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🤩最近買到帶殼的核桃！
覺得自己剝來吃很有趣！
而且大概剝了四顆就累了😅
真的不會吃太多😆
🥸也跟大家分享一下核桃的資訊～
核桃含有很豐富的不飽和脂肪酸🤩
像是亞麻油酸及alpha次亞麻油酸
是人體的必需脂肪酸 維持皮膚健康
也有助於調節血中膽固醇👍
Alpha次亞麻油酸也是omega-3脂肪酸
可以調節生理機能及抗發炎作用💪
🌟尤其是茹素的朋友，很適合從核桃攝取！
另外也能提供脂溶性維生素E
維持紅血球細胞膜完整性
提供抗氧化作用🥰
✨此外也含有多種礦物質
像是鈣、鎂能維持神經系統正常運作
也能提供微量礦物質鐵、鋅、錳
好處多多的核桃
真是名符其實的「抗老食物」！
提醒⏰大家
核桃需要謹慎保存
否則容易有黴菌孳生
建議放在冷藏保存喔！
#素食者的omega3脂肪酸
#自己剝不會吃太多😆
#抗老食物也要適量吃
#嫚嫚營養師日常分享☺️
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定價$680 直播價$450👍
來自秘魯的魔幻力量
🔥好油戰勝壞油🔥
素食者的魚油
對身體有益的，就是好油❗️吃好油能助你排除體內毒素✨
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高含量代謝型不飽和脂肪酸
👉食用方法:每次2粒，每日2次
✅富含Omega-3廢物代謝✅分解壞油改善體態油脂堆積
👍現在就扭轉過往吃油觀念為自己打造更健康的未來
🔹優異的脂肪酸比例 長在樹上的深海魚油果
🔸Omega3-6-9 脂肪酸維生素 必需營養素
🔺分子細小好吸收 萃取升級 品質再進化
🌟印加果的神奇功效🌟
降低膽固醇
預防心血管疾病
改善便祕
促進細胞建康
促進腦靈活
提高精力
抗炎排毒
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#印加果
#祕魯國寶
#OMG3
#生酮飲食
大家都在等我喝完 #EverJuice 的心得👏 也就是
非常推薦大家😚
其實我也是看很多人推薦才去尋找他的❤️
然後我選擇斷食的原因也是爬了很多文才決定的～只是他們一定要預定才能買到💦
希望大家都能用健康的方式換來健康的身體✌️
你們可以進去看看
👉https://www.facebook.com/pages/Ever-Juice/702982606489532
🙌為什麼需要蔬果汁斷食
生活在忙碌都市的我們，無法避免熬夜、應酬、夜生活而體力透支.....也難免碰觸到零食、味精、甜點美食、酒精.....1天24小時與毒素來源擦身而過，當中有多少人認為自己真正擁有均衡的飲食和良好生活習慣？
仔細想想，我們每天吃進的食物、呼吸空氣中的污染物、面對的生活壓力，都導致我們累積大量毒素。其實我們的身體原本就有自行排毒的功能，可惜卻受到以上種種原因影響，使這道天然屏障未能發揮應有效用。身體累積了毒素，除了影響身體健康，也是現代人提早老化的主因。
其中一個促進代謝最好的方式就是蔬果汁輕斷食，Ever Juice引進了 #歐美 最新排毒療程讓消化系統充份得到休息進而活化細胞並將毒素排走。試過之後你會發現身體前所未有的輕鬆感覺，精力充沛。
蔬果汁斷食的好處
＊ 促進新陳代謝
＊ 增強體力
＊ 改善膚色及膚質
＊ 有助維持體重穩定
＊ 改善睡眠品質
＊ 加強消化排便
誰需要蔬果汁斷食
疲倦和缺乏工作動力
精神難以集中
膚色不均勻
失眠
過重
消耗過量酒精
吃太多糖分和碳水化合物
水腫
頭痛問題
肌肉酸痛
排毒餐內容
第一瓶：綠色4號 內含菠菜, 鳳梨, 椰子水, 螺旋藻
"螺旋藻"含有豐富的植物性蛋白質（達60-63%,較魚或肉高 3倍左右,另外螺旋藻含有豐富的維他命B-12，維他命B-12是維持新陳代謝的重要元素，事實上等於是精力的代名詞。
椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還能緩解壓力、防止腎結石等，好處數不完！
第二瓶：橘色1號 內含胡蘿蔔,蘋果,檸檬
胡蘿蔔維持皮膚健康,保護視力,對愛美的女性來說，它更是美膚聖品，能讓皮膚刺激新陳代謝，使皮膚光滑細緻~
第三瓶：黃色1號 內含鳳梨, 青瓜, 蘋果, 薑, 奇亞籽
鳳梨富含酵素助消化,維他命Ｃ是蘋果5倍;另外奇亞籽富含多種養分，被視為超級食物，還具有吸水後膨脹以及高纖維的特性，因此能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度，因此被視為減肥聖品, 此外它含有豐富omega3幫助人體抗發炎．消水腫．降血壓，還有助於穩定情緒．改善心情，這些正是減少過度飲食行為的關鍵因素
第四瓶：紫色1號 內含甜菜根, 胡蘿蔔, 百香果, 西洋芹
甜菜根它是生機飲食界的大紅牌；甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C、及B8。另外其中的甜菜鹼可以加速膽汁分泌，幫助疏通血管梗塞。甜菜根具有天然紅色維他命B12及葉酸和鐵質--是女生和素食者的好朋友喔!
第五瓶：綠色1號 內含菠菜, 小黃瓜, 蘿蔓, 西洋芹, 蘋果, 檸檬, 薑
平常很少攝取蔬菜的人很適合這一瓶, 不僅抗氧化也富含水溶性纖維幫助排便～添加蘋果甜甜的蓋過蔬菜味
第六瓶：ＮＵＴ1號 內含生杏仁, 椰棗, 香草莢, 喜馬拉雅山岩鹽, 腰果, 純淨水
杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。椰棗的營養價值高，亦被稱為沙漠麵包，椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦飢餓感，是節食者的一大福音喔~另外椰棗會在腸胃建立良性細菌，多吃對便祕的你會變得很輕鬆~
(菜單內除了杏仁系，其他蔬果汁都是完全不加水的,也不加糖)
嚴選亞馬遜河流域的珍貴印加果，幫助每位朋友補充優質油脂、輕鬆無負擔！
印加果為Omega369之王，含豐富多酚物質及高濃度的維生素E；其核果的油脂含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸，是優質的植物性油脂來源，更是外食族跟素食族的最佳選擇！
★黃金比例的健康食用油
★膠囊方式好吞服、好食用
★均衡攝取Omega3、6、9，維持健康體質
★低溫冷壓初榨方式萃取，純天然無汙染，製程安全
★非動物性來源，素食者最佳選擇
「天地食養」新推出的優質膠囊型油脂補給品【天地食養－印加果油】，從包裝、製程、全素成份，都秉持環境友善態度，每一季都將提撥2%的營業額予「RE-THINK 重新思考」環境保護單位。
讓我們一起守護家人健康，也同時為海洋保育盡心力，打造更美好的世界！
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#開箱 #印加果油 #天地食養
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