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▍成為自己的父母
隨著成長，我們忘卻了關於小孩的祕密，其實，他原本就是個完整個體；也忘卻了他可以不因反思、評判和譴責而被麻痺在自己內心，活出整個世界，如同活在一個萬物都和平共處的天堂花園裡。
～榮格
第一個該結盟的大人，就是你自己。
對於內在小孩而言，時間的概念並不存在。過往的一切經驗都能夠隨時隨地在內在小孩的生命裡即時地被喚起。而成人若想要填補自我成長中的空白，就必須先成為自己的家長。當往事再度被喚起時，不管是愉悅的還是苦痛的，其實都是內心小孩正在呼喊等著大人來幫忙或鼓勵，好繼續成長。也就是，其實每個人都有責任來包紮自己心裡的傷口，負起自我療癒的責任。在我們先前的文章裡，提出了許多可以自我成長的方法，尤其是：
• 加油打氣的訊息是內在小孩經常需要的，像是：「我很開心你是一個小男／女孩」「你真討人喜歡」「你可以自在地表達你的情緒與需求」等等。過去我們有一本著作便是在探討如何在不同的年齡修復自己的童年經驗；
• 方便和內在小孩溝通的象徵性物件，像是絨毛娃娃、玩偶、洋娃娃或是以圖畫代替。自己小時候的照片也可以當作是跟自己童年經歷做連結很好的切入點。
• 儀式的力量可以恢復那些被遺忘的潛力，「根據儀式暗喻以及象徵性的力量，效果是比較直接的，因為它不阻礙心理或是心中產生的疑惑。儀式完成後，新的可能就會在意識裡出現，並產生一個全新的和自己、他人以及與這個世界的關係界限。」
• 成人與內在小孩話語交流的力量：這種和自己內心小孩的交流是釐清自己內在世界以及更認識自我意識的極佳方式。
• 現今許多現象都不證自明。那些努力當上自己家長的人較容易控管自己的情緒，並且擴展自己感受的幅度。他們會發展出較深層的親密感並且改善自己的人際關係。這些人比較自主，也和自己的前家長有所差別。成為自己的家長其實就是一種分別的儀式。這樣的自我超越會讓前小孩與前家長間的溝通更直接也更健康。也因此這些人，放下戰戰兢兢的生存與自保策略，懂得把握當下、享受人生。
然而，成為自己的家長並不像某些人想像的個人主義、自我為中心或是自私的展現，相反的，成為自己的家長很多時候反而能促進與親人的關係，並更有能力對他人敞開雙臂擁抱。
成為自己的家長的經驗，有時候是在心理治療的互動中展開。五十三歲的穆瑞爾（Muriel）跟我們透露：
「我在第一次做內在小孩的心理治療晤談時，真正讓我敞開心胸的契機，是當我看到心理師在聽我陳述小時候的事時，他的眼淚在眼睛裡打轉。他是第一個為我內心的小穆瑞爾而哭的人，這樣的舉動，鼓勵我更積極地同理內心渺小、脆弱的我，也進而改變了一切：我的生活、我跟我自己的關係還有與他人的人際關係。我內在的小女孩的感受終於被聽到、被理解、也被認可了。」
很多人就跟穆瑞爾一樣，在成為自己家長的過程中，都有一個和善的他者協助。在療程裡，讓自己感到有責任去照顧受傷的內在小孩，也允許自己去釋放那些曾經被譏笑、被否認的才能。
更重要的是，我們的心靈在脆弱、不完美的人性中找回一席之地。
在我們過去的著作裡曾經提到：「你的內在小孩想像中的家長是一個可靠的、持續給予關愛、安全感、照護、善解人意、認可以及鼓勵的來源。這些想像都是非常正當的，因為孩子對媽媽或爸爸的基本需求是人類的天性。然而，我們必須要跟自己的內在小孩解釋，家長並不絕對是好的。我們生來就不完美，但是我們可以努力做到持續進步、精益求精。所以，用行動證明給內在小孩看，讓他知道你會是一個更好的家長。在你短暫離開時，安撫他；也可以預先告訴他，你有可能偶爾會疏忽了他的呼喊；甚至是背叛他或是傷害他，但是最終，你一定會帶著關愛回到他身邊，並意識到那些讓他痛苦的事。」
成為自己的父母，對於為人父母的人，也是一種很好的練習。小孩會因為家長堅定的關愛而找到強大的力量，去消化那些在親子關係裡傷害他的部分。家長若勇敢承認自己的錯誤，不僅不會有損顏面，相反的，會因為展露出更真實的人性，也幫助了小孩在面對真實世界的過程中，能夠好好地成長。小孩是父母最佳的盟友，他總是能夠辨認出哪些是傷人的，哪些又是鼓舞人心的。因此，他也會更獨立自主，學習如何去區分哪些情況可以自己處理，哪些情況需要外界援助，對他人產生信任感，作為真實的支持。能夠意識到這些的家長，便有能力做小孩的榜樣，給予孩子共感與和善的回應。
成為自己的家長，如同一種家長與小孩手牽著手的強大連結，足以灌溉自己乾涸的心靈。
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本文摘自
《#你的父母不是你的父母》
透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
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作者：瑪麗-法蘭絲 巴雷．迪．寇克侯蒙,艾曼紐 巴雷．迪．寇克侯蒙
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各位朋友好：
這篇摘文裡的概念，我反覆且多次提過，不管是在文章或直播。
我們學習適當的親子教養方式，最終是要圓滿我們跟自己的關係。所以沒有孩子的人，也可以看教養書，因為那會對照自己的成長歷程，並且從中學到對待自己的方法；父母也可以多看心靈成長類的內容，因為跟他人深刻連結的基礎，是安頓好自己的身心。
我們得要在心理上轉大人，成人的成熟自律慈愛勇敢，能慢慢在我們身上展現，我們才能回頭照顧，我們心裡那不斷呼喊著要被注意、被關愛的內在小孩。
祝願您，能跟自己結盟，給予內在小孩理解與和善的回應！
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最近洗碗盤的機會變得更多，我發現淨毒五郎的清潔劑，洗了超多次都不會讓人手乾，實在很優秀！這是我家消耗最快的產品，補充瓶我都是兩罐以上囤貨在家裡，很怕缺貨啊～
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#碗盤清潔劑 主原料是由植物原料萃取，南瓜、葡萄籽、蘆薈、椰子油，利用原料本身的特性跟功效，製造出親人無害的環保碗盤清潔劑。並且依照「食品洗劑級」的製作，就算清洗後有殘留，不小心吃到也不會造成傷害。
之前去大古鑄鐵採訪，老師就有說鑄鐵鍋會吸收清潔劑，所以如果沒有特別需要清潔，就用水稍微沖一下，如果一定要用洗潔精，一定要用對人體無害的～不然會殘留在鍋子裡面，下一次煮飯又散發，對大家都不好！所以我真的推薦大家可以使用淨毒五郎的碗盤清潔劑，讓各位安心！
重點是這款清潔劑用一點點就可以讓碗盤乾淨溜溜不油膩，洗完碗手也不會乾澀不舒服，身為家庭主婦時常在廚房走跳清潔，真心大愛淨毒五郎，我同溫層超厚的啊～淨毒五郎粉們站出來！
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最近我家有超多葡萄，因為小孩很愛吃，清潔水果的時候，我一定要用「#淨毒五郎蔬果清潔劑」，這款蔬果清潔劑可以清洗減少蔬果表皮的農藥與髒污，主原料為小麥、玉米等植物來源原料製成，和碗盤清潔劑一樣，就算不小心吃到也沒關係～
如果只是單純洗個杯子，沒有特別油膩的杯碗，我也會用蔬果清潔劑噴個兩下來清潔哦！
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這款消臭洗衣精是採特濃縮配方，一瓶用量約等於市面2000ml包裝，低泡沫量，直立與滾筒洗衣機都可以使用！獨家濃縮配方，兼顧洗淨力與洗後衣物柔軟度，洗衣服就不需要再另外添加柔軟精囉！
不知道大家有沒有用過洗衣精洗完以後衣服還是會臭的？我真的有遇過，還一直以為是我家洗衣機的問題，後來一換到淨毒五郎，那些問題就消失了～真的不是每個洗衣精都能把衣服除臭洗乾淨啊！如果一直覺得你衣服很臭，不如就試試看淨毒五郎～回不去的厲害洗衣精！
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#除蟎噴霧 我超推大家一定要買！家有過敏兒必備啊！這款除蟎噴霧是天然原料製作而成，成分包含薰衣草、檸檬、尤加利等植物萃取配方，利用植物本身的特性，創造出蟎蟲不喜歡的環境。
我的使用方式是清潔好的床單鋪上，會先噴一次，三天後用吸塵器吸過以後，再噴一次，過三天就更換床單～大家也可以依自身狀況調整頻率。
除蟎噴霧可以運用在許多地方，除了床鋪、枕頭，平常沙發、地毯、絨毛娃娃上面，都可以噴，降低過敏原～
我愛用到直接買補充瓶，每次噴都覺得那味道好療癒！
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最後是 #除臭噴霧，除臭噴霧的原物料也是使用天然有效除臭配方，家裡有臭味的時候，你只需要將噴霧噴灑在臭味來源處，像是貓砂盆、狗狗大小便處、廚餘桶⋯⋯臭味很快就消失了！
這真的超強～～～有四種選擇，一種無味，其他三種香味，我自己買的是春日和翠柏，春日是淡淡清香，翠柏是木質調的香味，都很好聞！如果不喜歡香氣，可以選擇無香。主要訴求是除臭，香氣都只是加分！
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