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#年後剷腹大作戰跟著林咚咚動吃動
分享我長期維持體態的好幫手~
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台農嚴選 X 營養師監製
*12種綜合穀粉藥膳* *玫瑰花瓣萃取物*
*紐西蘭草飼牛乳* 讓鈣質全營養大大提升

學生時期體驗過減肥過程的辛苦
就怕身上多一些贅肉都感到可恥
相信是很多女人都經歷過減肥之路
(或乾脆給它越減越肥..)
很多時候都是因為肚子餓不得
其實真正健康的減肥不應該是餓肚子
這樣只會適得其反，反而引發暴食症

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推薦好幾次，Pocket Meal 的代餐
口味很多種，非常好喝又有營養價值
口代餐+咕嚕餅 兩種互搭可以讓飽足感大加倍
春節吃了一堆大餐，我習慣在大餐前先吃一組
才不會一個連假就身材和食量大失控!!!

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我自己個人都會將豆漿或牛奶跟代餐搭配
我覺得風味更佳，且很有滿足感~
有時候早餐/晚餐我就喝一杯草莓雪奶(+牛奶/豆漿)
取代一餐，既有營養又不會空虛~草莓口味超療癒~
跟小孩一起騎腳踏車之後我也會吃一包咕嚕餅 #辛酸塩檸檬
酸鹹風味非常解饞還不會長肉~不會讓運動成果前功盡棄(揮汗~呼)!!
其實只要吃對東西了、控制好攝取的熱量
才能讓瘦身的效果持久，瘦得健康才是漂亮~
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代言人小禎現在能保持這麼好體態又沒有復胖的說服力
及吳婉君爆紅一個月實測的瘦身影片
都證明了吃對東西輔助，瘦身效果持久，且又漂亮及健康

#結帳記得輸入獨家95折扣碼dong2
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套組內容：任選（3盒口袋餐+2盒咕嚕餅）
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套組內容：任選（2盒口袋餐+1盒咕嚕餅）
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#pocketmeal #草莓控 #冬季限定 #草莓雪奶 #咕嚕餅 #口袋餐 #過年

前陣子咚咚我本人
體重一直居高不下
堪稱是八年來體重最顛峰時期!!!
雖然我臉小肉藏得好，
但魔鬼就在細節裡⋯
很多朋友都說我身材很好，
其實是剛好冬天布料比較多
都遮住了啦!!哈哈~

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❄#冬季限定🍓🥛草莓雪奶：
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每個月月事來時，特別會想吃甜食~
Pocket Meal 推出冬日限定口袋餐，
非常推薦給大家!!
尤其 #草莓雪奶 有如初戀一般~
酸酸甜甜的風味，
這次還是『台農嚴選』品質保證

*紐西蘭草飼牛乳
*讓鈣質全營養大大提升，
還請到營養師 Candy 共同監製
*12 種綜合穀粉藥膳*
*玫瑰花瓣萃取物*
不只可以調理身體控制體重，
還能維持好氣色~
保持身材也不會面有青色XD
新品 #草莓雪奶 真的很適合我們女孩子唷~

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這麼冷的天~
經期來時我也是這樣搭配的，
我會用溫豆漿或溫牛奶
加入一包草莓雪奶
特別想吃巧克力時
還可以搭配 #叛逆巧克力，
咕嚕餅是好吃又超級低卡的口袋餅乾，
滿足想吃巧克力卻又怕胖時的慾念逼人~~~

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不要以為經期就可以狂吃特吃大吃，
反而是經期來時才更該吃對東西~
我的組合 #草莓雪奶 + #叛逆巧克力
控制好攝取的熱量，讓瘦身效果持久，瘦得健康又漂亮!

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任選（3 盒口袋餐+2 盒咕嚕餅）

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#帕奇杯送完改贈瑜珈墊
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#pocketmeal #經期 #冬季限定 #草莓雪奶 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯

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膚質｜混合偏乾，T字出油、兩頰乾
身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、103cm
大腿圍｜24.5吋、63cm

使用相機/剪輯軟體：SonyZV- / Final Cut Pro X

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