關於 細胞膜是雙層膜嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

https://bit.ly/3gDF8vY
防疫期間,雖然大部分的時間都待在家,但我們的手一整天還是會接觸到很多物品,所以在家裡仍舊不能掉以輕心

今天就來分享我們家的 #WFH全方位防疫密技
還好家裡有「黃金盾」讓我們全家能安心渡過這段時間!

市面上一般的抗菌產品大多在擦拭30秒後仍會開始長菌,但黃金盾長效抗菌全系列運用獨特的長效抗菌技術,以物理性的方式來破壞細胞膜的結構,能長效抗菌,降低感染的風險! 加上他是純水性配方無毒無害,不像酒精或次氯酸水有可能對小朋友有負擔,完全就是我們全家人的防疫後盾!

#黃金盾抗菌清潔噴劑01 抗菌時間長達24小時,
我每天都固定把經過的地方噴一次,凡門把,鑰匙玩具,地墊,馬桶蓋等等,還有通勤上班的機車把手也都會出門前噴一下,快速又安全!基本上我看到什麼都噴,不管出門時或回家後都要到處噴,噴完後就會覺得安心😝

#黃金盾抗菌清潔噴劑07 這個有效抗菌長達一星期,我自己會拿來噴常用但是也容易忘記消毒的地方,像是桌面就是一個之前常常忘記噴的地方,還有每天都會碰到的大魔王手機,必要時出門會碰到的外出鞋,鞋櫃等! 記得時噴一噴就可以有7天的防護,真的是媽媽的高效好助手!

#黃金盾泡泡洗手液 這組適合擺在家裡廚房和浴室等等,我都會叮囑家人一回到家除了用01立刻把外出的東西都消毒一遍外,還要好好的洗手,溫和不刺激的配方,不咬手也愛護地球,有三種口味,檸檬馬鞍草/杏桃甜甜/清新晨露 綿密泡泡洗起來不僅很舒服,也很容易沖洗掉不擔心殘留~小朋友很喜歡它的泡泡和香味,所以每天回到家都乖乖的把手洗乾淨~

#黃金盾長效衣物抗菌液 大家洗衣服會分類嗎!一般像小孩內衣褲,大人內衣褲,我習慣會分開洗,因為大人跟小孩的細菌不一樣,這罐是洗完衣服內衣褲後,浸泡5-10分鐘之後,不用再沖洗,輕鬆就能擁有雙層防護!而且使用過後,水洗5次都仍有制菌功效,真的很安心!

#黃金盾泡沫式乾洗手 第一次使用這種有泡沫的乾洗手,好特別,不用去沖水耶~這罐我覺得很方便,出門放在包裡,去賣場拿物品或找完零錢,馬上用很安心,還有長達8小時的保護力,以後小朋友開學後能放在書包,叮囑他們吃飯前使用,而且有泡泡的,也比較好搓揉!

#黃金盾抗菌柔溼巾 出門帶一小包,隨身攜帶,賣場的推車或提籃,我都會自己消毒一遍,紙巾是厚厚的那種,觸感也很舒適,看不見的細菌,就是要擦過一遍我才安心!

非常時期, 大家都要記得做好家庭清潔和個人防護,守護全家人的健康,希望大家身體健康❤️也歡迎和我分享自己的防疫小撇步喔!

@greenkeysgs

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一次搞懂肌肉解剖
中英文對照
1️⃣肌外膜 Epimysium
2️⃣肌束膜 Perimysium
3️⃣肌內膜 Endomysium
4️⃣肌纖維膜 Sarcolemma

✅肌外膜、肌束膜、肌內膜是結締組織(由膠原蛋白、醣蛋白和蛋白聚醣所組成)，其中肌外膜又被稱為深層的筋膜(Epimysial fascia) ，影響著力量的傳遞。肌纖維膜由雙層脂質和基底膜所組成，也就是橫紋肌纖維的細胞膜。

肌纖維是這樣被層層包住，裡面還有內質網、許多不同的蛋白、粒線體、衛星細胞等今天沒提及的東西，不是只有肌纖維重要而已，需要更全面地去瞭解。
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#肌外膜 #筋膜 #頭好痛 #一層一層 #看完搞懂了嗎
#花一分鐘認識身體 #健身營養師 #熱愛運動科學

Reference: Skeletal Muscle Extracellular Matrix – What Do We Know About Its Composition, Regulation, and Physiological Roles? A Narrative Review

#科普一下
覺得大家最近對 #病毒 特別的好奇，但如果是非三類組的人，應該印象只停留在國一生物吧。拿我比較熟悉的肝病中的B型肝炎病毒HBV來解釋也可以。

B肝病毒 跟新冠病毒一樣都是具有外套膜（envelope）的病毒，外套膜就是圖下方那張有一個外殼，相當於一般病毒的包膜，由脂質雙層和蛋白質組成。B型肝炎病毒在脂質雙層內含有B肝表面抗原HBsAg。B型肝炎病毒感染肝細胞的關鍵是這個表面蛋白和肝細胞的結合，免疫系統產生的抗體會阻止這種結合，使得B肝病毒不能感染肝細胞，B肝病毒的對抗策略是，產生大量的表面抗原使得免疫系統產生的抗體無法完全阻斷表面抗原和肝細胞的結合，以量取勝。
而新冠病毒在脂質雙層上有棘蛋白（spike glycoprotein,S）鑲嵌突出。棘蛋白會與細胞膜上特定的細胞蛋白質結合，因為這種結合如同鑰匙和鎖的配對一樣具有選擇性，所以並不是每一種冠狀病毒都可以感染人類細胞。

（圖是網路上抓的：A.無包膜病毒；B.具包膜病毒。①衣殼，②核酸，③殼粒，④核衣殼，⑤病毒體，⑥外套膜，⑦刺突蛋白）

B肝病毒有三個抗原：
1. HBsAg 表面抗原 病毒的外套膜
2. HBcAg 核心抗原 病毒的核心
3. HBeAg e抗原 病毒的製造物

與上面三個抗原對應的是三個抗體：anti-HBs, anti-HBc, anti-HBe

除了HBcAg以外其餘抗原抗體都可以在血液中出現 也是醫生檢驗B肝常用的方法。
HBsAg表面抗原陽性就是B肝帶原者，但可能是不活動時期（病毒休眠 不具傳染力），或者是已經發展到慢性肝炎或肝硬化，需要再檢查作超音波等等。

HBsAg若陰性，可能未曾感染過，或是已經產生表面抗體且已經痊癒。
有些部分的病人血中病毒量HBV DNA濃度很低，所以一般檢驗方法測不到表面抗原，但可以用更敏感的實驗室方法跑ELISA抗原抗體結合實驗，偵測到有表面抗原的存在，這稱作「低效價帶原者」這個方法很麻煩，無法大規模檢驗。

若anti-HBs表面抗體陽性，表示對B肝病毒感染具有免疫力，這可能是施打B肝疫苗後產生的，或是以前感染過但已痊癒。

核心抗原HBcAg血液中測不到只能抽肝切片組織，而核心抗體anti-HBc陽性者，表示曾感染過，但不會消失，因此也可能是不活動型帶原者或已痊癒，要配合其他抗原抗體來判斷。
若核心抗體陰性，代表未曾感染過，理論上抗原也應該陰性此時要趕快注射疫苗。

最重要的 e抗原 HBeAg陽性，表示病毒的複製相當活躍傳染性高。
Anti-HBe抗體陽性者，表示病毒活動力大為降低被抑制，傳染性沒那麼高，但依然具傳染性。
有的時候e抗原陰性但e抗體也陰性，此時稱作e空窗期，追蹤一段時間，可能出現e抗體然後e抗原loss
（eAg loss and anti-Hbe陽性，維持很久這狀態，且其他肝指數都正常，病毒DNA量也測不到時，維持一年以上追蹤，醫師會視同痊癒）
但也可能停留空窗很久，少部分人可能又出現e抗原。

是不是很複雜😂 所以需要醫師判斷很長時間門診，配合肝指數，看病毒活躍曲線圖。B肝病毒研究很多年了，因此才可以做不同的臨床研究，並研發藥物。國外藥廠都會在台灣參與臨床研究，因為台灣是肝病研究的權威中心，還能研究台灣人肝病用藥停止是否復發，在國外的環境，外國人傾向吃藥抑制病毒一輩子，跟台灣人不同，所以在台灣研究用藥就更有挑戰。

最後我想說的是B肝病毒靠體液血液傳染，加上疫苗已經施打好多年了，我這一代的七年級生幾乎都沒有帶原B肝，真的要感謝所有研究單位的人的努力💪🏻

而新冠病毒是靠飛沫傳染，病毒的目的就是在被免疫系統殺死以前人傳人，因此最重要的就是隔絕人傳人途徑。

之前分享過一篇文章在講新冠病毒有分好幾種基因型，可以回頭追朔是全球地區的感染途徑，但因為新冠病毒的核心是RNA，單股更容易突變，每傳一個就容易產生變異，因此研究疫苗來得不容易，你只要想像每一年的流感疫苗，其實只是預測較為嚴重的病毒株來事先施打疫苗，但不等於你就不會得到流感，只是症狀比較輕微，或者是感染了不同的病毒株。

所以我覺得一般非生物背景的人，就是每天看中央防疫的直播，並做好個人手部清潔衛生，外出戴上口罩，回到家就換乾淨的衣服，清潔你的眼鏡跟手機，因為所有病毒都喜歡粘附在光滑表面的物品上，切記不要聽信謠言，#謠言也最喜歡人傳人了，更不要自己嚇自己，無知生恐懼，害怕的話就去買一本病毒學來看看吧❤️

#酒精跟次氯酸鈉的用法
1. 有外套膜的病毒可以用75 %的酒精殺死，濃度75 %正好可以半凝固膜狀的外殼，再穿透進病毒的核心，使核心的遺傳物質裂解。
2. 細菌也一樣怕酒精喔！
3. 次氯酸鈉是很強的氧化劑，就是市面上的漂白水，可以殺死沒有外套膜跟有外套膜的病毒，更可以殺死細菌。
4. 市面上的次氯酸水，因為濃度過低（我目前看到的都是在30 ppm左右）無法有效殺死病毒跟細菌。但還是不建議拿來清潔皮膚。
5. 用肥皂洗手可以洗掉藏在油汙裡面的病菌，乾洗手是很難除掉油汙的哦！而且裂解的病毒跟細菌一樣是在你的手上，不覺得蠻噁心的嗎😂