[盈響力閱讀] 你怎麼沒愛上你自己？
#面對生命陷落時的勇氣之書
#陳志恆心理師的最新力作
#當妳的夢想還沒被現實磨光
#請依然正向看待可愛的自己
夜深了，當身邊的人都睡去，讓這本書來陪陪你～
你會 #怎麼解讀生活中的挫敗？一次、兩次、屢次？
你會 #怎麼面對微小到別人看不見的進步？小到只有你自己知道。
當情緒來臨時，你會 #如何幫助自己渡過憂傷和無力的片刻？
而你又 #怎麼面對自己曾經想要的破壞性舉動，包括自我傷害或傷人？
當生命陷落時，被淹沒的感覺彷彿被全世界遺忘。這些時刻，只有你自己沉浸其中，別人可能都沒有這麼快發現，所以，要怎麼在乎、怎麼自我照顧、甚至是 #怎麼肯定這些時刻認為自己依然有用，這本書就像懂你的老朋友一般，和你對話，突破盲腸地陪伴你一一找到暫時的解答！
書中案例平凡如你我的日常遭遇，失戀、考試失利、跑步永遠落後、開口閉口就想抱怨、報告未完成卡關卡一堆、忘了帶作業被老師數落等，無法直視的害怕，覺得自己不夠好的信念，不允許自己恐懼，不允許自己差勁的信念，讓我們有多害怕不夠好的自己，甚至是 #給低落的自己一點支持的勇氣都不願意。
#你有多不愛自己，而你又能花多少力氣接受「不夠好的自己」？
陳志恆心理師告訴你，#如何與壓力共處，陪伴你在生命的每個小低潮，透過案例、對話和建議，告訴你「生命中許多情節，沒有篤定的答案」，接受他、聆聽他、依舊支持著無解的處境，感受阻礙、聆聽陷落，想像你「依然幸運，依然被愛，依然可愛」，在低潮時，#儘管記得持續去發掘微小的幸福片刻，帶著感恩的心境，扭轉負面的信念，光是這樣生命的智慧和量能，等你去發掘！
透過 #靜心 #對情緒的理解 #呼吸 #運動 #作息調整，還有對自己說話等，陪伴你在低潮的時時刻刻，記得自己依然值得被陪伴，重新獲得平靜的力量！
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