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關於 素食b12食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在素食b12食物這個產品中，有200篇Facebook貼文，粉絲數超過4,627的網紅Foodieyanyannn，也在其Facebook貼文中提到， 🐽 豬門店! 脆皮乳豬好好食! 🇺🇸 餐廳: #TheBlindPig ▫▫▫▫▫ 🍽菜式介紹: ❝ 西班牙香辣蒜片蝦 $142 ❞ 🔸4.2/5 ❝ 新豬肉肉醬意粉 $148 ❞ 🔸3/5 ❝ 毆式脆皮乳豬 $298 ❞ 🔸4.5/5 ❝ 香蕉麵包布丁 $78 ❞ 🔸4.5/5 ❝ Passi...
　同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:00 吃素會不會 營養不良 3:48 吃素營養 蛋白質 5:45 吃素營養 維他命B12 6:48 ...

素食b12食物 在 Foodieyanyannn Facebook 的精選貼文

Foodieyanyannn By Foodieyanyannn

2021-09-27 21:37:12 有 64 人按讚
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🐽 豬門店! 脆皮乳豬好好食!
🇺🇸 餐廳: #TheBlindPig
▫▫▫▫▫
🍽菜式介紹:
❝ 西班牙香辣蒜片蝦 $142 ❞ 🔸4.2/5
❝ 新豬肉肉醬意粉 $148 ❞ 🔸3/5
❝ 毆式脆皮乳豬 $298 ❞ 🔸4.5/5
❝ 香蕉麵包布丁 $78 ❞ 🔸4.5/5
❝ Passion Apple $58 ❞ 🔸3.5/5
❝ Apple Mojito $68 ❞ 🔸3.5/5
▫▫▫▫ ▫
📍餐廳地址:
#尖沙咀 諾士佛臺1號地舖
#西灣河 太康街45號地下B12-14A號舖
▫▫▫▫▫
🔻菜式分類: #foodieyanyan外國菜
▫▫▫▫▫
🔻地區分類: #foodieyanyantst
▫▫▫▫▫
🔴Yanyan食評:

位於尖沙咀的 The Blind Pig🔸，是一間豬料理專門店。曾經與媽媽品嚐過一次，覺得食物質素非常好，服務員又熱情有善🧡，所以今晚再度光顧啦~

西班牙香辣蒜片蝦 ◢

微辣的西班牙前菜🇪🇸，為時晚的豐富大餐，打開味蕾! 蒜片蝦的份量好多，蝦肉大隻彈牙🦐，把煙靭的麵包沾汁吃，會更美味哦。

新豬肉肉醬意粉 ◢

在這幾年，香港餐飲界開始流行素食🥗，連主打豬肉的專門店也推廣素食呀。肉醬充滿蕃茄香甜氣味，味道不錯，但醬汁不夠稠密，所以加上芝士碎🧀拌勻會更好呀。

毆式脆皮乳豬 ◢

不愧為豬料理專門店🐽，這個毆式脆皮乳豬，非常好吃呀! 乳豬皮香脆油亮，豬皮與豬肉之間的脂肪剛剛好，不多不少，豬肉軟腍美味😍，值得推介。

香蕉麵包布丁 ◢

再一次品嚐不到餐廳的香蕉新地😩，可能真的與它沒緣份吧。不過這個麵包也非常好吃👏🏻，即刻吃不到新地，吃這個也不錯哦~麵包充滿香甜香氣，香軟甘甜，太高質啦。
▫▫▫▫▫
🔺相同餐廳食評: #foodieyanyanTheBlindPig
▫▫▫▫▫
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Foodieyanyannn

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�KKday本港餐飲優惠: https://bit.ly/3aH3Mri �HKFOODIE FB/IG@foodieieyanyannnn https://www.instagram.com/foodieyanyannn/ �開飯啦 1700+Reviews �TRAVELLER FB/IG@japanholicc �2017 �11trips �1trip
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素食b12食物 在 Sherry周能萱-主持人能萱 Facebook 的最佳解答

Sherry周能萱-主持人能萱 By Sherry周能萱-主持人能萱

2021-09-23 18:00:02 有 38 人按讚
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雖然現在外食的頻率降低不少，但只要工作的日子，
就難免還是得在外面解決午、晚餐，你知道「隱形肌餓」嗎？
-
經常外食的人，因為選擇有限，
很少有人可以把外食吃得「很健康」，
也很難光靠外食就「補足身體所需的全部營養」。
這種「營養素攝取不足」的現象，就是隱形肌餓啦！
常見的幾個特徵就是「缺乏礦物質、維他命」
還有「缺乏鐵、碘、鋅、鈣、鎂、膳食纖維」等。
那要怎麼補充這些身體必需的營養素呢？
這些營養素又對我們的身體有什麼作用呢？
我幫大家做了兩個小筆記！
-
首先第一個，是超級懶人包，想要快速解決「隱形肌餓」的問題，
可以跟我一樣吃 中富生物科技
「GU治优 啤酒酵母B群膠囊」
對，直接吃B群最快，沒煩惱XD
-
它使用國際精研，天然啤酒酵母萃取：Lalmin® 歐洲專利Ｂ群成分，
達到高吸收、高利用、高維持，
而且因為使用的是天然B群，來源安全、作用佳，而且不易有臭味，
不喜歡傳統Ｂ群臭味的人也可以輕鬆嘗試～
給你滿滿的活力補給，讓你天天都元氣充足！
總共囊括了8種維生素B，(菸鹼酸、泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、生物素、維生素B12，通通都有！)
還有外食容易忽略的4種活力萃取→維生素C、維生素E、鋅酵母、牛磺酸
一天兩顆，簡單快速補足人體所需關鍵營養素，
更重要的是，素食者可用！
像維生素B12，由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，
而最主要的食物來源是動物性食品，
因此素食者比較容易有維生素 B12 不足的問題。
既然都要吃，不如一次吃好吃滿～
-
第二種方式，就是靠完整的飲食攝取啦！
如果想要吃到完整的營養，那你每天必須吃到：
詳情請見我的部落格文章XD
幫大家仔細列舉出來囉～～
https://nengxuan.pixnet.net/blog/post/48518656
-
完整的營養就是健康的根本，
像GU治优 啤酒酵母B群膠囊這種成分比較全面的補充品，
真的可以常備在手邊，每當感受到自己飲食有點失衡的時候，
或者每天外食，發現吃得都很單調時，就可以趕快補充啦！
它現在已經是我包包的必備小物了呢XD
→偷偷說，我的傳送門是專屬6折優惠價傳送門喔！
→傳送門 https://zhongfu.pse.is/3mlbfc
→你們自己搜尋到的官網會是原價，只有這個連結有折扣喔！！歡迎廣發給親朋好友，便宜大家一起搶啊！
最後給大家一張自我檢查表，我去人家網站偷抓的XD
看看自己是不是也陷入隱形肌餓的困境中了呢？
趁早補充，絕對有益無害啦～
#中富生技 #治优 #GU治优 #治优啤酒酵母B群

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Sherry周能萱-主持人能萱

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if you don't speak chinese, don't post anything on my page. and don't send me any messages, it's HARASS.
自由接案者，無隸屬任何公司。 接案內容包含專業中英主持， 平面、影片、廣告，手模，業配。 四分之一荷蘭混血。 工作邀約請私訊或email，期待與您合作。 非工作私訊者封鎖。
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素食b12食物 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2021-09-23 06:30:06 有 43 人按讚
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#親姊姊推薦好評
姊姊曾經車禍過，頭總是會無來由的痛或暈，居然吃了這款B群後，竟然改善頭痛跟暈的問題，覺得超神奇的‼️‼️
還有～
吃了後也比較不覺得的餓，以往下班後就肚子餓的受不了，自從吃了這款B群後，就算加班忙到沒時間吃飯都不怕‼️‼
她覺得超。級。神。奇。的。。
特地打來跟我分享‼️‼️

而這款是我吃過B群裡味道最不重的‼️而且吃了不會感到噁心‼️
幫助每天精神好，而且上廁所味道也不重，推薦‼️‼️‼️

GO Healthy 高之源維他命B群120粒
GO Healthy維生素B群膠囊每天1粒，#舒緩不安焦躁情緒。 爲健康添加動力！
適宜，#飲食挑剔，不吃穀類食物及素食人群口腔問題、#排泄不暢人群、
#精神壓力大、#體力精力差的人群、長期抽菸、喝酒的人群。
維B充足，#則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張、增加對噪音等的承受力; 反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
#視力疲勞、#角膜充血、#口角炎等。 當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、#痘痘、#痤瘡，#補充維生素B有很好的效果。
缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良,造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
B族維生素(主要是維生素B1)具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素,因而具有一定程度的驅蚊效果。
適宜宜人群：
調節情緒、緩解壓力、清醒大腦、增強活力、吸煙人群、經常口腔潰瘍的人、工作量大及運動多的人，經常熬夜的夜貓族，電腦族，｝皮脂分泌旺盛(頭髮油、發痘痘、油皮)孕婦及哺乳中的媽媽，#吃素的人，#經常做激烈運動的人，#經常口腔潰瘍的人，容易神經緊張的人及其他需要補充維生素B的人群。
產地：紐西蘭
#植物膠囊
主要成份：每粒含量：
維生素B1（硫胺素鹽酸鹽）：110mg
維生素B2（核黃素）：110mg
維生素B3（煙酰胺）：100mg
維生素B5：110mg
維生素B6（鹽酸吡哆醇）：110mg
維生素B7（生物素）：120mcg
維生素B9（葉酸）：300mcg
維生素B12（氰鈷胺）：50mcg
酒石酸膽鹼：55mg
肌醇：55mg
成人每日1粒，飯後服用或遵醫囑。
（建議早上飯後服用。）
#紐澳代購 #紐澳批發 #高之源 #紐西蘭代購 #綜合維他命

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紐西蘭愛代購

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紐西蘭登記合法公司 代購紐西蘭澳洲優質商品 版娘推薦好物道相報 紐澳批發供應商 歡迎大量批發、團媽洽詢
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素食b12食物 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2021-09-09 09:00:08 有 656 人看過 有 45 人喜歡
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吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
#吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla

0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸

支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

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營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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營養師媽媽Priscilla

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營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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素食b12食物 在 阿明@live Youtube 的最佳解答

阿明@live By 阿明@live

2021-08-05 17:15:47 有 385 人看過 有 16 人喜歡
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#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛

吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康

主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美

鄭先安醫師：
你要是去看某一些生命的身體的時候，事實上你會感受到除了那個情緒以外，我會把它區分成兩種層次，一種是他生命本身的能量，一個是卡住的一些糾結的情緒能量，它會在那個物體上，或是那個身體上會呈現出來，一般都是存在的。那當然這個存在的感覺，每個人都可以慢慢地提升敏感度，一般偏素的人，或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候，事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。

那至於吃肉跟什麼病相關？事實上，我們在肉食的，大量吃肉食的食物的時候，那事實上跟三高、跟腫瘤，統計起來就是有差異，很多惡性腫瘤，或者是很多高血壓、糖尿病等等，你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的，或是三高的人，可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高，不要去吃進那麼多的肉類的食物，讓你身體增加這麼多的負擔，這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。

許瑞云醫師：
一般我會鼓勵，如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候，我會鼓勵他們盡量偏素，偏蔬食，就是盡量肉少吃一點，然後，但是蔬食，不一定就是代表健康，也得要懂得怎麼吃的健康，因為我發現台灣吃素的人口，尤其是外食的，有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足，那如果加上太陽也曬不夠啊！維生素D也不足啊！或者維他命B12也不足，這樣子不見得會帶來健康，所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人，如果你要更健康的話，你也要均衡，也要注意自己(植物性)蛋白的攝取，(植物性)蛋白質的攝取。這樣子，你可以吃得非常地、非常地清爽健康。

現在還是大魚大肉的，我會盡量鼓勵你也試試看，有一天給自己身體一個放假，你去感受一下，當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後，我的身體如何給我反應的，因為很多人跟我反應就是說，當他吃大餐，吃了很多大魚大肉後，他是很沉重、很想睡，然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食，蔬食也有不大健康的，那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食，就是很多的調味料、很多加工品，那種是不健康的蔬食，所以你要選擇比較健康的，現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳，就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食，你吃完你會覺得哇！我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺，我還需要個午睡，你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作，而且精神很敏睿、很舒適。

鄭先安醫師：
如何讓心念穩定下來，還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等，能夠讓身體能夠變得更和諧，讓我們免疫系統變得更和諧，這個都是我們要減少疫情的，或是在病毒在身體裡面過度的反應，這個常常是我們可以去思考的方向，你的免疫系統越和諧，即使病毒進來了，面對它以後，排他性沒那麼強的時候，免疫系統能夠跟它接觸之後，很快地抗體就穩定下來了，病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候，基本上，時間到了，它就是過去了。

所以很多東西，我們每個人在我們的心念的浮動下，或是在你的環境的因素下，常常會改變這個病毒的複製，或病毒的活性，或者人跟人之間發病的很多比例等等，都是很多因素在影響。

#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症

大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05

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阿明@live

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素食b12食物 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文

Smart Travel By Smart Travel

2021-01-10 22:30:11 有 4,493 人看過 有 0 人喜歡
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#食譜 #麥美家 #老麵廠 #7道家常麵 #正確煮麵方法 #蕃茄麵 #鮑魚蝦子麵 #菠菜麵 #瑤柱雞湯麵 #魚蓉麵 #全蛋麵煮法 #蝦子麵煮法 #平價上等 #美食
00:00 開始
00:02 性價比高
00:05 西式擺盤方法
00:10 日式擺盤方法
00:15 魚餃麵配魚蓉麵
00:20 平價罐頭鮑魚配性價比高鮑魚蝦子麵
00:26 雲吞蝦子麵
00:35 需要另加濃湯,
00:40 一星期七日都係早餐食麵
00:47 麥美家老麵廠介紹, 聯豐粉麵世家
00:54 如何食得安心、放心又開心
01:06 聯豐粉麵世家
01:16 麵粉特別講究,
01:28 懷舊麵食, 新式煮法
01:34 唔係想食你煮嘅麵？係想見多你幾面！
01:47 今日這七款麵
01:56 他們的麵都不需要另外調配湯底
02:13 味道、比例、韌度、執麵技巧、烘焙乾度，都講求師傅心得和經驗。
02:20 做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑，每啖都是手藝承傳。
02:26 優惠裝、禮盒裝
02:34 拾平網購優惠價錢
02:49 第一必吃, 雲吞金牌蝦子麵煮法
02:59 疫情期間, 拜年賀禮
03:10 拾平網購優惠價錢
03:25 正確煮麵方法
03:28 三方面去品嚐一碗好的蝦子麵
03:35 正確煮麵幾多水份
03:50 食麵最棹忌就是重鹼水味
03:59 你見不到好多泡、雜質，就知道是好東西啦
04:06 凍水落麵好處
04:11 滾水淥麵的壞處
04:35 倒個湯出來的時候，已聞到陣陣蝦籽香湧出。
04:41 手工麵的麵條與眾不同
04:47 好的蝦子麵, 入口好味的條件
04:53 麵條上面的蝦籽那麼濃密，甘濃的蝦籽味道,
04:56 食得出蝦籽的鹹香
05:13 蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽
05:23 優質麵粉製造麵條的彈性
05:42 湯非常清甜， 麵廠是將大地魚烤過制過，
05:58 蝦籽和大地魚味濃郁，天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
06:09 拾平網購優惠價錢
06:18 蝦子麵多種食法
06:33 第二必吃, 鮑魚蝦子麵
06:47 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
06:51 清香的鮑魚口味
07:00 拾平網購優惠價錢$99, 有三款麵：金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵
07:10 抵食鮑魚蝦子麵做早餐
07:20 第三必吃, 西式蕃茄麵煮法
07:34 微波爐煮麵方法
07:45 平價而上等, 高級擺盤方法
08:21 第四必吃, 菠菜麵
08:30 素食首選
08:50 平價上緊情人節套餐
09:03 菠菜營養
09:21 第五必吃，魚餃魚蓉麵
10:17 優惠碼: 現在但凡購買任何聯豐粉麵廠產品滿＄200 即可 加$1
10:36 第六必吃，爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,
11:26 第七必吃,瑤柱雞湯麵

Hello, 大家好我係阿Tsar,
今日我又約咗兩位鐵粉Bonnie Chan 同埋Mandy Lee
上來我家切磋廚藝，分享給大家，
她們怎樣簡單、快捷、健康又好味的,
煮出色香味俱全的七道麵食，
當中有些用到一些傳統方法 ，
亦有兩款麵就用到新式演繹
如何平價食物放在她兩位手上都可以點石成金
簡簡單單那樣排列茹在碗內 ,
Mandy 切些小蕃茄伴碟
用作畫龍點睛，整個麵upgrade了,
今次請她兩個上來，真的獲益良多
不怕告訴你們 ，其實我一個星期七日 ，
早餐都是吃麵食， 以前我經常吃公仔麵 ，
我覺得非常不健康, 但我覺得方便
直到我最近認識了這個麵食品牌麥美家，
我就食得安心、放心又開心了，
安心是因為他們全部都是香港製造，品質要求嚴格
放心是因為製作出的麵全部都是非油炸，
不含防腐劑，非常健康
開心是因為麥美加其實是由一間在香港有40年製麵經驗
叫聯豐粉麵世家公司當中的品牌、屬於香港老字號
連麵粉都特別講究，造麵的師傅經驗豐富，
在行內非常有名氣，而且善用熟練的手藝，
輔以先進設備，造出童年時吃麵時候的感覺
童年回憶返曬來， 網友都可以訂購給爸爸媽媽 ，
看老人家有否那種初戀的感覺，
28“唔係想食你碗麵呀，想見你一面呀”
聯豐麵廠歷史悠久，首推麥美家麵食為首
阿Tsar發掘人妻廚房成就，介紹一個麵又點會夠
今日這七種麵，就有他們公司的鮑魚蝦子麵、
金牌蝦子麵、全蛋麵、魚蓉麵、瑤柱雞湯麵、
蕃茄麵和菠菜麵，他們的麵都不需要另外調配湯底、
亦不用過冷河 ，因為本身在製麵過程中,
已經用很多上乘的材料淆好了湯底，
師傅將適當的水分再加入麵粉 ，手打了個麵，
之後將個麵烘乾而成， 味道、比例、韌度、
執麵技巧、烘焙乾度，都講求師傅心得和經驗。
做到麥味重、筋性強、麵身爽彈但細滑，每啖都是手藝承傳。
有不同的包裝，有優惠裝和禮盒裝
最重要就是現在可以在拾平網購,
以一個好優惠的價錢買到，我自己目測，
就平過其他網購好多啦，
唔怕貨比貨，真材實料梗係要廣播，
餐餐食麵又如何，健康方便易夾妥

傳統手藝阿婆細路食到笑呵呵,
講多無謂，等Bonnie煮第一個面給大家看，
這個就是金牌蝦子麵, 家庭裝適合一家大細
禮盒裝當然用來送禮啦， 不用只送朱古力那麼悶啊，
最正是什麼呢?現在疫症期間，
未必那麼方便出街或出門拜年，
你上拾平網購，買些送禮自用禮盒裝、優惠裝，
不同款式的麥美家麵，在拾平網購付費之前，
填寫送貨地址是你想拜年的那位朋友地址
那你就可以遙距向你朋友奉上祝福，
當他們收到你的禮品時，真是一個超大的驚喜，
又説回這個麵啦，麥美家金牌蝦子麵，
食一碗好的蝦子麵，要在三方面看 ，
就以味道、麵質和湯頭去評分
這個麵的煮法非常簡單，將400毫升的水(約兩碗水),
這個就是最標準煮麵水的份量,
如果你想食得淡味些，可以加多少少水
如果你想更加濃味, 你可以只加碗半水, 視乎個人喜好
現在煮的麵，食麵最棹忌就是重鹼水味
由於他們用濃湯在製作麵的過程加落去麵粉
不用説食落口沒鹼水味呀，煮麵的時候
你見不到好多泡、雜質，就知道是好東西啦
跟凍水同時加麵，很多人都是等水滾才落麵
其實這樣是不對的，這樣煮出來的麵會外黏、內硬、湯糊。
所以要跟凍水一起煲兩分鐘，
一邊煮一邊用隻筷子撩鬆些麵
那樣麵條的熱度才能承受得平均，你見到否湯慢慢變色
就是因為他們用靚湯去淆麵條出來的
麵好快就煮熟了，那麼方便!
75倒個湯出來的時候，已聞到陣陣蝦籽香湧出。
夾一注麵試下先， 手工製造出來的麵條幼細如絲,
入口爽、滑、甘、香、彈牙,軟中帶韌;
麵條上面的蝦籽那麼濃密，甘濃的蝦籽味道,
食得出蝦籽的鹹香，食完個麵飲完個湯 ，
口裏面還有一種鮮甜鹹香的餘韻
不會覺得口渴，反而不想立刻飲水，
因為驚好快沖淡那陣aftertaste
絕對是一場難忘的味覺體驗。
他們的蝦籽麵是採用長江中青蝦或南中國海的海洋的蝦籽，
配以多種佐料，再加質量上乘的優質麵粉手工揉製而成，
麵有韌性，我示範給你看，如何有韌性㗎啦, 是否好q彈呀?
將這種q彈的感覺送入口，真的回味無窮, 味道鮮美，營養價值豐富。
我們加了幾粒雲吞 ，個湯完全沒加任何調味料
就已經可以有那麼濃郁的色水
湯非常清甜， 麵廠是將大地魚烤過制過，
加上其他配料，經過繁複工序，淆製出上等湯頭
蝦籽和大地魚味濃郁，天然、清爽、清澈、沒鹼水味。
不用加任何調味料 ，吃這些做早餐，
方便快捷，營養健康
原價$98, 拾平網購賣$60, 一盒有六個,
你現在去茶餐廳齋飲一杯凍檸茶都要十幾元啦
除了這種食法 ，你還可以加麻油美極
或XO醬各一小茶匙做撈麵，一樣好食
蝦籽濃密夠鹹香 ，麵條爽滑q彈韌力強
適合一家大細齊共享， 送禮自奉齊拍掌
第二必吃，就是升華版的鮑魚蝦子麵，
除了本身個蝦子麵非常高質素之外，
煮法亦是一樣 ，400毫升水和麵一起淥兩至三分鐘
鮑魚是高質食材, 鮑魚汁味令到碗麵的味道更添層次,
有陣清香的鮑魚口味，原價$108, 拾平網購只賣$60,
拾平還有一個優惠套裝$99，原價要$128，
有三款麵：金牌鮑魚蝦子麵,金牌蝦子麵,魚蓉麵，相當超值
你跟公司同同事講，食鮑魚撈麵做早餐，
食得招積，邊度買平嘢我至識
鮑魚蝦子麵好味道極, 豪華平價抵買最無敵
第三必吃, 介紹返一個西式蕃茄麵煮法， 由鐵粉Mandy Lee主理
這個麵絕對適合素食者，如果你是食素可以不加肉類
麵煮法都一樣，不過如果你習慣用微波爐煮食的話
你可以將一個麵放進微波爐專用器皿內，加入300毫升水，
高火煮 2分鐘，加入少少食油，即可食用。
Mandy 用了少少蕃茄仔、西蘭花伴碟，加隻香腸, 上面再加少少乾蔥
一個完美早餐就擺在你面前，Mandy展示擺盤就是高級餐廳或酒店式擺法
這個麵如果你在餐廳食, 最少要$70啦, 但在拾平網購將原本$88

減價至60元一盒有六個, 別的網購要七十幾元

麥美家蕃茄麵夠健康, 人妻戀男必備放廚房

創意煮食愛心綻放，演繹愛意唔使淨係喺張床

第四必吃, 菠菜麵，麵的顏色本身已經好靚仔，

加這個禮盒裝，節日送禮必備, 素食首選!!

網友都可以用撈麵食法, 將一個麵放入400毫升(約2碗水)開水中，

煮約2 - 3分鐘;隔出水份，留作湯品嘗;加入豉油麻油即可撈食。

Mandy輕輕烚熟啲蕃茄仔、西蘭花、茹類做伴碟，旁邊放點豉油

網友喜歡香口些,可以放麻油，麵條都好靚，絲絲分明

而且這個沒放肉類，低卡路里，菠菜營養價值相當高

含有維他命B1和B2可促進生長發育,

經過肝臟代謝後即為人體維他命A的來源。

菠菜麵為素食者首選 ，麵質幼滑唔易斷

關懷備至心內暖, 搵好嘢食唔使再周圍捐

第五必吃，講到健康，就必須要推介這個魚蓉麵

麥美家魚蓉麵用九棍、牙帶等海魚剁爛，加入麵糰打成，

大家見到 Bonnie, 煮麵的時候，麵質地都相當滑溜

色澤玉白，湯跟麵的味道較清淡。

加上手工製麵的過程避免機械設備生產時的高溫，

對原材料食材營養成分減少破壞, 而能夠保留了大部份營養成分。

口味較淡 ，但仍然能夠保持營養豐富，

好適合沒什胃口的朋友，我們加了幾隻魚餃

只要個麵加些適合湯底的配料，胃口返回來

麥美家魚蓉麵輕鬆煮， 好食靚麵唔使要大廚

健康美食唔會變隻豬, 好介紹梗係要參與

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第六必吃，爽口彈牙入口順滑的金牌全蛋麵,

他們選用優質雞蛋，麵亦都含豐富的卵磷脂、

維他命A、D、E和B群(特別是B2和B12)

和鐵、鋅等多達10種的礦物質。

其中，含量極大的卵磷脂則可以活化腦細胞，

有助於提高老年人的記憶力與小孩的學習力;

............
真是好健康，早餐減肥食一個麵就夠啦

你們記得給like Mandy Lee和Bonnie Chan

還不快上拾平!!! 一陣你們又說給買光了!

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食譜麥美家老麵廠平價上等7道家常麵, 正確煮麵方法: 蕃茄麵|鮑魚蝦子麵|菠菜麵 |瑤柱雞湯麵|魚蓉麵| 全蛋麵煮法 |蝦子麵煮法
鳴謝網友Bonnie Chan & Mandy Lee協助, ?今晚十點半首播.????....???

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#7. 吃素缺乏維生素B12 小心可能中風- 康健雜誌

（新研究指出，吃素的人中風機率可能增加。圖片來源：Shutterstock） · （維生素B12普遍存在於肉、蛋、奶類中，因此除非是奶蛋素食者，不然很容易缺乏。

#8. 維生素b12食物哪裡找？12種食物一次介紹給您

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#13. 素食者易缺維他命B12？拆解維他命B12三大疑問

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#26. 素食飲食 - 國泰醫院

▫維生素B12. 維生素B12 大多來自於動物性食物。牛奶中富. 含維生素B12，因此奶素食者較無缺乏維生素B12. 之虞。全素食者應經常補充紫菜、 ...

#27. 吃素易缺乏B群增貧血、失智風險？藥師教你用食物預防 - 療日子

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#28. 素食者的均衡之道 - 聯安預防醫學機構

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#29. 維生素B12功效多！誰適合吃、富含食物、正確吃法一次了解

維生素B12主要存在於動物性食物中，如：肝臟類、肉類、雞蛋、牛奶或奶製品，因此素食者時常被認為是較易缺乏的一群。 但只有吃素的人才需要補充B12嗎？

#30. 素食者容易缺乏的7種營養，怎麼吃才能補足？

雖然素食者可以從深色蔬菜(紅莧菜、菠菜)、紅豆、白芝麻等食物中攝取鐵，但 ... 「素食者幾乎吃不到維生素B12」，茹素者對這句話一定不陌生，你可能會 ...

#31. 只有素食者會缺乏維生素B12嗎？B12常見問題一一解答！

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#32. 植物性食品中也存在維生素B12

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#33. 嚴格素食者的好消息：關於維生素B12－－台灣學佛網

素食 者的,维生素B12. ... 嚴格素食者若不吃蛋不吃牛奶，也不必擔心，因為植物性食物一樣含有維生素B12，例如慈姑、海帶、全麥、小麥、米糠、糙米、香菇、大豆、黃豆、 ...

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#38. 健康網》阿嬤未確診卻沒味覺！ 竟是缺乏維生素B12釀禍

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#39. 吃素也可以吃得很健康 - 衛生福利部臺南醫院

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#41. 營養成分排行榜- 維生素B12 - Google Sites

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#42. 吃素的人該怎麼補充維生素B12？ - 必瑞生物科技

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#44. 吃素的人該怎麼補充維生素B12？ - 必瑞購物

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紫菜1／3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。 各種素食中含B12的素 ...

#62. 素食寶寶健康飲食不可缺少的營養素有哪些？高鈣高鐵高鋅食物 ...

許多胎裡素寶寶在出生後媽咪依然希望寶寶能夠繼續吃素，那素食寶寶的副食品寶寶粥在 ... 6.富含鐵、鈣、鋅、維生素B12的食物有哪些(含營養師建議) ...

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#66. 食话食说| 素食者最容易缺这六种营养素！吃素的正确方式学起来

解决方法：对于纯素食者，可以从菠菜、蚕豆、扁豆、黑木耳等食物中补充， ... 解决方法：长期完全素食者可食用额外添加维生素B12的食品或膳食补充剂。

#67. 素食飲食注意事項 - 亞洲大學附屬醫院

奶類和蛋類不僅是品質優良的蛋白質，並且可提供維生素B12，食用純素食時則應補充 ... 飲食要多變化並注意廣泛地攝取各類食品，避免集中選用某些類別的食物，以維持營養 ...

#68. 植物性食品中也存在維生素B12 - sandychen3699的部落格

植物性食品中也存在維生素B12 素食者，尤其是完全素食者或純素食者最擔心的營養問題， ... 有些專家以為維他命B12只存在於動物類的食物中，事實上，低估了一些富含 ...

#69. 缺維生素B12生哪些疾病？神經醫學權威提醒這群人注意 - 好險網

維生素B12食物有哪些？ ... 素食者如果不想借著補充維生素藥丸來攝取維生素B12，國健署的「素食飲食指標」中建議，依據國人膳食營養素參考攝取量建議 ...

#70. 特殊飲食～素食～常見營養問題 - 健仁醫院

3.奶蛋類素食者：有植物性食物、奶類、奶類製品及蛋類食物。 ✧ 素食者常出現的營養問題. 營養問題. 症狀. 如何改善. 缺乏維生素B12. 疲勞、注意力不集中、記憶力下.

#71. 你吃素吃對了嗎？堅果讓素食生活更均衡！ - 每日優果官方網站

錯誤的吃法反讓他攝取過多熱量而越吃越肥，甚至偏頗於某種類的食物，反而造成營養不良。 另外，長期全素者可能會缺乏維生素B12，因為維生素B12主要存在 ...

#72. 素食者如何攝取均衡營養

酸，而植物性食物中所含的必需氨基酸常缺少其中一種或兩種，但只要將穀 ... 6) 純素食者可從添加維生素B 群(包括維生素B12)的穀物食品、維生素B12 的豆.

#73. 素食易缺4營養：維他命B12·鐵質·蛋白質·奧米加3脂肪酸醫生教 ...

維他命B12只會在動物食物中出現，全素食者很大機會缺乏維他命B12；當維他命B12攝取量不足，有機會出現貧血和影響中樞神經系統，如手腳麻痺及影響平衡 ...

#74. 素食者怎麼吃才是均衡營養? - 佳倍優

素食 或蔬食是健康的飲食概念，但大量吃蔬菜水果就是均衡飲食了嗎？ ... 維生素B12：主要存在於動物性食物來源，如：牛肉、雞蛋、奶製品⋯等， ...

#75. 衞生署學生健康服務- 素食與營養 - studenthealth.gov.hk。

素食 是飲食習慣的一種，主要進食蔬果及穀物類食物而戒絕肉食。 ... 維他命B12主要來自動物性食物例如肉、 魚、海產、 蛋、 奶製品( 包括奶、 芝士、 乳酪等) 。

#76. 素食者應注意的事項_食品營養科_成人常見疾病 - kenkon健康網

5.奶素者應選擇低脂或脫脂奶製品。 6.避免進食過量甜食或高油食物。 7.兒童及青少年注意補充鈣質、鐵質、維生素B12和維生素 ...

#77. 吃素比較健康嗎？素食者容易缺乏「6大營養素」，「Omega-3 ...

要健康，我們都知道營養要均衡，但在食物來源選擇較有限的情況下，素食者 ... 另外，有一說法是「乾燥海苔」可以補充足夠維生素B12，台灣素食營養學會 ...

#78. 健康吃素 - 李綜合醫院

等等；市面素食餐館目目皆是，如何吃出健康、選擇合適素食食材，以下依據素食者 ... 造血元素 （1）維生素B12：對於全素者，則需攝取富含維生素B12的食物，如全麥、 ...

#79. 素食 - HKEC, Nutrition Information Web.

近年來很流行素食， 除了宗教因素外， 亦倡言可促進健康； 因為植物性食物纖維素較 ... 純素食因欠缺蛋及奶類製成品， 所以較常會缺乏維他命B12 ， 而引致惡性貧血， ...

#80. 《自由時報》吃「全素」容易飲食不均衡？這樣吃更健康

全穀根莖類是補充膳食纖維的最佳選擇，選用全穀類食物可提供維生素B群，而 ... 蔬菜中的菇類及藻類，如：香菇、海帶，提供了維生素B12，可補充素食者 ...

#81. 不愛吃肉、素食者注意！這4種營養素建議你額外補充

主要幫助身體維持正常感覺及反應，維生素B12存在動物肝臟、蛤蜊、蛋、乳製品等動物性來源食物當中。除了素食者，也建議吸收能力較差、熟齡長輩視需求補充維生素B12。

#82. 素食者飲食注意事項110.01 制定 - 永和復康醫院

般動物來源的蛋白質大都含有這8 種必需氨基酸，而植物性食物中所含的必需 ... 純素食者可從添加維生素B 群(包括維生素B12)的穀物食品、維生素B12 的 ...

#83. 素食，從海藻攝取B12？ - 科學的養生保健

B12 是所有維他命裡分子量最大的，約1400（維他命C是176），而它在消化道裡的分解及吸收過程也是最複雜的。從食物被吃進胃裡，其所含的B12就需要通過一系列 ...

#84. 素食者維生素B12來源 - 常覺善緣的部落格

許多號稱有維生素B12的食物，例如味增、海藻類，其所含的可能是"維生素B12類似物" (Vitamin B12 analogue)，其實並沒有維生素B12的生理功效」。台灣衛生署公布的《素食 ...

#85. 【Lovita愛維他】長效緩釋型維他命B12素食錠1000mcg(維生素)

推薦【Lovita愛維他】長效緩釋型維他命B12素食錠1000mcg(維生素), 市售最高1000微克,全素錠劑，補充素食者所需,長輩必備，送禮首選momo購物網總是優惠便宜好價格, ...

#86. 吃素食不健康，還營養不良？醫警告：恐缺乏「這4種」關鍵 ...

隨著養生風潮流行，越來越多民眾加入素食行列，各地隨處可見素食餐廳或餐點。 ... 一般素食者可能因食物選擇相對較少，容易有營養不均衡的問題。

#87. 非素食者也可能營養不足應注意B12是否缺乏- 健康醫療網

80歲的張爺爺非素食者，愛吃奶、蛋類食物，牙齒不好後不吃肉，只吃一些魚肉。近期因雙腳反覆紅腫就醫，經診斷後為蜂窩性組織炎，給予抗生素治療後， ...

#88. 素食者易貧血？小心！你少了3大關鍵營養素 - 台北慈濟醫院

大多數素食者可從水果和蔬菜中獲取大量維生素C，富含維生素C的食物有芭樂、番茄、柳 ... 維生素B12是血紅球生成的必要元素，若缺乏會導致惡性貧血。

#89. 「素」·「營」為先(一) : 纖維丶蛋白質丶維他命B12

素食 人士能否得到均衡營養，維持身體健康，往往成為大家最大的疑惑。 高纖素食有助腸道健康丶提升免疫力. 植物性食物大部分都高纖維，低熱量；不單有助 ...

#90. 吃素食不健康，還營養不良？醫警告：恐缺乏「這4種」關鍵 ...

素食 者與一般飲食最大的差別在於缺乏動物性蛋白質，若要健康吃素， ... 性成分攝取，一般素食者可能因食物選擇相對較少，容易有營養不均衡的問題。

#91. 運動生理學網站素食的母親與維他命B12

許多人因為宗教的信仰、追求健康、或是個人的喜好，而選擇素食，素食又可分為可以吃蛋和乳製品的蛋奶素，以及完全不吃動物性食物的全素。一般而言，素食 ...

#92. 別再說素食者容易缺乏維生素B12和蛋白質了！ - 佛學交流網站

一般來說，年齡越大，人體對維生素B12吸收也逐漸減少，抗病能力也會減弱，嚴重時還會引起神經細胞的損害。過去營養學認為，維生素B12主要食物來源為肉類、 ...

#93. 素食的罩門：缺維他命B12 - CFH健康知識網

研究者評論說，純素食者有半數屬於維他命B12 缺乏，長期之後易造成臨床症狀。所以素食者應該設法從營養輔助品或有附加維他命B12 的食品中去攝取足夠的 ...

#94. B12：全素者的關鍵營養素- 歐陽英養生談

素食 者容易缺乏B12，如何補充B12？攝取營養補充品是一個選擇，而更好的作法是從日常飲食著手。吃奶蛋素者，可從牛奶、乳酪、蛋類食物中攝取到豐富的B12， ...

#95. 純素食者無法或很難攝取到維生素B12嗎_最新消息存康生技 ...

此外，國立首爾大學也調查了韓國的百歲人瑞，發現他們的飲食少油少肉，多穀物和蔬果；而他們的維生素B12食物來源，多來自海苔和發酵食品（doenjang, chungkookjang, ...

#96. 素食的疑惑：植物性飲食不能提供的營養素- 明醫網 - 明報

越來越多人轉向素食，理由是為了環保和個人健康，研究顯示，素食對健康 ... 另一種聲稱能提供維他命B12 的植物性食物是螺旋藻(spirulina)，雖然有試驗 ...