40位在台灣的馬拉松素人跑者參加為期14週的特訓，
突破了個人的體能極限，締造了最佳成績。
素人跑者 在 I運動 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧，也在其Youtube影片中提到，愛跑步的你想必一定看過《一位素人跑者的破三之路》這篇文章吧！而這位作者更在日前將自己跑步心得集結成冊，旋風式地成為暢銷作家，讓我們鼓掌歡迎特地從美國矽谷回台上課的─Jay許立杰！ 面對這位全馬現在不到2小時40分就跑完的「素人」跑者，卓老闆竟然還跟他單挑跑步？腦子是犯傻了不成……原來卓老闆邀請到兩...
素人跑者 在 JUKSY 街星 Facebook 的最佳貼文
穿這幾雙完成全馬一定超帥！（#筆者莫里斯）
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素人跑者 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的最佳解答
這次 #筆記會客室 重磅邀請到 怪獸肌力及體能訓練中心 的 #何立安 博士🔥，以及全馬 240 素人跑者 #謝佳晉 Jimmy✨ 由#大魚 🐟 主持，討論馬拉松跑者為什麼要做肌力💪🏻？長跑也需要練爆發力嗎🏃🏻♂️？一切的秘密就藏在 #跑步經濟性 ✨
第一集還不用進健身房去深蹲🏋🏼♀️，先來做 ＃無負重訓練！來看看精彩內容👇🏻
＃深蹲就起飛✈️ ＃超華麗陣容🎊
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📍刊誤：影片的4:36～4:40「做事」有誤，應為「坐式」
素人跑者 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文
愛跑步的你想必一定看過《一位素人跑者的破三之路》這篇文章吧！而這位作者更在日前將自己跑步心得集結成冊，旋風式地成為暢銷作家，讓我們鼓掌歡迎特地從美國矽谷回台上課的─Jay許立杰！
面對這位全馬現在不到2小時40分就跑完的「素人」跑者，卓老闆竟然還跟他單挑跑步？腦子是犯傻了不成……原來卓老闆邀請到兩位得力神隊友助陣，誓言要在跑道上合力將這位猛將完全擊倒。雖然賽前預測局勢一面倒，不過結果如何還是要跑了才知道！
不公平的龜兔賽跑，卓老闆是否全程都在龜速跑？《卓卓體育課》上課囉！
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#Ánimo運動吧 #卓卓體育課 #卓君澤 #許立杰 #跑步 #Jay的跑步筆記 #做自己喜歡的事吧
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素人跑者 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
下周三的《卓卓體育課》即將上演兩位運動作家大對決！究竟是會跑馬又會寫文章的素人跑者Jay可以輕鬆獲勝，還是剛出書四肢不算太協調的菜鳥作家卓老闆率領的女力隊，能在完全不被看好的情況下讓大家跌破眼鏡呢？
素人跑者 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的精選貼文
NIKE FAST42訓練營進入最後倒數5週，來到台中參加半程馬拉松，當作前面兩個多月訓練的期中測驗，接下來就要進入全馬比賽的最後衝刺了!
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