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日前我到南投市准天宮的社區照護關懷據點，宣導縣府新設立的家庭照顧者支持服務據點，發現大多數的家庭照顧者，幾乎都是全年無休的付出，來照顧身心失能的家人，其實是很需要有喘息的時間。縣長要特別提醒負擔起家庭照顧責任的朋友們，不要太硬撐，盡量安排要讓自己可以有適當的休息時間，可以多利用尋求各項支持與支援服務資源，人生道路才能走得更長久。
今年縣府申請到衛生福利部獎助經費870萬元，在全縣設置5處家庭照顧者支持服務據點，提供個案管理、居家照顧技巧指導、照顧技巧訓練、心理協談、支持團體及紓壓活動等多元支持性服務，歡迎有需要的朋友多加利用。
兄妹倆滿兩歲了！
幾個月前在台灣做了一本孕期相片書，
兄妹倆很喜歡拿出來翻。
每次都拿著相片書要我唸給他們聽，
我和他們說多多和妹咪在大大的肚子裡面長大。
前陣子，我說：「你們快要兩歲生日嘍！你知道生日是什麼日子嗎？」
我掀開上衣，給他們看我剖腹的疤痕：
「生日就是你們從媽媽肚子裡出來的日子，醫生阿伯把媽媽肚子切開，然後護理師阿姨把你們抱出來，這天就是你們的生日喔！」
兄妹倆聽了好開心，後來時不時要翻我衣服看我肚子上的疤😆
在離開舊金山前，邀請一些朋友提前幫他們辦慶生會，
為了讓他們對自己兩年的成長更有感，
趕緊在慶生會前做了兩年成長影片：https://youtu.be/qaDGIjcx8Wo
編輯影片時，回顧了他們這兩年
忍不住熱淚盈匡。
從練趴練翻身，到蹣跚踏出第一步，然後開始跑跳
從半夜起來兩次餵奶擠奶，
到現在偶而可以熬一下自由，
然後在他們好早起時抱怨好累想賴床
妹妹還會拖枕頭過來給我躺❤️
從期待他們快點學會講話，
到現在覺得「好了我聽到了！不要再說了」
(是不是太快開始不耐煩😆)
從唱歌哄他們睡著時覺得好甜蜜好幸褔，
到現在一開口唱歌，就會被說「媽媽不要唱歌」
(到底是多難聽😂)
從和他們一起趴著說故事，
到現在他們可以自己坐沙發翻書唸個一兩句。
從只會咬抓到的任何東西，
到現在可以玩辦家家酒，餵玩偶吃東西。
從希望他們學會丟球、剪紙、拿筷子..
一轉眼就都會了～
謝謝他們這兩年平安健康的長大
也謝謝自己和老公，辛苦了❤️
記錄一下我們這個生日月進行的活動：
1.裝飾生日蛋糕
用紙板做一個切成四塊的蛋糕
用兄妹倆玩顏料上色的紙來包裝
再做一些草莓、藍莓、星星、蠟燭
給他們插在蛋糕上做裝飾。
他們超喜歡～
每次蛋糕拿出來，就很專注地把裝飾插滿滿
再換下一塊蛋糕。
可惜回自己家行李裝不下，只好把蛋糕留在加州QQ
底盤做happy birthday字母鏤空，
讓他們認字母和玩鑲嵌遊戲。
2.提前慶生會
趁離開加州之前，邀請幾位朋友一起幫兄妹倆慶生。
因為兄妹倆很熱衷昆蟲，這次慶生會就設定昆蟲主題。
這是我生平第一次辦慶生會，不知從何下手😆
還想是不是要準備手作、丟水球等活動
後來找到附近一個有遮蔽野餐桌的大公園
訂了主題氣球、裝飾、餐盤之後
整個放心了許多(買得很過癮😂)
請爸爸早上八點先去公園佔位置裝飾，
我們十點再過去準備開始慶生。
在公園辦慶生會真的很合適～
切蛋糕前，小朋友可以去玩盪鞦韆溜滑梯、沙坑
我還買了一大組泡泡遊戲組，讓小孩們在草地上玩泡泡
(結果只有朋友的小孩捧場)
後來旁邊來了另外兩組慶生會，
其中一組有氣球拱門、拍照看板，
還請人來擺攤作造型汽球！
外國人真的很會～
3.「我會」、「我喜歡」
用收納小冊做了這兩個句型的迷你相片書，
想加強他們的自我認知。
4.水彩生日卡
事先用白色蠟筆在水彩紙上畫線條，
這次下重本讓兄妹倆沾我的牛頓水彩上色
兩個人畫得超起勁！
5.HAPPY筆劃板
帶兄妹倆認識「happy」五個字母及這個字的意思
在紙板上畫出字母筆畫，
再修剪冰棒棍，讓兄妹倆拼筆劃。
6.黏土杯子蛋糕
給兄妹倆用黏土和杯子蛋糕模子做蛋糕
完成之後再插上蠟燭～
7.happy串珠手環
讓兄妹倆用毛根串珠珠，降低難度。
這個活動哥哥超喜歡！
非常專心的串了一串～
兄妹倆串完之後，幫他們戴在手腕上。
我自己也串了一串戴在手上
怎麼覺得很中二😂
8.自製生日大蛋糕
用紙板剪一個大蛋糕，讓兄妹倆用顏料上色。
趁他們午睡時，我補一些顏色，
等他們醒來，再給他們貼寶石貼紙做裝飾。
9.透光皇冠
剪一個皇冠輪廓，背面貼上透明膠膜
讓兄妹倆撕玻璃紙(事先在玻璃紙上剪幾刀)貼上去
再用寶石貼紙裝飾一下(超好用！！)
10.兩歲手印＋顏料紓壓活動
生日當天幫兄妹倆蓋兩歲手印之後，
他們一直吵著要玩顏料，
於是把顏料、工具放在盆子裡面，
讓他們自行擠顏料塗抹在紙板上。
一開始妹妹手勁比較小，
只壓出一點點顏料在手指尖，
我原本要放心了，
沒想到隨後看到哥哥擠顏料像在擠美乃滋還是芥末醬沒在客氣的，
於是顏料碰觸範圍從紙板蔓延到桌面、桌腳、牆壁..
(btw桌子是兄妹倆阿姨送他們的生日禮物😃)
我哎呦幾聲，就隨意他們繼續揮灑了
「就當生日禮物，只有生日才能這樣畫喔！」(最近好常說這句話😂😂)
擠了半小時的顏料，感覺哥哥有舒壓到，整個笑顏大開
媽媽事後收拾也是很可觀
(但看到他這麼開心，也算是值得啦😌)
11.一家四口微慶生
生日當天只有我們一家四口，
和這個月做的作品大合照之後，
就唱歌吹蠟燭吃蛋糕了～
今年爸爸依舊大手筆定了Lady M，還訂九寸！！
不知道要多久才吃得完😆
吃完蛋糕，兄妹倆的兩歲馬拉松慶生才算告一段落，
真是累死爸媽～
等三歲生日要來洗腦這天是母難日，
應該Do something來感謝媽媽才對～
(結果到時候的手作也是要媽媽來帶啊～😂)
#2y
#當媽滿兩年
隨著疫情升溫，宅在家防疫成了全民新生活運動，這時追劇、看電影、玩遊戲…等居家娛樂便成了不可或缺的紓壓活動，然而，若想在家打造「迷你電影院」，建置一組身歷其境的環繞音響就至關重要。
這次實測的劇院音響 Sony HT-S40R，在實體 5.1 聲道與 600W 總輸出功率的雙重加持下，不僅定位明確，音場空間感也相當開闊，全頻段的表現均衡，其中又以震撼力十足的低頻讓人印象最為深刻，用來觀賞好萊塢動作大片、各類運動賽事、現場演唱會，或暢玩第一人稱射擊遊戲時，臨場感與包覆感都十分出色。
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終於把 50 Facts About Me 拍完了!!!
這支影片真的拖了好久... 希望耐心還沒被我磨光 (Sorry😫)
時間有點長，看之前別忘了準備小點心跟飲料喔~
最近喜歡上分享更多生活方面的事物，
有興趣可以加我FB或是IG，快來跟我聊天 :)
期待你們喜歡這次的影片❤
**50 Facts About Me**
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2. 現居
3. 工作
4. 生日/星座
5. 個性
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7. 會怎麼形容我自己
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18. 就讀科系
19. 擅長/不擅長科系
20. YouTube的開始
21. 什麼時候開始化妝
22. 最喜歡的唇膏
23. 最喜歡的香水
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26. 戀愛狀況
27. 理想型
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30. 目前遇到最崩潰的事情
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37. 穿衣風格
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44. 平時的紓壓活動
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紓壓活動 在 線上舒壓活動-正念減壓、心紓壓 - Facebook 的美食出口停車場
防疫在家心觀念活動主題:線上紓壓活動--正念減壓、心紓壓。 參加對象:家庭照顧者及有興趣參加的民眾活動舉辦方式:LINE會議室(報名後會告知連結方式) ... <看更多>