見證人的時候，祂也很順利幫我的朋友成為我的第一位懷孕見證人。後來我才很驚訝地發現，原來這位朋友也是基督徒，而另外一位準2寶媽也是基督徒，上帝真的默默地安排一切，我也很榮幸能見證奇蹟的發生，希望能看到更多自然懷孕的見證，免於吃中藥、打排卵針、試管嬰兒的煎熬。

我在這個健康管理計畫看到曾經習慣性流產的媽媽，覺得這輩子可能再也無法當母親，透過健康管理計畫，順利懷孕生子。也看過一年小紅幾乎都在滴滴答答沒有停過的媽媽，也順利調養身體成功懷孕。

女生的子宮很重要，如果妳想懷孕，一定要在年輕時就好好保養身體，不是每個女生都有機會成為一位母親。看到現在愈來愈多女生不到30歲，子宮開始出問題，飲食、生活作息真的很重，當能成為一位母親時，一定要好好珍惜。

我們健康管理計畫目前全球幾乎都有直送，像是澳洲、加拿大、紐西蘭、美國、英國、德國等，亞洲目前只有馬來西亞和新加坡。我們的任務是幫忙全球上萬個家庭在健康飲食習慣上都有改善，讓爸爸、媽媽、小孩降低每年生病看醫生的次數，甚至幫助更多女生能夠有更好的身體狀況和自然受孕。

目前我們一家已經不再像往年要常常跑醫院看醫生，或面臨自己生病同時還要照顧老公跟小孩的兩頭燒困境，全家目前的健康狀況和飲食習慣都改善許多，可以到處去旅行。雖然我們旅行難免會吃些不是太健康又美味的東西，但平常生活都還是以健康飲食為主。

如果你想調養身體、備孕、瘦身、對這個健康管理計畫有興趣想進一步了解，歡迎私訊預約免費健康諮詢約5分鐘。如果想自己調養身體兼職經營健康事業，也歡迎私訊諮詢。有時訊息繁多，回覆速度比較慢，敬請見諒。 :)

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#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩

足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！

呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激，提升用家嘅血液循環，效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外，仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。

拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成，而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛，就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題，用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置，就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位，從而多加注意 。

咁我就試著咗一排，依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右，效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人，令睡眠質素有明顯提升！

呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺，而且使用簡單，大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔，吸喺拖鞋旁邊就可以架喇！

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✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
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✨月經好好來 - 高效女性健康
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✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋⁣⁣
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣，掌握潛意識
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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我面試超過250位女性，最痛心的是：多數的人犧牲的是「黃金💰時間 - 睡眠」（暈倒...等於是在說「我犧牲金錢」）

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WHAT 蘿菈製作一系列「高效女性身心健康習慣養成」影片，告訴妳...我發明的「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙 5步驟」如何永續高效專注🚀解方

✅ 如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 （勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統）NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0

✅ 好煩怎麼辦？免疫力下降？自律神經失調？➡️ 深呼吸＋當下的力量｜療癒金字塔
https://youtu.be/rSs2qGB9ap4

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 33： 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
https://youtu.be/xXiyMs-0Vi8

✅ 37：睡眠革命：駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好，輕鬆減脂
https://youtu.be/3K5T9wheAGM

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

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✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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