這兩年全世界都籠罩在疫情底下,我們可以很明顯的感受到在經濟和職場層面帶來了新的挑戰,但也因為生活環境的變動,改變了許多人的計畫和人生,因此開始更深層影響到人們的心理層面,有些人甚至出現焦慮不安的症狀。
一直處在這樣的情緒狀態,會讓我們陷在負面循環,難以繼續往前。因此當我們面對大過於個人的外界動盪,最需要先安穩自己的內心、撫平焦慮感,才能冷靜判斷局勢、清晰規劃下一步。然而情緒是自己的,如何在變動之中抽離出來,把心安定下來?也是許多朋友正在面對的人生議題。
PressPlay Academy 在《職場10力》這堂免費課程中,規劃了10個幫助你在疫情期間穩定內心,充實自己的主題課程,而我所談的就是情緒的復原力,在課程中分享3個情緒急救包,希望可以幫助各位朋友緩解焦慮情緒,重整狀態好好生活。
過度焦躁的心會讓我們絆住自己,惟有平靜的心才能帶我們走的長遠。
學習正視自己的情緒,並且善用情緒所帶來的力量,幫助自己專注在自己的腳步上,一步步實踐心中想要的人生。
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絆腳症 在 Facebook 的最讚貼文
昨天美股一度崩跌超過千點,嚇壞一堆投資人,而市場和媒體則把矛頭全部指向恆大危機…
說真的,歐美在中的曝險部位並不多,連華爾街都不擔心恆大會對歐美的金融面產生影響,所以恆大的債務危機確實沒辦法和雷曼相提並論。
話說回來,本來市場在FOMC會議前,操作策略就會偏向保守,更何況近期還有美債務上限問題。
所以說,這次歐美股大殺特殺,可能是因中國央行上週緊急丟錢到市場,代表恆大危機並非空穴來風,問題已迫在眉睫。剛好讓主力撿到槍,可以順著這波恐慌氣氛大割韭菜。
否則,恆大問題存在許久,為何拖到今天才讓全球股市大跌?這不過是媒體硬找出來的理由,講講鬼故事罷了。
不過,雖然華爾街不擔心恆大危機會動搖歐美的金融面,但更嚴重的問題,其實是在後續的骨牌效應。
根據彭博社統計,中國家庭約有70%的資產都集中在房地產業...
可想而知,中國政府不可能讓房產價格崩跌,否則中國就可能步上日本失落二十年的後塵。
所以這次受衝擊最大的,只有開發過快又沒有基本面,導致供過於求的三、四線城市房價,而一、二線城市基本不受影響。
甚至中國地方政府擔心三四線城市房價大跌,會帶來金融風險,進而推出了房價的限跌令,造成房產有價無市的情況。
然而,這對房產開發商來說又是一記重拳,因為中國背負高負債的房企實在太多,若他們無法將資產變現,造成現金流緊縮,勢必會影響到還債能力,結果就是,一堆房企都被負債壓得喘不過氣,瀕臨有資產卻賣不掉,有資卻不能抵債的局面。
若巨頭恆大倒閉,可能會進一步牽連到其他房企,以及貸款給他們的銀行,出現流動性風險。
接著,若流動性持續緊縮,就可能依序影響到,房企、銀行甚至人民的還債能力。
而人民還債能力受限,則可能抑制他們的消費和投資意願,轉變為拼命儲蓄以此還債,進一步影響到經濟基本面,衝擊中國內需市場,讓原本就不亮眼的中國經濟加速衰退。
全球第二大經濟體的衰退,勢必會出現擴散效應,影響到全球經濟,特別是以中國為第一大出口國的台灣(占整體出口比重超過40%),這才是投資朋友最該注意,與經濟面環環相扣的骨牌效應。
老實說,我認為中國政府不會出手救恆大,畢竟他們本來就想打擊那些,沒辦法以實業貢獻經濟成長的債務毒瘤。
但中國政府一定會救市場流動性,在中國央行上週緊急往市場丟900億人民幣後,不久就應該會實施降準,否則中國經濟一直趴在地上,最終也可能影響到整體房產市場。
總之,中國房地產這十幾二十年來的快速擴張,造成的超大泡沫,最終也成了經濟增長最大的絆腳石。
因此,中國這次主動戳破泡沫,有機會為未來奠定堅固的經濟基礎,但短期出現戒毒的戒斷症狀,導致經濟劇烈波動也是在所難免,畢竟出來混的總是要還。
所以這次恆大危機造成的骨牌效應,對中國經濟面來說可能是短空長多,而中國中短期的衰退,則可能造成美債和美元等避險資產上漲。
話說回來,投資朋友除了近期要擔心中國衰退外,更需要注意的,反而是債台高築,一直開資金派對不斷吸毒,把泡沫愈吹愈大的西方資本主義國家…
絆腳症 在 默雨清晨 Facebook 的最佳解答
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語錄:金正源《那一天,憂鬱症找上了我》
很有趣的事情是,比起內容而言,這本書最讓我喜歡的作者的敘事手法本身。
在開始閱讀以前,原先抱著比較沈重的心情,但是本書作者以輕巧、溫暖、甚至略為詼諧的文字敘述了從就診、治療、到好轉的歷程,近似日記的口吻與篇幅讓人能夠小口小口地品嚐,使得閱讀本身變得意外地輕鬆。
這樣的敘事手法彷彿一種生活哲學,模糊了情緒輕重好壞之間的界線之餘,也確立了自己與情緒之間的分野——不論情緒的來與去,我都要在這裡生活,於是試著純粹座落,感受情緒的穿透與湧動。擁有不同情緒的我呀都是部分的我,卻也同時明確理解這都只是一種狀態,會興起、會波動、也必然會有趨於平靜的時候。
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得了憂鬱症,產生了憂鬱症,罹患憂鬱症,都是沒問題的說法,但一我為何捨棄「得了」這種簡單明瞭的詞,選擇說憂鬱症「來了」呢?或許是因為「得了」讓我覺得自己被某種東西抓住了吧?「得了」這個詞感覺像學生翹課被教導主任逮個正著;或像我做錯事被憂鬱症「逮住」;「或有個名叫憂鬱症的傢伙,故意抬腳「絆倒」我,又或是憂鬱症需要「花」很長時間的治療,所以我有意無意地避免使用這個詞。
「來了」感覺比「得了」更中立,不是我做錯事,而是憂鬱症自己找上我。打個比方,幾個朋友三更半夜忽然跑到我一個人住的家,我還能怎樣?既然「來了」不速之客,我起碼得請人家吃一碗泡麵才能送客吧。憂鬱症就像這些朋友一樣賴在我的心底不走,不過,有來就有去,客人總有一天還是得走的。等客人離開我家的那一刻到來時,我要打電話告訴朋友,說:「喔,憂鬱症不久之前走了。」
——摘自Ch2〈憂鬱症「來了」〉
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絆腳症 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
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明報社評
距離英國脫歐過渡期本月31日結束僅剩不足3周,英國與歐盟僵持的脫歐貿易談判至昨日仍無進展,一度傳出英國很可能無協議脫歐。這對雙方都會造成很大傷害,令雙方經濟都雪上加霜。在感情和民粹選票綁架下,雙方為了面子和選票無法妥協。昨晚英歐雙方發表聯合聲明,稱雙方「有責任加倍努力」,已指示談判人員繼續談判。從以往經驗看,歐盟一些長達數年的馬拉松式貿易談判,都是在最後一兩日甚至最後一晚實現突破的,因此也不能排除談判在今後半個多月出現轉機。英國首相約翰遜上周五表示,英歐雙方很有可能無法達成協議。英國很可能會硬脫歐,並應做好準備,今後按照世界貿易組織(WTO)規則與歐盟貿易。
蘋果頭條
去年修例風波被市民形容為靠攏「福建幫」的富臨集團(1443),其行政總裁楊維先後被《蘋果》踢爆出租劏房牟利及擴建近萬呎「富豪巨宅」,其生意因應武漢肺炎及杯葛急跌,至9月止半年勁蝕近一億。記者發現,各區的富臨酒樓地址部份已改成其他食肆,其中發生勞資糾紛的美孚分店,近日「一劏三」增設西式café及日式凍肉店 ,更大搞網購,務求與港視(1137)力爭市場。富臨早前公佈至9月中期業績,收入為5.65億元,按年急挫47.8%;在要求員工放無薪假後,以時薪50元聘請臨時工頂替以拖延支付遣散費後,成功獲抗疫基金補貼6,862萬元,但虧損仍要增3,214萬元至9,590萬元。
東方正論
大事做不成,小事做不好,已成港府施政標記。隨着內地對環保的要求日益提高,逐步落實禁止洋垃圾進口,本港廢紙預料明年元旦將被完全拒諸國家門外,「廢紙圍城」恐再重現。面對環保災難迫在眉睫,港府依然漫不經心,一味指望中央打開國門打救。一節見則百節知,港府連廢紙回收都處理不好,還有甚麼事情做得來?當中央耐性耗盡,對無能廢官不再容忍,特區政府壽終正寢事小,全港市民陪葬事大!內地於2017年部署停止入口「廿四味」洋垃圾,包括本港廢紙。由於本港九成七廢紙都輸往內地,內地拒收打擊極大,當年就曾發生本港回收商停收廢紙,導致廢紙圍城逼爆堆填區的可怕一幕。
星島社論
第四波疫情持續惡化,香港昨日新增九十五宗新冠肺炎個案,九十二宗為本地個案,初步確診亦有逾七十宗。雖然確診宗數未再「破百」,但源頭不明個案卻多達四十一宗,佔確診個案的四成三,兩組數字均為第四波疫情的新高。跳舞群組再多七宗個案,包括葵盛西邨一宗,以及麗晶花園四宗,當局將要求兩幢大廈的居民再次強制檢測。此外,再有屋邨出現多宗感染,彩雲邨明麗樓昨日新增一宗個案,累計三個單位有四名確診者,其中兩個單位是「樓上樓下」的關係,衞生防護中心將到該大廈派發樣本收集瓶。
經濟社評
歐美大國搶先購入大批新冠疫苗後,陸續替高危群組接種,公眾疑慮已躍為未來能否達到7成人接種,從而產生群體免疫,這成為最新抗疫的最大絆腳石。港府日前公布疫苗付運細節,亦面臨不少質疑,官員和專家須盡快回應誤解、謠言及陰謀論,並利用「後發優勢」,辨識和應對潛在問題。要根絕狡猾的新冠病毒,從如何增加疫苗成效,以至廣納良藥應對重症,定必凡事以科學實證為本。繼英國及加拿大後,美國周五成為第三個批准輝瑞/BioNTech疫苗緊急使用的西方國家,今天將開始在全部50個州份接種近300萬劑。
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絆腳症 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
大象有形
倒臥在床丶一下床踏地就腳痛找枴杖,外勞推著輪椅丶四輪電動機車二人慢騎當路隊長,去領慢性處方箋,這都是有形的。
有形的,撐不久,考驗人性,考驗倫常。
中風丶失智丶帕金森、癌症丶小腦萎縮
大象無形
抓不到可被著力的支點、太極的。
不被慢性處方箋限制時間的
不被下個月的抽血報告搞到焦慮的。
絆倒一個長者的
不是馬路上的一千個石頭
而是
鞋子裡的一粒小石頭
小石頭長在関節腔,也鈣化在腦裡心裡
沒修煉變無形前
外界看出去,全是有障礙空間
大象無形
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