Day34 徒手版 #0600直播健身課
by Marathon PT 馬拉松治療師
道具:瑜珈墊,板凳,滾筒
動作:
🕛: 足弓絞盤機制
🕐: 動態暖身
🕑: 核心啟動
🕒: 主課表
🕓:: 伸展收操
🕔:: 滾筒股四頭
💻: Acer Nitro5 (轉播) Yeti雪球(錄音) Logitech C922(錄影)
🍾: Keng Sports 耕運動 袂爽賣練壺
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Day33 徒手版 #0600直播健身課
by Marathon PT 馬拉松治療師
道具:瑜珈墊,板凳,滾筒
動作:
🕛: 足弓絞盤機制
🕐: 動態暖身
🕑: 核心啟動
🕒: 主課表
🕓:: 伸展收操
🕔:: 滾筒闊背肌
💻: Acer Nitro5 (轉播) Yeti雪球(錄音) Logitech C922(錄影)
🍾: Keng Sports 耕運動 袂爽賣練壺
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不正確的走路姿勢,可能會造成這樣的結果!(#何羅魚)
影片授權:Veronica Rehab
YouTube頻道:詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
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