《大家敲碗詢問的花生醬🥜》
本來只分享在限時動態我喜歡的花生醬，結果大家私訊狂問，看來大家對花生醬也是很在乎～～
這個牌子我喜歡它👉
#無糖、 #無添加、有 #絲滑口感跟顆粒感可選擇、還有一款有加 #奇亞籽 的，我覺得很棒。
缺點應該是：
有點貴跟不能放太久，水份散失會很容易乾掉，請儘早食用完！
我今天想說都要分享給大家了，順便簡單拍一下做了什麼東西。
今天是比較肥的早餐- #花生醬起司法式吐司。
因為今天賴床比較久，懶懶的，就選擇吃早午餐，一片我想試試有些茶店會有的「花生厚片」，就是那種厚片上面抹花生醬烤的酥香，但..那個都有反式脂肪跟很多我不喜歡的添加物又太甜，久久有緣遇到又剛好身體可以吃它的時候我才會點，剎那就想到那個味道，於是把一片抹花生醬～一定要厚！而且邊邊一定要給我塗滿，因為花生醬無糖，我猜可能吃起來感覺沒那麼像，上面就撒了一點 #椰子花蜜糖 ，取代砂糖，相對健康，然後烤它，讓它表面有點焦糖香！還真的不錯吃！
另一個就做法式夾心，一樣抹花生醬，撒點糖跟起司🧀️，用花生醬的黏性兩片黏一起，再去吸汁液，汁液我是用 #無糖杏仁奶取代傳統使用的牛奶，然後打1-2顆蛋，接著就是煎至金黃，不過我就用一般好油，通常會用黃奶油煎比較香，為了健康點我就捨棄，而且我吃黃奶油會不太舒服～
就這樣公開跟大家分享我的花生醬啦～
有時間也可以自製哦！
如果有香蕉...我一定不會拆散它們！花生醬跟香蕉絕配❤️
#motherearth花生醬
#最健營養師
#健人應該都想知道的啦
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